2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የምግብ መመረዝ ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ፣ በማስመለስ ፣ በማቅለሽለሽ ፣ በህመም እና በሆድ ቁርጠት ይጠቃል ፡፡ በምንመረዝንበት ምንም ችግር የለውም ምልክቶቹ አንድ ናቸው ፡፡ በማስታወክ እና በተቅማጥ ብዙ ፈሳሾችን ስናጣ በጣም አደገኛ የሆነው ችግር ድርቀት ነው ፡፡ ለትንንሽ ልጆች ተጋላጭ ስለሆኑ ከፍተኛ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡
ስለ እንጉዳዮች እና የባህር ምግቦች ሲመጣ አንዳንድ ማወቅ ያለብን ነገሮች አሉ - ለምሳሌ ጥሬ ከሆኑ እነሱን መመገብ ትልቅ አደጋ ነው ፡፡ በሄፕታይተስ የመያዝ አደጋ አለ ፡፡
እንጉዳዮችን በጭራሽ ማሞቅ የለብንም ፣ የመደርደሪያ ሕይወታቸው በጣም አጭር ስለሆነ ሁል ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ባክቴሪያ በሙሴው ውስጥ ያድጋል እና መርዛማ ያደርገዋል ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከተመረዙ ከአንድ ሰዓት ገደማ በኋላ ይታያሉ ፣ ግን ከተመገቡ በኋላ እስከ አንድ ቀን ድረስ ይቻላል ፡፡
ከተመረዝን በኋላ ማድረግ የምንችለው የመጀመሪያው ነገር ማስታወክን ማስነሳት ነው ፣ ግን በእርግጥ ምርቱን ከወሰደ የተወሰነ ጊዜ ካለፈ ፡፡
የውሃ እና ፈሳሾችን መጠን ከፍ ማድረግ እና ከመብላት መቆጠብ አለብን ፡፡ በምንም ሁኔታ ቢሆን የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ አልኮሆሎችን ፣ ብዙ ቅመሞችን ያላቸውን ምግቦች መመገብ የለብንም - ቢያንስ ጥሩ ስሜት እስኪሰማን ድረስ ፡፡
ማረፍ አስፈላጊ ነው እና ከዝንጅብል ጋር ሻይ ብዙ ይረዳን ነበር ፡፡ ለማቅለሽለሽ እንደ ፈጣን ፈውስ ሆኖ አጠቃላይ የምግብ መፍጫውን ሂደት ያሻሽላል ፡፡ ሎሚ ፣ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ አዝሙድ ሻይ ፣ ሙዝ እና ማር እንዲሁ በጣም ይረዳሉ ፡፡ ምልክቶቹ በአንድ ቀን ውስጥ ካላለፉ ታዲያ ሐኪም ዘንድ መሄድ አለብዎት ፡፡
የሚመከር:
ተፈጥሯዊ መርዝ መርዝ የሆኑ ምግቦች
ስለ ብዙ ማውራት አለ መርዝ ማጽዳት እናም ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የምንኖርበት አካባቢ በጣም የተበከለ እና ሰውነታችን የአካባቢን ሁሉንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በምግብ ፣ በውሃ እና በአየር ስለሚወስድ ነው ፡፡ ዓመቱን በሙሉ በየወቅቱ መከናወን ያለበት ሰውነትን ለማንጻት አስፈላጊ ነው ፡፡ መርዛማዎች ምንድ ናቸው እና የመርከስ ማጽዳት ምንድነው? መንጻት ወይም ከዚያ በላይ ዲቶክስ በሰውነት ውስጥ በውስጡ የተከማቹ መርዞች የሚወጣበት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሁለት ዓይነት ናቸው - በምግብ ፣ በውሃ ፣ በአየር የተያዙ መርዛማዎች;
የአንጀት መርዝ መርዝ
የአንጀት መርዝ መርዝ ከኮሎን ውስጥ ቆሻሻን እና መርዛማ ነገሮችን የሚያስወግድ የታወቀ አማራጭ መፍትሔ ነው ፡፡ አንጀት ለተሻለ የምግብ መፍጨት ጤንነት መጽዳት አለበት ፡፡ በተጨማሪም የሆድ ድርቀት ወይም መደበኛ ያልሆነ የአንጀት ንቅናቄን በመሳሰሉ ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል ፣ እንዲሁም የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ሊቀንስ እንደሚችል አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡ እንደ ልቅሶ እና ኤንዶማ ያሉ የአንጀት ንፅህና መደበኛ ዘዴዎችን ትቶ አንዳንድ ተፈጥሯዊ ፣ አሰቃቂ እና ፈጣን ያልሆኑ አሉ አንጀት የማጥፋት ዘዴዎች .
