2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሙቀቱ በእርግጥ ችላ ሊባል የማይችል አደጋ ነው ፡፡ ሆኖም ባገኘነው አጋጣሚ ሁሉ በባዶ እግሩ መጓዝ ጥሩ መሆኑን ላያውቁ ይችላሉ ፡፡ በእግሮቹ ላይ ብዙ ነጥቦች በቀጥታ ከተለያዩ አካላት ሥራ ጋር የተዛመዱ ናቸው እና የእነሱ ማነቃቂያ የአጠቃላይ የሰውነት ቃና እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡
ውሃ ከፍ ያለ የውሃ ይዘት ባለው ፍራፍሬ እና አትክልቶች ሊተካ ይችላል - ዱባ ፣ ቲማቲም ፣ ሐብሐብ። በተጨማሪም ተጨማሪ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይሰጣሉ ፡፡
ሞቃታማ አረንጓዴ ሻይ በሙቀቱ ውስጥ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የሙቀት ማስተላለፍን ያስተካክላል። በፕላኔቷ ላይ ባሉ በጣም ሞቃታማ ቦታዎች ውስጥ ሰዎች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ በዚህ ላይ ተረጋግጠዋል ፣ እና ‹ማቀዝቀዝ› ያላቸው ሻይ እንጂ የበረዶ መጠጦች አይደሉም ፡፡
ነጭ ወይም አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ሁሉም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች “ቀዝቅዘው” ናቸው ፡፡
ቀዝቃዛው ሻወር አሳሳች መፍትሔ ነው - መርከቦቹ እየቀነሱ ፣ ግን ከዚያ የበለጠ የበለጠ ይሰፋሉ። ሞቃት ፣ ሞቃት እንኳን መታጠብ ይመከራል ፡፡ ትላልቅ መስኮቶች ካሉዎት ዓይነ ስውራን በቂ ጥበቃ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡
ፎይልው ወደ ማዳን ይመጣል - እሱ ሙቀቱን እና ብርሃንን የሚያንፀባርቅ ስለሆነ ስለዚህ በክፍሉ ውስጥ ማሞቂያው ይቀንሳል።
ወደ ቀዝቃዛ ውሃ በሚገቡበት ጊዜ ድንገተኛ የሙቀት መጠን ለውጥ የልብ ምት ያስከትላል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ የሞቀውን ሰውነት ለማቀዝቀዝ በመጀመሪያ በጥላው ውስጥ መቆሙን ያረጋግጡ ፡፡
ላብ በሁሉም መንገድ አይዋጉ ፡፡ ላብ ምንም እንኳን ለእርስዎ እና ለሌሎች ደስ የማያሰኝ ቢሆንም ከመጠን በላይ ሙቀትን ለመቋቋም የሰውነት ጠንካራ መንገዶች ናቸው ፡፡
ላብ ማቆም በጣም አደገኛው መንገድ ፈሳሾችን መከልከል ነው - ውጤቱ እጅግ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሙቀቱ ውስጥ ቢራ ፣ ጠንካራ ቡና እና ኮክቴሎች አይጠጡ ፡፡ ለልብ ትልቅ ፈተና ናቸው ፡፡ በጭራሽ አልኮልን የሚጠጡ ከሆነ በውሃ የተቀላቀለ ነጭ ወይን ይሁኑ ፡፡
ከ 26º በላይ በሆነ የሙቀት መጠን ፣ በየግማሽ ሰዓት አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእጆችዎ እና በክርንዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ያፍሱ ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
