2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምሳ በተጨናነቀበት ቀናችን መሃል ላይ ስለሆነ ለቀሪው ቀን በሙሉ ኃይል እና ጥንካሬ ሊያስከፍለን ይገባል ፡፡ በከፊል የተጠናቀቀ እና ፈጣን ምግብ መመገብ ከአሁን በኋላ አማራጭ አይደለም ፡፡ ጤናማ እና የተቀቀለ ነገር መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ ፈጣን የምሳ ዝግጅት በ 30 ደቂቃ ውስጥ ብቻ ከተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጋር ይቀላል ፡፡
ከ 30 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ ምሳ
ሳንድዊቾች ከቲማቲም ፣ እንጉዳይ እና ሞዛሬላ ጋር
ለዚህ የምግብ አሰራር 15 ደቂቃ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
ግብዓቶች 400 ግራም ፓፍ ኬክ ፣ 2 ቲማቲሞች ፣ 4 እንጉዳዮች ፣ 150 ግ ሞዛሬላ ፣ 4 የሾርባ ቅርጫት ፣ 1 እንቁላል ፣ ጨው
ዝግጅት-ከፓፍ ኬክ ውስጥ 8 አራት ማዕዘኖችን ይቁረጡ ፡፡ በእያንዳንዳቸው ላይ አንድ የቲማቲም ቁራጭ ፣ አንድ የእንጉዳይ ቁራጭ እና የሞዛሬላ ቁራጭ ያዘጋጁ ፡፡ የተገረፈ እንቁላልን በላዩ ላይ ያሰራጩ ፣ በደረቁ ባሲል እና በጨው ይረጩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡
ብሮኮሊ በወተት ሾርባ ውስጥ
አስፈላጊ ምርቶች-1 የብሮኮሊ ራስ ፣ 1 ስ.ፍ. ወተት ፣ 50 ግራም ሰማያዊ አይብ ፣ 5 ጥፍሮች ነጭ ሽንኩርት ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ 1 ሳ. ዱቄት
ዝግጅት-ብሮኮሊ በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ ነው ፡፡ ነጭ ጨው በሚፈላ ውሃ ውስጥ። ሰማያዊውን አይብ በሚፈጭበት ወተት ውስጥ ያስወግዱ ፣ ያፍሱ እና በሚፈላ ወተት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ አይብ ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጥ ድረስ ሙቀቱን አምጡ ፡፡ ዱቄቱ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ተደምስሶ በቀጭኑ ጅረት ውስጥ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨመራል ፣ ሁሌም ይነሳል ፡፡ ስኳኑ በበቂ ሁኔታ ሲወዛወዝ ከእሳት ላይ ያውጡት ፡፡ የተፈጨውን ነጭ ሽንኩርት እና ጥቁር ፔይን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡
ፈጣን የሽንኩርት ንፁህ
አስፈላጊ ምርቶች-1 አረንጓዴ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ 6 የሾርባ ቅጠል ፣ 2 እንቁላሎች ፣ 1/2 ሊት ወተት ፣ 1 ሳ. ዱቄት ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ ፓፕሪካ ፣ 2 ሳ. ዘይት
