2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙ ጊዜ ምግብ ካላበሱ ብቻ ፣ ቀደም ሲል የተጠቀሙበትን እና የማያስፈልጉትን ዘይት የት እና እንዴት መጣል እንዳለብዎ ያላሰቡ ይሆናል። ቤትዎን ወይም አካባቢዎን እንዳይጎዳ በትክክለኛው መንገድ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ተስማሚ ሀሳቦች እዚህ አሉ
1. ጤናማ ከሆኑ እና የቴፍሎን መጥበሻ የቅርብ ጓደኛዎ ከሆኑ ታዲያ ቅባታማውን ቅሪት ለማፅዳት ችግር የለብዎትም ማለት ይቻላል ፡፡ የሚያስፈልግዎ ነገር ቢኖር አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቁርጥራጮችን ለማፍረስ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ድስቱን ለማጽዳት የወጥ ቤት ወረቀት ጥቅል ነው ፡፡ በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ሊጥሏቸው ይችላሉ;
2. ከእንስሳት ስብ ጋር ምግብ የሚያበስሉ ከሆነ ምናልባት እስከ ከፍተኛ ለመጠቀም ይሞክራሉ ፣ ስለሆነም ምግብ ማብሰሉን ከጨረሱ እና ከምግብ ፍርስራሽ ሊጸዳ የሚችል አንድ ካለዎት ወደ ጠርሙስ ወይም ወደ አንድ ምቹ ነገር መወርወር ይሻላል ፡፡ እስከሚፈልጉት ጊዜ ድረስ ለማከማቸት;
3. የተተው እና አላስፈላጊ ስብ ብዛትዎ ከ2-3 ኩባያ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ በእቃ መያዥያው ውስጥ ከመወርወርዎ በፊት ወደማያፈሰው ነገር ውስጥ ማፍሰስ ይችላሉ - ተስማሚ አማራጮች የወይራ ወይንም የሰላጣ ፕላስቲክ ሳጥኖች ናቸው ፣ በመደብሩ ውስጥ የሚወስዱት እና በኋላም የሚጥሉት ፣ እንዲሁም ከላይ የታሸጉትን ፖስታዎች (ለምሳሌ እንደ ሳንድዊች ቦርሳ) ፡፡ ስቡ በሁሉም ቦታ እንደማይሰራጭ ካረጋገጡ በኋላ ብቻ በደህና ሊጥሉት ይችላሉ;
4. እርስዎ ምግብ ቤት ካለዎት ወይም በየቀኑ ብዙ ጥቅም ላይ የዋለ ስብን የሚጥሉበት ሌላ ምክንያት ካለዎት ለወደፊቱ ብዙ ራስ ምታትን ስለሚቆጥብዎ አነስተኛ ኢንቬስትሜንት ማሰብ ጥሩ ነው ፡፡ ለችግሩ መፍትሄዎ ይኸውልዎት - ሁሉንም ነገር የሚያፈስስበት በርሜል እና ሲሞላ ይዘቱን በሚመለከታቸው አገልግሎቶች በተፈቀደው መንገድ ያስወግዱ - ከአካባቢዎ ቆሻሻን የማስወገድ ሃላፊነት ያላቸው ሰዎች ወዴት እንደሚያመሩዎት እሱን መውሰድ አለብዎት;
እና ምክራችን ምንም ያህል ጥሩ ቢሆን ፣ ጤናማ መሆን እና ስለ ኮሌስትሮልዎ ደም ማሰብ ከፈለጉ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ብዙ ስብ አለመብላት ተመራጭ ነው ፡፡
የሚመከር:
ባቄላዎችን በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
ባቄላዎቹ በተለይም የበሰለ ባቄላ ከቡልጋሪያውያን ተወዳጅ ምግቦች አንዱ ስለሆነ በቀላሉ ብሄራዊ ምግብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በባቄላ ሾርባ ፣ በድስት ወይንም በባቄላ ሰላጣ ላይ ቢዘጋጅ በማይለዋወጥ ሁኔታ በጠረጴዛችን ላይ ይገኛል ፡፡ በተለያዩ መንገዶች ሊዘጋጁ ከሚችሉት ከብዙ ሌሎች ምርቶች በተለየ የበሰለ ባቄላ ከመብላቱ በፊት መብሰል አለበት ፡፡ ምን እርምጃዎች መከተል እንዳለብዎ ካልተማሩ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ ባቄላዎችን ማብሰል :
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዴት በትክክል ማጠብ እንደሚቻል
