2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለማደግ ቀላል እና ተመጣጣኝ ፣ ፓስሌ በጣም ተወዳጅ እና በተለምዶ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ቅመሞች አንዱ ነው። በጥንቷ ግሪክ እንደ ቅመም እና መድኃኒትነት ያገለግል ነበር ፡፡
ከሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች ጋር ፣ ፓስሌ አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት - በነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት መጠኖች በብዛት መመገብ አይመከርም ፡፡ በኔፊቲስ እና በሳይስቲክ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ አይደለም ፡፡
በተለይም አስፈላጊ ነው parsley ጨው መሆን የለበትም - ተክሉን በጨው መጨፍጨፍ የሆድ ካንሰር ሊያስከትል የሚችል ናይትሮሳሚኖች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፡፡
Parsley ምን ይ containል እና ምን ጥሩ ነው?
ቅመም እጅግ በአስኮርብሊክ አሲድ ፣ በፕሮቲን ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ፍሎቮኖይዶች ፣ የማዕድን ጨዎች ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ወዘተ እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ በፓስሌይ ውስጥ የተካተቱት ቫይታሚኖች በአትክልቶች ሰብሎች ግንባር ቀደም ብለው ያስቀምጧቸዋል - በ 30 ግራም ገደማ ትኩስ ቅጠሎች ውስጥ ለቀኑ ቫይታሚን ሲ አስፈላጊው መጠን አለ ፡፡
የፓርሲል ቅጠሎችም እንዲሁ በቢ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ፒፒ እና ኬ የበለፀጉ ናቸው አረንጓዴው ቅመም ካሮቲን ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎችም ይ containsል ፡፡
የአረንጓዴው ተክል ሥሮች የእንቁላል አስኳል እና ስኳሮችን ይይዛሉ ፣ እና የፓሲሌ ዘሮች በዲዩቲክ እርምጃ ዘይቶች የበለፀጉ ናቸው። ዘሮቹ በሆድ ውስጥ ህመምን ይረዳሉ - በሆድ ውስጥ የሚገኙትን ጭማቂዎች ፈሳሽ ይጨምራሉ እና የምግብን አመጋገብን ያበረታታሉ ፡፡
በፋርማሲ ውስጥ የፓሲሌ ዘሮች ለኩላሊት ሥራ ፣ ለፊኛ ችግሮች ለተዳከመ ያገለግላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ ማራዘሚያ ያገለግላሉ ፣ የሆድ መነፋትን ይረዱታል ፡፡
ፓርስሌይ ለተቀነሰ የሰውነት ኃይሎችም ጠቃሚ ነው - ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል ፣ የታይሮይድ ዕጢን ተግባራት ያነቃቃል ፣ ወዘተ። መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ከቅመማ ቅመም ጋር ሊስተካከል ይችላል።
የፓርሲ ጠቃሚ ባህሪዎች ዝርዝር በእውነት ማለቂያ የለውም - በተጨማሪም ትኩሳትን እና ወባን ይረዳል ፡፡ የፋብሪካው ጭማቂ በቆዳው ላይ ጥቁር ነጥቦችን ያስወግዳል ፣ የቆዳ መቆጣትን ያስወግዳል። በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ ለነፍሳት ንክሻ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ሁኔታዎን የሚያቃልልዎ ከህዝብ መድሃኒት (ፓስሌ) ጋር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን
- እብጠት ካለብዎ 2 tbsp ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ የዱቄት ዘሮች ከ 1 ስ.ፍ. ሙቅ ውሃ. ድብልቁ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይቀቀላል እና ከዚያ ይቀዘቅዛል። 1 tbsp ይጠጡ ፡፡ በቀን እስከ 6 ጊዜ;
- በሆድ መነፋት የሚሠቃዩ ከሆነ አንድ ብርጭቆ ውሃ ያፈሱ 2 tbsp. የተክሉ ዘሮች እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ያብስሉ ፡፡ ከዚያ አሪፍ እና ማጣሪያ - በአምስት መጠን ይጠጡ ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ 1 tbsp ውሰድ ፡፡
- የወር አበባ መታወክ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1 tsp በመጠምዘዝ ሊስተካከል ይችላል ፡፡ parsley ፍሬዎች. ድብልቁን ለስምንት ሰዓታት ይተው እና ከዚያ ውሃውን ለአንድ ቀን ይጠጡ - በአራት እኩል ክፍሎች ይከፋፈሉት;
- ከመጠን በላይ ክብደት በትንሽ እጽዋት ሊስተካከል ይችላል - 1 tbsp ይቀላቅሉ። የዳንዴሊን ሥሮች ፣ የእንቁላል ጭንቅላት ፣ የፓሲሌ ዘሮች ፣ 3 ሳ. የአልደ ባክ ቅርፊት ቅርፊት ፣ ጥቂት የእጅ ቅጠል። ይህ ሁሉ በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ፈስሶ ለግማሽ ሰዓት ይቀቀላል ፡፡ ቁርስ ከመብላቱ በፊት በየቀኑ ጠዋት ጥቂቱን ድብልቅን ያጣሩ እና ይጠጡ;
- በአርትራይተስ ውስጥ 1 tbsp ይቀላቅሉ ፡፡ የዊሎው ቅርፊት ፣ የተጣራ ቅጠሎች ፣ ጥቁር ሽማግሌ አበባ ፣ የፓሲሌ ዘሮች ፡፡ እፅዋቱን በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ቀቅለው ከቀዘቀዙ በኋላ ድብልቁን በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡
የሚመከር:
በእኛ ቋሊማ ውስጥ ላለው የስጋ መጠን አንድ ደንብ ያስተዋውቃሉ
በአሳማ ውስጥ መሆን ስላለበት የስጋ መጠን አዲስ ደንብ በሀገራችን ይተዋወቃል ፡፡ በአዲሱ መስፈርት መሠረት በሳባዎች ውስጥ ያለው ሥጋ ከጠቅላላው ይዘት ቢያንስ 50 በመቶ መሆን አለበት ፡፡ አንዱን ለመልበስ ቋሊማ ቋሊማ መለያ ፣ በውስጡ ያለው የተከተፈ ሥጋ ከ 70 እስከ 80 በመቶ መሆን አለበት ሲሉ ሎራ ድዙሁሮቫ ከእርሻና ምግብ ሚኒስቴር ለቢቲቪ ገልፀዋል ፡፡ የአሁኑ የስታራ ፕላና ደረጃ በተመሳሳይ መርህ ላይ ይሠራል ፣ ግን አስገዳጅ አይደለም ፣ አዲሱ ደንብ ግን በገበያው ላይ ያሉትን ሁሉንም ቋሊማዎች ይሸፍናል ፡፡ ለወተት ተዋጽኦዎች አነስተኛ የግዴታ መጠን ወተትም ይተዋወቃል ፡፡ ተመሳሳይ ህግ ለቸኮሌት ምርቶች እና ለስላሳ መጠጦች እየታሰበ ነው ፡፡ አዲሶቹ ህጎች በግብርና ሚኒስቴር የተዘጋጁ ሲሆን ዓላማቸውም በምግብ ውስጥ ሁለቴ ደረጃ
ለሆርሞኖች ደንብ የዱር እንቦጭ
የዱር ያም ወይም ያም ከትሮፒካዎች የሚመጡ አመታዊ ዕፅዋት ዕፅዋት ናቸው ፡፡ በእስያ ፣ በሜክሲኮ እና በሰሜን አሜሪካ ይገኛል ፡፡ የአካባቢው ሰዎች የሚያድሰው እና የሚያዋብ ብቻ ሳይሆን የሕይወት ዕድሜን ያራዝማል ብለው ያምናሉ ፡፡ ተክሉ ከምግብ በተጨማሪ ለወንዶች እና ለሴቶች የሆርሞን ቁጥጥርን ያገለግላል ፡፡ የዱር yam እንዲሁ የሜክሲኮ ጣፋጭ ድንች በመባል ይታወቃል ፡፡ የእሱ ጫወታ ሶስት ጎጆ ያለው ሳጥን ነው ፡፡ ሥሮቹ እንዲሁ እንደ ስታርች ፣ ዳዮሲሲን ፣ ግራሲሊን ፣ ፊቲስትሮል እና ታኒን ባሉ ንጥረ ነገሮች ይዘት ዋጋ አላቸው ፡፡ ተክሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖችን ሲ እና ቢ 6 ይ containsል ፡፡ የያም ተክል በአትክልቶች መልክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከተራ ድንች ዝቅተኛ ግሊሰሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው እና አነስተኛ የካሎ
