2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ይህ በጣም ጠቃሚ ሣር ይባላል አሽዋዋንዳሃ ፣ የሕንድ ጂንጊንግ ተብሎም ይጠራል ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
ለአጥንት ፣ ለጡንቻዎች እና ለህብረ ህዋሳት ምግብ ተብሎም ይጠራል ፡፡
አሽዋዋንዳ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ እረፍት የሌላቸውን እንቅልፍ የሚረዱ ሰዎችን ይረዳል እንዲሁም ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ያጠናክራል ፡፡ ለድብርት የተጋለጡ ሰዎች ይህንን እጽዋት በመደበኛነት ወይም በየሶስት ወሩ በሶስት እረፍቶች በመጠቀም የበለጠ ዘና ብለው ሊሰማቸው ይችላል ፡፡
አሽዋዋንዳሃ በተጨማሪም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ፣ ለጨጓራ ቁስለት ፣ ለአርትራይተስ ፣ ለስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ ሲሆን በቆዳ እርጅና ላይም በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
ለዕጢ ዕጢ መፈጠር በተጋለጡ ሰዎች ላይ ዕፅዋቱ የፀረ-ፀረ-ነቀርሳ መድኃኒቶችን መርዛማ ውጤቶች ስለሚቀንሱ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
በጣም ጠቃሚ የሆኑት የእጽዋት ሥሮች እና ዘሮች ናቸው ፡፡ ውስጥ የህንድ ጂንስንግ ብዙ አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ ቫይታሚኖችን ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 12 ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ማዕድናት ፣ ቾሊን እና ፕክቲን ፣ ፖሊዛክካርዴስ እና ግላይካንስ ይል ፡፡
እንደ ቻይንኛ ጊንሰንግ ፣ ኤሉተሮኮከስ ፣ የበለሳን ፣ የቬራቫን እና የቫለሪያን ካሉ እፅዋትን ከሌሎች ዕፅዋት ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው ፡፡
በመድኃኒት ቤት ውስጥም እንዲሁ አሽዋንዳዋን በጡባዊዎች መልክ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
አሽዋዋንዳ በአጥንቶች ፣ በጡንቻዎች እና በቲሹዎች ላይ ባሉ ችግሮች ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፣ የሰውነት ከባድ የአካል ጉልበት መቋቋም ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
ከዕፅዋት ሥሮች ውስጥ አንድ ክፍልፋይ ያድርጉ እና በቀን አንድ ጊዜ 1 ኩባያ ይጠጡ ፡፡
የሚመከር:
በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ የምግብ ሰሪዎች ምርጥ 10
በዓለም ላይ ያሉት አስሩ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች የሕይወታቸውን ህልም እውን ለማድረግ ብቻ ሳይሆን - የሚወዱትን ለማድረግ ማስተዳደር ብቻ ሳይሆን ከሚወዱት ሥራ በሚሊዮን የሚቆጠር ዶላር ያገኛሉ ፡፡ ቀድሞ ይመጣል ራሄል ሬይ . እሷ በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች መካከል አንዷ ስትሆን የቴሌቪዥን ተመልካቾችን ለዓመታት ከዓለም ምግብ ጋር ስታስተዋውቅ ቆይታለች ፡፡ ራሔል በዓመት 18 ሚሊዮን ዶላር ታገኛለች ፡፡ ኦስትሪያውዊ ቮልፍጋንግ ፓክ በዓመት 16 ሚሊዮን ዶላር የሚያገኝ ፣ አስደናቂ ሥራውን በሎስ አንጀለስ ምግብ ቤት ጀመረ ፡፡ ለእናቱ ምስጋና ማብሰል ተማረ ፡፡ ፓክ ከኦስካርስ በኋላ ለሚዘጋጀው ለ 1600 እንግዶች የከበረ እራት ዝግጅት ለሁለት ዓመታት ያህል ዝግጅት እያደረገች ትገኛለች ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ብሪታንያዊው
ምርጥ ቂጣ ለማዘጋጀት ምርጥ 10 የወርቅ ህጎች
ብዙዎች ኬክ ማዘጋጀት ልዩ የምግብ አሰራር ችሎታዎችን ይጠይቃል ብለው ያምናሉ። እውነታው ግን የተወሰኑ ዘዴዎችን በጥብቅ እስከተከተሉ ድረስ በሁለቱም ትኩስ እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች ወይንም በቾኮሌት ወይም በመረጡት ሌላ ክሬም እንኳን ሊዘጋጅ የሚችል ይህ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ለዚያም ነው ኬክን ለማዘጋጀት 10 የወርቅ ህጎችን እናስተዋውቅዎ- 1. ለፒች ለማርሽቦርዶች ዝግጅት ውሃ እና ዘይት ቀዝቃዛ መሆን ስለሚኖርባቸው ከጥራት ምርቶች ጋር መስራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግቦች ፣ መሣሪያዎች እና የእራስዎ እጆችም እንዲሁ ቀዝቃዛ መሆን አለባቸው ፡፡ 2.
የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ምርጥ 17 ምርጥ ምግቦች
የሆድ እብጠት እና አልፎ አልፎ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ - እነዚህ ከሆድ ድርቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የምልክቶች ዓይነት እና ክብደት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀት እምብዛም ያልተለመደ ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ውስጥ በዝግታ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ በድርቀት ፣ በመጥፎ አመጋገብ ፣ በመድኃኒቶች ፣ በበሽታዎች ፣ በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ወይም በአእምሮ ሕመሞች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ አንዳንድ ምግቦች ሊረዱ ይችላሉ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል የአንጀት መተላለፊያ ጊዜን በመቀነስ እና የአንጀት ንዝረትን ድግግሞሽ በመጨመር ፡፡ 17
ለአንጎል ምርጥ 15 ምርጥ ምግቦች
የተለያዩ ምግቦች በአንጎል ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአዕምሯችን እና በማስታወስ ላይ ጥሩ ውጤት ያላቸው ምርጥ ምግቦች እነሆ። አንድ ፖም ትኩረትን ለመሰብሰብ ሲቸገሩ ፖም ይበሉ ፡፡ በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ለብረት ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ንቁ መንፈስን ለማረጋጋት እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር ይረዳል ፡፡ የወይን ፍሬዎች ይህ ጣፋጭ ፍሬ በቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ነው ፡፡ ትኩረትን ይረዳል ፡፡ ሙዝ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ቢ 6 የያዘ ሲሆን ይህም የመንፈስ ጭንቀትን የሚቀንስ እና በነርቭ ሥርዓት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በቂ የቫይታሚን ቢ 6 እጥረት የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል ፡፡ ቤሪ እንጆሪውን
ታሂኒ - ለመገጣጠሚያዎች ፣ ለአጥንቶች እና ለጤናማ ሆድ ከፍተኛ ምግብ ነው
ታሂኒ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይዞ የሚመጣ ጣፋጭ ፓስታ ነው ፡፡ ለእናንተ ለማያውቁት ታሂኒ ፣ ከሰሊጥ ፍሬዎች የተሠራ ፣ እጅግ በጣም ዓለም አቀፋዊ ሲሆን ከሁለቱም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦች ጋር ይሄዳል። ያልተለቀቀ ታሂኒ በጣም ተወዳጅ እና ምርጡ ነው ምክንያቱም የተሰራው ከሰሊጥ ዘር ሙሉ ነው ፡፡ ይህ ማለት የዘሮቹ የአመጋገብ ዋጋ እንደቀጠለ ነው ማለት ነው ፡፡ ታሂኒ በኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ የሰሊጥ ስብ ከፍተኛ ቢሆንም 90% ጥሩ ስብ ነው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ምጣድ እንዲሁ በቫይታሚን ቢ 1 ፣ በብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማንጋኒዝ እና ናስ የበለፀገ ነው ፡፡ ታኒኒ በተትረፈረፈ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ምግቦች ከፍተኛ የጤና ጥቅሞችን የሚያስገኝልዎት ምግብ ነው ፡፡ ከላይ እንደተጠቀሰው ታሂኒ