ምግብ ከመታጠብ ወይም ከመጥለቅዎ በፊት እጅዎን በፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና ይታጠቡ ፡፡ ሳሙናው ምግብዎን እንዲነካ አይፈልጉም ፣ ግን እጆችዎ በቀላሉ ወደ ምግብ በሚተላለፉ ብዙ ባክቴሪያዎች ተሸፍነዋል ፡፡ ምግብዎን ለማጠብ ሳሙና ፣ ማጽጃ ፣ ቢላጭ ወይም ሌሎች መርዛማ ኬሚካሎችን አይጠቀሙ ፡፡ እነሱ ላይኛው ላይ ይደረደራሉ ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በተጣራ ውሃ ወይም በሆምጣጤ መፍትሄ በ 1 3 ውስጥ ውሀን ማጠብን ያስቡበት ፡፡ ለመመቻቸት በመርጨት ጠርሙስ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ ፡፡ ከኩሽኑ ማጠቢያ ውስጥ ውሃ የሚጠቀሙ ከሆነ ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲሄድ ያድርጉ እና ሁል ጊዜም ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የተለያዩ ስለሆኑ እያንዳንዱ ዓይነት በተለየ መንገድ መታጠብ ይጠይቃል ፡፡ ፍራፍሬዎች ከቅጠሎች ጋር - ፖም ፣ ፒ
6 ምክሮች-ጣፋጭ ኪዊኖዎችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
በንድፈ ሀሳብ የኩዊኖአ ዝግጅት በአንፃራዊነት ቀላል ነው ፡፡ በተግባር ግን የበለጠ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሳህኖቹን መውሰድ ፣ ማጠብ እና መጠቀሙ የምግብ ማብሰላችንን ደስታ ለማስቆጣት በቂ ወጥመዶችን ይደብቃሉ ፡፡ ስለሆነም በመጨረሻ በራሳችን እና በኪኖአችን ጣዕም እርካታችን እንድንሆን ጥቂት እርምጃዎችን መከተል ያስፈልገናል ፡፡ የውሃ-ኪኒኖ መጠንን ያስተውሉ በመጀመሪያ ፣ መጠኖቹን መጠኑን መማር አለብን ፣ ያለበለዚያ ለአንድ ሳምንት ሙሉ ከኩይኖአያ ጋር ወይም ከመጠን በላይ ውሃ በሚይዝ ንፁህ የመያዝ አደጋ አለብን ፡፡ 1 ኪዊኖ ኪያዋ እስከ 1 1.
ቆርቆሮዎችን በቆርቆሮ ውስጥ በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እነሆ
በክረምቱ ወቅት የሚበሉት አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ዝግጅት በቡልጋሪያ ባህል ሆኖ ቆይቷል ፡፡ በቤት ጠረጴዛው ላይ በጣም ከሚመረጡ የክረምት አትክልቶች መካከል ኮምጣጣዎች ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ለመዘጋጀት ቀላል ስለሆነ በአጭር ጊዜ ውስጥ ዝግጁ ስለሆነ እና በእርግጥ በልዩ ጣዕሙ ዝነኛ ስለሆነ ነው። ብዙ ሰዎች የተለያዩ ቃጫዎችን በጠርሙሶች ያዘጋጃሉ ፣ ግን አሁንም ቡልጋሪያውያን በችርቻሮ የሚጫወት ሰው አለመሆኑ ይታወቃል ፡፡ ስለዚህ አብዛኛው የሀገራችን ወገኖቻችን ይህን የመሰለ የክረምት ምግብ በካን ውስጥ ያዘጋጃሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ቄጠማዎችን ለማዘጋጀት ቀላል እንደመሆኑ መጠን መታየት ያለባቸው የተወሰኑ ዝርዝሮች አሉ ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ ውጤቱ እርስዎ እንደሚጠብቁት አይሆንም ፡፡ መረጩን ራሱ መሥራት ከመጀመርዎ በፊት በደንብ በደ
አነስተኛ ምግብ መጣል እንዴት እንማራለን?
ከተገዛው ከ 30% እስከ 40% በዩኤስዲኤ (የአሜሪካ የግብርና መምሪያ) ዘገባ መሠረት ምግብ ተጥሏል . ይህ አስደንጋጭ ከፍተኛ ቁጥር በዓመት 161 ቢሊዮን ዶላር ለምግብነት ይውላል ፡፡ እና የምግብ ቆሻሻ ቅነሳ ዘመቻዎች እየተደራጁ ቢሆንም ብዙ ሰዎች አሁንም ይህንን ከባድ ችግር ችላ ብለዋል ፡፡ ብልህ ለመሆን ከወሰኑ እና በመቀነስ ምግብን ላለመጣል ይሞክሩ በቤትዎ ውስጥ የምግብ ቆሻሻ ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያ የሆኑት ዳና አንጄሎ ይህንን ጠቃሚ ጥረት እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ምሳሌዎችን እና ልዩ መመሪያዎችን ይሰጣሉ ፡፡ እርስዎ እና ቤተሰብዎ በቤት ውስጥ የምግብ ብክነትን እንዴት እንደሚቀንሱ ለመማር ጊዜው ከወሰነ የተወሰኑ ምክሮች እዚህ አሉ- 1.
