2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለጤንነት እና ለቁጥር በቀን ከሚጠጡት ስምንት ብርጭቆዎች ውሃ ቢያንስ በአንዱ ላይ አዲስ ትኩስ ጭማቂ ሎሚ አንድ ቁራጭ ማከል ብዙ አያስከፍልም ፡፡ መጠጡ እጅግ በጣም ኃይለኛ ውጤት አለው ፣ ሰውነትን በኃይል እና በቫይታሚን ሲ ያስከፍላል ፡፡
ሲትረስ ፍሬ ማዕድናትን እና ኦሊጎ-ንጥረ ነገሮችን ይ,ል ፣ በድካም ላይ እርምጃ ይወስዳል ፣ ባክቴሪያዎችን ይገድላል ፣ የኩላሊት እና የጉበት ሥራን ያሻሽላል ፡፡
የሎሚ ውሃ ክብደትን ለመቀነስ በሚደረገው ትግል ጠቃሚ ወዳጅ ነው ሲሉ የአመጋገብ ተመራማሪዎች አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ መጠጡ የማፅዳት ውጤት አለው - ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፣ ስለሆነም ከበርካታ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡
በተጨማሪም በውሃ ውስጥ ያለው ሎሚ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሎሚ ውሃ አዘውትሮ መመገብ የሆድ ድርቀትን እና ተቅማጥን ይረዳል ፣ የጨጓራና ትራክት ተግባሮችን ይቆጣጠራል ፡፡
ትኩስ መጠጡ ለጉበት ጠቃሚ ነው ፣ የኢንዛይሞች ክምችት በቂ በማይሆንበት ጊዜ ሰውነትን ለተፈጥሮ ወኪሎች ይሰጣል ፡፡ ሎሚ በውኃ ውስጥ ያለው ካርቦሃይድሬትን በደም ውስጥ ለማስተካከል ይረዳል ፡፡
በባዶ ሆድ ጠዋት ላይ ሲጠጡ መጠጡ የተሻለ ውጤት አለው ፡፡ ሎሚ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን የያዘ ሲሆን በአንጀት ላይ የአልካላይን ውጤት አለው ፡፡ መጠጡ የምግብ መፍጫ ስርዓታችን እንዲሠራ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ የምንበላውን ቁርስ እንዲፈጭ ያደርገዋል ፡፡
ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ለጠዋት ህመም የሚረዳ ቀላል ኮክቴል ይተማመናሉ ፡፡
በባዶ ሆድ ጠዋት ጠዋት ከሎሚ ጋር ሞቅ ያለ ውሃ መጠጣትም ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ከተፈለገ ትንሽ ማር ወደ መጠጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡
ሆኖም በባዶ ሆድ ውስጥ ሎሚ በጣም ደካማ ለሆኑ ሰዎች አይመከርም ፡፡
የሚመከር:
ያልተለመዱ ምግቦች ከሎሚ ሣር ጋር
የሎሚ ሳር ዓመታዊ የዕፅዋት ቅጠሎችን የሚወክል ቅመም ነው። ትኩስ ፣ ደረቅ እና ለዱቄት ሊፈጅ ይችላል ፡፡ የሎሚ ሣር ግልፅ የሆነ የሎሚ መዓዛ ያለው ሲሆን በደቡብ ምዕራብ እስያ እንደ ህንድ ፣ ታይላንድ ፣ ካምቦዲያ እና ቬትናም እንዲሁም በካሪቢያን ባሉ አገሮች በጣም ታዋቂ ነው ፡፡ በእነዚህ ሀገሮች ውስጥ በርካታ ያልተለመዱ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አንዳንድ የምግብ ፍላጎት ያላቸው እዚህ አሉ ያልተለመዱ ምግቦች ከሎሚ ሣር ጋር በቤት ውስጥ ማዘጋጀት እንደሚችሉ በታይ ውስጥ የጥጃ ሥጋ አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም በቀጭኑ የተቆረጠ የከብት እግር ፣ 1 ቆርቆሮ የኮኮናት ወተት ፣ 230-400 ግራም የታይ ካሪ ፣ 2 ሳ.
