2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በውስጡ ረቂቅ ተህዋሲያን በውስጡ ባለው የፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ስለተሟጠጡ በማር ፊት እንደሚሞቱ ተረጋግጧል ፡፡
ማር በተጨማሪም አንቲባዮቲክስ ፣ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ የእድገት ንጥረ ነገሮችን እና ኦርጋኒክ አሲዶች (ማሊክ ፣ ሲትሪክ ፣ ወዘተ) ይ containsል ፡፡
ማር ከመጀመሪያዎቹ ኢንዛይሞች አንዱ ነው ፡፡ እነሱ ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ለማስኬድ የሚያስፈልጉ እና በምግብ መፍጫ እጢዎች የሚመረቱ ናቸው ፡፡
የእነዚህ ኢንዛይሞች ተሸካሚ እንደመሆንዎ መጠን ማር በእነዚህ ሥራዎቻቸው በሽታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሥራቸውን ያመቻቻል ፡፡ የሆድ መተላለፊያንን አያበሳጭም ፣ በቀላሉ ይሞላል እና የኃይል መጠባበቂያዎችን በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅዖ ያደርጋል (በተለይም ከባድ የአካል ጉልበት ፣ ሕፃናት ፣ ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች) ፡፡
የንብ ምርቱ ከሌሎች ስኳርዎች ይልቅ በኩላሊቶች ላይ በጣም አነስተኛ ጫና ያሳርፋል ፣ መለስተኛ የላላ ውጤት አለው ፣ ከፍተኛ ውጤት አለው እንዲሁም በነርቭ ሥርዓት ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው ፡፡
በልጆች አመጋገብ ውስጥ ለማር አስፈላጊ ቦታ መሰጠት አለበት ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ወራት ህፃኑ በሞቀ ውሃ ውስጥ የሚቀልጥ እስከ 2-3 የሻይ ማንኪያ ማር ሊሰጥ ይችላል ፡፡
በማታ ማታ በሚተላለፉ ሕፃናት ከመተኛታቸው በፊት ማር (1-2 የሻይ ማንኪያ) መውሰድ ይህንን በሽታ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች በጣም ውጤታማ የሆነው የሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው - አንድ የሻይ ማንኪያ የሾላ ማንኪያ እና የፈረስ ጭራ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ መረቁ ለሁለት ሰዓታት መቆም አለበት ፡፡ ከተጣራ በኋላ 1-2 የሻይ ማንኪያን ማር ወደ መረቅ ያክሉት ፡፡ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡
ማር እንቅልፍን ለማሻሻል የሚረዳ ማርም ተገኝቷል ፡፡ አዋቂዎች አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ እንዲጠጡ ይመከራል 1-2 የሾርባ ማንኪያ ማር በሟሟ ፡፡ ከመጀመሪያው ደካማ ውጤት ወይም ማታ ከእንቅልፍዎ ሲነሳ ሌላ ማንኪያ ሊጨመር ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ኦትሜል ለእራት ወይም ለእንቅልፍ 5 ምርጥ ምግብ-ጓደኞች
ወደ ይጓጓለት ወደነበረው የሞርፊስ እቅፍ ከመምጠጥዎ በፊት ለሰዓታት በአልጋ ላይ ማሽከርከር ፣ እንቅልፍ የመተኛት ችግር ካለብዎ በእውነቱ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከምግብ እንዲጀመር እንመክራለን ፡፡ 1. የጎጆ ቤት አይብ - እሱ ቀስ ብሎ ሊበላሽ የሚችል የኬሲን ፕሮቲኖች እና አሚኖ አሲድ ትራይፕቶፋን ጥሩ ምንጭ ነው ፣ ይህም ሰውነት የመተኛት ፍላጎት እንዲሰማው የሚያደርግ እና የተረጋጋ የሌሊት ዕረፍትን የሚያግዝ ነው ፡፡ 2.
ለእንቅልፍ ማጣት ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እንቅልፍ ማጣት በብዙ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ ፣ አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ማህበራዊ ምክንያቶች እና የሦስቱ ጥምረት ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንቅልፍ ማጣት አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ ይታከማል ፣ ግን ውስብስብ ሆኖ ሲገኝ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. የታካሚውን ጥልቅ ምርመራ ካደረግን በኋላ እንቅልፍ ማጣት የህክምና ተፈጥሮ አለመሆኑ ከተገኘ ሁኔታው ያለ መድሃኒት እንኳን በፍጥነት ሊሻሻል ይችላል ፡፡ ለእንቅልፍ ማጣት የእፅዋት አዘገጃጀት №1 የካልና እንጨቶች - 20 ግ የመድኃኒት የበለሳን ቅጠሎች - 0 ግ የቫለሪያን ሥር - 100 ግ የመዘጋጀት ዘዴ በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ እነዚህን እፅዋቶች ይቀላቅሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅን በሻይ ማንኪያ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 5-10 ደቂቃዎ
ለእንቅልፍ ማጣት መብላት
በቂ እንቅልፍ ለሰውነት እረፍት እና ከድካሙ ለማገገም እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች በእንቅልፍ ላይ ችግር አለባቸው - በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ ፣ ብዙውን ጊዜ በሌሊት ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ ፣ ያለበቂ ምክንያት በጣም ቀደም ብለው ይነሳሉ ፡፡ ጠዋት ላይ የእንቅልፍ ማጣት ውጤት አለ - ድካም ፣ ድካም እና ከዓይኖች በታች ያሉ ጨለማ ክቦች ፡፡ ሰውነትን ለማጠናከር እና ሚዛንን ለማስመለስ አንድ የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለበት ፡፡ አመጋገቡ በዋናነት የአትክልት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አፅንዖት ይስጡ ፡፡ ለእራት ሰላጣ ያዘጋጁ ፣ ከመተኛቱ በፊት የተወሰነ ፍሬ ይበሉ ፡፡ ሰላጣ በትንሽ ጨው እና በሎሚ ጭማቂ ሊጣፍ ይችላል ፡፡ ምሽት ብርቱካናማ መብላት አይመከርም
ለእንቅልፍ እና ለነርቭ ውጥረት ዕፅዋቱ ሂሶፕ
እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት, ውጥረት - ሁሉም ተዛማጅ ሁኔታዎች. ለእንቅልፍ ማጣት በጣም የተለመደው መንስኤ ውጥረት ነው ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ የመጠን ውጤት ነው። እነሱ በጣም ደስ የማያሰኙ እና በተለመደው የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለሁሉም ነገር መድኃኒት ይሰጣሉ ፡፡ እዚህ የሂሶፕ ተክል እና ዘይቱ ለማዳን ይመጣሉ ፡፡ የነርቭ ውጥረትን ለመከላከል ይረዳል እና ከችግር ነፃ የሆነ እንቅልፍ ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ሀዘንን እና የጭንቀት ስሜትን ለመቀነስ እንዲሁም ሀሳቦችን ለማብራራት ይመከራል ፡፡ የሂሶፕ ዘይት በጣም ውድ ነው ፣ ግን እያንዳንዱ ሳንቲም ዋጋ አለው። ከእሱ ጋር መታሸት በነርቭ ውጥረት እና በነርቭ አፈር ላይ እንቅልፍ ማጣት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ለርብ ህመም ፣
