2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Antioxidant- የበለፀገ ሐምራዊ እንጀራ ከመደበኛው ነጭ እንጀራ በ 20 በመቶ የቀዘቀዘ ሲሆን የመጀመሪያ ምርምር እንደሚያሳየው በውስጡ ያሉት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ከካንሰር ይከላከላሉ ፡፡
የአዲሱ ልዕለ ዳቦ ፈጣሪ በሲንጋፖር ብሔራዊ ዩኒቨርሲቲ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ተመራማሪ ፕሮፌሰር ዙ ዌይቢያኦ ነው ፡፡
እሱ ሰዎች ከቂጣ እምብዛም እንደማይድኑ አስተውሏል ፣ ግን እያንዳንዱ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንደሚያመለክተው ነጭ እንጀራ በፍጥነት ስለሚሰራ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የደም ስኳር መጠን ተጋላጭ ነው ፡፡
ስለዚህ ፕሮፌሰር ቹ ከነጭ እንጀራ ጤናማ የሆነ አማራጭ ለመፍጠር ወሰኑ - ሐምራዊ ዳቦ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ፡፡ በእነሱ ምክንያት ዳቦ በዝግታ ይፈርሳል ፣ እናም ፀረ-ኦክሲደንትስ የተፈጥሮ የካንሰር ጠላት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
በጣም በቅርቡ ሐምራዊ ዳቦ በዓለም ውስጥ የመጀመሪያው የፓስታ ሱፐርፌስት ሊሆን ይችላል ፡፡
ምንም እንኳን እንጀራ ከዋና ዋናዎቹ ምግቦች ውስጥ አንዱ ቢሆንም የመደበኛ ፍጆታ ጠቀሜታዎች ግን በየጊዜው አጠራጣሪ ናቸው ፡፡ ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በሰውነት በፍጥነት በማቀነባበሩ ምክንያት ከፍተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ ነው ፡፡
ተግባሩ የዳቦው ቀመር ሰዎች በጣም የሚወዱትን ተፈጥሯዊ ለስላሳነት ሳይለውጡ መለወጥ ይቻል እንደሆነ ማየት ነበር ፕሮፌሰር hu ፡፡
ከዛም አንቱካያኒንን ከጥቁር ሩዝ ፣ እህሉ ታዋቂ የሆነውን ፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ከሚሰጣቸው ንጥረ ነገሮች ለማውጣት እና የሩዝ ስታርች ሳይጠቀም ወደ ዳቦው ውስጥ ለማካተት ወሰነ ፡፡
እነሱን ወደ ዳቦ ማከል ሐምራዊ አደረጋቸው እና ከስታርዛይ ኢንዛይሞች ጋር ያለው የኬሚካዊ ምላሽ የሂደቱን መጠን በ 20% ቀንሷል ፡፡ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ዳቦ በ 200 ዲግሪ ሴልሺየስ በሚጋገርበት ጊዜም ቢሆን ጠቃሚ ኢንዛይሞች ይጠበቃሉ ፡፡
አንዴ ግልጽ እንደ ሆነ ሐምራዊ ዳቦ ከነጭ የበለጠ ጤናማ ነው ፣ እና ጥያቄው የሚነሳው በካሎሪ ዝቅተኛ ነው ወይ?
ፈጣሪው እንደሚለው ከሐምራዊ ዳቦ ጋር ከነጭ የስንዴ ዱቄት ጋር ተመሳሳይ መጠን ያለው ስታርች እንወስዳለን ፣ ይህም ከነጭ ዳቦ ጋር የአመጋገብ ዋጋውን አንድ ያደርገዋል ፡፡
ለጊዜው ሐምራዊ እንጀራ በንግድ አይገኝም ፣ ፕሮፌሰር ቹ ግን ባልተለመደ አስተሳሰባቸው ከተነሳሱ በርካታ አምራቾች ጋር እየተነጋገሩ ነው ብለዋል ፡፡
አንድ የደቡብ አፍሪካዊ ሰው ውጤቱ ይደገም እንደሆነ ለማየት አንቶኪያንን በቾኮሌት ላይ እንዲጨምር ሀሳብ አቀረበ ፡፡
የሚመከር:
የእህል ሳር - እጅግ በጣም ጥሩው ምግብ እና ሁሉም ጥቅሞች
ትሪቲኩም አሴቲቭም የላቲን የክረምት ስንዴ ነው ፡፡ ይሄኛው የስንዴ ሣር ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት እንደ ምግብ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል። ብዙውን ጊዜ በንጹህ ጭማቂ መልክ ይጠጣል ፣ ግን በዱቄት መልክም ሊገዛ ይችላል። በርቷል አዲስ የስንዴ ግራስ ጭማቂ ሆኖም እንደ ህያው ምግብ ይታያል ፡፡ ይህ ማለት በየቀኑ ቶኒክ መጠጣችን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ፈውስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የስንዴ ሣር ለማምረት ጥሬ ዕቃዎች ናቸው የክረምት ስንዴ ፣ አይንኮርን ፣ ፊደል እና ገብስ። የስንዴ ሣር ጥቅሞች የስንዴ ሣር ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ፡፡ - ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ የእህል ሳር በመጠቀም ሰውነት በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ በውስጡ ያሉት ቫይታሚኖች እንደ ልዩነቱ አ
ቸኮሌት አዲሱ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
