2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የካይ በርበን ጥቅሞች በዋነኝነት የሚመጡት ቅመም ቅመም በሚሰጡት ንጥረ ነገር ላይ ነው - ታዋቂው ካፕሳይሲን ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የመተንፈሻ ቱቦዎችን ለማፅዳት ይረዳል ፣ መተንፈሻን ያመቻቻል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም ህመም ማስታገሻ ውጤት አለው ፡፡
ካየን በርበሬ በአፍንጫው መዘጋት እና መተንፈስን የሚያስተጓጉል ምስጢሮችን በቀላሉ ለማፅዳት ስለሚያስችል በመተንፈሻ አካላት ችግር የሚረዳ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡
ቅመም በቫይታሚን ኤ እጅግ የበለፀገ ነው - 2 tsp ብቻ ነው ተብሎ ይታመናል። ለዕለቱ ከሚፈለገው የዚህ ቫይታሚን መጠን ወደ 47% ያህል ማቅረብ ይችላል ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካየን በርበሬ እንዲሁ በሆድ ቁስለት ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡
የካየን በርበሬ ብዙውን ጊዜ ለጥርስ ህመም ፣ ለመዋጥ ችግር ፣ ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል ይጠቅማል ፡፡ እንደ ዶ / ር ጆን ክሪስቶፈር ገለፃ የካይ በርበሬ በልብ ህመም ላይ ጠንካራ ተፅእኖ አለው ፡፡
ስፔሻሊስቱ በቀን አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ከ 1 ሳምፕት ጋር ተቀላቅሎ እንኳን ያምናሉ ፡፡ ትኩስ ቀይ በርበሬ አንድ ህመምተኛ አሁን ካለው የልብ ህመም ሊያድን ይችላል ፡፡ ዶ / ር ሲስታፈር የእጽዋት ባለሙያ ናቸው እና ስለ ቃይን በርበሬ ስለሚሰጡት ጥቅም አብዛኛዎቹ የሚናገሩት በተፈጥሮአዊ ፈውስ ትምህርት ቤት በተሰኘው መጽሐፋቸው ነው ፡፡
ቅመማ ቅመሙ ደካማ በሆነ የቲሹ ጠል ይረዳል ፡፡ በውጭ በኩል ትኩስ በርበሬ የኒውሮልጂክ ህመምን ፣ ጀርባ ላይ ምቾት ማጣት ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
በተጨማሪም የሩማቶይድ አርትራይተስ, ፋይብሮማያልጂያ, ኦስቲኦኮሮርስስስን ለማከም ሊያገለግል ይችላል. ካየን በርበሬ ብዙውን ጊዜ ለጡንቻዎች መወዛወዝ የሚያገለግል ሲሆን ለላይንጊትስ ደግሞ በሞቀ ቅመም መንጋጋ ይችላሉ ፡፡
ብዙ ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ትኩስ በርበሬ በደም ፍሰት ውስጥ የሚፈጠሩ የደም ቅባቶችን ለማሟሟት ይረዳል ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባው የደም ግፊት መደበኛ ነው ፡፡
ካየን በርበሬ እንዲሁ ሰውነትን ከተከማቹ መርዛማዎች ያነፃል ፡፡ አንዳንድ ምንጮች እንደሚናገሩት ከሆነ ትኩስ ቅመማ ቅመም በ hangovers ፣ በስኳር በሽታ ፣ በኩላሊት ኢንፌክሽኖች ሊረዳ ይችላል ፡፡
ለመጨረሻ ጊዜ ግን ቢያንስ የከየን በርበሬ የምግብ ፍላጎትን ለማነቃቃት ፣ ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከልም ያገለግላል ፡፡ የቅመማ ቅመም መመገቡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል ፡፡
የቺሊ ቃሪያ በፔፐር መልክ ፣ በቅመማ ቅመም ፣ በዱቄት መልክ ፣ እንደ እንክብል ወይም እንደ ማውጫ ይገኛል ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ሳር ሻይ - ጥቅሞች እና አተገባበር
ስለ ሎሚ አረም ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ ግን ምን ጠቃሚ ነው ፣ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ፣ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ንብረቶችን ከእሱ እንዴት ማግኘት እንደምንችል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነግርዎታለን ፡፡ የሎሚ ሣር በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ቅመም ሊባልም ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዕፅዋት ፣ እንዲሁም የመዋቢያ ምርቶች ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በአንድ ማሰሮ ውስጥ የሎሚ እንጆሪን መትከል ይችላሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሣር የሚመነጨው ከደቡብ ምስራቅ እስያ እና ከህንድ ነው ፡፡ የሎሚ ሳር ግልፅ ፣ ጠንካራ መዓዛ እና ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም አለው ፡፡ እፅዋቱ ትኩስ እና ደረቅ ሊበላ ይችላል ፣ እና እርስዎ እራስዎ ማድረቅ ይችላሉ። እንደ ዘይትም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሎሚ ሳር ዘይት በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ የታሸገ የሎሚ ሳር ጥፍጥፍ በ
ሰሊጥ ታሂኒ - ሁሉም ጥቅሞች
የሰሊጥ ዘር ለሰውነት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጠዋል ፣ ነገር ግን በዘር ጠንካራ ቅርፊት ምክንያት ሰውነት እነሱን ለመምጠጥ ይቸግረዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ የእነሱ ሂደት በ ታህኒ እነሱን ለመውሰድ ቀላል ለማድረግ ትክክለኛው መንገድ ነው። የሰሊጥ ዘር ታሂኒ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት የሚያገለግል ሁለንተናዊ ምግብ ነው ፡፡ ሁለት ናቸው ዓይነት ታሂኒ - የተላጠ እና ያልተለቀቁ ዘሮች ፡፡ ያልተለቀቀ የዘሩን የአመጋገብ ዋጋ ሙሉ በሙሉ ለማቆየት ያስችለዋል ፣ እና የተላጠው ዘሮች የተወሰኑትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፣ ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል። የሰሊጥ ታሂኒ ምርጫ ለዋና ወይም ለምግብ ወይም ለድስት ምግብ ዝግጅት ንጥረ ነገር አካል ተጨማሪ የብረት ክምችት ማግኘት ይችላል ፡፡ 30 ግራም የሰሊጥ
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ምግብዎን በቤት ውስጥ ማብሰል - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ምግብዎን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በተለይም በምንኖርበት በእለት ተእለት ኑሮ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ማለም ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አይፈቅዱም ፡፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ግን የጤና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለመረዳት ጊዜ ስለማይወስዱ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ .
