2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሱሺ በዓለም ዙሪያ የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ነው ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ፣ ሱሺ እንደ እንግዳ እንግዳ ምግብ ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ ግን እሱን የሚቀምስ ማንኛውም ሰው ሱስ ነው ፡፡
ስለ ሱሺ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ እና ከእነሱ መካከል አንዱ እሱ በእርግጥ ጥሬ ዓሳ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ በጭራሽ ግዴታ አይደለም ፡፡ በጃፓን ውስጥ ሱሺ በዋና ምግብ አዘገጃጀት መሠረት በጥሬ ዓሳ ይሠራል ፡፡
ነገር ግን በአውሮፓ ውስጥ ዓሦች ጨው ይደረጋሉ ፣ ያጨሳሉ ፣ ይሞቃሉ ወይም ያበስላሉ ፡፡ እነዚህ ማጭበርበሮች የምርቱን የመቆያ ጊዜ ያራዝማሉ እንዲሁም የመመረዝ እና የመያዝ አደጋን ይቀንሳሉ ፡፡
ሱሺ በተቀቀለ ሽሪምፕ እና በተጨሰ ዓሳ በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡ ሱሺ ሕይወትን ያራዝማል ተብሏል - ይህ መቶ በመቶ እውነት ነው ፡፡ በፀሐይ መውጫዋ ምድር አማካይ የሕይወት አማካይ ዕድሜ ለወንዶች 79 ዓመት እና ለሴቶች ደግሞ 86 ዓመት ነው ፡፡
የጃፓን ሴቶች ቆንጆዎች ይመስላሉ - ዓይኖቻቸው ያበራሉ ፣ ቆዳቸው ያበራል ፣ ፀጉራቸው እንደ ሐር ነው ፡፡ ሚስጥሩ ከፍተኛ መጠን ያለው ሩዝ ፣ አኩሪ አተር ፣ ዓሳ እና የባህር ምግብ አጠቃቀም ላይ ነው ፡፡ ሱሺ ለመስራት የሚያስፈልጉዎ ነገሮች ሁሉ ፡፡
ሱሺ ለጤና ጥሩ ነው ያ እውነት ነው ፡፡ ሩዝ ለሰውነት ጥሩ የምግብ መፍጨት እና የቆዳ ውበት ተጠያቂ የሆኑትን ካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲን ፣ ሴሉሎስ ፣ ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ እና ቫይታሚኖች B1 እና PP ይሰጣል ፡፡
ሩዝ ኮሌስትሮልን እና የተመጣጠነ ስብን አልያዘም ፣ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል እና አልፎ አልፎ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ ለዚህም ነው ለብዙ አመጋገቦች መሠረት የሆነው ፡፡
የባህር ምግቦች ፣ ያለእነሱ ሱሺ የማይታሰብ ነው ፣ እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው - ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ ፣ ኦክቶፐስ እና ሌሎች ሁሉም የውቅያኖስ ነዋሪዎች በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ፕሮቲኖች አቅራቢዎች ናቸው ፡፡
በተጨማሪም እነሱ ዚንክ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ኮባል ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም እና ሌሎች አስፈላጊ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይሰጡናል ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን ያነቃቃል እንዲሁም ከበሽታዎች እና ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፡፡
አንድ የተለመደ አፈ ታሪክ ሱሺን እርስዎን ስብ ያደርግዎታል - ይህ አፈታሪክ የተከሰተው ሙሉ በሙሉ እንዲሰማዎት ጥቂት ጥቅልሎችን ብቻ ስለሚፈልጉ ነው ፡፡
ለሱሺ የሚያገለግሉ የባህር ምግቦች ስብ አይጨምሩም ፣ ግን በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፣ ስለሆነም ድምጹን ለማርካት በጣም ቀላል ነው። ሃምሳ ግራም ሱሺ ስልሳ ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛል ፡፡
የሚመከር:
ስለ የቀዘቀዙ ምግቦች አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
ርዕሱ ለ የቀዘቀዙ ምግቦች እና ምርቶች ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በጣም ወቅታዊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለእያንዳንዱ የቤት እመቤት በጣም ምቹ የሆኑት እነዚህ ምርቶች ስለ አጠቃቀማቸው ብዙ አፈታሪኮች እና አፈ ታሪኮች እንዲፈጠሩ ያደርጉታል ፣ አንዳንዶቹም ሙሉ ውሸቶች ናቸው ፡፡ ማቀዝቀዣው የቤት ውስጥ ወሳኝ ክፍል ነው። ምንም እንኳን መጠኑ አነስተኛ ቢሆንም እንኳ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል እና ያለ ጥርጥር ትልቅ ምቾት ነው። ምርቶችን ማቀዝቀዝ መደበኛ አሰራር ነው። ሆኖም ፣ እሱ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ያስገኛል ፣ ስለሆነም የማንኛውንም ምርት ጥራት እና ጥቅሞች ሊያበላሸው ይችላል። በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች እና በስተጀርባ ያሉ እውነታዎች እነሆ ሁሉም ምርቶች በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ። በተግባር - አዎ ፣ ግን የለብዎትም ፡፡ ምክንያ
