2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወይን ለጤንነት ጠቃሚ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ መውሰድ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ በወይን ውስጥ የተያዙት ፀረ-ኦክሳይድኖች ነፃ አክራሪዎችን በማጥፋት ያለጊዜው እርጅናን ይዋጋሉ ፡፡
ሆኖም ፣ በወይን ጠጅ ላይ ከመጠን በላይ ሲጠጡ ፣ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ወደ ነፃ አክራሪነት ይለወጣሉ ፡፡ ደሙን በጣም በማቅለጥ የደም ሥሮችን ያጠፋሉ ፡፡
በቀን ከግማሽ ሊትር በላይ ወይን መጠጣት አይመከርም ፡፡ ወይን የኢንዶክሲን ስርዓት በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ይረዳል።
ጣፋጭ መጠጥ የጨጓራውን መደበኛ አሲድነት ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወጣሉ ፡፡
ወይን የደም ሥሮችን ያሰፋዋል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል ፣ እንቅልፍን ያሻሽላል ፣ ሰውነትን ያጠናክራል ፣ ድምፆችን ይሰጣል እንዲሁም ኃይልን ለማደስ ይረዳል ፡፡
ወይን ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እንዲሁም በቪ ቫይታሚኖች ያበለጽጋል - ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 5 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 8 ፣ ቢ 9 ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ አሚኖ አሲዶች ያጠግባል ፡፡
ወይን ከአተሮስክለሮሲስ በሽታ ይከላከላል ፣ ያለጊዜው የሰውነት እርጅናን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ጎጂ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል እንዲሁም በጣም ጥሩ የፀረ-ጭንቀት ወኪል ነው ፡፡
ወይን የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ወይን የሊፕቲድ ንጥረ-ምግብን (metabolism) ያሻሽላል ፣ በደም ውስጥ የሚገኙትን የሊፕሮፕሮቲኖች ትክክለኛ ሚዛን ይረዳል ፡፡
ነጭ ወይን ጠጅ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡ ምንም እንኳን እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ቀይ የወይን ጠጅ ለደም ግፊት ተጋላጭ ነው ተብሎ ይታሰብ የነበረ ቢሆንም ፣ ሁለት ብርጭቆ የወይን ጠጅ ሁኔታቸውን የሚጎዳ አይደለም ፡፡
ወይን በደም ሥሮች ውስጥ የስክለሮቲክ ንጣፎችን ለማሟሟት ይረዳል ፡፡ በቀን ሁለት ብርጭቆ ወይን ጠጅ መጠጣት ለስትሮክ ተጋላጭነትን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
የሚመከር:
የምግብ ቀለሞች እና በጤና ላይ ያላቸው ተጽዕኖ
ምግቡ በቀለማት ያሸበረቀ መሆን አለበት ፣ ይህ ነው ብዙ ባለሙያዎች የሚመክሩን ፡፡ በእርስዎ ምናሌ ውስጥ የተለያዩ ቀለሞች ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያካትቱ። ይህ ጤናማ ያደርግልዎታል እንዲሁም በኃይል እና በስሜት ያስከፍልዎታል። የቀለም ምግብ እንደ ስኳር ፣ ካንሰር ፣ የደም ግፊት ፣ ልብ እና ሌሎች በሽታዎችን የመሳሰሉ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡ በእርስዎ ምናሌ ውስጥ ለማካተት ቀለሞች እነሆ 1.
