2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምን መምረጥ - ነጭ ወይም ቡናማ እንቁላል ፣ አረንጓዴ ወይም ቀይ በርበሬ… የትኛው ቀለም ጤናማ ነው? ስለ ምግብ በምንናገርበት ጊዜ ጥራት ሁል ጊዜ መቅደም አለበት ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እኛ በጣም እርግጠኛ እንደሆንን እርግጠኛ ያልሆኑ ምርቶችን እንገዛለን ፡፡
አሁን ስለ ምግብ እና ቀለሞች ጥቂት እውነታዎችን እናብራራለን - የትኛው ቀለም ለየትኛው ጥቅም ላይ እንደሚውል እና የበለጠ ጠቃሚ እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ ሊደመደም የሚችለው?
ሁሉንም ዓይነት ታሪኮችን የምንሰማባቸውን እንቁላሎች እንጀምራለን ፡፡ ባለፈው ፋሲካ እንቁላሎች ምን እንደሚገዙ ፣ ጥራታቸው ምን እንደሆነ ፣ ወዘተ በሚሉ ውይይቶች ተደምጧል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እነሱ ከሸቀጣሸቀጥ ሱቆች መግዛት እና ማህተም ሊኖራቸው ይገባል ፣ እና ቡናማዎቹም ሆኑ ነጭ ቀለሞች - ምንም ችግር የለውም ፣ በተለይም ስለ ጤና እየተነጋገርን ከሆነ ፡፡
የእንቁላሎቹ የተለያዩ ቀለሞች ስለ ዶሮዎች የተለያዩ ዝርያዎች ይናገራሉ ፡፡ እና የቢጫው የተለያዩ ቀለሞች ዶሮዋ በሚመግበው ላይም ይወሰናሉ ፡፡ ቡናማም ሆነ ነጭ እንቁላሎች ጎጂ አይደሉም ፡፡
የሚቀጥለው ምርት ሩዝ - ነጭ ወይም ቡናማ ሩዝ ነው? ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ነጭ ሩዝ ጠቃሚ አይደለም እናም መበላት የለበትም ብለው ያስባሉ ፣ ይህ ግን እንደዛ አይደለም ፡፡ ቡናማ ሩዝ በእውነቱ የበለጠ አልሚ ምግቦች አሉት ፣ ግን ያ ማለት ነጭ ሩዝ መጥፎ ነው ማለት አይደለም ፡፡
ነጭ ሩዝ ከቡና አራት እጥፍ ያነሰ ፋይበር ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ቡናማ ሩዝ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ ምክንያቱ ቡናማ ሩዝን በሚቀነባበርበት ጊዜ የማይበላው ቆዳ ብቻ ይወገዳል እና ነጭ ሩዝ ይሠራል ፡፡ በጣም ብዙ ተጨማሪ ንብርብሮች ከእሱ ይወገዳሉ ፣ በቅደም ተከተል ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁ ይወገዳሉ።
በወይኖቹ - ነጭ ወይም ቀይ ወይኖች እንቀጥላለን? እዚህ እኛ ምድባዊ ነን - ቀይ ወይን የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖሊፊኖል እንዲሁም ከ 3 እስከ 10 እጥፍ ተጨማሪ ሳፖኖች ይ containsል ፡፡ ሳፖንኖች በእርግጥ ኮሌስትሮልን የልብ በሽታን “እንዳይከፈት” ይከላከላሉ ፡፡
ምንም እንኳን ሁልጊዜ ትኩረት ባንሰጥም ቀለሞች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንደ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ ፣ ሰላጣ ፣ አተር ፣ እንብርት ያሉ አረንጓዴ ምርቶች የአንጎላችን እንቅስቃሴን በከፍተኛ ሁኔታ ይመግባሉ ፡፡ በአረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ያለው ክሎሮፊል በሰውነታችን ውስጥ ቀይ የደም ሴሎችን የሚያነቃቃ በመሆኑ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል ፡፡
እንደ ቲማቲም ፣ ቃሪያ ፣ እንጆሪ እና ቀይ ቢት ላሉት ቀይ ምርቶች የሰውነትን ሜታብሊክ ሂደቶች ለማጠናከር ጉልህ እንደሚሆኑ መጥቀስ እንችላለን ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ ውጤታማነትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ ግን ከእነሱ ጋር ከመጠን በላይ መብለጥ የለብንም። ብዛት ያላቸው እኛን ሊያስደስተን እንደሚችል ተገነዘበ ፡፡
