2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሻርክ ሥጋ በባህር እና በውቅያኖሶች ለሚኖሩ ብዙ ሰዎች እንደ ምግብ ያገለግላሉ - በእስያ ፣ በአፍሪካ ፣ በላቲን አሜሪካ ፣ በአውስትራሊያ ፡፡
በመጠን ፣ በአኗኗር ፣ በአመጋገብ እና በባህርይ የሚለያዩ ከሦስት መቶ በላይ የሻርኮች ዝርያዎች አሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ብቻ ለምግብ ኢንዱስትሪ ተስማሚ ናቸው ፡፡
የሁሉም ሻርኮች ሥጋ ከስንት ብርቅ በስተቀር ለምግብነት የሚውል ነው ፡፡ በዚህ ረገድ በጣም ታዋቂው ግራጫ ፣ ነብር ፣ ጋለስ ሻርክ ፣ ቀበሮ ሻርክ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
አብዛኛዎቹ ሻርኮች የሚበሉት በየዓመቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ቶን እነዚህ ዓሦች በሚይዙበት በጃፓን ውስጥ ነው ፡፡ የሻርክ ሥጋ አዲስ ይሸጣል ፣ የታሸገ ፣ ያጨስ ፣ ጨው እና ደረቅ ነው።
የሻርክ ፊን ሾርባ እንደ ጣፋጭ ምግብ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ እና በቻይና በቀርከሃ እና በዶሮ ቡቃያ የተቀቀለ የሻርክ ከንፈር ምግብ በጣም ተወዳጅ ነው።
በጣሊያን ውስጥ የሻርክ ሥጋ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በእንግሊዝ ውስጥ ደግሞ በፈረንሣይ ጥብስ ይቀርባል ፡፡ የሻርኩ ጉበት በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው ፡፡
በብዙ አገሮች ሰዎች በሻርክ ሥጋ ላይ ጭፍን ጥላቻ አላቸው ፡፡ ከብቶች ፕሮቲኖች ጋር በመዋሃድ ተመሳሳይነት ባላቸው ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፡፡
የሻርክ ሥጋ የካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ የመዳብ ፣ የአዮዲን እና የቫይታሚን ቢ ጨዎችን ይ Itል ፣ ይህ ደግሞ በነርቭ ሥርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ብዙ ሜርኩሪ ይ containsል ፡፡ ስለዚህ ሻርክ ሥጋ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ከአሥራ ስድስት ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት አይመከርም ፡፡
የሻርክ ሥጋ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ግን በጥሬው መልክ ደስ የማይል ሽታ እና መራራ ጣዕም አለው ፣ ስለሆነም ቅድመ ዝግጅት ይፈልጋል። የእሱ የተወሰነ ጣዕም ከፈላ በኋላ ወይም ከወተት ወይም ከአሲድ ጋር በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ከገባ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።
የሻርክ ሥጋን በሚበስልበት ጊዜ ከሚሰጡት ሕጎች አንዱ ሥራውን ማዘግየት አይደለም ፡፡ ስለዚህ ሻርኩ ከተያዘ በኋላ ወዲያውኑ ጨው ይደረግበታል ወይም ይቀዘቅዛል ፡፡
በጣም ጣፋጭ የምግብ ምርቶች ምርቶች ከአዲስ ሥጋ የተገኙ ናቸው ፡፡ የጨለማ ሻርክ ሥጋ እንዲሁም መዶሻ ሥጋ መጠቀም አይመከርም ፡፡
የሚመከር:
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የትኛው አይብ የተከለከለ ነው
አይብ እርጉዝ ሴቶች የሚያስፈልጋቸው የፕሮቲን እና የካልሲየም አስፈላጊ ምንጭ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ነፍሰ ጡር ሴቶች ፅንሱን ሊጎዱ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ስለሚችሉ የተወሰኑ አይብ ዓይነቶችን ማስወገድ አለባቸው ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች ሊስቴሪያ ተብለው ይጠራሉ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚከተሉትን አይብ መመገብ የለባቸውም-ለስላሳ እንደ ብሬ እና ካምበርት ካሉ ሻጋታ ጋር ለስላሳ ፡፡ በተጨማሪም - እንደ ስቲልተን ፣ ሮኩፈር ፣ ዶር ሰማያዊ እና ዳና ሰማያዊ ያሉ ሰማያዊ ሻጋታ ያላቸው አይብ ፡፡ እነዚህ አይብ ከሌሎቹ የበለጠ ውሃ እና አነስተኛ አሲድ ይይዛሉ ፣ ይህም ባክቴሪያዎች እንዲባዙ በጣም ጥሩ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ የሙቀት ሕክምና የሊቲስቲሲስ መንስኤዎችን ይገድላል ፣ ስለሆነም በእነዚህ አይብ የተዘጋጁ በሙቀት የተያዙ ምግቦች በ
