2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በበጋ ወቅት በሁሉም ቦታ የውሃ ሐብሐቦችን ማግኘት እንችላለን! እነሱ ጣፋጭ እና መንፈስን የሚያድሱ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ጤናማ ናቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ቢ 6 እና ፖታስየም ይዘዋል ፡፡ እንደ ሲትሩሊን እና ሊኮፔን ያሉ የእፅዋት ኬሚካሎችንም ይይዛሉ ፡፡
እነዚህ ኬሚካሎች ለጤንነታችን ጥሩ ያደርጓቸዋል ፡፡ ግን እንደ ሌሎቹ ነገሮች ሁሉ ብዙ ሐብሐብ መብላት በሰውነትዎ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡
ሐብሐብ በሊካፔን የበለፀገ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ሐብሐብን በብዛት አይበሉ ፡፡ ይህ ወደ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት ፣ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ ፣ ሆድ እና ጋዝ መረበሽ ያስከትላል ፡፡ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በዕድሜ እየዳከመ ስለሚሄድ እነዚህ ምልክቶች በአረጋውያን ላይ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ሐብሐብ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይይዛል ፡፡ በፖታስየም የበለጸጉ ምግቦችን በብዛት መጠጣቸው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግር ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ሞተር ቁጥጥር እና በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡
በተፈጥሮ ስኳር የተሞላ ሐብሐብ በሰውነት ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ላይ ዝላይ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው የስኳር ህመምተኞች ሐብሐብ ከመብላት መቆጠብ ያለባቸው ፡፡ የውሃ-ሐብሐብን ከመጠን በላይ መጠቀሙ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
አንድ ሰው በዝቅተኛ የደም ግፊት የሚሠቃይ ከሆነ ሐብሐብን በሁሉም መልኩ ማስወገድ ጥሩ ነው ፡፡ ሐብሐብ መብላቱ እንዲሁ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡
እነሱ ከባድ ወይም መለስተኛ ሽፍታ ፣ አናፊላክሲስ እና የፊት እብጠት ናቸው ፡፡ ለካሮድስ ፣ ላቲክስ እና ኪያር አለርጂክ የሆኑ ሰዎች ለዚህ ፍሬ የአለርጂ ምላሾችን በቀላሉ ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡
የእርግዝና የስኳር በሽታ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶችን የሚጎዳ የተለመደ ግን ከባድ ችግር ነው ፡፡ ብዙ ሐብሐብ መብላት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ነፍሰ ጡር ሴቶች ሊርቋቸው ይገባል።
በጣም ብዙ ሐብሐብ መብላት የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት የአካል ጉድለት እና የወንዶች ብልት ብልትን ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ሐብሐብ በሚመገቡበት ጊዜ የእርስዎን ድርሻ መጠን ይገንዘቡ! ከዚህ ትኩስ ፍራፍሬ በጣም ብዙ መብላት ቀላል ነው - በጣም ጣፋጭ ነው!
የሚመከር:
የማይጠረጠሩ ከተጣራ ንጣፎች ያልተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
እፅዋት ትልቅ የመድኃኒት ዋጋ አላቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ብርቅ እና ለእኛ ያልታወቁ ናቸው ፣ ግን ኔትለስ ከእነዚህ ውስጥ አይደለም ፡፡ በውስጡ ካለው የበለፀገ ብረት ጋር ተያያዥነት ባላቸው በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ የንጥረትን ጥቅሞች ሌክቲን እና በርካታ ውስብስብ ስኳሮች የሚባሉትን ኦክሳይድ ዝቅተኛ ይዘት ያላቸው የሊፕ ፕሮቲኖች በመኖራቸው ሊብራራ ይችላል ፡፡ ናትል ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይ andል እና የነፍሳት ንክሻዎችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ አርትራይተስን እና የሩማቲክ ህመምን ለማስታገስ በውጭ ሊተገበር ይችላል ፡፡ እንዲሁም ኤክማማ ፣ ራህማቲዝም ፣ የደም መፍሰሱ (በተለይም ማህፀኗ) ፣ ሪህ ፣ አርትራይተስ ፣ ከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ እና ኪንታሮት ለማከም ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
የምግብ እርሾ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የሚበላ እርሾ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል ፡፡ ምክንያቱ - ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የእጽዋት ምርቶችን ለመብላት ይመርጣሉ ፣ ወይንም ቬጋኒዝም ይባላል ፡፡ ለምሳሌ በአትክልት አይብ ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እና ብዙ ጥቅሞች አሉት - በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ እና እንደ ፓርማሲን ያለ ጣዕም አለው ፡፡ እሱ የሚመጣው በዱቄት ወይም በፍራፍሬ መልክ ነው ፣ ስለሆነም በፓርማሲ ወይም በሰላጣዎች ውስጥ ፓርማሴን በትክክል ይተካዋል። እንዲሁም ቀደም ሲል እንደጠቀስናቸው ቫይታሚኖች ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ቢይዝም የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት ፡፡ ምንድን ናቸው ጉዳት ከምግብ እርሾ ?
ሐብሐብ ያብባል እና ሐብሐብ ያረጋል
እኛ ሐብሐብ እና ሐብሐብ ወቅት መካከል ነን እናም በገበያው ወይም በአካባቢው ሱፐር ማርኬት ፍራፍሬ እና አትክልቶች ውስጥ ቢያገ greatቸው በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞ ማፅዳትና ማስዋብ ናቸው ፡፡ የእነሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ልብ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ፣ ቆዳው እንዲበራ ፣ ሰውነት ጠንካራ እና ፊት ፈገግ እንዲሉ ይረዳሉ ፡፡ ከሐብሐባው እንጀምር ፡፡ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት አፍሪቃውያን ለመጀመሪያ ጊዜ አረንጓዴ ቅርፊት ያላቸውን ፍራፍሬዎች ማምረት ጀመሩ። ከዚያ በኋላ ግብፃውያን በአባይ ወንዝ አጠገብ ሐብሐብ-ሐብሐብ መትከል ጀመሩ ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ ዘሮች በፈርዖን ቱታንክሃሙን መቃብር ውስጥ የተገኙ ሲሆን ይህ ክቡር ግብፃውያን ይህንን ፍሬ ማምለካቸውን የሚያረጋግጥ ምልክት ነው ፡፡ ሐብሐብ በ
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
ፕሪም መብላት ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች
ፕሪንሶችን ሲሰሙ ወደ አእምሮህ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ምናልባት ለሆድ ድርቀት ጥሩ ምግብ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ላሽ እና በጣም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ከመዋላቸው ባሻገር አንዳንድ ደስ የማይሉ መዘዞችም አላቸው ፡፡ ፕሩንስ እንደ ካርሲኖጅንና ኒውሮቶክሲን ተብሎ የሚታሰበው ከፍተኛ መጠን ያለው ኤክራላሚድ ይይዛል ፡፡ አሲሪላሚድ በተፈጥሮው በምግብ ውስጥ አይከሰትም ፡፡ ነገር ግን ምግብ ከ 100 ዲግሪ በላይ በሚሆን የሙቀት መጠን ሲዘጋጅ በተወሰኑ ምርቶች ውስጥ ይፈጠራል ፡፡ በፕሪምስ ውስጥ በጣም በከፍተኛ ደረጃዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ የእንስሳት ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ለእነሱ ካርሲኖጅናዊ ነው ፡፡ የምግብ ፍሩክቶስ አለመቻቻል በብዙ ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ ይህ ሁኔታ ወደ ህመም የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡ ፕሩኖች እንዲ