ስለ ካቪያር አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
ካቪየር በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ምርትም ነው ፡፡ እሱ ደግሞ በጣም ውድ ደስታ ነው ፣ ይህም በመቆሚያዎቹ ላይ ወደ ብዙ አጠራጣሪ ካቪያር ይመራል ፡፡ ምርጫዎን እንዴት እንደሚያደርጉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ ካቪያር በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች አንዱ ጥቁር ከቀይ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ ቀለማቸው ምንም ይሁን ምን ካቪያር ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በጥቁር ካቪያር የወለዱት ስተርጀኖች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሱ በመሆናቸው የዋጋው ልዩነት ተብራርቷል ፡፡ ቀይ ካቪያር ከባህር እስከ ወንዞች ድረስ አስቸጋሪውን መንገድ ከተሻገረ በኋላ ከሚበቅሉት ሳልሞኖች እና መሰል ዓሦች የተገኘ ሲሆን ከተከፈለ በኋላ ከሚሞቱበት ነው ፡፡ ስተርጅኖች በአሥራ አምስት ዓመታቸው ወደ ወሲባዊ ብስለት አይደርሱም ፣ ለመቶ ዓመ
ሻይ - እውነታዎች እና አፈ ታሪኮች
ስለ ሻይ እና ስለ ጠቃሚ ባህሪያቱ እና ስለ አተገባበሩ ብዙ ተጽ hasል። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በሕዝብ ቦታ ውስጥ የሚዘዋወረው አብዛኛው መረጃ ቢያንስ ቢያንስ ትክክለኛ ነው ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ፍጹም የማይረባ ነው። ስለ ሻይ ስላሉት ትልልቅ የተሳሳቱ አመለካከቶችን እንመርምር ፡፡ MYTH - ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እውነተኛ ሻይ ናቸው እውነተኛ ሻይ ጥቁር ፣ አረንጓዴ ፣ ነጭ እና ባህላዊ ቻይንኛ oolong ነው ፡፡ እነሱ ብቻ የተሠሩት ከሻይ ተክል (ካሜሜል ሲኔሲስ እፅዋት) ነው ፡፡ በሌላ በኩል ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ የሚዘጋጁት በሙቅ ውሃ የተቀላቀሉ የደረቁ አበቦችን ፣ ዕፅዋትን ፣ ዘሮችን ፣ ሥሮችንና ቅጠሎችን በመፍጨት ነው ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ትክክለኛ ቃል “የዕፅዋት መረቅ” ይሆናል ፡፡ እውነታ - አረንጓዴ ሻይ ካፌይን
ስለ ውሃ እውነታዎች እና አፈ ታሪኮች
በምድር ላይ ሕይወት የመጣው ከውሃ ነው ፡፡ የሰው አካል ራሱ ¾ ውሃ ነው እናም ሰውነታችን ደጋግሞ እንደገና እንዲራባ ለማድረግ በቂ መጠን ያለው ቋሚ ውሃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃ ወሳኝ ከመሆኑ በተጨማሪ ወገባችንን ቀጭን እንድናደርግ ያስችለናል ፡፡ የመጠጥ ውሃ ብዙውን ጊዜ የረሃብ ስሜትን ያዳክማል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ሳላይን ወይም ከረሜላ እሽግ እንድንደርስ ያደርገናል። ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 2 ብርጭቆ ውሃ ለ 2 ወራቶች ጥቂት ፓውንድ የሰውነታችንን ክብደት መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ሰፊ ተወዳጅነትን ያተረፉ እና ስለ ውሃ እና ስለ መመገቡ እውነቱን የማያጠናቅቁ በርካታ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ ፡፡ - የበለጠ ውሃ ፣ የተሻለ ነው ይህ መግለጫ ግማሹ እውነት ነው ፣ ግማሹም
ስለ ለውዝ አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች
በለውዝ ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ ጠቃሚ ነውን? የጣሊያን የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በሰዎች ዘንድ በጣም የሚወዱትን የእነዚህን ጣፋጭ ምግቦች ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪዎች ሁሉ በማጥናት ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት ሞክረዋል ፡፡ ከአፈ ታሪኮች ውስጥ አንዱ ለውዝ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሆኖም ይህ በጣም ትክክል አይደለም ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፡፡ ለውዝ በካሎሪ ከፍተኛ ነው እና ብዙ ባይበሉም እንኳ ብዙ ካሎሪዎችን ይቀበላሉ ፡፡ የአንድ መቶ ግራም ፍሬዎች የኃይል ዋጋ ከ 700 ኪሎ ካሎሪዎች ጋር እኩል ነው ፣ ይህም ለአማካይ ሴት በየቀኑ ከሚወስደው የካሎሪ መጠን አንድ ሦስተኛ ያህል ነው ፡፡ ግን የለውዝ ካሎሪ ይዘት በጥበብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ እነሱ በፍጥነት ይጠግባሉ ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ጥቂት ካርቦሃይድሬትን እና ብዙ ሴሉ