የምግብ ቀለሞች በጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ
የተለያዩ ቀለሞች በተለያየ ኃይል ያስከፍሉናል ፡፡ ተመሳሳይ ምግብ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ቀለም የራሱ የሆነ የኃይል መጠን መለዋወጥ አለው ፡፡ የቻካራችን ባህርይ ያላቸው ቀለሞች በጣም ለተጎዱት አካላት ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ስለዚህ እያንዳንዱ አካል ከተወሰነ ቀለም ጋር ይዛመዳል። ምግቦችን በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚፈልጉትን ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦችን ያገኛሉ ፡፡ እያንዳንዱ ምርት ጥንካሬን ይሰጣል ፣ የሚጎዳበትን ቻክራ ያነፃል እንዲሁም ይፈውሳል ፡፡ እንደ ቲማቲም ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ቼሪ ፣ ቼሪ ያሉ ቀይ ምርቶች ኃይል ይሰጡናል ፡፡ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መውጣትን ያፋጥናል ፡፡ ቀይ ቀለም ግቦችን ለማሳካት ያነቃቃል ፣ ጥንካሬን እና ደህንነትን ይሰጣል ፡፡
የምግብ ቀለም በጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
የእኛ ስሜት እና ጤና የሚጎዱት በቤት ዕቃዎች እና ግድግዳዎች ቀለም ብቻ ሳይሆን በተዘጋጁት ምግቦች ቀለም ጭምር ነው ፡፡ እና የእነሱ የቀለም ክልል ድንቆችን መስራት ይችላል። በትክክለኛው የተመረጡ የምግብ ቀለሞች ፣ መብራቶች እና ከባቢ አየር የምግብ ፍላጎትን እና የምግብ መፍጨት ሂደቶችን ለማሻሻል ተችሏል ፡፡ ከፖላንድ የመጡ ሳይንቲስቶች አንድ ሙከራ አካሄዱ ፡፡ ለሰው ዓይን የተለመዱ ምግቦች በተፈጥሮ ውስጥ ባልነበሩ ቀለሞች ውስጥ መብራት ተለውጠዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አተር በጣም ትልቅ ቀይ ካቪያር ይመስል ፣ ሥጋው ወደ ግራጫ ፣ ወተቱ ወደ ሐምራዊ ፣ እና እንቁላሎቹ ወደ ደማቅ ቀይ ሆኑ ፡፡ የተራቡ ሰዎች እንግዳውን ምግብ መብላት ነበረባቸው ፣ እና ምግቡን ማንም የነካ ማለት ይቻላል ፣ እና እሱን ለመሞከር አሁንም የሚፈሩ ሰዎች ህመም ይ
የሎሚ እና የቫኒላ መዓዛ በአእምሮ ላይ ያለው ተጽዕኖ
ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም መዓዛዎች በማስታወሻ ማህደር ውስጥ ከረጅም ጊዜ የዘለቀ ትዝታዎች መካከል ናቸው ፣ ግን ያ እውነት ነው። እያንዳንዱን መዓዛ ከአንድ ነገር ጋር በማያያዝ ለረጅም ጊዜ ባናገናኘውም እንኳ ለረጅም ጊዜ እናስታውሰዋለን ፡፡ ቀድሞውኑ የተለመደ ሽታ መረዳቱ ትዝታዎቹን ይከፍታል እናም ከዚህ በፊት ከተከሰቱት ክስተቶች እና ከእሱ ጋር ከተዛመዱ ክስተቶች ጋር ወዲያውኑ የአእምሮ ግንኙነት እንፈጥራለን ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የምንነካውን 1 በመቶ ብቻ ስለምናስታውስ ነው;
ኦክሳይሌት በጤና ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
አረንጓዴ ባቄላዎችን ይወዳሉ? ስፒናች? ቤሪስ? Raspberries? ዝንጅብል? እነዚህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አላቸው ስለሆነም ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው ናቸው ፡፡ ሆኖም ጥቂት ሰዎች ኦካላቴት የተባለ አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር እንደያዙ ያውቃሉ። እንደ የኩላሊት ጠጠር ካሉ በርካታ ጤናማ ያልሆኑ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ኦክሳላቶች በእፅዋት ፣ በእንስሳትና በሰው ልጆች ውስጥ የሚገኙ ተፈጥሯዊ ኦርጋኒክ አሲዶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ሰውነታችን እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ወደ ኦክሳይሌት የመቀየር ተግባር አለው ፡፡ የበሬዎች ውጤቶች በጤና ላይ የኩላሊት ጠጠር.
