2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሌላ ጊዜ በካርቦን የተያዙ መጠጦች ለጤና ጎጂ ናቸው ብለን የፃፍነው ፡፡ በዓለም ገበያ ላይ ለአስርተ ዓመታት ምርት ሆነው ቆይተዋል ፡፡
በአንዳንድ አገሮች ይህ ዓይነቱ መጠጥ እንኳን የብሔራዊ ምግብ አካል ነው ፡፡ አምራቾቹ የካርቦናዊው መጠጥ 90% ውሃ - ዋናው የሕይወት ምንጭ - እና በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኙትን ስኳሮች በውስጡ የያዘ በመሆኑ ጠቃሚ ነው ማለታቸውን ይቀጥላሉ ፡፡
ፈሳሾች በእውነት ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በምንም መልኩ ፡፡ ከፍተኛ-ካሎሪ መጠጦችን በሚወስዱበት ጊዜ አይደለም ጤናማ ምግቦችን እና መጠጦችን መመገብን የሚቀንሱ ወይም የሚያፈናቅሉ ልምዶችን ሊፈጥር ይችላል ፡፡
ከሚያስከትላቸው ነገሮች አንዱ ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ መወፈር እንደ ስኳር ፣ የልብ ህመም ወይም ካንሰር ያሉ ዋና ዋና የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡
ለትክክለኛው ምግባችን የአመጋገብ ዋጋ የሌላቸው ካርቦን-ነክ መጠጦች አላስፈላጊ ካሎሪዎች ዋና ምንጭ ናቸው ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ቁጥር መጨመር ከካርቦን የተያዙ መጠጦች ፍጆታ መጨመር ጋር አብሮ እንደሚሄድ ለማወቅ ተችሏል ፡፡
በአብዛኛው በካርቦን የተያዙ መጠጦችን የሚጠጡ ሰዎች ወተት እና ካልሲየም የሚወስዱትን መጠን ይቀንሳሉ ፡፡ የካልሲየም መጠን መቀነስ ለአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ተጋላጭ ነው ፡፡
ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የተጠቁ ናቸው ፣ ስለሆነም በየቀኑ የወተት እና የካልሲየም መጠን መቀነስ ለወጣት ልጃገረዶች በጣም አደገኛ ነው ፡፡ በሕይወታችን የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ የአጥንት ስብስብ የተገነባ ሲሆን ይህ የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን አደጋ የሚወስን ነው ፡፡
ከፍተኛ መጠን ላለው የስኳር ጥቃት አፍን የሚያጋልጥ በመሆኑ የካርቦን መጠጦች መጠቀማቸው ለጤናማ ጥርሶች በሚደረገው ትግል አይረዳም ፡፡
በተለይም በካርቦን የተሞላ መጠጥ በምግብ መካከል ሲበላ የስኳር ውጤት በጣም ጠንካራ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ መጠጦች የኩላሊት ጠጠር ይፈጥራሉ ፡፡
የሚመከር:
የካርቦን መጠጦች በልብ እና በደም ሥሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ
በዓለም ዙሪያ ያሉ የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሞያዎች የተለያዩ ዓይነት ቀለሞችን እና ተባይ ማጥፊያዎችን የሚያካትቱ የካርቦን ይዘት ያላቸው መጠጦች ለጤንነት ጤናማ አይደሉም ሲሉ በተደጋጋሚ ተስማምተዋል ፡፡ በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ የአሜሪካ ተመራማሪዎች ካርቦን-ነክ መጠጦች ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጎጂ ናቸው ይላሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም በፍትሃዊነት ወሲብ ውስጥ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድሉ እየጨመረ መምጣቱን ተናግረዋል ፡፡ መጠነ ሰፊ ጥናት ከ35-60 ዕድሜ ያላቸው 80,000 ሴቶችን ያሳተፈ ነበር ፡፡ አዘውትረው ጣፋጭ ለስላሳ መጠጦችን የሚጠጡ ሴቶች በልብ ችግር የመያዝ ዕድላቸው 40% እንደሚሆን ተገኘ ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው እናም አንዲት ሴት ተለዋዋጭ የአኗኗ
