2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ስጋ ጠቃሚ ነው አይጠቅምም የሚል ብዙ ክርክሮች ተካሂደዋል ፣ እንደ ጠቃሚ ነገር ከተቆጠረ አንድ ሰው ምን አይነት ስጋን አፅንዖት መስጠት አለበት እኛ ሙስሊሞች እና አይሁዶች በተለየ እኛ ክርስቲያኖች እኛ አንድ ቦታ መብላት እንወዳለን ፣ በተለይም የአሳማ ሥጋ ፡፡ ለዚያም ነው የአሳማ ሥጋ ጎጂ ነው ወይም በተቃራኒው ለጤንነታችን ጠቃሚ ነው የሚለውን ጥያቄ ለማጣራት እዚህ የወሰንነው-
የአሳማ ሥጋ ጥቅሞች
- ከሌሎች የስጋ ዓይነቶች ጋር ሲነፃፀር በተለይ በፕሮቲን የበለፀጉ ከሆኑት መካከል ነው ፡፡ እና የአሳማ ሥጋ እና የአሳማ ስብ ከዲፕሬሽን የሚጠብቀን እና ሴሎቻችንን ለማደስ የሚረዳውን arachidonic አሲድ እና ሴሊኒየም ይይዛሉ ፡፡
- የአሳማ ሥጋ በቪ ቫይታሚኖች እጅግ በጣም የበለፀገ ነው ፣ እና ከሌሎች ስጋዎች እጅግ በጣም ብዙ በሆነ መጠን;
- ምንም እንኳን ስጋ በሰው አካል ለመዋሃድ አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ የአሳማ ሥጋ በዚህ ረገድ የመጨረሻ ቦታዎችን ይይዛል ፡፡ በእውነቱ ከመጠን በላይ መከናወን የለበትም ፣ ግን በቀን ከ 200 ግራም በላይ የአሳማ ሥጋ የማይመገቡ ከሆነ ምንም ዓይነት ከባድ ስሜት አይሰማዎትም ፡፡
- አማካይ የአሳማ ጉበትን በመመገብ የሰውነትዎን ወርሃዊ የቫይታሚን ቢ 12 ፍላጎትን ያገኛሉ ፡፡
- የአሳማ ሥጋ የጡት ወተት ለማምረት ስለሚረዳ ጡት በሚያጠቡ እናቶች እንኳን የታዘዘ ነው ፡፡ የአሳማ ሥጋ እግሮች በተለይ ለእነሱ የሚመከሩ ናቸው;
ከአሳማ ጉዳት
- ለሌሎች ስጋዎች የሚሠራው ለመዋሃድ አስቸጋሪ ስለ መሆኑ ነው ፡፡ በቡልጋሪያኛ ከአሳማ ጋር ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ያለው የክብደት ስሜት በተለይም በክረምት ውስጥ ይሰማል;
- የአሳማ ሥጋ ወደ አለርጂ ምላሾች የሚወስዱ ሂስታሚኖችን ይ containsል ፡፡ እና የሂስታሚን መጠን ከሌሎች የስጋ ዓይነቶች ይልቅ በአሳማ ሥጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፣
- አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ የአሳማ ሥጋ መብላት አይመከርም ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የአሳማው ክፍሎች ብዙ ስብ ይይዛሉ ፣
- የአሳማ ሥጋ በተሳሳተ መንገድ ከተሰራ ለጤንነታችን ጎጂ የሆኑ ጥገኛ ተህዋሲያን እና ማይክሮቦች ሊኖሩት ይችላል ፡፡
- በአሁኑ ጊዜ የአሳማ ሥጋ በሆርሞኖች የተሞላ እና በጅምላ ተሞልቷል ፡፡ ምንም እንኳን እንዴት ቢያዘጋጁት ለሚበሉት ሰዎች የእነሱ ጉዳት ከባድ ነው ፡፡
የሚመከር:
የባቄላ ፍሬዎች ያልተጠበቁ የጤና ጥቅሞችን ይደብቃሉ
የባቄላ ፍሬዎች በስኳር በሽታ ፣ በኩላሊት ችግሮች እብጠት ፣ ቀፎዎች ፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና ችፌ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ ደረቅ የባቄላ እንጆሪዎችን በ 3-4 የሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ያፈሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያበስላሉ ፡፡ ከተጣራ በኋላ በየቀኑ ከምግብ በፊት በየቀኑ 100 ሚሊትን አራት ጊዜ ይጠጡ እና የህክምና ቁጥጥርን እንዲያደርጉ ይመከራል ፡፡ ደረቅ የባቄላ ፍሬዎች ኢንሱሊን የመሰለ ንጥረ ነገር አርጊኒን ፣ እንዲሁም አስፓራጊን ፣ ላይሲን ፣ ቾሊን ፣ ሲሊሊክ አሲድ ፣ ታኒን እና ሌሎችም ይዘዋል ፡፡ የባቄላ ፍሬዎች ለያዙት አርጊኒን ምስጋና ይግባቸውና በዚህም የስኳር መጠን እንዲቀንስ ያደርጋሉ ፡፡ እንዲሁም በተለያዩ የአትክልት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ የባቄላ ፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ፡፡ የኩላሊ
ስለ ቡና አደጋዎች የሚነገሩ አፈ ታሪኮች ወድቀዋል! እነዚህን 9 የተረጋገጡ ጥቅሞችን ይመልከቱ
ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ጠንካራ እና እርስ በርሱ የሚጋጭ! ሁሉም ሰው ስለ ቡና ጉዳት እና ጥቅሞች ይከራከራል ፣ ግን ማንም ሳይንስን ሊገዳደር አይችልም። እና እርስዎ መጠጣት እና መጠጣት እንዳለብዎት ያረጋግጣል ቡና - በእርግጥ መካከለኛ ፡፡ ጥሩ ቆዳ ፣ ጠንካራ የደም ሥሮች እና መገጣጠሚያዎች መጠነኛ የቡና የመጠጣት ጥቅሞች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እና ቶኒክ መጠጥ በሰውነታችን ላይ እንዴት እንደሚነካ እነሆ ፡፡ 1.
ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት ካሮትን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ
መሆን የማይወደውን ሰው ማግኘት ከባድ ነው ካሮት ይበላል ፣ እንደ ካሮት ሰላጣ ፣ እና ዝም ብለው ይነክሷቸው። በተጨማሪም ፣ ዛሬ በኢንተርኔት ላይ ጣፋጭ እና ጭማቂ የሆኑ ምግቦችን ከካሮቴስ ጋር ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ ፣ ይህም በፍቅር ይወዳሉ ፣ ግን እንግዶችዎን ሊያስደንቋቸው ይችላሉ ፡፡ እነሱ ደግሞ የበዓላቱን ጠረጴዛ ለማስጌጥ አስደናቂ መንገድ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ አበቦችን ከእነሱ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከካሮት ንፁህ ጣዕም በተጨማሪ ለጤንነታችንም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዱ ትልቁ ጥቅማቸው ለዓይን እይታ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማስተካከል ይረዳሉ ፡፡ እንደነበረው በትንሽ ዘይት ወይም በወይራ ዘይት ሰላጣን መመገብ ጥሩ ነው ከስብ ጋር በማጣመር በካሮት ውስጥ ያሉት ጠቃ
ሽንኩርት ለዚህ አቅም አለው! የእሱ 6 በጣም አስፈላጊ ጥቅሞችን ይመልከቱ
ሽንኩርት ማልቀስ ከሚያስችልዎት ቅመም የበዛ የአትክልት ብቻ አይደለም ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ባሉት በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ከሚገኙት ጋር ተመሳሳይ በሆነ የፊዚዮኬሚካላዊ ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው ፡፡ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ልዩ የሆነ ሽታ እና ጣዕም የሚሰጡ የሰልፈር ውህዶችን የያዘው የአሊየም ቤተሰብ አካል ናቸው ፡፡ ሽንኩርት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል ፣ የፀረ-ካንሰር ባሕርያትን ጨምሮ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፣ ይህ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት-አማቂ ነው ፣ ልብን ያጠናክራል እንዲሁም አጥንትን ያጠነክራል ፡፡ በፍራፍሬ እና በአትክልቶች የበለጸገ ወደ አመጋገብ መቀየር ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት - ያ እርግጠኛ ነው ፡፡ ሽንኩርት በፀረ-ሙቀት አማቂው ኩርሰቲን ውስጥ ከፍተኛ መሆኑ የሚታወቅ ሲሆን በሽንኩርት ውስጥ ያለው ቄ
ይህ አረንጓዴ ቅጠል ለሰውነት እውነተኛ ቶኒክ ነው! ምን እንደሚፈውስ ይመልከቱ
ምንም እንኳን ክረምቱ በራችንን የሚያንኳኳ ቢሆንም አሁንም sorrel በአትክልቶች ፣ በሣር ሜዳዎች እና ሜዳዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ Avitaminosis ን ይዋጋል ፣ ሰውነትን ያሰማል እንዲሁም ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የሶረል የትውልድ አገር ምዕራባዊ አውሮፓ ነው ፡፡ እንደ ምግብነቱ እስከ 14 ኛው ክፍለ ዘመን ድረስ የታወቀ እና ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ በሣር ሜዳዎች ፣ ጎጆዎች እና በቤት ውስጥ የአትክልት ስፍራዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በኬሚካላዊ ውህደቱ ወደ ስፒናች ቅርብ ነው ፡፡ ቅጠሎቹ አነስተኛ ፕሮቲን እና ስኳር ይይዛሉ ፣ ግን ብዙ ኦክሊሊክ አሲድ። ሁለቱም ልዩነቶቻቸው - ዱር እና ያደጉ በእኩል ቫይታሚን ሲ ፣ ካሮቲን ፣ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የበሰለ
