2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ያልተመጣጠነ አመጋገብ ፣ ብዙ መጥፎ ልምዶች ፣ ፈዛዛ መጠጦች እና የዘመናዊ ህይወት ጫወታ እድገትን ያስከትላል የጣፊያ በሽታ. ሁሉም ነገር በቀላል ምቾት ይጀምራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎች ለእነዚህ ምልክቶች ትኩረት አይሰጡም ፡፡ ሆኖም ፣ ጭንቀት እና መድሃኒት በእነዚህ ምልክቶች ላይ ከተጨመሩ ሁኔታው በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ እና ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ማስወገድ ቀድሞውኑ አስቸጋሪ ወይም እንዲያውም የማይቻል ነው ፡፡
ከቆሽት ጋር የመጀመሪያዎቹ ችግሮች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መጣስ ያስከትላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የጉበት እና የልብ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውነት በ cholecystitis እና በ pancreatitis ፣ ትኩሳት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ አዘውትሮ ማስታወክ እና አጠቃላይ ህመም ይሰማል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ሆስፒታሎችን ይጎበኛሉ እናም ጥብቅ አመጋገቦችን መከተል ይኖርብዎታል ፡፡
በሚገኙት መንገዶች ራስዎን ይፈውሱ ፡፡ የሁለት ዕፅዋትን ይህን tincture ይሞክሩ ፡፡ 200 ሚሊትን የፈላ ውሃ 1 tbsp ማፍሰስ አስፈላጊ ነው ፡፡ የማይሞት እና 1 tbsp. ካምሞለም. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ መረቁን ያጣሩ እና በቀዝቃዛ መልክ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡ ለ ውጤታማ ህክምና ምግብ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት 0.5 ኩባያ በቀን 2 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ግምታዊው የህክምና መንገድ ለ 2 ሳምንታት ያህል ይቆያል።
ከላይ ባለው ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ በቆሽት ላይ ያለዎትን ችግር የሚያቃልሉ ተጨማሪ ምርቶችን ሰብስበናል ፡፡
የሚመከር:
በፕሮቲን እና ማግኒዥየም የበለፀጉ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የምግብ መፍጨት (metabolism )ዎን ያሳድጉ
በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች የሚከተሉት ናቸው 1. የቱርክ ጡት; 2 እንቁላል; 3. ኦትሜል; 4. የጎጆ ቤት አይብ; 5. ሳልሞን; 6. ወተት; 7. ፓርሲፕስ; 8. የኦቾሎኒ ቅቤ; 9. የፕሮቲን አሞሌዎች; 10. ቶፉ; 11. እርጎ. በማግኒዥየም የበለጸጉ ምግቦች ዝርዝር 1. የሰሊጥ ዘር; 2. ሚንት; 3. የሀብሐብ ዘሮች; 4.
የተረጋገጠ: የሰቡ ምግቦች እንደ መድሃኒት ናቸው
ሌላው የስብ ምግቦች አሉታዊ ውጤትም ናሽቪል ከሚገኘው ከቫንደርትል ዩኒቨርሲቲ በሳይንስ ሊቃውንት የተገኘ መሆኑን የሄልየን ሳይንሳዊ መጽሔት ዘግቧል ፡፡ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው በእንስሳት ስብ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች ሱስ ሊያስይዙ አልፎ ተርፎም በነርቭ ሥርዓት ላይ የመድኃኒት ውጤት አላቸው ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ ይህ ውጤት አስፈላጊ የሆነው mTORC2 ጂን ላይ ባለው የስብ ውጤት ነው ፡፡ በአንጎል ሙሌት ማእከል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን እንቅስቃሴ መቆጣጠር ይታወቃል ፡፡ እንሰሳት እና የሰው ልጆች እርካታ ቢሰማቸውም እንኳ ምን ያህል ቅባት እና ጣፋጭ ምግብ እንደሚመገቡ ሁል ጊዜም ተገርፈናል ፡፡ ከፍተኛ ካሎሪ እና ቅባት ያለው ምግብ ከመጠን በላይ እንድንሆን ያደርገናል ፣ ይህም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ክብደትን ከመጨመር
የወጣት ሆርሞን በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ነው! እያንዳንዷ ሴት እነሱን መብላት አለባት
ወጣትነትዎን እና ውበትዎን ይጠብቁ! ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩውን መጠን መጠበቅ ያስፈልግዎታል ኢስትሮጅንስ በየቀኑ በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ለወጣቶች ምግብ ይበሉ የያዘ. የሴቶች ውበት እና ወጣትነት በዋነኛነት በጤና እና ደህንነት የተረጋገጠ ነው ፡፡ ኢስትሮጅንስ-ስቴሮይድ የጾታ ሆርሞኖች መኖሩ በሴት አካል ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የይዘታቸው መጠን በወር ውስጥም ሆነ በሕይወት ውስጥ ሁሉ ይለያያል ፡፡ ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ የኢስትሮጅንን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ሲሆን ይህም የሴትን የመውለድ ዕድሜ ማብቃቱን ያሳያል ፡፡ የዚህ ሆርሞን እጥረት ወደ ድብርት ፣ የ libido መቀነስ ፣ ድካም ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ፣ የቆዳ መበላሸት ፣ ምስማሮች እና ፀጉር ያስከትላል ፡፡ ጠንቃቃ ከሆኑ እና የዚህን
ዝቅተኛ ስብ ውስጥ ባሉ ምግቦች ውስጥ አስገዳጅ ምግቦች
ጤናማ ምግብ ከተመገቡ የስብ መጠንን መገደብ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ስብዎን ከምግብዎ ሳይጨምር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ 5 ን እናቀርባለን ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ እና ለማንኛውም የተመጣጠነ ምግብ አስገዳጅ ናቸው ፡፡ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ማለት ይቻላል ስብ አይያዙ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ኬን ጨምሮ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እንደ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን የመከላከል አቅም አላቸው ፡፡ ከቅጠል አትክልቶቹ መካከል ካሌ ፣ ስፒናች ፣ አሩጉላ እና ሰላጣ ናቸው ፡፡
ለረጅም ጊዜ የመቆየት ቁልፍ በእነዚህ 5 ምግቦች ውስጥ ነው
ረጅም ዕድሜን ለመኖር የተሻለው መንገድ ጤናማ አመጋገብ ነው ፡፡ የእርጅናን ሂደት የሚቀንሱ ፣ የደም ስኳርን የሚያስተካክሉ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ 5 ምርጥ ምግቦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ በሽታ የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች እንዳይከማቹ ይከላከላሉ እናም መጥፎ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁሉም በሽታዎች የሚመጡት ከምግብ እና ከራስ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ ጤናማ ምግብ የሚመገቡ ከሆነ ጤናማ እና ደስተኛ ይሆናሉ ፡፡ ጥቁር ቸኮሌት በካካዎ ውስጥ የተካተቱ ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው ምክንያት ቸኮሌት የአንጎል ሥራን ያሻሽላል ፡፡ መረጃ በቀላሉ ለማስታወስ እንደሚረዳ በጥናት ተረጋግጧል ፡፡ ጥቁር ቸኮሌት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን የሚቀንስ ፍሎቮኖልን ይ containsል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት በቫይታ
