2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙዎቹ ቅመሞች በቅመሙ ላይ ቅመም መጨመር እና የምግብ ጣዕም ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ለጤናም በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡
ስለ አንዳንድ በጣም ታዋቂዎች ድርጊት ተጨማሪ መረጃ እናቀርብልዎታለን ፡፡
ከሙን - የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ በሳል ይረዳል ፣ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ህመምን ያስወግዳል ፡፡ ከሙንም እንደ ሻይ ሊያገለግል ይችላል - 1 የሻይ ማንኪያ አዝሙድ በ 250 ሚሊ ሊትል ውሃ አፍስሶ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይጣራል ፡፡ ሻይ ሞቅ ባለ መጠጥ ፣ በትንሽ ሳህኖች ውስጥ ይሰክራል። በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ጋዝ እና ስፓም ያስወግዳል።
ቱርሜሪክ - በምግብ አለመፈጨት ይረዳል ፣ ደምን ያነጻል ፣ የጉበት ሥራን ያሻሽላል ፣ ከሳል እና ጉንፋን ይከላከላል እንዲሁም ለፀረ-ነፍሳት እርምጃው ምስጋና ይግባው በተለይም በቆዳ ላይ።
ሳፍሮን - ለደም ማነስ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ይመከራል ፡፡ ደሙን ያነፃል ፣ አቅመቢስነትን ይፈውሳል እንዲሁም ፀረ ጀርም መድኃኒት አለው ፡፡
ቀይ በርበሬ - በተለይ ትኩስ ቀይ በርበሬ በካርቦሃይድሬት ፣ በፕሮቲኖች ፣ በማዕድናት እና በቪታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ በፔፐር ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ መጠን ከሎሚ እንኳን በጣም ከፍ ያለ ነው ፡፡
ቅመም የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቃ ፣ የምግብ መፈጨትን እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል ብቻ ሳይሆን ብዙ አይነት ባክቴሪያዎችን ለማዳበር ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል ፡፡ የሩሲተስ በሽታንም ይረዳል ፡፡
ክሎቭስ - ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ አተሮስክለሮሲስስ ፣ በእርጅና ፣ የመርሳት በሽታ እና ብሮንካይተስ የማስታወስ እክል ይመከራል ፡፡ ክሎቭስ እንዲሁ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል እንዲሁም የጨጓራና የአንጀት ህመምን ያስወግዳል ፡፡
ሚንት - ማይንት መረቅ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ በሆድ ውስጥ ያለውን ከባድነት ያስወግዳል እንዲሁም ለችግሩ መታወክን ይረዳል ፡፡ የፔፐርሚንት ሻይ አሲዶችን ያስወግዳል ፡፡
ሰናፍጭ - የጉንፋንን ምልክቶች ያስታግሳል እና ጊዜያቸውን ያሳጥራል።
ፓርስሌይ - የፓርሲ መረቅ የደም ሥርዎችን እብጠት ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማቆየት ጠቃሚ ነው ፡፡ ቅጠሎቹ በስጋ አስጨናቂ የተፈጩ ፣ በሚፈላ ውሃ ተጥለቅልቀው ለ 8-10 ሰዓታት ያፈሳሉ ፡፡ ከዚያ ድብልቁ ተጣርቶ የአንድ ሎሚ ጭማቂ ይታከላል ፡፡ ለ3-5 ቀናት ከመመገብዎ በፊት በየቀኑ 1/3 ኩባያ 3 ጊዜ ይውሰዱ ፣ ግን በእርግዝና ወቅት ፡፡
ኑትሜግ - ኩላሊት እና ሆድን ለማከም ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በተጨማሪም ህመምን የሚያስታግስ እና የደም ዝውውርን የሚያሻሽል በመሆኑ ለ varicose veins ይመከራል ፡፡
ቀረፋ - ፀረ-ብግነት እና የመፈወስ ውጤቶች አሉት። የልብ እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ የምግብ መፍጫውን ይቆጣጠራል ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ ይመከራል - በጉበት ፣ በኩላሊት ፣ በአረፋ በሽታዎች ውስጥ ፡፡
የሚመከር:
ቺያን ይብሉ - ልብን እና ሆድን ይጠብቁ
