2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጠቃሚ ዓሳዎችን ከመመደብ የመጀመሪያ ደረጃ ከሆኑት ውስጥ ሳልሞን አንዱ ነው ፡፡ በውስጡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን እና ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ እና ዲ ሳልሞንን በብረት ፣ በሰሊኒየም ፣ በፎስፈረስ እና በካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በአንጎል ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸው እና የሰውን ልጅ የማስታወስ ችሎታ ያሻሽላሉ ፡፡
ሳልሞን ከ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ይከላከላል ፣ ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ስላለው ለአጥንት ጥሩ ነው ፣ የልብ ድካም አደጋን ይቀንሰዋል ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን ይከላከላል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን ሳልሞኖች ጥሩ እንቅልፍ ይተኛልዎታል ፡፡ አንጎላቸው ስለሚዳብር እና በሳልሞን ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ለእሱ በጣም ጥሩ ስለሆነ ሳልሞን ለልጆችም በጣም ጥሩ ነው ፡፡
ከሳልሞን ጋር የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ያህል ፣ ሳልሞን ከዓሳራ ጋር ፣ ከተጨሱ ሳልሞን ወይም ከድንች ፓንኬኮች ጋር በክሬም ፣ በሳልሞን እና በአስፓሩስ ይሽከረክራል ፡፡ ከሳልሞን ጋር ሌላ የሚስብ የምግብ ፍላጎት - ማሳኮን እና ዎልነስ ያለው የሳልሞን ከረሜላ ፡፡ የሳልሞን ከረሜላዎች መሙላት mascarpone ፣ ክሬም አይብ ፣ የተከተፉ ዋልኖዎች ፣ በጥሩ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ሰናፍጭ ይገኙበታል ፡፡ የተገኘውን ድብልቅ በሳልሞን ቁርጥራጮች ላይ ያፈስሱ እና ከረሜላዎቹን በሽንኩርት ላባዎች ያያይዙ ፡፡ ቄንጠኛ እና በጣም ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት።
ሌላው የምግብ ፍላጎት ማጨስ የሳልሞን ቴርኒን እና ክሬም አይብ ነው ፡፡ እንዲሁም ለዚህ የምግብ ፍላጎት የቲማቲም ጣዕምን ከባሲል ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም በአራት የተቆረጡ የተቀቀሉ እንቁላሎችን በመጠቀም ከሳልሞን ጋር የምግብ ፍላጎት ቀስቃሽ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ የምግብ ፍላጎቱን በሳልሞን በሰናፍጭ መረቅ ፣ በሎሚ ጭማቂ እና ከወይራ ዘይት ጋር ማጣፈጥ ይችላሉ ፡፡ በመጨረሻም በካፍር ይረጩ ፡፡
ሌላ ጣዕም ያለው አስተያየት ሲጋራ ማጨስ ሳልሞን ሙስ ነው ፡፡ ሙሱ የተሠራው ከፍየል አይብ ፣ ከአቮካዶ ፣ ክሬም ፣ ካፕር ፣ የሳልሞን እና የኖራ ቁርጥራጭ ነው ፡፡
የጨው ሳልሞን ከሪኮታ ሙስ ጋር። የተጠናቀቀውን ሙስ በተጨሰ የሳልሞን ሙሌት በመጠቅለል የምናዘጋጃው ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ፡፡ ሙዙ የሚዘጋጀው የሪኮታ አይብ ፣ አይብ አይብ ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ኬፕር ፣ ዱላ ፣ ሰናፍጭ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ጨው እና በርበሬ በመደባለቅ ነው ፡፡
ከሳልሞን ውስጥ ኬል ፣ የተለያዩ ንክሻዎችን ማዘጋጀት ፣ እንቁላሎችን በሳልሞን መሙላት እና ከሳልሞን ጋር ለጣፋጭ እና ቄንጠኛ አነቃቂ ምግቦች ብዙ ተጨማሪ አማራጮችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የጌጣጌጥ ምግብ
“ጎርሜት” የሚለው ቃል የመጣው ከፈረንሳይኛ ነው ፡፡ ጥሩ ምግብ እና መጠጥ አሳቢ እና አሳዋቂ ማለት ነው። ወደ ቋንቋው የሚገባው እንደ ቅፅል ነው ፣ ይህም በመጀመሪያ ደረጃ ጥሩ ምግቦችን ፣ በልዩ ንጥረ ነገሮች ላይ ኢንቬስት ያደረጉበትን ዝግጅት እና አሠራር ፣ በተለይም ትጋትን ወይም የፈጠራ ችሎታን በሚያመች ሁኔታ ያቀርባል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ በዚህ ዝግጅት ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የማብሰያ መሣሪያዎችን ለማብሰል ወይም እንደዚህ ያሉ ጥሩ ምግቦች ለሚቀርቡባቸው ምግብ ቤቶች ያገለግላል ፡፡ በተጨማሪም “የጎመር ቱሪዝም” ፅንሰ-ሀሳብም አለ ፡፡ ትርጉሙ በቱሪዝም ንግድ ውስጥ ልዩ ቦታ ማለት ሲሆን ወደ ተለያዩ መዳረሻዎች ከሚደረጉ ጉዞዎች ጋር የክልሉ ዓይነተኛ ምግብና መጠጦች የሚቀርቡበት ነው ፡፡ የመመገቢያ ምግብ ደስታን ፣ ጥራት እና ጤ
Indrisheto - ቅመም ፣ መድኃኒት ወይም የጌጣጌጥ ዕፅዋት?