ከሎሚ ቅባት ጋር ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
የበለሳን የዱር እጽዋት ነው ፡፡ ነገር ግን የሎሚ ቅባት በአትክልቱ ውስጥ ሊበቅል ይችላል ፡፡ እስከ ሐምሌ ድረስ ይሰበሰባል ፣ እና ግንዶቹ ከእድገቱ በፊት ይሰበሰባሉ። በዚህ መንገድ ደስ የሚል መዓዛውን ይይዛል ፡፡ ደርቋል እና በወረቀት ሻንጣዎች ውስጥ ተከማችቷል ፡፡ ስለዚህ ሁሉም ሰው ይህን የተትረፈረፈ ቅመም ፣ እንዲሁም ጥሩ እና ጥሩ የበለሳን ሻይ ለመኸር እና ለክረምት ሊያገኝ ይችላል ፡፡ ለንጹህ ምግቦች 2-3 ጥሩ የቅመማ ቅመም ቅጠሎች በቂ ናቸው። ጣዕሙ በ 1-2 ቅጠሎች ጠቢባን ፣ በበለጠ ፓስሌ እና በጥቂት ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ ይሞላል። ተመሳሳይ ውህድ በሀብታም ሰላጣ ውስጥ ሊተገበር ይችላል። የሎሚ ቅባት በሾርባ እና በስጋዎች ውስጥ የሚለውም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነተኛ ምሳሌ የመስዋእት የበግ ሾርባ ነው
ጉበትን ከወይራ ዘይትና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ማጣራት
ጉበትን ከወይራ ዘይት እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ማጽዳት ብዙ ካርሲኖጅኖችን ፣ ቀለሞችን እና መከላከያዎችን ለሚመገቡ ሰዎች ይመከራል ፡፡ ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተቃራኒ ይህ ዘዴ በሰውነት ላይ የበለጠ ገር ነው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት የጉበት ሴሎችን ከመርዛማ ንጥረነገሮች በፍጥነት ለማፅዳት ያቀርባሉ ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ ከሎሚ ጋር የወይራ ዘይት ጥቅሞች ጉበት እጅግ በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል ፡፡ የእሱ ሕዋሶች ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳሉ። ነገር ግን ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እና ረዘም ላለ ጊዜ በመድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና የሰውነትን ሥራ ሊያዘገይ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የውጭ እርዳታ ያስፈልጋል ፡፡ ለ ጉበት ማጽዳት ጥቅም ላይ የሚውሉት መድኃኒቶች ብቻ አይደሉም ፣ ግን አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች
ከሎሚ ጋር ውሃ የመጠጣት 8 ጥቅሞች ለጤና እና ክብደት መቀነስ
የሰው አካል 60% ውሃ ነው ፣ ስለሆነም ውሃ ለጤንነታችን ጠቃሚ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያነፃል ፣ ድርቀታችንን ይከላከላል ፡፡ በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብን ፡፡ የውሃ ጣዕም የማይወዱ ከሆነ ጭማቂዎችን እና ሻይዎችን መጠጣት ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ መጠጦች ብዙውን ጊዜ የሚጣፍጡ እና ብዙ ካሎሪዎችን የያዙ መሆናቸውን ያስታውሱ ፡፡ ለዚያም ነው ጤናማ ለመሆን ከፈለግን ውሃ ተስማሚ ምርጫ የሚሆነው ፡፡ ውሃ ብቻ መጠጣት ካልቻሉ ግን ትንሽ የሎሚ ጭማቂ በውሃ ላይ ይጨምሩ ፡፡ ሎሚ የሎሚ የፍራፍሬ ዓይነት ሲሆን በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ ነው ፡፡ በነጻ ራዲኮች ወይም ሴሎችን በሚጎዱ ኬሚካሎች ምክንያት የሚመጡ እብጠቶችን በመከላከል ወይም በማስቆም ሰውነታችንን ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም
ከሎሚ ጭማቂ ጋር አመጋገብ
በሎሚ ጭማቂ በአመጋገብ በ 14 ቀናት ውስጥ 7 ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ሎሚዎች ከዚያ በኋላ የተገኘውን ውጤት ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ለሚረዳዎ አመጋገብ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሎሚ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲትሪክ አሲድ ይ,ል ፣ ይህም ቅባቶችን ለመስበር ይረዳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡ ሲትሪክ አሲድ የረሃብን ስሜት የሚቀንስ እና የጨጓራ ጭማቂን ምስጢር ለመጨመር ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፡፡ የሎሚ ልጣጭ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል የሚረዳውን pectin ይ containsል ፡፡ በሎሚ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ሎሚ ሰውነትን ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ የሎሚ ምግብ በአንዳንድ ምግቦች በተለ
