2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሽንኩርት ማልቀስ ከሚያስችልዎት ቅመም የበዛ የአትክልት ብቻ አይደለም ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ባሉት በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ከሚገኙት ጋር ተመሳሳይ በሆነ የፊዚዮኬሚካላዊ ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው ፡፡ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ልዩ የሆነ ሽታ እና ጣዕም የሚሰጡ የሰልፈር ውህዶችን የያዘው የአሊየም ቤተሰብ አካል ናቸው ፡፡
ሽንኩርት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል ፣ የፀረ-ካንሰር ባሕርያትን ጨምሮ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፣ ይህ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂ ነው ፣ ልብን ያጠናክራል እንዲሁም አጥንትን ያጠነክራል ፡፡
በፍራፍሬ እና በአትክልቶች የበለጸገ ወደ አመጋገብ መቀየር ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት - ያ እርግጠኛ ነው ፡፡ ሽንኩርት በፀረ-ሙቀት አማቂው ኩርሰቲን ውስጥ ከፍተኛ መሆኑ የሚታወቅ ሲሆን በሽንኩርት ውስጥ ያለው ቄርሰቲን በውስጣቸው ከሚገኙ ሌሎች ምግቦች በበለጠ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊፈጭ የሚችል ነው ፡፡
ሽንኩርት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል እና በአይነት 2 የስኳር በሽታ ምክንያት የሚከሰቱ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ሽንኩርት የሰውነትን ህዋስ በነጻ አክራሪዎች ከሚደርስ ጉዳት የሚከላከሉ የተለያዩ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ነው ፡፡ ቀይ ሽንኩርት በመመገብ እና በካንሰር ተጋላጭነት መካከል ተቃራኒ የሆነ ግንኙነት እንዳለ ጥናቱ እንደሚያሳየው ሽንኩርት የካንሰር ሴሎችን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል ፡፡
ሽንኩርት የደም ኮሌስትሮልን ፣ ትራይግላይሰርሳይድን ለመቀነስ እና የደም መርጋት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የሽንገላ ቁስለት ከመፈጠሩ ጋር ተያይዘው የተለዩ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ሽንኩርትም ጠንካራ አጥንቶችን ለመገንባት እና የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
እናም ማዕከለ-ስዕሎቻችንን ለመመልከት እና በአመጋገባችን ላይ ብዙ ሽንኩርት እንዴት እንደሚጨምሩ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
የሚመከር:
ለዚህ የምግብ አሰራር ጣፋጭ መሞት ዋጋ አለው?
የባህር አኮር ጫፎች በጣም አነስተኛ እና በጣም ውድ ከሆኑት ጣፋጭ ምግቦች መካከል ናቸው ፣ ግን እነሱን ለማገልገል አንዳንድ ሰዎች በየቀኑ ህይወታቸውን አደጋ ላይ ይጥላሉ ፡፡ የባህር አኮር ንግድ በጣም ትርፋማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው ፣ ነገር ግን ወደ ባህር ዳርቻ የሚወርዱ ሰዎች በሟች አደጋ ውስጥ ናቸው ፡፡ ወደ ጣፋጭ ጣፋጭነት ለመድረስ የተለያዩ ሰዎች በሾሉ እና በሚያንሸራተቱ ዐለቶች ውስጥ ያልፋሉ እና ጠንካራ ሞገዶችን ይዋጋሉ ፡፡ አንድ ሰከንድ ትኩረት አለመስጠት ሕይወታቸውን ሊያሳጣቸው ይችላል ፡፡ ለበርካታ ዓመታት ውድ የሆነውን ጣፋጭ ምግብ ፍለጋ በመጥለቅ ላይ የምትገኘው አሌክሳንድራ የባሕር አኮር ፍለጋን ሲፈልግ አንድ ልጅ ከዓይኔ ፊት ሲሞት አይቻለሁ ፡፡ ባህሩ ብዙ ጊዜ ያዛት ፣ ግን እንደ እድል ሆኖ ማዕበሉን ለመዋጋት ትችል
