2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የዝንጅብል የጎንዮሽ ጉዳቶች በአብዛኛው የሚከሰቱት ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ነው ፡፡ ግን እነሱን ማወቅ አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡ በአጭሩ ዝንጅብል ይህ ቅመማ ቅመም እና ባህላዊ መፍትሄ ሆኖ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል ይህ ንጥረ ነገር ሲሆን እንዲሁም ከጤናማ ምግቦች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
ዝንጅብል አረንጓዴ ቅጠሎች እና ቢጫ አበባዎችን በመያዝ ቁመቶቹ እስከ አንድ ሜትር ቁመት የሚያድጉ ዓመታዊ ሣር ናቸው ፡፡ ዝንጅብል እንደ ሽርሽር ፣ ካርማሞም እና ጋልጋል ተመሳሳይ ቤተሰብ ነው ፡፡ መነሻዉ ከደቡብ እስያ የደን ጫካዎች ሲሆን ከህንድ ክፍለ አህጉር ወደ ሌላዉ ዓለም ተሰራጭቷል ተብሎ ይታሰባል ፡፡
ዝንጅብል ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች በተሻለ በጥቅሞቹ ይታወቃል ፡፡ የምግብ መፍጫ ችግሮችን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ የዝንጅብል ሻይም ጥቅሞች አሉት - ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የደም ዝውውርን መጨመር እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን መከላከልን ይጨምራሉ ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ የተበላ ነገር ሁሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡
የደም ግፊትን ለመቀነስ በሕክምና ላይ እያሉ ብዙ ዝንጅብል መብላት እንደሌለብዎት ምርምር ያስጠነቅቃል ፡፡ ምክንያቱም ዝንጅብል የደም ግፊትን ከመጠን በላይ በመቀነስ ወደ አደገኛ ደረጃዎች ሊደርስ ይችላል ፡፡
በብዛት ከተወሰዱ ዝንጅብል ተቅማጥን ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በአንጀት ውስጥ ምግብ እና ሰገራን በፍጥነት ስለሚያልፍ ነው ፡፡
ምንም እንኳን ዝንጅብል በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊቀንስ ቢችልም ፣ የእፅዋቱን ጨለማ ጎን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ዝንጅብልን መመገብ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ መጠኑ በቀን ከ 1500 ሚ.ግ በታች ከሆነ ይህ አደገኛ ላይሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም ዶክተርዎን ያማክሩ።
በወሊድ ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ያጡ እናቶች ከተወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ከዝንጅብል መታቀብ አለባቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዳንድ ሴቶች ዝንጅብል በሚወስዱበት ጊዜ የወር አበባዋ ከፍተኛ የደም መፍሰስ እንዳለባቸው ተናግረዋል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች ዝንጅብል በፀረ-ሽምግልና ባህሪዎች ምክንያት የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡
እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጂንጊንግ እና ቀይ ክሎቨር ካሉ ሌሎች ዕፅዋት ጋር ሲወሰድ ከፍተኛ የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ዝንጅብል የስኳር በሽታን ለማከም እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ ችግሩ የሚከሰተው በስኳር ህመም መድሃኒቶች ሲወሰዱ ነው ፡፡ የመድኃኒቱን ውጤት ከፍ ሊያደርግ እና hypoglycaemia ወይም የደም ስኳር ከመጠን በላይ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
ከፍተኛ መጠን ያለው የዝንጅብል መጠን በልብ ህመም ላይ ጥሩ ውጤት እንደሌለው ተረጋግጧል ፡፡ የደም ግፊት መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ያልተፈለገ የደም ግፊት መቀነስ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ይህ ደግሞ የልብ ምት መዛባት ሊያስከትል ይችላል ፡፡
የዝንጅብል ሻይ ቀላል ቢሆንም የተወሰኑ የምግብ መፍጫ ውጤቶችን ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ የላይኛው የምግብ መፍጫ ስርዓትን ይነካል ፣ የምግብ መፍጫ ጋዝ ያስከትላል ፡፡ ዝንጅብልን በመመገቢያዎች መተካት ለዚህ ችግር መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፡፡
በከፍተኛ መጠን ሲወሰዱ (በቀን ከ 4 ግራም በላይ) ፣ ዝንጅብል መለስተኛ ቃጠሎ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ መነፋት እና የሆድ መነፋት ያካትታሉ ፡፡
ዝንጅብል እንደ አማራጭ መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ እና የጎንዮሽ ጉዳት ሆኖ የሚያቃጥልዎት ከሆነ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የማይችል እንክብል ዝንጅብል ይሞክሩ ፡፡
