2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አፕል ኮምጣጤ የደም ስኳር እና የደም ግፊትን የሚቀንስ ጤናማ ቶኒክ ሆኖ ለዘመናት ሲያገለግል ቆይቷል ፡፡ ዛሬ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ እንደ መጠጥ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡
ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ የተሠራው ምንድን ነው?
በመጀመሪያ ፍሬው በትንሽ ቁርጥራጭ ተቆርጦ እርሾ በእነሱ ላይ ይጨመራል ፣ ይህም በፖም ውስጥ ያለውን ስኳር ወደ አልኮል ይለውጠዋል ፡፡ ከዚያ በኋላ አልኮልን ወደ አሴቲክ አሲድ የሚያመነጨው ተህዋሲያን ተጨምሯል ፡፡ አጠቃላይ ሂደቱ ብዙውን ጊዜ 1 ወር ያህል ይወስዳል ፡፡
አንድ ማንኪያ አፕል ኮምጣጤ ይ containsል ወደ 3 ካሎሪ እና ምንም ካርቦሃይድሬት የለም ፡፡
ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር የክብደት መቀነስ ውጤት ከየት ነው የሚመጣው?
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ፀረ-ተሕዋስያንን የሚያረጋግጡ ጥናቶች አሉ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ውጤት. በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ ሂደት የጉበት እና የጡንቻዎች ችሎታን የሚያሻሽል በአሴቲክ አሲድ ምክንያት የደም ስኳርን ይቀንሰዋል ፡፡
በተጨማሪም የኢንሱሊን መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አፕል ኮምጣጤ የምግብ መፍጨት (metabolism)ዎን ያሻሽላል እንዲሁም በሆድ እና በጉበት ዙሪያ እንደ መደብር የተከማቸ ስብን ይቀልጣል ፡፡ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን ይወርዳል። እና የመጨረሻው - የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለጣፋጭ ነገር የረሃብ እና የምግብ ፍላጎት ስሜትን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
በጥናቱ ወቅት ለ 10 ሰዎች ቡድን ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምሳ ተሰጣቸው ፡፡ ከዛም አንዳንዶቹ የአፕል ኬሪን ኮምጣጤን ወሰዱ ፡፡ የደም ስኳር መጠን 55% ቀንሷል ፡፡ እንዲሁም በቀኑ መጨረሻ ከሌሎቹ ህመምተኞች በበለጠ የተሟላ ስሜት ስለነበራቸው ከ 200 እስከ 300 ያነሱ ካሎሪዎችን ይመገቡ ነበር ፡፡
ክብደት ለመቀነስ ስንት ኮምጣጤ መውሰድ አለብን?
ውጤት ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ክብደት መቀነስ ምንም እንኳን በቀን ከ 15 እስከ 30 ሚሊሆል የሚወስዱ ቢሆኑም እንኳ በቅደም ተከተል 1 ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ያደርገዋል ፡፡ በተፈጠረው አለባበስ ትንሽ የወይራ ዘይት ማከል እና ሰላጣዎን ማረም ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም አትክልቶችን በሆምጣጤ ውስጥ መፍላት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ከምግብ በፊት በቀጥታ ከውኃ ጋር ቀላቅለው ይጠጡታል ፡፡ በቀን ወደ 5 ሚሊ ሊት መጀመር በጣም ጥሩ ነው እናም ሰውነትዎ ጥሩ ምላሽ ከሰጠ ቀስ በቀስ መጠኑን ይጨምሩ ፡፡
የፖም ኬሪን ኮምጣጤን የመጠቀም ሌሎች ጥቅሞች
በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መሟሟት ያለበት 1 የሾርባ ማንኪያ ያልተጣራ ኮምጣጤ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡ በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት ከማመጣጠን በተጨማሪ አንጀት ውስጥ ህመምን የሚያስታግስ አፕል ፒክቲን ይ itል ፡፡
አፕል ኮምጣጤ እንዲሁም በአርትራይተስ ፣ በሬህ እና በሌሎች የመገጣጠሚያ ችግሮች ለሚሰቃዩ ሰዎች ትልቅ ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡ ማሊክ አሲድ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚገኘውን የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎችን ይቀልጣል እንዲሁም ሰውነቱን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ህመምን ለማስታገስ በአፕል ኬሪን ኮምጣጤ እና በውሀ ገላ መታጠብ ይችላሉ።
የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ፎቶ: - Albena Assenova
ሆምጣጤን በንጹህ እና በቀጥታ በጭራሽ አይወስዱ ፣ ምክንያቱም ጉሮሮዎን ወይም ጣዕምዎን በከፊል ሊያቃጥልዎት ይችላል!
ሆምጣጤን ከመጠን በላይ መጠቀሙ የጥርስ ሳሙናዎችን እና አጥንቶችን ይጎዳል ፡፡
በጨጓራ በሽታ እና በሌሎች የሆድ ችግሮች የሚሠቃዩ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ቃጠሎ መውሰድ የለባቸውም እናም ስለ መርሳት አለባቸው የፖም ኬሪን ኮምጣጤን የማጥበብ ውጤት.