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የስኳር ድንች ጭማቂ የግድ አስፈላጊ ነው
የስኳር ድንች በካሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ብረት ፣ መዳብ ፣ ፎሌት እና ማንጋኒዝ እንዲሁም ከሌሎች ድንች ጋር እጥፍ የሚሆነውን ፋይበር ይይዛሉ ፡፡ ምንም አያስደንቅም የስኳር ድንች ለሰው አካል ጥቅሞች የተሞሉ ናቸው ፡፡ የስኳር ድንች ጭማቂ የሚለው ለእኛ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት እነሱን ብቻ መጨመቅ አለብዎት ፡፡ ለመቅመስ ካሮት እና ዝንጅብል ማከል ይችላሉ ፡፡ የስኳር ድንች ካሮቲን እና ቫይታሚን ቢ 6 የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ የካሮቲን አካላት ለኢንሱሊን ምላሽ በመስጠት የደም ስኳርን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ ቫይታሚን B6 ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ የልብ በሽታን ይገድባል ፡፡ ቫይታሚን ዲ ለጥርስ ፣ ለአጥንት ፣ ለቆዳ ፣ ለነርቭ እና ለታይሮይድ እጢ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጣፋጭ ድንች የቫይታሚን ዲ
ነጭ ሽንኩርት - ለጥርሶች ጠቃሚ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከለ ነው
ያለ ጥርጥር ነጭ ሽንኩርት በርካታ የተረጋገጡ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡ የደረቀ ነጭ ሽንኩርት ለምሳሌ ፎቲንሲዶች የሚባሉትን ልዩ ፀረ ጀርም መድኃኒቶችን ይ containsል ፡፡ ብዙዎች ነጭ ሽንኩርት በተለያዩ የጥርስ እና የአፍ ውስጥ ምሰሶ በሽታዎች እንዲሁም በሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ላይ ስላለው ጠቃሚ ውጤት ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ የዝርያ ተክል አስደሳች ዝርዝር የጥንት ግሪኮች ነጭ ሽንኩርት በመልካም ውበት ስም "
ወተት ለልጆች ብቻ አይደለም
የዘመናዊ ከተሞች ነዋሪዎች በዋነኝነት ሳንድዊች እና የፈረንሳይ ጥብስ ይመገባሉ እና ምሽት ላይ በቀን ስራ በመበላሸታቸው በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ሰውነትዎ እንዲህ ባለው የጨጓራና የፍትሕ መጓደል እንዲሰቃይ ላለማድረግ ፣ ከአዳዲስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጋር በበርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች ውስጥ የሚቆም በጣም ጠቃሚ ምርት ያስታውሱ ፡፡ ይህ ወተት ነው
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ምግቦች
ከዘመናዊው ክፍለ ዘመን በርካታ ጥቅሞች መካከል አንዱ ገደብ የለሽ መዳረሻ የምናገኝባቸው ብዙ የምግብ አሰራር ዓይነቶች ናቸው ፡፡ አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ስትሆን ይህ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የራሷ ጤንነት ብቻ ሳይሆን የትንሽ ህፃን ሙሉ እድገትም በአኗኗሯ ላይ የተመረኮዘ መሆኑን መዘንጋት የለብንም ፡፡ እና ማን ናቸው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጥሩ ምግቦች ? ዝርዝሩን የማያሟጥጡ ግን በመጀመሪያ ደረጃ የተቀመጡ አንዳንድ አስተያየቶች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