የአሳማ ሥጋ እውነተኛ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ይመልከቱ
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ስጋ ጠቃሚ ነው አይጠቅምም የሚል ብዙ ክርክሮች ተካሂደዋል ፣ እንደ ጠቃሚ ነገር ከተቆጠረ አንድ ሰው ምን አይነት ስጋን አፅንዖት መስጠት አለበት እኛ ሙስሊሞች እና አይሁዶች በተለየ እኛ ክርስቲያኖች እኛ አንድ ቦታ መብላት እንወዳለን ፣ በተለይም የአሳማ ሥጋ ፡፡ ለዚያም ነው የአሳማ ሥጋ ጎጂ ነው ወይም በተቃራኒው ለጤንነታችን ጠቃሚ ነው የሚለውን ጥያቄ ለማጣራት እዚህ የወሰንነው- የአሳማ ሥጋ ጥቅሞች - ከሌሎች የስጋ ዓይነቶች ጋር ሲነፃፀር በተለይ በፕሮቲን የበለፀጉ ከሆኑት መካከል ነው ፡፡ እና የአሳማ ሥጋ እና የአሳማ ስብ ከዲፕሬሽን የሚጠብቀን እና ሴሎቻችንን ለማደስ የሚረዳውን arachidonic አሲድ እና ሴሊኒየም ይይዛሉ ፡፡ - የአሳማ ሥጋ በቪ ቫይታሚኖች እጅግ በጣም የበለፀገ ነው ፣ እና ከሌሎች ስጋዎች እጅግ
6 ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት ይበሉ እና በ 24 ሰዓታት ውስጥ በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ
እናም ለጊዜው ስለ ጤናችን ስናወራ የነጭ ሽንኩርት ሀይልን ችላ ማለት የለብዎትም ፡፡ ለክብደት መቀነስ ወይም ለአንዳንድ በሽታዎች እንደ ተፈጥሮአዊ መድኃኒት በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ከ 24 ሰዓታት በኋላ ሰውነታችን ለዚህ ኃይለኛ ምግብ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ 6 ጮማ የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ከተመገብን በሰውነታችን ላይ ምን እንደሚሆን እነሆ ፡፡ 1. በአንደኛው ሰዓት ውስጥ ነጭ ሽንኩርት በሆድ ውስጥ ተፈጭቶ ለሰውነት ምግብ ይሆናል ፡፡ 2.
ስለ ቡና አደጋዎች የሚነገሩ አፈ ታሪኮች ወድቀዋል! እነዚህን 9 የተረጋገጡ ጥቅሞችን ይመልከቱ
ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ጠንካራ እና እርስ በርሱ የሚጋጭ! ሁሉም ሰው ስለ ቡና ጉዳት እና ጥቅሞች ይከራከራል ፣ ግን ማንም ሳይንስን ሊገዳደር አይችልም። እና እርስዎ መጠጣት እና መጠጣት እንዳለብዎት ያረጋግጣል ቡና - በእርግጥ መካከለኛ ፡፡ ጥሩ ቆዳ ፣ ጠንካራ የደም ሥሮች እና መገጣጠሚያዎች መጠነኛ የቡና የመጠጣት ጥቅሞች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እና ቶኒክ መጠጥ በሰውነታችን ላይ እንዴት እንደሚነካ እነሆ ፡፡ 1.
ብዙ ቃሪያዎችን ለመብላት እነዚህን 10 ምክንያቶች ይመልከቱ! ዋጋ አለው
1. ከቫይታሚን ሲ ይዘት አንፃር ቃሪያ ከሎሚ እና ከጥቁር አረም እንኳ የላቀ ነው ፡፡ መዘንጋት የለብንም ፣ ግን ፣ አብዛኛው የአስክሮቢክ አሲድ በዘርፉ ዙሪያ ነው ፣ ዘሩን ሲያፀዱ የምንቆርጠው እና የምንጥለው ክፍል። 2. ቫይታሚን ሲ በርበሬ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ካለው ቫይታሚን ፒ (ሩትን) ጋር ተደባልቆ የደም ሥሮችን ለማጠንከር የሚረዳ እና የግድግዳዎቻቸው ተዛምዶ እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡ 3.