ደካማ አመጋገብ እና መቀዛቀዝ የኩላሊት ጠጠር ይፈጥራሉ
የኩላሊት ጠጠር በሽታ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ እሱ በኩላሊቱ ህብረ ህዋስ ወይም አቅልጠው ውስጥ ድንጋዮችን ይሠራል ፡፡ የተለመዱ ምልክቶች ህመም ፣ ደም እና በሽንት ውስጥ ያሉ ድንጋዮች መኖር ናቸው ፡፡ የኩላሊት ጠጠር በሽታ ፣ ኔፊሮላይትስስ ተብሎም ይጠራል እንዲሁም ድንጋዮች ከታካሚው ቅሬታ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ሞቃታማ እና ደረቅ የአየር ጠባይ ባለባቸው ሀገሮች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ቡልጋሪያ አደገኛ የሆነ አካባቢ ነው ፣ ማለትም በሽታው የተለመደ ነው ፡፡ ለሁለቱም ፆታዎች ተመሳሳይ ድግግሞሽ በየአመቱ 2% የሚሆነው ህዝብ እንደሚታመም ይገመታል ፡፡ በሂፖክራቲስ ፣ በጋሌን ፣ በሴልሺየስ እና በአቪሴና ጽሑፎች ውስጥ ከጥንት ጊዜያት የኒፍሮሊቲስ በሽታ ማስረጃ አለ ፡፡ በጥንቷ ግብፅ ውስጥ ከ 7000 ዓመታት በፊት ጀምሮ በኩላሊት
ትኩረት! ትኩስ መጠጦች ለጤንነት ከፍተኛ ሥጋት ይፈጥራሉ
በቀዝቃዛው የክረምት ቀን ከአንድ ኩባያ ሙቅ ሻይ ወይም ሙቅ ካካዋ የተሻለ ነገር የለም ፡፡ የቡና አፍቃሪዎችም ቀኑን በሙቅ እና ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና ለመጀመር ይቸኩላሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ ውስጣችንን የሚያሞቀን እና ቃናችንን የሚያድሰን ተወዳጅ መጠጥ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የለውም ብሎ አያስብም ፡፡ እውነት በጣም አስገራሚ እና ደስ የማይል ነው ፡፡ ትኩስ መጠጦች ለጤንነትዎ መጥፎ ናቸው .
የካርቦን መጠጦች ኩላሊቶችን ይጎዳሉ
ከአሜሪካና ከጃፓን የሳይንስ ሊቃውንት የተገኘው መረጃ እንደሚያሳየው አነስተኛ መጠን ያላቸው ካርቦናዊ መጠጦች እንኳ መጠጣቸው በኩላሊቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በኦሳካ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ፋኩልቲ የሆኑት ራያሄ ያማሞቶ እና ባልደረቦቻቸው ወደ 8,000 የሚጠጉ ፈቃደኛ ሠራተኞችን ያሳተፈ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ እንደጠጡት የካርቦን መጠጦች መጠን በልዩ ባለሙያዎቹ በ 3 ቡድን ተከፍለዋል ፡፡ የመጀመሪያው ቡድን 1,342 ሰዎችን ያካተተ ሲሆን በ 2 ጠርሙስ ከ 0.
የካርቦን መጠጦች ከመጠን በላይ እንድንበዛ ያደርጉናል
በልጆችና በጎልማሶች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ችግር ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መብላት ብቻ ሳይሆን በካርቦናዊ መጠጦች ውስጥ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ነው ፡፡ እነሱ ለማንኛውም ምግብ ጥሩ ተጨማሪዎች ናቸው እና የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ናቸው። ከሰማኒያ በመቶ በላይ የሚሆኑት ሕፃናት እና ከሃምሳ በመቶ በላይ የሚሆኑት ጎልማሳ ዕድሜ ያላቸው አዋቂዎች በቀን ቢያንስ አንድ ካርቦን ያለው መጠጥ ይጠጣሉ ፡፡ ከፈተናው ሰባ በመቶው በቤት ውስጥ በካርቦን የተሞላ ነው ፡፡ ሶዳ ሲጠጡ ሰውነትዎ እንዲሁ የሚበላ ነገር ይፈልጋል ፡፡ ውሃ በሚጠማበት ጊዜ ሶዳውን በውሃ የሚተኩ ከሆነ የምግብ ፍላጎት መጨመር አይኖርም ፡፡ ፈዛዛ መጠጦችን በውሃ መተካት ካሎሪን የሚቀንስ ሲሆን ቁጥራቸውን በየቀኑ ከ 200 በላይ ይቀንሳሉ ፡፡ ካርቦን-ነክ መጠጦች በጣም የሚጣ