በመጨረሻም ፣ በመደብሩ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሆምጣጤ ጤናማ እንዳልሆነ ያስታውሱ ፡፡ እነዚህ ጥቅሞች ሊገኙ የሚችሉት ከማይጣራ እና ኦርጋኒክ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ብቻ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከትንሽ አምራቾች ፣ በኦርጋኒክ መደብሮች እና ገበያዎች ውስጥ አንዱን ማግኘት ይችላሉ ወይም እራስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
በቤት ውስጥ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ማዘጋጀት
በቤት ውስጥ የተሰራ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለመዘጋጀት ቀላል እና አስደናቂ የመፈወስ እና የአመጋገብ ባህሪዎች ያለው ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡ ለስላጣዎች እና ለቅመማ ቅመሞች እንዲሁም ለቃሚዎች እንደ መከላከያ (ኮምጣጤ) ሆምጣጤን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ አፕል ኮምጣጤ ጤና ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ የተሠራው ለረጅም ጊዜ ነው ፣ ግን በዚህ ምክንያት ከፍተኛ ጥራት እና ጣዕም ያለው የተፈጥሮ ምርት ያገኛሉ ፡፡ የሚጠቀሙባቸው የተለያዩ ፖም ለኮምጣጤ ጥራት አስፈላጊ ነው ፡፡ በፖም ውስጥ የተያዘው የስኳር መጠን በማርኬቱ ውስጥ ያለው የአልኮሆል መቶኛ ከፍ ያለ ሲሆን ይህ ደግሞ የአሴቲክ አሲድ መፈጠርን ያፋጥናል ፡፡ ፖም በደንብ ይታጠቡ እና ዋናውን ሳያስወግድ ቁርጥራጮቹን ይቁረጡ ፡፡ የተከተፈውን ፍሬ ወደ አንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ አፍስሱ
ተአምራዊ የሆነ የማር እና የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የፍራንጊኒስን በሽታ ይፈውሳል
አፕል ኮምጣጤ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ፈንገስ ምርት ነው ፡፡ ስለሆነም የፍራንጊኒስ በሽታን ለመፈወስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር እና ቫይታሚኖች በሰውነት ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የግለሰባዊ ድጋፍን ሚዛን ይጠብቃሉ ፡፡ ጥቂት የአፕል ኬሪን ኮምጣጤን ከብ ባለ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። በዚህ ድብልቅ ውስጥ ትንሽ ማር ተጨምሮ በትንሽ መጠን ይወሰዳል ፡፡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንዲሁም አንድ የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው እና አንድ ኩባያ ለስላሳ ውሃ ድብልቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በየ 15 ደቂቃው ከዚህ ድብልቅ ጋር ክር ያድርጉ ፡፡ ህመምን ያስታግሳል እንዲሁም የሰውነትን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላ
ፖም ኬሪን ኮምጣጤ እንሥራ
አፕል ኮምጣጤ ጣፋጭ ቅመማ ቅመም ብቻ ሳይሆን መድኃኒትም ነው ፡፡ በእርግጥ ለጤንነታችን የሚያስፈልጉትን በጣም አስፈላጊ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ከነሱ መካከል ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ክሎሪን ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት እና ሌሎችም ብዙዎች ናቸው ፡፡ እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ቁርጠት ወይም የሆድ ህመም ላለባቸው ምልክቶች አንድ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ አንድ ማንኪያ ይመከራል። አፕል ኮምጣጤ እንዲሁ ጥሩ መዋቢያ ነው ፡፡ በፊቶች ቅባቶች ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፣ እና በውሃ ውስጥ ይቀልጣል ፣ ለፀጉርዎ ታላቅ ብርሃን ሊሰጥ ይችላል። በቤት ውስጥ የፖም ኬሪን ኮምጣጤን ማዘጋጀት እና እንዴት ማድረግ እንችላለን?
አፕል ኬሪን ኮምጣጤ እንደሚጠየቀው ሁሉ ጠቃሚ የሆነው 11 ምክንያቶች
አፕል ኮምጣጤ የጤነኛ ኑሮ አድናቂዎችን ቅ alwaysት ሁልጊዜ ከሚያሳድጉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በእውነቱ በጣም የተገባ ነበር ፡፡ አፕል ኮምጣጤ እንደ የቤት ውስጥ መድሃኒት ቅዱስ ቅዱስ ዓይነት ነው ፡፡ በውስጡ 25 ሚሊ ሊትር ብቻ ኃይልን ይጨምራል ፣ የደም ስኳር ይቆጣጠራል እንዲሁም ክብደትን መቀነስ ያበረታታል ፡፡ በውጫዊ ተተግብሯል ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለፀጉር ብሩህነትን ይሰጣል ፣ ቆዳውን ያስተካክላል እንዲሁም ድምፁን ይሰጣል ፡፡ እንደ የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር የተቀላቀለ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ጠንካራ አጋር ሊሆን ይችላል ፡፡ 11 መንገዶችን እናቀርብልዎታለን ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ጤንነትዎን ያሻሽሉ :
ለዚያም ነው በየቀኑ ጠዋት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠጣት ያለብዎት
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የተለያዩ የካንሰር በሽታዎችን ፣ የልብ ህመምን እና የደም ዝውውር ስርዓትን በሽታዎች አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የአፕል cider ኮምጣጤ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ ያለው ከመሆኑም በላይ እርጅና ያለጊዜው ምልክቶች እንዳይታዩ ይረዳል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚጠቁሙት ኦርጋኒክ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን መምረጥ እና እሱን መጠቀሙ ጥሩ ጤናን ለማጣጣም አንዱ መንገድ ነው ፡፡ የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ብዙውን ጊዜ ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር ነው ምክንያቱም የደም ስኳር መጠንን ማስተካከል ይችላል ፡፡ በበርካታ ጥናቶች ውስጥ ተመራማሪዎቹ በየቀኑ የአፕል ሳር ኮምጣጤን የሚወስዱ የስኳር ህመምተኞች ለህክምናው ብዙም ፍላጎት እንደሌላቸው አረጋግጠዋል ፡፡ አፕል ኮምጣጤ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር የሚመከር
