2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የፈረንሳይ ጥብስ ያለ ጥርጥር ነው ተወዳጅ ጌጣጌጥ ትንሽ እና ትልቅ እንዲሁም ሁሉንም ዓይነት የስጋ ምግቦች እና ዓሳዎች ይገጥማሉ ፡፡ ግን እንደነሱ ሁሉ እነሱ በጣም ጎጂ ከሆኑ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ተካትተዋል ፡፡
በዚህ ምክንያት በሚቀጥሉት መስመሮች ጥቂቶችን እናቀርብልዎታለን ሀሳቦችን አስጌጥ ፣ እንደ የፈረንሳይ ጥብስ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጤናማም ነው።
ትኩስ አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ቀዝቃዛ ሰላጣዎች
ወቅታዊ ነገር ሁሉ በጣም ጠቃሚ እና ጤናማ ነው ፡፡ ቲማቲም ፣ ዱባ ፣ በርበሬ ወይም ዛኩኪኒ ፣ ኤግፕላንት ፣ ወዘተ ሰላጣ ቢያዘጋጁ ምንም ችግር የለውም ፡፡ እንደ ማዮኔዝ ያሉ ጎጂ የሆኑ ድስቶችን በእሱ ላይ ካላከሉ ፍጹም እና እንደ ሆነ የሚያገለግል ታላቅ ሰላጣ ይኖርዎታል ጤናማ ጌጣጌጥ.
የተጠበሰ አትክልቶችን ወይም የእንፋሎት አትክልቶችን ሞቅ ያለ ጌጣጌጥ
ከአንዳንድ አትክልቶች በስተቀር ብዙውን ጊዜ የሚበሉት (ለምሳሌ እንደ ኪያር ያሉ) ብቻ ነው ፣ ቅinationትንም በቀላሉ ማውጣት ይችላሉ ፡፡
የተጠበሰ አተር ፣ ካሮት ፣ በቆሎ ፣ ብሮኮሊ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ አበባ ቅርፊት ፣ ወዘተ ፡፡ አንድ ልዩ ይሆናል ጤናማ ጌጣጌጥ በተለይም ለእነሱ ምንም ዘይት ካላከሉ ፡፡ እና በሙቀላው ላይ አስደናቂ ዛኩኪኒ ፣ ቲማቲም ፣ ኤግፕላንት እና ምን አይሆንም ፡፡ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲኮች አንዱ የሆነውን የተከተፈውን ሽንኩርት አንርሳ ፡፡
ሰላጣዎች / የ quinoa ፣ አይንኮርን ፣ ቺያ ፣ የፊደል አጻጻፍ ወይም የባችዌት የጎን ምግብ
ምንም እንኳን እነዚህ እፅዋቶች አሁንም ለእርስዎ በጣም የፈጠራ ቢመስሉም በይነመረቡን በጥቂቱ ቢቆፍሩ ለዘመናት ለምግብነት አገልግሎት የሚውሉ ሆነው ያገ findቸዋል ፡፡ ለተወሰኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በይነመረቡን በመፈለግ ለሰው ልጅ ጤና ስላላቸው ከፍተኛ ጥቅም ይማራሉ ፣ እናጋራለን የምንለው እንደ ስንዴ እና በቆሎ ያሉ ሌላ የጂኤምኦ ምርት ስለመሆናቸው እስካሁን ምንም ማስረጃ አለመኖሩ ነው ፡
ሀሙስ
በደንብ እንደምናውቀው ሆምሙዝ የተሠራው ብዙ ዋጋ ያላቸውን ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖችን እና ፋይበርን ከሚይዙ ከጫጩት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ከጥንታዊው መንገድ በተጨማሪ በአኩካዶ ፣ በተጠበሰ የቀይ በርበሬ ወይም አተር እንኳን ሀምስን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ቺካዎች በ ሪህ ለሚሰቃዩ ሰዎች ብቻ እንዲመገቡ አይመከሩም ፣ ምክንያቱም በውስጡ ብዙ የፕዩሪን ንጥረ ነገሮችን ይ,ል ፣ ይህም የዩሪክ አሲድ መጨመር ያስከትላል ፡፡