ዝግጅት ቀይ ሽንኩርት እና ፓስሌልን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፡፡ ሽንኩርትውን በሙቅ ዘይት ውስጥ ለአጭር ጊዜ ያፍሱ ፣ ከዚያ በዱቄት ይረጩ እና ያነሳሱ ፡፡ እንቁላሎቹን ይምቱ እና ከወተት ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የተገኘው ድብልቅ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ በጨው እና በርበሬ ይቀላቅሉ እና ይጨምሩ ፡፡ ገንፎው እስኪወፍር ድረስ ያለማቋረጥ ይነሳል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከእሳት ላይ ያውጡ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈውን አዲስ ፓስሌ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ የሽንኩርት ንፁህ ትኩስ ሆኖ ያገለግላል ፣ ከፓፕሪካ ጋር ተረጭቷል ፡፡
በተመሳሳይ ፈጣን እና ቀላል መንገድ ሌሎች ገንፎዎች ይዘጋጃሉ - ከስፒናች ፣ ከዶክ ፣ ከ nettle ፣ ከ quinoa ፣ ከሶረል ወይም ከትንሽ ቅጠል አትክልቶች ፡፡ እንቁላል እና ወተት በፈሳሽ የአትክልት ማብሰያ ክሬም ሊተኩ ይችላሉ ፡፡
ሳንድዊች ከእንቁላል እና ከባቄላ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች: 2 እንቁላል, 2 tbsp. የወይራ ዘይት, 4 tbsp. ባቄላዎች ፣ 4 ቁርጥራጭ የአሳማ ሥጋ ፣ 2 የአይስበርግ ቅጠሎች ፣ 1 የፓፒካ ቁንጥጫ ፣ 1 ጥቁር በርበሬ ፣ ጨው
ዝግጅት-ቤከን በትናንሽ ቁርጥራጮች ተቆራርጦ በወይራ ዘይት ውስጥ ይጋገራል ፡፡ ከአንድ ደቂቃ በኋላ የበሰሉ ባቄላዎች ተጨመሩበት ፡፡ ለመቅመስ በጨው ፣ በጥቁር እና በቀይ በርበሬ ወቅቱ ፡፡ ሳንድዊች መሙላቱን ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ እና እንቁላሎቹን በወይራ ዘይት ውስጥም ይቅሉት ፡፡ ሳንድዊች የሚሠሩበት ኬኮች በግማሽ እና በአይስበርድ የሰላጣ ቅጠል ፣ ባቄላ እና ባቄላ በመመገብ በመጨረሻም የተጠበሰ እንቁላል በውስጣቸው ይቀመጣሉ ፡፡ ሳንድዊቾች ተዘግተው ወዲያውኑ ያገለግላሉ ፡፡
እያንዳንዳቸው የቀረቡት ምግቦች በቀላል ሰላጣ ውበት ፣ የምሳዎን ረሃብ ለረዥም ጊዜ ያረካሉ።
የሚመከር:
አንዲት ሴት በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ 6 ኪሎ ሥጋን ዋጠች
አንድ ውድድር በ 20 ደቂቃ ውስጥ አንዲት ሴት ስድስት ኪሎ ግራም ሥጋ እንድትመገብ አደረገ ፡፡ ውድድሩ የተካሄደው በቴክሳስ አማሪሎ ውስጥ “ታላቁ የቴክሳስ ራንች” የማይረሳ ስም ባለው ምግብ ቤት ውስጥ ነበር ፡፡ አሸናፊው ተጠርቷል ሞሊ ሹለር እና ከሶስቱ ሁለት ፓውንድ ስቴኮች በተጨማሪ አሜሪካዊው የሚከተሉትን ሶስት ምግቦች ተመገበ-ሰላጣዎች ፣ የተጋገረ ድንች ፣ ሽሪምፕ ኮክቴሎች እና ጥቅልሎች ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ውድድር የሞሊ የመጀመሪያ ድል አይደለም - እ.