በፍቅር ወር በታላቅ ዜና እንቀበላለን - ቸኮሌት በማይታመን ሁኔታ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ለሰውነትም እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ በቅርቡ በአሜሪካ ውስጥ የተደረጉ ስልጣን ያላቸው የላቦራቶሪ ጥናቶች ቸኮሌት አዲሱ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ ማለት ጣፋጭ ፈተናው ከአንዳንድ ፍራፍሬዎች እና የፍራፍሬ መጠጦች የበለጠ ጤናማ ምርት እንኳን የሚያደርጉ በርካታ ጥራቶች አሉት ማለት ነው ፡፡ በአሜሪካ ከሚገኘው የኸርheyይ ማዕከል ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ግራም ምርቱ አዲስ ከተጨመቁ ጭማቂዎች የበለጠ ጤናማ የእፅዋት ውህዶች እና ፀረ-ኦክሳይድ ይantsል ፡፡ ይህ የሆነው የሳይንስ ሊቃውንት የኮኮዋ ዱቄት - በቸኮሌት ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር በጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት ከሱፍ ፍሬ ከሚባሉት የብሉቤሪ እና የሮማን ፍሬዎች ተዋጽኦዎች ጋር
ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
ባለሙያዎች ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ የሚያስገኘውን ጥቅም ጠቁመው ከገለፁት ብዙ ጊዜ አንጻር ፣ ኮኮናት አንዳንድ አስገራሚ ጥቅሞች አሏቸው እና እንዲያውም እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ተብለው መጠራታቸው አያስደንቅም ፡፡ ሞቃታማው ፍራፍሬ በርካታ ምርቶችን ለማምረት በመላው ዓለም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የኮኮናት ምርቶች ፍጆታ ወደ ታይሮይድ ተግባር እና ወደ ሜታቦሊዝም ፣ በፍጥነት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ፣ የሰውነት የኃይል ሚዛን እንዲጨምር ያደርጋል። ሰውነታችን በውስጡ የያዘውን ላውረል አሲድ ይለውጣል ኮኮናት ፣ በሰውነት ውስጥ ሄርፒስ ፣ ጉንፋን እና አልፎ ተርፎም ኤች.
ማካምቦ - አዲሱ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ
ማካምቦ በትኩረት ላይ ለመቆም የቅርብ ጊዜ ኮከብ ተጫዋች ነው ፡፡ ምንም እንኳን በዚህ ትዕይንት ውስጥ ጀማሪ ቢሆንም በአማዞኖች ዘንድ ለብዙ የጤና ጠቀሜታዎች እንደሚሰጥ ምግብ ለብዙ መቶ ዓመታት ይታወቃል ፡፡ እነዚህ ዘሮች ለስላሳነት ፣ ለጥልቀት እና ለማሽተት በትንሹ የተጠበሱ ናቸው ፡፡ በሀብታምና በቀጭን ጣፋጭነት ሲደሰቱ ፣ እርስዎም አስደናቂ ጥቅሞቹን እንደሚደሰቱ ማወቅ አለብዎት። የመሶአመር ባሕሎች እና የአማዞን ፈዋሾች በተለምዶ የአንጎል በሽታዎችን ለማከም ይጠቀሙበት ነበር - አንጎል የሚል ቅጽል ስም ሰጡት ፡፡ እሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ፣ አስፈላጊ የሰባ አሲዶችን እና የአንጎልን ተግባር ሊያነቃቁ በሚችሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተጭኗል ፡፡ ሰውነትን የሚያነቃቃ አልካሎይድ - ቲቦሮሚን ይል ፡፡ የቲቦሮሚን ውጤቶች ከካፊን ጋር ተመሳሳይ ናቸው
ወጣትነትዎን የሚጠብቅ ምግብ ምን እንደሆነ እዚህ ይመልከቱ
በየቀኑ የጤና ምናሌዎ ላይ አንዳንድ ቀላል ማስተካከያዎችን በማድረግ ወጣትነት ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል . ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ከተከተሉ በጥቂት ወራቶች ውስጥ አዎንታዊ ውጤቶችን ያስተውላሉ - የተሻሉ እና ጤናማ ይሆናሉ ፡፡ 1. በየቀኑ ከ 600 እስከ 1200 ግራም ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ የተለያዩ አይነቶች እና ቀለሞች ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይምረጡ። በየቀኑ ቢያንስ አንድ ትልቅ የሰላጣ ክፍል ይመገቡ ፡፡ ይህ ለምን አስፈላጊ ነው-ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በሴቶች ላይ ለሞት ከሚዳረጉ ምክንያቶች መካከል አንዱ የሆነውን የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን እርጅና ሂደት የሚቀንሱ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋ
