2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የፈረንሳይ ተመራማሪዎች ወይን “የሕይወት ደም” ብለው ይጠሩታል ፡፡ እነሱ በሚያደርጉት በርካታ ጥናቶች መሠረት ወይን ከደም ግፊት ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ የጤና አደጋዎችን ይቀንሰዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አዘውትረው አነስተኛ የወይን ጠጅ የሚወስዱ ሰዎች የበለጠ የመድን ዋስትና ያላቸው ናቸው ፡፡
ላለፉት 50 ዓመታት በዋሻ ውስጥ ካልኖሩ በስተቀር በመደበኛ የመጠጥ አወሳሰድ ላይ የሚደርሱብዎትን አሉታዊ ነገሮች ምናልባት ያውቁ ይሆናል ፡፡ በትንሽ መጠን እንኳን ቢሆን የአልኮል መጠጥ የአንጎል ሴሎችን ይገድላል እንዲሁም በርካታ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡
ለቀይ የወይን ጠጅ ይህ መቶ በመቶ አይተገበርም ፡፡ በተለይም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና ለደም ግፊት መጠጡን የሚጠቁሙ ብዙ ሪፖርቶች አሉ ፡፡
የሁሉም ጥናቶች እና የምርምር መደምደሚያዎች አንድ ናቸው ፡፡ ቀይ ወይን እርጅናን ሂደት የሚያዘገይ ፣ ሰውነት የካንሰር ሴሎችን እንዲዋጋ ፣ የደም ግፊትን እንዲቀንስ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንዲጠብቅ ፣ እንደ ሌሎች የአልኮል መጠጦች እንዲጨቆን እና ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ እንዲወስድ የሚያደርግ ፈዋሽ መጠጥ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ጥቅሙ ከአሉታዊው የበለጠ ነው ፡፡
ቀይ ወይን የደም ሥሮችን ያሰፋዋል ፣ የጉዳት እድልን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም እሱን መጠቀሙ መጥፎ ኮሌስትሮልን በመጥፎ ጥሩ ኮሌስትሮል እንዲጨምር እንደሚያደርግ ተረጋግጧል ፡፡ ውጤቱ አነስተኛ ቢሆንም እንኳ ይህ በጣም ጥሩ የወይን ጠጅ ባህሪ ነው ፡፡
በዚህ መስክ ውስጥ የሚሰሩ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት ቀይ ወይን ጠጅ የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የተቀረፀውን ንጣፍ ለመቀነስ እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር የሚያግዝ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድንት ነው ፡፡
በደም ውስጥ ያለው የሊፕታይድ መጠንን ይቀይረዋል ፣ ይህ ደግሞ በልብ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖሎች ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድንት ናቸው እናም ኦክሳይድ ያለው የቅባት መጠንን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡
በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥ “Resveratrol” ሌላ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። እሱ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ነው እናም የደም አርጊዎችን ተለጣፊነት ይቀንሰዋል ፣ የደም ሥሮች ተለዋዋጭ እንዲሆኑ እና ክፍት እንዲሆኑ ይረዳል ፡፡
ሁላችንም ጠጅ የሚያረጋጋ ውጤት እንዳለው ፣ ሁላችንም ማለትም እናውቃለን። እንደ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት ልንጠቀምበት እንችላለን ፡፡ አንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ የሰውነት ጡንቻዎችን ያዝናና ፣ ስሜትን ያነሳል እናም እንደ ተለወጠ ጤናዎን ይጠብቃል።
የሚመከር:
የአስማት ቀናት-ከካንሰር ፣ ከስትሮክ እና ከከፍተኛ የደም ግፊት ይከላከሉ
ቀኖች ጠቃሚ ፍሬ እንደመሆናቸው መጠን ጣዕመዎች እንደሆኑ ለዘመናት ይታወቃል ፡፡ በዓመቱ ውስጥ ቀናት እንዳሉ ሁሉ ብዙ ጥቅሞችን ይደብቃሉ የሚል ጥንታዊ የአረብኛ አባባል በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ እና ፋርማሲው እንኳን የቀን ምርትን የያዙ ብዙ ምርቶች በገበያው ላይ ስለሆኑ ይህንን መግለጫ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ ቀናት በቪታሚኖች ሲ ፣ ኤ እና በቡድን ቢ እንዲሁም ስፍር ቁጥር በሌላቸው አሚኖ አሲዶች እጅግ የበለፀጉ ሲሆኑ ስብን ግን አይጨምርም ፡፡ በተጨማሪም ኮሌስትሮልን አልያዙም ፡፡ እስካሁን ከተነገሩት ሁሉ ይህንን ጣፋጭ ፍሬ አዘውትሮ መመገብ ተገቢ ቢሆንም በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከስትሮክ ፣ የአንጀት ካንሰር እና የደም ግፊት ጭምር ሊጠብቀን ይችላል ፡፡ ስለ ቀኖች ስለማወቅ ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውልዎት- - ቀኖች በ
ለደም ግፊት የደም ግፊት ተጠያቂው ጨው አልነበረም
ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ለደም ግፊት መንስኤ ነው የሚለው አባባል በጣም የተጋነነ ነው ፡፡ የፈረንሳዩ ጥናት እንዳመለከተው እስካሁን ድረስ በጨው እና በደም መካከል ያለው ግንኙነት እስካሁን ከተቀበለው እጅግ የተወሳሰበ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት እምብዛም ምልክቶችን አያመጣም - በዓለም ዙሪያ በጣም የተለመደ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት ወይም ዝምተኛ ገዳይ በመባል ይታወቃል ፡፡ በእርግጥ የደም ግፊት ለዓመታት ያለ ምንም ምልክት ሊሄድ እና ቀስ በቀስ ልብን ፣ ኩላሊቶችን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና ሌሎችንም ያበላሻል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳላቸው የሚገነዘቡት ሁኔታው ከባድ የጤና ችግር ሲያመጣ ብቻ እና ወደ ሐኪሙ ሲሄዱ ብቻ ነው ፡፡ ለጥናታቸው ተመራማሪዎቹ 8,670 የፈረንሳይ አዋቂዎችን ጥናት አካ
ሐብሐብ ከከፍተኛ የደም ግፊት ይጠብቀናል
የውሃ-ሐብሐብ ወቅት አብቅቷል ፣ ግን በቀዝቃዛው ወራቶች እንኳን ይህንን ጣፋጭ ፍራፍሬ በገቢያዎች እና በትልልቅ የገበያ ማዕከሎች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ሐብሐብ በጣም ጣፋጭ ከመሆን ባሻገር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለሰው ልጅ ጤና አዎንታዊ ምክንያቶች ብዙ ናቸው ፡፡ በመጨረሻው ጥናት መሠረት ሐብሐብ የደም ቧንቧዎችን ተግባር ያሻሽላል እንዲሁም በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ዘጠኝ ሰዎች የደም ግፊትን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህ ጣፋጭ ፍሬ ውስብስብ የፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ ነገር የሆነውን ሊኮፔን ይ containsል ፡፡ የውሃ ሐብሐብ ቀለም ምክንያት ነው ፡፡ ሊኮፔን ሴቶችን ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ እንዲሁም ወንዶች ከፕሮስቴት ካንሰር እና ከአረሮስክለሮሲስ በሽታ ይጠብቃቸዋል ፡፡ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ሐብሐብ በሰውነት ውስጥ ባዮኬሚካላዊ
ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ምን ማስወገድ?
በደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎች ለሕይወት ተገቢውን መድሃኒት ከመውሰዳቸው በተጨማሪ የደም ግፊትን በተመጣጣኝ ወሰን ውስጥ ለማቆየት የሚረዱ የተወሰኑ ገደቦችን ማክበር እንዳለባቸው ያውቃሉ ፡፡ የደም ግፊት የተስፋፋ በሽታ ነው ፡፡ የደም ግፊትን በመለካት ተገኝቷል ፡፡ - በአንድ ጊዜ በብዙ ነገሮች ውስጥ አይጠመዱ እና በጭራሽ አይቸኩሉ ፣ አይናደዱ ፣ አይጮኹ ፣ ነርቭ ላለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ - የተጠራውን በተቻለ መጠን ያስወግዱ ፡፡ የደም ሥሮች ስክለሮሲስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ መጥፎ ምርቶች። እየተናገርን ያለነው ስለ አልኮሆል ፣ ስለ እንስሳት ስብ ፣ ስለ ስኳር ፣ ማርጋሪን ፣ ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ጥቁር ሥጋ ፣ ጉበት ፣ የስጋ ሾርባዎች ነው ፡፡ - ዋና ምግብዎ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ያካተተ መሆን አለበት ፣ ግን ያለ ካሮት እ
ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር እና ክብደትን ለመቀነስ ፣ ይህንን በምናሌዎ ውስጥ ይጨምሩ
ከፍተኛ የደም ግፊት በቡልጋሪያ እና በአብዛኞቹ አውሮፓውያን ዘንድ ከባድ ችግር ነው ፡፡ ምክንያቱ የሶዲየም ከፍተኛ ፍጆታ ወይም ይበልጥ በትክክል በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ ያለው ጨው ነው ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፖታስየም የያዙ ተጨማሪ ተፈጥሯዊ ምግቦች በሚበዙባቸው ህብረተሰቦች ውስጥ ይህ ችግር በጭራሽ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ የበለጠ በሕዝብ ላይ የተመሰረቱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሶዲየም መውሰድ የማይነካው የፖታስየም መጠን እና ዝቅተኛ የደም ግፊት መካከል የቅርብ ትስስር አለ ፡፡ በእነዚህ ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ የሳይንስ ሊቃውንት የፖታስየም አዘውትሮ መመገብ ለደም ግፊት የደም ግፊት መድኃኒት ሊሆን ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡ ንጥረ ነገሩ የልብ ሥራን እና በሰውነት ውስጥ የደም እንቅስቃሴን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡
