2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኩላሊት በሰው አካል ውስጥ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ናቸው ፣ ግን ሰዎች አሁንም ከአንድ ኩላሊት ጋር መኖር ይችላሉ ፡፡ የኩላሊት ማስወገጃ ቀዶ ጥገና የተደረገለት ከሆነ ምናልባት ከአሁን በኋላ ምን እንደሚበሉ እያሰቡ ይሆናል ፡፡
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ማገገም ከሳምንታት እስከ ወራትን ሊወስድ ይችላል ፡፡ መጀመሪያ ላይ ብዙ ውሃ ፣ የአፕል ጭማቂን የሚያካትት በአብዛኛው ፈሳሽ ምግብን መጠበቅ አለብዎት ፡፡ በሆድ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ አንዳንድ በጣም ለስላሳ ምግቦች ሊወሰዱ ይችላሉ ፣ ግን ሐኪሙ ለዚህ ጊዜ ምን እንደሚፈቀድ ይወስናል ፡፡
በድህረ-ድህረ-ጊዜው ወቅት ከአመጋገብ በተጨማሪ እረፍት እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በምንም መንገድ አይጣሩ እና አካላዊ ጥንካሬን በትንሹ ይገድቡ ፡፡
ከጊዜ በኋላ ሁለተኛው ኩላሊት የተወገደውን የኩላሊት ተግባር ተረክቦ ደምን በመደበኛነት ማጣራት ይጀምራል ፡፡ ሆኖም ፣ ኩላሊትዎን ጤናማ ለማድረግ ፣ ሊጎዱት ከሚችሉ ሁኔታዎች መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ናቸው ፡፡
የደም ግፊትን ለመከላከል በዋናነት ሙሉ እህሎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡ በቀን አራት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን እና ቀጫጭን ስጋዎችን ይመገቡ። በሳምንት ሦስት ጊዜ ፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን መብላት አለብዎ ፡፡
በፖታስየም የበለጸጉ ምግቦች ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ እነዚህ ሙዝ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም እና ዱባ ናቸው ፡፡ ድርቀት ለኩላሊት ሥራ መጥፎ ነገር በመሆኑ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ፈሳሾች ለዚህ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ከውሃ በተጨማሪ አዲስ የተጨመቁ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን እና ሻይዎችን ይጠጡ ፡፡
የአትክልት ሾርባዎች ፣ ገንፎዎች እና የእንፋሎት ምርቶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከባድ እና የተጠበሱ ምግቦችን ፣ ጠንካራ ቅመሞችን እና ማራናዶችን ያስወግዱ ፡፡
የሚያጨሱ ከሆነ ይህንን መጥፎ ልማድ ለመተው ይህ ትክክለኛ ጊዜ ነው ፡፡
ከኩላሊት ከተወገደ በኋላ የአልኮሆል መጠጥ ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው ፡፡ የተቀነባበሩ እና የቀዘቀዙ ምግቦች ፣ የታሸጉ ሾርባዎች እና ዳቦ ውስን መሆን አለባቸው ፡፡ ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ስጋት ስላለው የሰባ ስጋዎችን ማቆም በጣም አስፈላጊ ነው።
ብዙ ስኳር ስለያዙ ቸኮሌት እና ጣፋጮች ፣ አይስ ክሬሞች እና ኬኮች መመገብዎን ይገድቡ ፡፡
የሚመከር:
በበሽታ ኩላሊት ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
ኩላሊትዎ አብዛኛውን ጊዜ የቆሸሹ ምርቶችን እና ተጨማሪ ፈሳሾችን ከደም እና ከሰውነት ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡ እነዚህ የቆሻሻ ውጤቶች እና ፈሳሾች የሚመጡት ከሚመገቡት ምግብ እና ከምንጠጣቸው ፈሳሾች ነው ፡፡ ቀደምት የኩላሊት ችግር ካለብዎት አንዳንድ የቆሻሻ ውጤቶች እና ተጨማሪ ፈሳሾች በደምዎ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የመጀመሪያው የኩላሊት ውድቀት ወደ አጠቃላይ የኩላሊት ውድቀት ሊሸጋገር ይችላል ፡፡ ሆኖም የዶክተሩን መመሪያዎች በጥንቃቄ እና ልዩ ምግብን ከተከተሉ ይህንን ሂደት ፍጥነት መቀነስ ይችሉ ይሆናል ፡፡ አንድ ልዩ ምግብ የቆሻሻ ምርቶች እና ፈሳሾች በደም ውስጥ መከማቸትን ለመቆጣጠር እና በኩላሊቶች ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ ምግብም የኩላሊት ሥራን ማጣት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የአመጋገብ ዋናው ግብ
ቢራ ለጤናማ ኩላሊት
መጠነኛ የቢራ ፍጆታ የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር ስለሚከላከል እነሱን ለማጣራት ይረዳል ፡፡ ቢራ ከመጠን በላይ ሳይወዱ የሚወዱ ከሆነ ጤናማ ኩላሊቶችን ያረጋግጥልዎታል ፡፡ የኩላሊት ጠጠር አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ከሚጨምሩት ከካርቦን ካርቦናዊ መጠጦች በተቃራኒ ቢራ ተቃራኒ ውጤት አለው ፡፡ አዘውትሮ መጠነኛ ቢራ መጠጣት የኩላሊት ጠጠር የመሆን እድልን ሁለት ጊዜ ያህል ይቀንሰዋል ፡፡ በአሜሪካ ቡድን ወደ ስምንት ዓመታት በሚጠጋ ጊዜ የተካሄደው መጠነ ሰፊ ጥናት ከ 200,000 በላይ ተሳታፊዎችን ሸፍኗል ፡፡ በእነዚህ ዓመታት ከ 4000 በላይ ተሳታፊዎች በኩላሊት ጠጠር መያዛቸው ታውቋል ፡፡ በጥናቱ ተሳታፊዎች ውስጥ የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር ያደረገው ምን እንደሆነ ለማወቅ ሰዎች በሚጠጡት መጠጥ መሠረት በበርካታ ቡድኖች ተከፍለዋል
ለጤናማ ኩላሊት የሚሆን ዕፅዋት
ኩላሊቶቹ ሰውነታቸውን ከሚበሰብሱ ምርቶች ፣ መርዛማዎች ፣ መርዛማዎች ፣ ማይክሮቦች ውስጥ ማስወጣት ሥራቸው ሁለት ማጣሪያዎች ናቸው ፡፡ በየቀኑ ሰውነት 2.5 ሊትር ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና አደገኛ ውህዶችን ያስወግዳል ፡፡ ኩላሊቶቹ በደም ውስጥ ያሉትን የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ይዘት ይቆጣጠራሉ ፣ የደም ግፊትን ይነካል ፣ የደም አፈጣጠር ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ስለዚህ የኩላሊት ሥራ ሲታወክ የአጠቃላይ ፍጥረታት ሥራ ይረበሻል ፡፡ ስለዚህ እነዚህ ተፈጥሯዊ ማጣሪያዎች ወቅታዊ ጽዳት ፣ ተሃድሶ እና በሽታ ቢከሰት ፈጣን የሆነ አጠቃላይ ህክምና ይፈልጋሉ ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ ለጤናማ ኩላሊት ምርጥ ዕፅዋት :
የቀይ ሥጋን ከመጠን በላይ መብላት ወደ ኩላሊት ይመራል
በቅርቡ የስጋ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ርዕስ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች ቬጀቴሪያኖችን እና ቬጀቴሪያኖችን ይደግፋሉ ፣ የእነሱ ምናሌ ከስጋ ተመጋቢዎች ይልቅ በጣም ጤናማ ነው ብለው ይከራከራሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ትክክለኛውን ተቃራኒ አስተያየት ይጋራሉ እናም ስጋን በአጠቃላይ አለመቀበል ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ እና ጤናችንን የሚጎዳ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ እውነቱ ምናልባት በመካከል አንድ ቦታ ላይ ይተኛል ፣ ማለትም ወርቃማው ሕግ በስጋ ላይ ተፈጻሚ ይሆናል ፣ ከመጠን በላይ መብለጥ የለበትም ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ የሚበሉ የሥጋ አፍቃሪዎች አሉ ፡፡ በአብዛኛው ቀይ ሥጋ ፡፡ እና ይሄ በእርግጠኝነት ለጤንነትዎ መጥፎ ነው ፡፡ ከ 15 ዓመታት በላይ ባለሙያዎችን የወሰደው በሲንጋፖር የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት
እኛ እንፈታተናለን! ከእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን ከብቶች ኩላሊት ጋር ያብስሉ
ዝግጅት እ.ኤ.አ. የበሬ ኩላሊት እንደ ሴት አያቶቻችን ዘመን እንደነበረው ተወዳጅነት የለውም ፣ ግን የእኛን ምናሌ ልዩ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በሱቆች ውስጥ የከብት ኩላሊቶችን ለመሸጥ ይቸገራሉ ፣ ነገር ግን በመንደሮች ውስጥ እንስሳትን የሚያስቀምጡ የምታውቋቸው ሰዎች ካሉ የሚፈለገውን መጠን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በከብት ሥጋ ዝግጅት ውስጥ ፍልስፍና የለም ፣ ግን እነሱ እንደማንኛውም ሥጋ በጥሩ ሁኔታ መታጠብ አለባቸው ፣ እና እነሱን ልታበስቧቸው ከሆነ እንዲሁ እንዳይረጭ ማድረቅ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ስብ። በከብት ኩላሊት ማዘጋጀት የሚችሏቸው 2 ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ የበሬ ኩላሊት ካቫርማ አስፈላጊ ምርቶች 4 ኮምፒዩተሮችን የበሬ ኩላሊት, 3 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት, 3 tbsp.