አስፓራጉስ
እምም ፣ በአሳማ ሥጋ ተጠቅልሎ የተጠበሰ የአስፓራስ መዓዛ ማሰብ ይችላሉ? አስፓሩስ እውነተኛ እስከ ሆነ ድረስ እና አሳማው እውነተኛ ስጋ እስከሆነ ድረስ ይህ ይሆናል ታላቅ ጤናማ ጌጥ ወደ ማንኛውም ዋና መንገድ ማለት ይቻላል ፡፡ እዚህ እንደገና እንደ ጫጩት እንጨምራለን ፣ አስፓራጉዝ በፕሪንጅ የበለፀገ ነው ፡፡
የሚመከር:
የጌጣጌጥ ምግብ
“ጎርሜት” የሚለው ቃል የመጣው ከፈረንሳይኛ ነው ፡፡ ጥሩ ምግብ እና መጠጥ አሳቢ እና አሳዋቂ ማለት ነው። ወደ ቋንቋው የሚገባው እንደ ቅፅል ነው ፣ ይህም በመጀመሪያ ደረጃ ጥሩ ምግቦችን ፣ በልዩ ንጥረ ነገሮች ላይ ኢንቬስት ያደረጉበትን ዝግጅት እና አሠራር ፣ በተለይም ትጋትን ወይም የፈጠራ ችሎታን በሚያመች ሁኔታ ያቀርባል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ በዚህ ዝግጅት ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የማብሰያ መሣሪያዎችን ለማብሰል ወይም እንደዚህ ያሉ ጥሩ ምግቦች ለሚቀርቡባቸው ምግብ ቤቶች ያገለግላል ፡፡ በተጨማሪም “የጎመር ቱሪዝም” ፅንሰ-ሀሳብም አለ ፡፡ ትርጉሙ በቱሪዝም ንግድ ውስጥ ልዩ ቦታ ማለት ሲሆን ወደ ተለያዩ መዳረሻዎች ከሚደረጉ ጉዞዎች ጋር የክልሉ ዓይነተኛ ምግብና መጠጦች የሚቀርቡበት ነው ፡፡ የመመገቢያ ምግብ ደስታን ፣ ጥራት እና ጤ
Indrisheto - ቅመም ፣ መድኃኒት ወይም የጌጣጌጥ ዕፅዋት?
በአገራችን indrisheto በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የጅብ እና የጃም ፣ በተለይም የኳይን ንጥረነገሮች እጅግ አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ሴት አያቶቻችን እንኳን የምግብ ፍላጎትን ለማነቃቃት ለማርማዎች የሚሰጠውን ልዩ መዓዛ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ተወዳጅ ቢሆንም ፣ indrisheto ዛሬም ቢሆን በጣም ከሚጠቀሙባቸው ቅመሞች ውስጥ አንዱ አይደለም ፡፡ ለዚህ አንዱ ምክንያት እንደ ጌጣጌጥ ተክል የበለጠ አድጎ በዋነኝነት ለዋነኛ ዘይት የሚመረተው መሆኑ ነው ፡፡ ከዝድራቭትስ ቤተሰብ ውስጥ ከፊል ቁጥቋጦው ፐላርጋኒየምum ሮዝየም በዋነኝነት በደቡብ አውሮፓ ፣ በደቡብ አሜሪካ እና በሰሜን አፍሪካ ይበቅላል ፡፡ ድቅል በመሆኑ እንደ ዱር አልተገኘም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የ indrishe ጥሬ እቃ በአዲስ ሁኔታ ውስጥ ጥቅም
ለእንግዶች ጣፋጭ የሆርሶ ሀሳቦች ሀሳቦች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት እንግዶ guestsን ለማስደነቅ ትፈልጋለች ፣ የትኛውም አጋጣሚ ቢሆን - የልደት ቀን ፣ የስም ቀን ፣ ዓመት ወይም ሌላ በዓል ፡፡ ከበዓሉ ጋር ተያይዘው ከሚዘጋጁት ዝግጅቶች መካከል በሚያምር ሁኔታ የሚስተካከለው ጠረጴዛ ይገኛል ፡፡ ሳህኖች እና ዕቃዎች በእንግዶች ብዛት መሠረት መዘጋጀት አለባቸው ፣ ናፕኪኖች በሚያምር ሁኔታ መደርደር አለባቸው ፡፡ ብርጭቆዎቹ ከግራ ወደ ቀኝ መዘጋጀት