በአገራችን indrisheto በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የጅብ እና የጃም ፣ በተለይም የኳይን ንጥረነገሮች እጅግ አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ሴት አያቶቻችን እንኳን የምግብ ፍላጎትን ለማነቃቃት ለማርማዎች የሚሰጠውን ልዩ መዓዛ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ተወዳጅ ቢሆንም ፣ indrisheto ዛሬም ቢሆን በጣም ከሚጠቀሙባቸው ቅመሞች ውስጥ አንዱ አይደለም ፡፡ ለዚህ አንዱ ምክንያት እንደ ጌጣጌጥ ተክል የበለጠ አድጎ በዋነኝነት ለዋነኛ ዘይት የሚመረተው መሆኑ ነው ፡፡ ከዝድራቭትስ ቤተሰብ ውስጥ ከፊል ቁጥቋጦው ፐላርጋኒየምum ሮዝየም በዋነኝነት በደቡብ አውሮፓ ፣ በደቡብ አሜሪካ እና በሰሜን አፍሪካ ይበቅላል ፡፡ ድቅል በመሆኑ እንደ ዱር አልተገኘም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የ indrishe ጥሬ እቃ በአዲስ ሁኔታ ውስጥ ጥቅም
ከሳልሞን እና ከቱና ፍጆታ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ዓሳ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች እና ፍጆታዎች አንዱ ሲሆን የሚመከር ብቻ ሳይሆን አስገዳጅም ነው ፡፡ ግን እንደማንኛውም ጥሩ ነገር ሁሉ እንዲሁ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የአሳ ፣ በተለይም የሳልሞን እና የቱና ፍጆታ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡ በሰው አካል ያልተዋሃዱ የሰውነት ተፈላጊ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛሉ ፡፡ ስለሆነም በምግብ ፍጆታ የኦሜጋ -3 መጠን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ቱና እና ሳልሞን ያሉ የዓሳዎች ፍጆታ ብዙውን ጊዜ የኦሜጋ -3 መጠንን ለመቀበል ይመከራል። ሆኖም ፣ ይህ የአመጋገብ ማሟያ ፣ እንደ ሌሎቹ ሁሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡ እነዚህን ዓሦች መብላት ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች መካከል አንዱ ከተመገባቸው በኋላ ከመጠን በላይ መደወል እንዲሁም የዓሳ ጣዕም ያለው ቅሪት ነው ፡፡ ስለዚህ ፣
ከሳልሞን ጋር ጣፋጭ ምግቦች
አስፈላጊ እንግዶችን የሚጠብቁ ከሆነ ወይም የሚወዷቸውን ሰዎች በሚያስደስት የዓሳ ምግብ ለማስደሰት ከፈለጉ ከሳልሞን ጋር ጣፋጭ ምግብ ያዘጋጁ ፡፡ በትሮዎች መተካት ይችላሉ ፡፡ ከሳልሞን ጋር ቲምባል ጣፋጭ የጣሊያን ምግብ ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች-600 ግራም ሰፊ ፓስታ ፣ 1 ኪሎ ግራም አሳ ፣ 5 ቲማቲም ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 2 ነጭ ሽንኩርት ፣ 2 እንቁላል ፣ 50 ግራም ቢጫ አይብ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ነጭ ወይን ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ክሬም ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 2 የሾርባ ቅጠል ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፡ ቲማቲሞችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ቀቅለው ይላጩ ፡፡ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ዓሦቹ ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል ፡፡ ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ
ከስታይልተን ጋር የጌጣጌጥ ሰላጣዎች
ለስቲልተን እንግሊዝኛ አይብ ለጎመ-ስፔሻሊስቶች አድናቂዎች ተስማሚ የሆኑ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በዚህ ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ባለው አይብ ውስጥ ካሉ አስደሳች ሰላጣዎች መካከል የእንግሊዝኛ ሰላጣ ከፒር እና ከስታልተን ጋር ለ 4 ጊዜዎች 4 ቅርጫት የተቆራረጠ ነጭ ዳቦ ፣ 4 ቅርጫት ነጭ ሽንኩርት ፣ በሁለት ፣ 250 ግራም አይብ በመቁረጥ ፣ በቀጭን ቁርጥራጮች ፣ 2 የበረዶ ግግር ሰላጣ እና 2 ፒርዎች ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያስፈልግዎታል ፡፡ 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 ራስ ቀይ ሽንኩርት ፡ የመዘጋጀት ዘዴ ሰላጣዎች በትላልቅ ቁርጥራጮች የተቆራረጡ ፣ pears ተላጠው በቀጭኑ ቁርጥራጮች የተቆራረጡ ናቸው ፡፡ በሁለቱም በኩል ያሉትን ቁርጥራጮች ይቅሉት እና በነጭ ሽንኩርት ይቀቡ ፡፡ በእያንዳንዱ ቁር