ቺያ - እነዚህ ጥቃቅን እና ጠንካራ ዘሮች ናቸው ፣ ከእፅዋት የሚወጣ የፍራፍሬ ዓይነት። በጣም ትንሽ መጠን ያለው ጠቢባን በጣም ይመስላል። በአንድ ወቅት ያደገው እንደ ጌጣጌጥ ንጥረ ነገር ብቻ ነበር ነገር ግን ከጊዜ በኋላ እና የተለያዩ ጥናቶች ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ እንደሆነ ግልጽ ሆነ ፡፡ የቺያ የጤና ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፣ እና ከእነዚህ ውስጥ የተወሰኑት እዚህ አሉ ፡፡ ይገባኛል ተብሏል ቺያ የሰውነት ጉልበት እና ጽናት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማንጋኒዝ እና ዚንክ ስላለው ነው ፡፡ ይህ እህል በተጨማሪ የ polyunsaturated እና saturated fatty acids የያዘ ሲሆን ይህም የጤንነቱን ባህሪ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ አብዛኛዎቹ ቅባቶች ኦሜጋ -3 የሰባ አሲ
ክብደት በቅመማ ቅመም
የበጋው ሙቀት እየቀረበ ሲመጣ ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ ተፈላጊ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ይሆናል ፡፡ ሆኖም ብዙዎቻችን የተወሰነ ምግብ መከተል አንችልም ብቻ ግን እንዲሁ አንፈልግም ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ግን አንድ መፍትሄ አለ - ክብደት መቀነስ ከቅመሞች ጋር። በየቀኑ ምናሌ ውስጥ እነሱን ማካተት የአካልዎን ሁኔታ ከማሻሻል በተጨማሪ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ አዝሙድ - አዝሙድ የጨጓራ ጭማቂን ለማምረት የሚረዳ ስብን ይ containsል ፡፡ በዚህ መንገድ ምግብ በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃድ ይደረጋል ፡፡ አዝሙድ ከስጋ ፣ ከአዳዲስ እና ከሳሮ አትክልቶች እና ከሌሎችም ጋር ለሁሉም ምግቦች ማለት ይቻላል ተስማሚ ቅመም ነው ፡፡ ቀረፋ - እጅግ በጣም ጥሩ የርሃብ ምጥ ጣጣ ነው ፡፡ በሰዎች ላይ በተሻለ ሁኔታ
ሳፍሮን - በቅመማ ቅመሞች መካከል በጣም ውድ
ሳፍሮን በምግብ ማብሰያ ዕፅዋት በዓለም ውስጥ በጣም ውድ ቅመም ነው ፡፡ ምክንያቱ የእሱ ዝግጅት ረጅም ጊዜ የሚወስድ እና እጅግ ጊዜ የሚወስድ መሆኑ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጣዕሙ በጣም የተለየ ስለሆነ በሌላ መተካት አይቻልም ፡፡ በአጠቃላይ በምግብ ውስጥ አንድ የቅንጦት እና የባህርይ ቁራጭ። የዚህ ቅመም አመጣጥ በጣም ጥንታዊ ነው ፣ በእስያ ፣ በመካከለኛው ምስራቅ እና በብዙ የሜዲትራኒያን ሀገሮች ውስጥ ለብዙ ሺህ ዓመታት ከፍተኛ ዋጋ ያለው እና የሚፈለግ ነው ፡፡ ሳፍሮን ቅመም ወርቅ አንድ ፓውንድ ለማድረግ ከ 150,000 በላይ ቀለሞችን ስለሚወስድ ቀይ ወርቅ ይባላል ፡፡ የሚመረተው በሰፍሮን ክሩከስ ከሚመረተው እርሻ ሲሆን በዱር ውስጥ የማይገኝ ነው ፡፡ የሚራባው በአምፖሎች ብቻ ነው ፡፡ የቅርብ ጊዜ የእጽዋት ጥናቶች እንዳመለከቱት የffron
የሕንድ ምግብ ሚስጥር በቅመማ ቅመሞች ውስጥ ይገኛል
የሕንድ ምግብ የተለያዩ ቅመም እና መዓዛዎች ድብልቅ ነው ፣ በመጀመሪያ ሲታይ የማይጣጣሙ ፣ ግን ልዩ ጣዕም አላቸው ፡፡ ስለ የህንድ ምግብ ስንነጋገር ስለ ጋራም ማሳላ ፣ ስለ ካሪ እና ስለ ትኩስ ቃሪያዎች እናስብ ፡፡ በኒው ዴልሂ ውስጥ የህንድ ተቋም ከ 3000 በላይ የህንድ ምግብ አዘገጃጀት ላይ ባደረገው ጥናት የህንድ ምግቦች ከሌላው ፈጽሞ የማይለዩ ቢያንስ ሰባት ቅመማ ቅመሞችን ይዘዋል
ዶ / ር መርመርኪ-በእነዚህ ምግቦች ጤንነትዎን ይጠብቁ
ብዙ ሰዎች የፒየር ዱካን እና የፕሮቲን አመጋገባቸውን ወይንም የሮበርት አትኪንስን ስም እና ከስሙ ጋር የተቆራኘውን የካርቦሃይድሬት አመጋገብን ሰምተዋል ነገር ግን የ 13 የተፈጥሮ እና የባህል ላይ መጽሐፍት ደራሲ የሆኑት የታዋቂው ፕሮፌሰር ዶ / ር መርመርኪ ስም ፡ መድሃኒት. ከልጁ ጋር በመሆን በገቢያችን ላይ ከሚገኙት በጣም ተወዳጅ የቡልጋሪያ ምርቶች ውስጥ ከ 100 በላይ ተመራምሮ የመፈወስ ባህሪያቸውን አረጋግጧል ፡፡ ከጤና እና አመጋገብ ጋር ከፕሮፌሰር ዶ / ር መርመርስኪ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ - እንደ ፕሮፌሰር ዶ / ር መርመርስኪ ገለፃ የቡልጋሪያ እርጎ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ከመያዙ በተጨማሪ በስብ እና በፕሮቲን መካከል ተስማሚ የሆነ ምጣኔ አለው ፡፡ ለመፍጨት እጅግ በጣም ቀላል እና ለሰው አካል ኃይል ይሰጣል ፡፡ እንደ ፕ