በአንድ ጥናት መሠረት ለዝንጅብል በጣም የተለመደው የአለርጂ ችግር የቆዳ ሽፍታ ነው ፡፡ ለዝንጅብል ሌሎች አለርጂዎች የሚያሳክሙ አይኖች ፣ መቅላት እና የቆዳ መቆጣት ናቸው ፡፡ ዝንጅብል በትክክለኛው መጠን እና በትክክለኛው ጊዜ እስከወሰዱ ድረስ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
የማይጠረጠሩ ከተጣራ ንጣፎች ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
እፅዋት ትልቅ የመድኃኒት ዋጋ አላቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ብርቅ እና ለእኛ ያልታወቁ ናቸው ፣ ግን ኔትለስ ከእነዚህ ውስጥ አይደለም ፡፡ በውስጡ ካለው የበለፀገ ብረት ጋር ተያያዥነት ባላቸው በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ የንጥረትን ጥቅሞች ሌክቲን እና በርካታ ውስብስብ ስኳሮች የሚባሉትን ኦክሳይድ ዝቅተኛ ይዘት ያላቸው የሊፕ ፕሮቲኖች በመኖራቸው ሊብራራ ይችላል ፡፡ ናትል ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ andል እና የነፍሳት ንክሻዎችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ አርትራይተስን እና የሩማቲክ ህመምን ለማስታገስ በውጭ ሊተገበር ይችላል ፡፡ እንዲሁም ኤክማማ ፣ ራህማቲዝም ፣ የደም መፍሰሱ (በተለይም ማህፀኗ) ፣ ሪህ ፣ አርትራይተስ ፣ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ እና ኪንታሮት ለማከም ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
የምግብ እርሾ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የሚበላ እርሾ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ምክንያቱ - ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የእጽዋት ምርቶችን ለመብላት ይመርጣሉ ፣ ወይንም ቬጋኒዝም ይባላል ፡፡ ለምሳሌ በአትክልት አይብ ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እና ብዙ ጥቅሞች አሉት - በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ እና እንደ ፓርማሲን ያለ ጣዕም አለው ፡፡ እሱ የሚመጣው በዱቄት ወይም በፍራፍሬ መልክ ነው ፣ ስለሆነም በፓርማሲ ወይም በሰላጣዎች ውስጥ ፓርማሴን በትክክል ይተካዋል። እንዲሁም ቀደም ሲል እንደጠቀስናቸው ቫይታሚኖች ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ቢይዝም የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት ፡፡ ምንድን ናቸው ጉዳት ከምግብ እርሾ ?
የግሉታሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ መጠኖች እና ጥቅሞች
በሰውነታችን ውስጥ ግሉታሚን በጣም የተለመደው አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ እሱ በአብዛኛው በጡንቻዎች ውስጥ ይገኛል - ከ 61% በላይ የጡንቻዎች ብዛት ከግሉታሚን የተውጣጣ ነው ፡፡ ሌላው የግሉታሚን ክፍል ተሰራጭቶ በአንጎላችን ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ግሉታሚን 19% ናይትሮጅንን ያጠቃልላል ፣ ይህ ማለት በጡንቻ ሕዋሶች ውስጥ የናይትሮጂን ዋና ምንጭ እና አጓጓዥ ነው ፡፡ አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የዚህ አሚኖ አሲድ መጠን በሰውነታችን ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ የሚሄድ ሲሆን ይህም ወደ ጥንካሬያችን መቀነስ ፣ ጽናት እና ፈጣን ማገገም ያስከትላል ፡፡ በመርህ ደረጃ ፣ የጠፋው የግሉታሚን መጠን ከጠፋ በ 6 ቀናት ውስጥ ተመልሷል ፡፡ ስለሆነም በሰውነታችን ውስጥ በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ትልቅ ሚና
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
ማወቅ ጥሩ ነው የበቆሎ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ከቆሎው አስደናቂ ጣዕሙ እና የጤና ጠቀሜታው ጎን ለጎን ደግሞ ድብቅ የጨለማ ጎን አለው ፡፡ ብዙዎቹ እነዚህ የበቆሎ ውጤቶች በቀላሉ ችላ ሊባሉ ይችላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ትንሽ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡ የበቆሎ ፍጆታ እንደ የቆዳ ሽፍታ ፣ የአፋቸው ማበጥ ፣ ማስታወክ ፣ ወዘተ የመሳሰሉ አለርጂዎችን እና ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በቆሎ ከተመገቡ በኋላም በአስም ጥቃቶች እና አናፊላክሲስ ይሰቃያሉ ፡፡ በቆሎ ለብዙ ሰዎች ዋና ምግብ ነው ፡፡ በከፍተኛ መጠን ከወሰዱት ታዲያ በፔላግራም አደጋ ላይ ነዎት ፡፡ ፔላግራም በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖች በተለይም ኒያሲን እጥረት ነው ፡፡ በቆሎ የአመጋገብዎን ዋና ክፍል የሚቋቋም ከሆነ ታዲያ ፔላግራምን ለመከላከል ምናሌዎን በቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦችን ማሟላቱን ያረጋግጡ ፡፡ በቆሎ የስኳር በሽታ ያለባ