የተጠበሰ ዓሳ ልብ አይወድም
የተጠበሰ ዓሳ ይወዳሉ? ልብህ በእርግጠኝነት አይወዳትም ፡፡ ዓሦቹ የሚዘጋጁበት መንገድ በተለይ የልብን ጤና ለማነቃቃት የባህር ውስጥ ምግቦችን ጥቅሞች ለማሳደግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዓሦችን እምብዛም ወይም በጭራሽ የማይበሉ ሴቶች በሳምንት 4 ወይም ከዚያ በላይ አገልግሎት ከሚመገቡት ይልቅ በልብ ድካም የመያዝ ዕድላቸው 30 በመቶ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ግን! በአደጋው ቡድን ውስጥ ላለመግባት በምድጃ ውስጥ የተጋገረ ወይም በእሳት ወይም በጋጋ ላይ የተቀቀለ ዓሳ መብላት አለብዎ ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ የተጠበሰ ዓሳ መመገብ ከ 48% ከፍ ካለ የልብ ድካም አደጋ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ጤናማ አመጋገብ እና የባህር ውስጥ ምግብ ማብሰል ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ሳልሞን ፣ ማኬሬል እና ሊፈር ካሉ ጨለማ ሥጋ ጋር ዓሳ መመገብ ከቱና ወይም እንደ
የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች-የ 5 ሰከንድ ደንብ ይሠራል
ምግባችንን መሬት ላይ ከወረወርን ለምን ያህል ጊዜ እዚያ መቆየቱ አስፈላጊ ነው ይላሉ በበርሚንግሃም የአስቶን ዩኒቨርሲቲ የባዮሎጂ ተማሪዎች ፡፡ ወለሉ ላይ ወድቆ ከአምስት ሴኮንድ በፊት የተወሰደ ምግብ በጀርሞች የማይበከል ስለሆነ መብላት ይችላል የሚለው ደንብ እውነት ይሆናል ሲል ዴይሊ ሚረር ጋዜጣ ዘግቧል ፡፡ ጥናቱን ያካሄዱት እና ወደዚህ መደምደሚያ የደረሱት ተማሪዎች በፕሮፌሰር አንቶኒ ሂልተን ይመሩ ነበር ፡፡ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ምግቡ ለምን ያህል ጊዜ መቆየቱ አስፈላጊ ነው - የባዮሎጂ ተማሪዎች አምስቱን ሰከንዶች ደህና እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ የወጣቱ ሳይንቲስቶች ቡድን ኢ-ኮላይ ባክቴሪያ ወደ ፓስታ ወለል ፣ የተጠበሰ ቁርጥራጭ እና አንዳንድ ተለጣፊ ምግቦች በፍጥነት እንዴት መድረስ እንደሚችል አጥንተዋል ፡፡ ተማሪዎች ከምግብ አይነቶ
ሆርሞኖችን ያስተካክሉ እና በዚህ ደንብ ክብደትዎን ይቀንሱ
አንድ ሰው ስለሚበላው ምግብ ጠንቃቃ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም እሱ የሚያቀርበው እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በአጠቃላይ የሰውነት ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ክብደትን ለመቀነስ ያለው ፍላጎት አንድ ሰው ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት እና ብዙ ስፖርቶችን እንዲወስድ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ምግቦች ምንም እንኳን አመጋገብ ቢሆኑም የሰውን አካል የሆርሞን ሚዛን ስለሚለውጡ ግራም እንዲያጣ አይፈቅድለትም ፡፡ እውነቱ በሰውነት ውስጥ ሆርሞኖችን የሚቆጣጠሩ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቋቋም በሚረዱ አንዳንድ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የሆርሞኖች መዛባት ብዙውን ጊዜ ከዕለት ተዕለት ኑሮ በሚመጣ ውጥረት እና እንዲሁም በተበከለ አካባቢ ውስጥ በመኖሩ መርዛማ ንጥረነገሮች የግለሰቦችን የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች ይጎዳሉ ፡፡