ለእንግዶች ጣፋጭ የሆርሶ ሀሳቦች ሀሳቦች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት እንግዶ guestsን ለማስደነቅ ትፈልጋለች ፣ የትኛውም አጋጣሚ ቢሆን - የልደት ቀን ፣ የስም ቀን ፣ ዓመት ወይም ሌላ በዓል ፡፡ ከበዓሉ ጋር ተያይዘው ከሚዘጋጁት ዝግጅቶች መካከል በሚያምር ሁኔታ የሚስተካከለው ጠረጴዛ ይገኛል ፡፡ ሳህኖች እና ዕቃዎች በእንግዶች ብዛት መሠረት መዘጋጀት አለባቸው ፣ ናፕኪኖች በሚያምር ሁኔታ መደርደር አለባቸው ፡፡ ብርጭቆዎቹ ከግራ ወደ ቀኝ መዘጋጀት አለባቸው ፣ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ወይም አልኮሆል ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም ሻምፓኝ እና በመጨረሻም አንድ ትንሽ ብርጭቆ ብራንዲ ወይም ሌላ አልኮል። ከጠረጴዛው ቅንጅት በተጨማሪ እንግዶቹን በሚያስደንቅ ምናሌ ላይም ማሰብ አለብዎት ፡፡ እንግዶችዎን ለማስደንገጥ የሚያስችሏቸው አንዳንድ የሆር ዳዎር ሀሳቦች እዚህ አሉ- ጣፋጮች
በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ለጣፋጭ ቁርስ ሀሳቦች
በፍጥነት ሊያዘጋጁዋቸው የሚችሉ እና በእርግጥ ጣፋጭ የሚሆኑ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መርጠናል ፡፡ የመጀመሪያው ለቼስ ነው ፣ እርስዎ ቤተሰብዎ የሚመርጣቸው ከሆነ የተለያዩ ቅመሞችን ማከል ይችላሉ ፡፡ የሚፈልጉት እዚህ አለ አይብ በቅቤ አስፈላጊ ምርቶች የዩጎት ባልዲ ፣ 2 ስ.ፍ. ቤኪንግ ሶዳ ፣ አይብ 300 ግራም ያህል ፣ 3 ስ.ፍ. ዱቄት ፣ ጨው ፣ ጨዋማ ፣ ቅቤ የመዘጋጀት ዘዴ እርጎውን እና ሶዳውን ይቀላቅሉ እና ከተጠበቀው አይብ ጋር በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ ቀስ በቀስ ዱቄቱን ይጨምሩ ፣ ከዚያ ከተፈለገ በትንሽ ጨው እና ጨው ይጨምሩ ፡፡ ስቡን ተስማሚ በሆነ ድስት ውስጥ ይክሉት እና በስፖን እርዳታ ኳሶቹን አንድ በአንድ ወደ ድስሉ ውስጥ ያፈሱ እና በእያንዳንዱ ኳስ ላይ ትንሽ ቅቤን ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ በ
ቀዝቃዛ ወይን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ
በደንብ እንደምናውቀው የነጭ ወይን ጠጅ ጣዕም በቀዘቀዘ ጊዜ ሲቀርብ በጣም ጠንካራ እና በጣም ደስ የሚል ነው ፡፡ ሆኖም በአጠቃላይ ተስማሚ መካከለኛ እና ቋሚ የሙቀት መጠን ያላቸው ጨለማ ቦታዎችን ስለሚፈልግ ወይኑን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ አይመከርም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ያልተጋበዙ እና ያልተጠበቁ እንግዶች ያስደንቁዎታል እናም የሚወዱትን መጠጥ በትክክለኛው መንገድ ማዘጋጀት አለመቻልዎ ይጨነቃሉ ፡፡ አይጨነቁ - በእጃቸው ባሉት ቁሳቁሶች እና ከወይን ጠበብቶች ጥሩ ምክሮች ጋር ያለምንም ችግር ማስተናገድ ይችላሉ ፡፡ እንደ ባለሙያ ማርክ ኦልድማን ገለፃ በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ትንሽ ባልዲ ወይም ጎድጓዳ ሳህን በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በሞላ የበረዶ ግግር ወደ መካከለኛው መሙላት ይችላሉ ፣ ከዚያ በኋላ በበረዶው ላይ ሌላ 2
በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ጣፋጭ እራት ሀሳቦች
የሥራው ቀን ማብቂያ ሲቃረብ ለእራት ምግብ ምን እናድርግ የሚለው ሀሳብ ከውስጥ ይረብሸን ይጀምራል ፡፡ አይቀርም ደክሞ ፣ እያንዳንዳችን ይህ በፍጥነት እና በጣፋጭ እንዲከሰት እንፈልጋለን። ለዚያም ነው ቢበዛ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሊያዘጋጁዋቸው የሚችሏቸው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እዚህ ያገኛሉ ፣ ከዚያ በኋላ ለእረፍት መሄድ የሚገባዎት ፡፡ ለ 30 ደቂቃዎች ጣፋጭ እራት የቢራ ምስር አስፈላጊ ምርቶች 1 ስ.