ለትክክለኛው ኬክ የመጀመሪያ እርዳታ
በተገለፀው የምግብ አሰራር መሠረት የኬክ ጥብስ በትክክል ሠሩ እና በመጽሔቱ ውስጥ ካለው ፎቶ ያንን ምርጥ ኬክ ያገኛሉ ብለው ይጠብቃሉ ፡፡ አሁንም እንደገና ነገሮች እርስዎ እንደፈለጉት አይደሉም ፡፡ ምናልባት ምናልባት እርስዎ የተሳሳቱ እና ከሻጋታ ሲያወጡ የኬክዎን ቅርፅ ያበላሻሉ ፣ ወይንም በደንብ መጋገር እንኳን አይችሉም ፡፡ - የኬክ ቆርቆሮውን በምድጃው ውስጥ ሲያስቀምጡ ጣፋጮችዎን ለማብሰል ተስማሚ የተመቻቸ ዲግሪዎች መድረሱን ያረጋግጡ እና እንደገና አይክፈቱ ፡፡ መጋገሪያው ምን ያህል እንደደረሰ ለማጣራት እያንዳንዱ የምድጃው መክፈቻ ወደ ማቀዝቀዝ እና ሊያስከትል ይችላል ፣ እናም በዚህ መሠረት ኬክ ዝግጁ መሆን እንዳለበት ሲወስኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለ 30 ደቂቃዎች እንደተጋገረ ስለሚናገር ውጤቱ እርጥብ እና ኬክ;
ጥቂት ፓውንድ ካገኙ የመጀመሪያ እርዳታ
ከበዓላት እና ከልብ ምግብ በኋላ ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ ከመደበኛ ክብደታቸው በላይ ጥቂት ኪሎ ግራም እንዳገኙ ይሰማቸዋል ፡፡ ስለዚህ መፍራት አያስፈልገንም ፡፡ መልካሙ ዜና መሆኑ ነው ፈጣን ክብደት መጨመር ብዙውን ጊዜ በፍጥነት ይወጣሉ ፡፡ በተሳካ ሁኔታ ወደ መደበኛ ሁኔታ የሚያደርሰንን የተወሰነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በአጭሩ ማክበር አለብን ፡፡ ሻይ ፓውንድ ይቀልጣል አንዳንድ ሻይዎች ሜታቦሊዝምን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚያፋጥኑ ይታወቃል ፡፡ ይህ በተለይ ከስንፍና እና በሆድዎ ላይ ከተመገቡ በኋላ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሜታቦሊዝምን በማፋጠን ረገድ ሻምፒዮናዎች አረንጓዴ ሻይ ፣ ዝንጅብል ሻይ ፣ የትዳር ጓደኛ ፣ ሊሎሪስ እና ቱርክ ናቸው መጠጦች በሚያስደስት ሁኔታ ሞቃት ናቸው - እስኪቀዘቅዙ ድረስ አይጠብቁ ፣ ምክንያቱም ውጤቱ በ
ስፒናች - ክብደት ለመቀነስ የመጀመሪያ እርዳታ
ስፒናች ከማንኛውም ምግብ ጋር ሊጨመር እና ከማንኛውም ምግብ ጋር ሊጣመር የሚችል ቅጠል ያለው አትክልት ነው። አስደናቂ ትኩስ ጣዕም ያለው እና በሰውነታችን ላይ ጤናማ ውጤት አለው ፡፡ ስፒናች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ያሻሽላሉ ፣ የአንጎል ተግባራትን ይደግፋሉ ፣ ራዕይን ያሻሽላሉ እንዲሁም ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት ፡፡ ጤናማ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋሉ እንዲሁም አንዳንድ ካንሰሮችን ይዋጋሉ ፡፡ በቅርቡ ለስፒናች አድናቂዎች ሌላ ጥሩ ዜና ታየ ፡፡ ከዚህ ቅጠላማ አትክልት የተወሰደ ንጥረ ነገር ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎትን እስከ 95 በመቶ እንደሚቀንስ እና ክብደቱን በ 43 በመቶ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሳይንስ ውስጥ አንድ ነገር ለመብላት