እንደ ፕለም ፣ ወይን ፣ ድንች (ሰማያዊ-ሰማያዊ ልጣጭ ካሉት) ያሉ ሰማያዊ ምርቶች ራዕይን ይጠብቃሉ እንዲሁም የደም ቧንቧዎችን ይከላከላሉ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አንቶኪያንን ይይዛሉ።
እንደ ሎሚ ፣ አናናስ ፣ ሙዝ ፣ አይብ ፣ በቆሎ ፣ የእንቁላል አስኳል ያሉ ቢጫ ምርቶችን በተመለከተ - ኃይል ይሰጡናል እንዲሁም ይጠብቁናል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያለውን ደም ለማጣራት ይረዳሉ ፡፡
ብርቱካናማ ምርቶች (ካሮት ፣ አፕሪኮት ፣ ዱባ ፣ ወዘተ) ወሲባዊነትን ለመጨመር ያስተዳድሩ ፣ የነርቭ ሴሎችን ያድሳሉ ፡፡ እንዲሁም ስሜታችንን ያሻሽላሉ ፡፡ ብርቱካናማ ምርቶች ድካምን በደንብ ይዋጋሉ።
እንደ ወተት ፣ የአበባ ጎመን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አይብ እና የጎጆ አይብ ያሉ ምርቶች የጋራ ባህሪያቸው ነጭ ነው ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያስተዳድሩናል ፣ ያረጋጉናል እናም በከፍተኛ ሁኔታ አናሳዎች እንድንሆን ይረዱናል ፡፡
የተለያዩ ምርቶች እያንዳንዱ ቀለም የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ፣ ስለሆነም ከምናሌዎ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ሙሉ በሙሉ አያስወግዱ ፣ የሚወስዷቸውን ነገሮች ሁሉ በመደበኛ ብዛታቸው ይሞክሩ ፡፡
የሚመከር:
የጣፋጭ ቀለሞች እና ቀለሞች
ኬኮች ፣ ብስኩቶች እና ክሬሞች በሚዘጋጁበት ጊዜ የተለያዩ አይነቶች ምንም ጉዳት የሌላቸው ቀለሞች እና ቀለሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በተጣበቁ ደማቅ ቀለሞች ዓይንን የሚያስደስት ብዙ የጣፋጭ ቀለሞች አሉ ፡፡ ምንም እንኳን ለጤንነት ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ አንዳንድ ዝግጁ የሆኑ የጣፋጭ ምግቦች ቀለሞች እና ቀለሞች አሁንም ተፈጥሯዊ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የጣፋጭ ቀለሞች እና ቀለሞች ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ብቻ መያዛቸውን ለማረጋገጥ እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ በዚህ መንገድ ጎጂ ኬሚካሎች ይኖሩ ይሆናል ብለው ሳይጨነቁ የሚያምር ኬክ ወይም ብስኩት ያገኛሉ ፡፡ ኬክውን ለመሸፈን የተቀቀለ እና የተፈጨ ስፒናይን ወደ ክሬም ወይም ስኳር ሊጥ በመጨመር በቀላሉ አረንጓዴውን ቀለም ያገኛሉ ፡፡ ምን ያህል
የትኞቹ ጤናማ ምግቦች በእርግጥ ጎጂ ናቸው?
ጤናማ ባልሆኑ ምግቦች ዓለም በጣም በከፋ የአካል እና የጤና ሁኔታ ውስጥ ለመሆኑ ዋነኛው ምክንያት ነው ፡፡ ከዚህ እውነታ በስተጀርባ ብዙ ኮርፖሬሽኖች እና ኩባንያዎች በጤናማ አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ግዛቶችን መፍጠር ችለዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የተመጣጠነ ምግብ አካል ወሳኝ አካል ተብለው የሚታወቁት ብዙ ምርቶች ሙሉ በሙሉ ሐሰተኛ ናቸው ፡፡ ከጥቂት ዓመታት በፊት የተመጣጠነ ስብን የመዋጋት ጦርነት ሲጀመር በርካታ ፈጣን የምግብ ሰንሰለቶች እና ሱፐር ማርኬቶች የሥራ ፖሊሲዎቻቸውን በጥልቀት እንደለወጡ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ እነሱ ቀስ በቀስ ቅባቶችን ከምግብ ይዘት ውስጥ አገለሉ ፣ ግን ጣዕሙን ለማካካስ አስደናቂ የስኳር መጠን መጨመር ጀመሩ ፡፡ ከሁሉም በላይ ዝቅተኛ ስብን ጮክ ብለው የሚያሳውቁ መለያዎች በእውነቱ ሙሉ በሙሉ በስኳር የተ
የፋሲካ እንቁላሎች ቀለሞች ምን ማለት ናቸው?
በተለምዶ, በፋሲካ ሐሙስ ወይም በቅዱስ ቅዳሜ, የፋሲካ እንቁላሎች ቀለም የተቀቡ ሲሆን ይህም የአዲሱ ሕይወት እና ዳግም መወለድ ምልክት ናቸው ፡፡ የፋሲካ ሥነ ሥርዓት የበዓሉ ወሳኝ ክፍል ሆኗል ፡፡ ለታላቁ የክርስቲያን በዓል እንቁላሎቹን ለመሳል የምንመርጣቸው ቀለሞች የተለያዩ ናቸው - ቢጫ ፣ ሰማያዊ ፣ ሀምራዊ ፣ ቀይ ፣ ተኩስ ፣ አረንጓዴ እና ሌሎችም እያንዳንዳቸው የተለያየ መልእክት እና ትርጉም አላቸው ፡፡ ለምሳሌ ቀይ ብዙውን ጊዜ ከክርስቶስ ደም ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን ቀለሙ ራሱ በእውነቱ ፍቅርን እና ተስፋን ያመለክታል። ቢጫ የእንቁላል ቀለሞች በተቃራኒው ብርሃን እና ደስታን ያመለክታሉ ፡፡ ብርቱካናማ ቀለሞች የፅናት እና የጥንካሬ ምልክት ናቸው ፣ እና አረንጓዴ - የእድገት ምልክት። ሰማያዊው ቀለም ጤናን እና ቫ
ሶስት የምግብ እና የመጠጥ ቀለሞች ለልጆች አደገኛ ናቸው
በቡልጋሪያ ሳይንስ አካዳሚ ሞለኪውላዊ ጄኔቲክስ የላቦራቶሪ ሀላፊ የሆኑት ተባባሪ ፕሮፌሰር ጆርጊ ሚሎheቭ እንደተናገሩት ለምግብ እና መጠጦች በስፋት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ሶስቱ ለህፃናት ጤና አደገኛ ናቸው ፡፡ ችግሩ እነዚህ ናቸው ቀለሞች በአውሮፓ የጤና ባለሥልጣናት ደህንነታቸው የተጠበቀ ሆነው በአምራቾች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነዚህ ቀለሞች E143 (ፈጣን አረንጓዴ) ፣ E132 (indigo carmine) እና E127 (erythrosine) በመባል ይታወቃሉ ፡፡ እና በቀይ ፣ ሰማያዊ እና አረንጓዴ ውስጥ ከረሜላዎችን ፣ መጠጦችን እና ሁሉንም ዓይነት ጣፋጮች ለመሳል ያገለግላሉ ፡፡ ምንም እንኳን በትንሽ መጠን ሲጠቀሙ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው በአውሮፓ ምዝገባዎች ውስጥ ቢገቡም ተባባሪ ፕሮፌሰር ሚሎheቭ እንደገለጹት የረጅም ጊዜ አ
የትኞቹ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ጥሩ ናቸው እና የትኞቹ አይደሉም
የታይሮይድ ችግር ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የክብደት ችግሮች ፣ የኃይል እጥረት እና የምግብ አለመፈጨት ናቸው ፡፡ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ከእብጠት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ሆርሞኖችን ማምረት እና በትክክል መሥራት እንዲችል የታይሮይድ ዕጢ አዮዲን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያስፈልጋት ብቸኛ ዱካ አካል አይደለም። ሆኖም የምትፈልገውን ሁሉ በምትበላው ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ምግባችን ከታይሮይድ ሆርሞኖች መፈጠር እና አዮዲን ከመውሰዳቸው ጋር የማይነጣጠሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚጎዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ሁኔታውን ለማሻሻል ተገቢውን ምግብ መመገብ ግዴታ ነው ፡፡ በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ በሚመጡ በሽታዎች ውስጥ የመድኃኒት መስጠቱ ላይ የምግብ መመገቢያ ወሳኝ
