2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወደ መደብሩ መጓዙ የቤተሰቡን በጀት በከፍተኛ ሁኔታ እንዳይነካው ሁሉም ሰው መግዛትን ይፈልጋል። ግን ይህ ለማንም ሰው እምብዛም አይከሰትም እናም ብዙውን ጊዜ በማቀዝቀዣው ውስጥ ምንም ነገር አለመኖሩ እና ገንዘብ እያለቀ ነው ፡፡
በጥቂት ብልሃቶች በቀላሉ በኢኮኖሚ መግዛትን መማር ይችላሉ ፡፡ ወደ ገበያ ሲወጡ መከተል በጣም አስፈላጊው ሕግ በደንብ መመገብ ነው ፡፡
አለበለዚያ በመደብሩ መደርደሪያዎች ላይ ያሉት ነገሮች ሁሉ ፈታኝ የሚመስሉ እና ወደ ቤትዎ ሲመለሱ በደንብ እንደሚመገቡ ምቾት እንዲሰማዎት ብቻ ማንኛውንም ነገር እየገዙ ነው ፡፡
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ብዙ ጣፋጮችን ይገዛል ፣ ይህም እሱ በተቃራኒው ይተውት ነበር ፣ ግን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በዚህ ጊዜ በጭራሽ አይስበውም ፡፡
ወደ መደብሩ ከመሄድዎ በፊት ሊገዙዋቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ማውጣት ግዴታ ነው። ከዝርዝሩ ጋር ተጣበቁ እና ከእሱ ውጭ የሆነ ነገር መግዛት ከቻሉ እራስዎን ለመንከባከብ በጣም ትንሽ መሆን አለበት ፣ ግን በጀትዎን ላለማጣት ፡፡
ከዚያ ለእርስዎ ምን እንደሆኑ የሚገርሙዎትን ነገሮች አለመግዛትዎን ለማረጋገጥ ፣ አስቀድመው ከተሰራው ዝርዝር ውስጥ ያሉትን ነገሮች ለመግዛት የሚያስፈልጉዎትን ያህል ገንዘብ ይውሰዱ ፡፡ ስለሆነም ፣ ቢፈተኑም እንኳ ለጊዜው አላስፈላጊ ነገር መግዛትን አይችሉም ፡፡
ወደ መደብሩ ሲገቡ በሚመጣው ዝርዝር ውስጥ የመጀመሪያውን ነገር አይያዙ ፡፡ በመደርደሪያዎቹ ላይ በደንብ ይመልከቱ ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ መደብሮች የአንዳንድ ምርቶችን ምርቶች ማስተዋወቂያ ስለሚያደርጉ ሌሎች ደግሞ በተመሳሳይ ዋጋ ይቀራሉ ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ ከማስተዋወቂያው ብዙ እጥፍ ይበልጣል።
እንዲሁም በከፍተኛ ሁኔታ የተቀነሰ ዋጋ ያላቸውን ምርቶች ይመልከቱ - እነዚህ በጥቂት ቀናት ውስጥ ጊዜው የሚያበቃባቸው ምርቶች ናቸው። ግን ብዙውን ጊዜ የሚሸጡት በጣም በዝቅተኛ ዋጋዎች ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ እስከሚያበቃበት ጊዜ ድረስ አሁንም ጊዜ አለ ፡፡
በጀትዎ በአሁኑ ጊዜ ጥብቅ ከሆነ ፣ በጣም ታዋቂ ካልሆኑ ምርቶች ምርቶች ስለመግዛት አይጨነቁ። ብዙ የችርቻሮ ሰንሰለቶች የራሳቸው ምርቶች በጣም ተመጣጣኝ የሆኑ ምርቶች ስያሜዎች አሏቸው ፣ ስለሆነም በበጀት ቀውስ ጊዜ ወደእነሱ መሄድ ይችላሉ።
የሚመከር:
ፓንሴታ - እንዴት እንደሚዘጋጅ እና እንዴት እንደሚበላ?
በተጣራ ምግብነታቸው ዝነኛ የሆኑት ፈረንሳዊው fsፍ ምናልባትም ፓስታ ፣ አንፓፓስቲ እና ፒዛ በማዘጋጀት በጣም የሚታወቁት የጣሊያኑ ባልደረቦቻቸው የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ አይተው ይሆናል ፡፡ ወይም በሌላ መንገድ ለማስቀመጥ - በጣም የተወሳሰበ ፣ የተራቀቀ ወይም የተራቀቀ ምንም ነገር የለም… ግን ፈረንሳዊው በዓለም ዙሪያ እውቅና ያጡ ጣፋጭ ምግቦች ስለሆኑት የጣሊያን የስጋ ውጤቶች ምን ይላሉ?
ስኳርን እንዴት እና እንዴት መገደብ እንደሚቻል
ብዙ ሰዎች ያለ ጣፋጮች ህይወታቸውን ለማሰብ ይቸገራሉ ፡፡ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ስኳር በቡና እና ሻይ - ይህ ሁሉ በጤንነታችን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሚወስዱትን የስኳር መጠን መቀነስ ከፈለጉ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስኳር ምግብ አለመሆኑን ይወቁ ፡፡ ብዙ ካሎሪዎችን እና በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ስኳርን ለማቀነባበር ሰውነትዎ ቫይታሚኖችን ከወሳኝ የአካል ክፍሎች ስለሚወስድ መደበኛ ስራ ለመስራት የሚያስችል በቂ ምግብ ሳይኖር ይቀራሉ ፡፡ ስኳር ወደ ክብደት መጨመር ይመራል ፡፡ ካሎሪዎች በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ስብ ይከማቻሉ ፡፡ ስኳር ያስደነግጥዎታል ፡፡ የስኳር መጠን ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ነርቭ ብልሽቶች እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የስኳር
የካርቦሃይድሬት መጠጥን እንዴት እና እንዴት መቀነስ?
ሁላችንም በርካታ የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች እንዳሉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እንዲሁም ካርቦሃይድሬት ለሰውነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ እናውቃለን ፣ እንዲሁም ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ወዘተ ፡፡ ወደ ተለያዩ ምግቦች በምንሄድበት ጊዜ እራሳችንን በትንሹ እንወስናለን ወይም በጭራሽ አይደለም ካርቦሃይድሬትን እንቆጠባለን , ለሰውነታችን እና ለጤንነታችን የተከለከለ ነው። ለዚያም ነው መማር ያለብን ካርቦሃይድሬትን እንዴት እንደሚቆረጥ ፣ ግን ለጤንነታችን እና ለአካላዊ ሁኔታ ምንም መዘዞች እንዳይኖሩ በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ። የመጀመሪያው እርምጃ እራሳችንን በእነሱ ላይ በትክክል መወሰን ማለት አይደለም ፡፡ ሰውነታችን ለውጡን በቀላሉ እንዲለማመድ እና አላስፈላጊ ጫና እንዳይፈጥርበት ሂደቱ ለስላሳ መሆን አለበት። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከምናሌ ው
ቅጠላ ቅጠሎችን እንዴት እና እንዴት ለመምጠጥ?
ቃል በቃል ክረምቱን በሙሉ በአሳማ ሥጋ ላይ “ከረገጥን” በኋላ (በአፍሪካ ወረርሽኝ ምክንያት ባወጣው ከፍተኛ ዋጋ እስካልደነገጥን ድረስ) በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን በአደገኛ ቀይ የወይን ጠጅ ጠጥተን ሁሉንም ዓይነት ኮምጣጣዎችን ሞከርን ፣ ወደ ፊት ተመልክተናል ፡ አዲስ ሰላጣ እና አረንጓዴ የሽንኩርት ሰላጣዎች ፣ ለስላሳ የፀደይ እና ቀለል ያለ የሾክ ወይንም የተጣራ ወይንም የሾርባ የስጋ ቡሎች በታሸጉ አትክልቶች ጠረጴዛ ላይ በሚሆኑበት የፀደይ ወቅት ላይ በጉጉት እየጠበቁ ናቸው ፡፡ አዎ ፣ ከከባድ ምግቦች በኋላ ጊዜው ደርሷል ቅጠላማ አትክልቶች ዓመቱን በሙሉ በጠረጴዛችን ላይ መሆን ያለበት ፡፡ ሆኖም ፣ ከብርሃን ፣ ለጣዕም ደስ የሚል እና በጣም ጤናማ ከመሆናቸው በተጨማሪ የእነሱ ፍጆታ እንኳን ለጤንነታችን አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡
ኮሮናቫይረስ ሳያገኙ እንዴት እንደሚገዙ
ምናልባት ብዙ ሰዎች ቀደም ሲል ኮሮናቫይረስ የሚለውን ቃል በመጥቀስ ፈርተው ይሆናል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለመደናገጥ ቦታ የለውም ፣ ግን በቀላሉ ጤናዎን ለመጠበቅ በቂ እርምጃዎችን መውሰድ ፡፡ በዚህ ሁኔታ መመሪያዎችን እንሰጥዎታለን እንዴት እንደሚገዛ ጋር ተያይዘው ከሚመጡ አደጋዎች ለመራቅ የኮሮናቫይረስ ኢንፌክሽን ብቻ አይደለም ፣ ግን ለሌሎች ሁሉ። 1. ከሌሎች ይራቁ ከሌሎች ገዢዎች በበቂ ርቀት ይቆዩ (አሁን ከ 1 ሜትር ይልቅ በ 2 ሜትር ርቀት ላይ መሆን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው) ፡፡ እንቅስቃሴዎን ሊመለከቱ የሚገባቸውን ሰዎች ዓይኖች መከተል አያስፈልግዎትም። በተቃራኒው ለቤተሰብዎ እና ለመላው ህብረተሰብ በበቂ ሁኔታ ኃላፊነት የሚሰማዎት ከሆነ በ 2 ሜትር ውስጥ ለማንም አይቅረብ ፡፡ በዚህ መንገድ እርስዎ ለሚወዷቸው (በኮሮ