አለባቸው ፣ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ወይም አልኮሆል ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም ሻምፓኝ እና በመጨረሻም አንድ ትንሽ ብርጭቆ ብራንዲ ወይም ሌላ አልኮል። ከጠረጴዛው ቅንጅት በተጨማሪ እንግዶቹን በሚያስደንቅ ምናሌ ላይም ማሰብ አለብዎት ፡፡ እንግዶችዎን ለማስደንገጥ የሚያስችሏቸው አንዳንድ የሆር ዳዎር ሀሳቦች እዚህ አሉ- ጣፋጮች
ከሳልሞን ጋር ቄንጠኛ የጌጣጌጥ አመጋገቦች
ጠቃሚ ዓሳዎችን ከመመደብ የመጀመሪያ ደረጃ ከሆኑት ውስጥ ሳልሞን አንዱ ነው ፡፡ በውስጡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን እና ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ እና ዲ ሳልሞንን በብረት ፣ በሰሊኒየም ፣ በፎስፈረስ እና በካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በአንጎል ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸው እና የሰውን ልጅ የማስታወስ ችሎታ ያሻሽላሉ ፡፡ ሳልሞን ከ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ይከላከላል ፣ ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ስላለው ለአጥንት ጥሩ ነው ፣ የልብ ድካም አደጋን ይቀንሰዋል ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን ይከላከላል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን ሳልሞኖች ጥሩ እንቅልፍ ይተኛልዎታል ፡፡ አንጎላቸው ስለሚዳብር እና በሳልሞን ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ለእሱ በጣም ጥሩ ስለሆነ ሳልሞን ለልጆችም በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከሳልሞን ጋር የተለያዩ
ከስታይልተን ጋር የጌጣጌጥ ሰላጣዎች
ለስቲልተን እንግሊዝኛ አይብ ለጎመ-ስፔሻሊስቶች አድናቂዎች ተስማሚ የሆኑ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በዚህ ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ባለው አይብ ውስጥ ካሉ አስደሳች ሰላጣዎች መካከል የእንግሊዝኛ ሰላጣ ከፒር እና ከስታልተን ጋር ለ 4 ጊዜዎች 4 ቅርጫት የተቆራረጠ ነጭ ዳቦ ፣ 4 ቅርጫት ነጭ ሽንኩርት ፣ በሁለት ፣ 250 ግራም አይብ በመቁረጥ ፣ በቀጭን ቁርጥራጮች ፣ 2 የበረዶ ግግር ሰላጣ እና 2 ፒርዎች ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያስፈልግዎታል ፡፡ 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 ራስ ቀይ ሽንኩርት ፡ የመዘጋጀት ዘዴ ሰላጣዎች በትላልቅ ቁርጥራጮች የተቆራረጡ ፣ pears ተላጠው በቀጭኑ ቁርጥራጮች የተቆራረጡ ናቸው ፡፡ በሁለቱም በኩል ያሉትን ቁርጥራጮች ይቅሉት እና በነጭ ሽንኩርት ይቀቡ ፡፡ በእያንዳንዱ ቁር
