2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ውጫዊ መርዛማዎች ከአከባቢው የሚመጡ ናቸው ፡፡ እነሱ ምግብን በመጠጥ እና በመጠጥ ውሃ በመበከል ወይም በመተንፈሱ ወይም በቆዳ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ በሚያደርግ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ እነሱ ብዛት ያላቸው እና በግለሰቦች ሀገሮች ኬክሮስ እና ማህበራዊ ልማት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡
የውጭ መርዛማዎች ትልቁ ምንጭ የኃይል ማመንጫዎች ናቸው ፡፡ ከብረታ ብረት ያልሆኑ ማዕድናት ፣ ፈንጂዎች እና ጉድጓዶች እንዲሁም ፀረ-ተባዮች ፣ አረም ማጥፊያ እና በተበከለ አየር ፋብሪካዎች ይከተላሉ ፡፡
እነዚህ ውጫዊ መርዞች በምግብ ወይም በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ሲገቡ በዋነኝነት በሆድ አካላት ውስጥ ይሰበሰባሉ ፡፡ ስለሆነም እነሱ ውስጣዊ መርዛማዎች ይሆናሉ ፡፡
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በአውሮፓ እና በዓለም ውስጥ የኢንዱስትሪ አብዮት በጣም የተጠናከረ በመሆኑ የብክለት መጠን በጣም ወሳኝ በሆኑ ደረጃዎች ላይ ይገኛል ፡፡ እና ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ የሰው አካል በተፈጥሮ በሚያሳድድ የመርዛማ አሠራሮች ምስጋናውን በመጠበቅ ጤናውን ማቆየት ቢችልም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ እነዚህ ችሎታዎች በማይቆጠሩ ብክለቶች አማካኝነት በከፍተኛ ጥንካሬ ተበልጠዋል ፡፡ ስለዚህ ሰውነታችን እነሱን ወደ አዳፕቲዝ ቲሹ በመቀየር ያከማቸዋል ፡፡
እነዚህ የስብ ክምችቶች ከሰውነታችን ውስጥ ለማስወገድ ቆርጠን ብንነሳም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ክብደት በምንቀንስበት ጊዜ ከሰውነት የማይወገዱ የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን የስብ መጠን እናጣለን ፡፡ እነዚህ ለምሳሌ መርዛማዎች ዲዲቲ ፣ ቢስፌኖል እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የሰባቸውን የሆድ ድርቀት በማስወገድ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፡፡
በዚህ መንገድ የሰውነትን ተፈጥሮአዊ ለውጥ (metabolism) ያበላሻሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚጠቁሙት እንዲህ ያሉት የመርዛማ ንጥረ ነገሮች ስብ መቀነስን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በተመጣጣኝ ምግብ አይነኩም ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 2007 መጀመሪያ ላይ የዶ / ር ilaላ ዲን ቡድን ያ መርዛማዎች ሜታቦሊዝምን እንደለወጡ አገኘ ፡፡ እነሱ የሆርሞንን ተግባር ያበላሻሉ ፣ ሴል ሚቶኮንዲያ ይጎዳሉ እንዲሁም ኦክሳይድ ውጥረትን ይጨምራሉ።
ቢስፌኖል ኤ በሃይፕሊፕላይሚያ አማካኝነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትሉ ብክለቶች መካከል ሆኖ ተገኝቷል - በዚህ ብክለት ሰክረው በሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት የሚከሰቱ ከፍ ያለ የደም ቅባት ይዘት። ለመደበኛ የስብ ልውውጥ አስፈላጊ የሆነውን አዲፖኪን ፣ የበሽታ መከላከያ ንጥረ ነገር መለቀቅን ያግዳል።
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ውፍረት ዋና ተጠያቂ አገኙ
የሳይንስ ሊቃውንት ከመጠን በላይ ውፍረት ዋና ጥፋትን ማግኘታቸውን ያምናሉ ፡፡ የእነሱ ምርምር ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት ቁልፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ለተገኘው ግኝት ምስጋና ይግባውና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከአመጋገብ የበለጠ ውጤታማ የክብደት መቀነስ ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል ሲል ኒው ኢንግላንድ የተባለው የህክምና መጽሔት ጽ writesል ፡፡ ሳይንቲስቶች እ.
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
