2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፍራፍሬዎች ጠቃሚ እንደሆኑ እናውቃለን እናም ጤናማ ለመሆን መብላት አለብን ፡፡ ግን ይህ ከፍሬው ብቸኛው ጥቅም በጣም የራቀ ነው ፡፡ እነሱ የጣፋጮች ምንጭ ናቸው ፡፡ ያ ማለት ምን ማለት ነው? በውስጣቸው ባለው ፍሩክቶስ ውስጥ ለሰውነት ተፈጥሯዊ የስኳር ምንጭ ናቸው ፡፡
እና በተጨማሪ ፣ አንድ ሰው መዝናናት እና ስሜቱን መንቀጥቀጥ በሚፈልግበት ጊዜ የሚወዳቸውን ፍራፍሬዎች ለማዋሃድ ጥቂት ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ በክሬም ፣ በትንሽ ጣፋጭ ከረሜላዎች ፣ በጥቁር ቸኮሌት እና በለውዝ ያጌጡ እና ልዩ የፍራፍሬ ሰላጣ.
እንዲህ ዓይነቱ ጥምረት ወዲያውኑ ኢንዶርፊን ፣ ዶፓሚን ፣ ሴሮቶኒን ፣ ኦክሲቶሲን እና ቡም እንዴት ሊያስከፍልዎ እንደሚችል አስገራሚ ነው - በደስታ ተሞልተዋል። እርስዎ የደስታ ሆርሞኖችን ነቅተው እና የተለየ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ለመላቀቅ እና ለግሪክ አማልክት በተመረጡ ፍራፍሬዎች መልክ በሀይለኛ የደስታ መጠን ለመመገብ በየቀኑ የሚሆነውን ጊዜዎች በሕልም ለማየት ችለዋል ፡፡ ከሁሉም ዓይነት ትናንሽ ጣዕም እና ጠቃሚ ጣፋጭ ነገሮች ጋር በማጣመር በትላልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ፡
በፍራፍሬ ሰላጣው ውስጥ የተትረፈረፈ ጣዕሞች በልግስና እና በአስተያየቶች እና ጣዕመዎች ብዛት ሊሞላን ይገባል ፡፡ አፈታሪኮቹ አማልክት እና ጀግኖች ምስሎች በብዙ ሴራዎች እንደገና የታደሱ ናቸው ፣ ግን በአብዛኛው እነሱ ብዙውን ፍሬ የሚይዙ ፍሬዎችን በእጃቸው ያሉ ሰዎችን ያጠቃልላሉ ፣ መሥራት ባልነበረበት ወቅት ፣ እና የእነሱ ብቸኛ ቁርጠኝነት የተሰጠው በተደሰተው እነሱን ምግብ ፡
ይህ ፈጣን የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ይህ አመለካከት በጣም አስፈላጊ ነው - ማንኛውንም ነገር ቢያደርጉ ጊዜ እና ትኩረት ይስጡት ፡፡ በእግር አይበሉ ፣ ለመብላት አይበሉ ፣ ንክሻዎን ለመደሰት ለራስዎ 10 ደቂቃ ደስታን ይስጡ ፡፡
በአንድ ንክሻ ውስጥ የፍራፍሬ ሰላጣ በተመሳሳይ ጊዜ የክሬም ጣዕሙ ጣዕም ፣ የፒር ጣዕም ፣ ለስላሳ የሙዝ ንክኪ ፣ ከቸኮሌት ጋር ጠንካራ ግጭት በአንድ ጊዜ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
በቢሮ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ አንድ ተራ ቀን ለአፍታ ወደ አስደናቂ ጣፋጭ ጉዞ ሊለወጥ ይችላል። እንደገና ወደ አማልክት እና ጀግኖች ከተመለስን ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው እናስብ ፡፡ ደህና ፣ ሞከርን ፣ ግን አይሆንም - ፍራፍሬ መብላት እና በተለይም የፍራፍሬ ሰላጣ የሰውነት መለዋወጥን የሚደግፍ እና ክብደትን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
ክረምት እየመጣ ነው ፣ እና ከእሱ ጋር የተትረፈረፈ እና ትኩስ ፍራፍሬዎች። ይጠቀሙበት ፣ በየቀኑ ትንሽ የምግብ አስማት ያቅርቡ ፡፡ መልካሙ አይሰለችም!
የሚመከር:
ሰላጣ ሰናፍጭ - መሞከር ያለብዎ አዲሱ ሰላጣ
ቅመም የበዛባቸው ምግብ አፍቃሪዎች ብዙውን ጊዜ ሰላጣቸውን ለሚወዱት ለማድረግ ሰናፍጭ ወይም ቺሊ ይጠቀማሉ ፡፡ የሰናፍጭ ሰናፍጭ ብዙውን ጊዜ ሰላጣ ሰናፍጭ ተብሎ የሚጠራው የጎመን ቤተሰብ ተክል ነው ፡፡ ጣዕሙ ጠንካራ እና ቅመም ነው ፣ ስለሆነም በሰላጣዎች ላይ ፍጹም ጣዕም ብቻ ሳይሆን የምግብ ፍላጎትንም ይጨምራል ፡፡ በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ በትክክል ከላይ በተጠቀሱት ምክንያቶች ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ሁላችንም ከለመድናቸው የተለመዱ አረንጓዴ ሰላጣዎች እንደ ጣዕም ይመርጣሉ ፡፡ የሰላጣ ሰናፍጭ ከሌሎች የሰላጣ አትክልቶች የበለጠ ብዙ ጊዜ ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው ሲሆን ለማደግ በአንፃራዊነት ቀላል ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚዘራው በፀደይ ወይም በመኸር ወቅት
ትክክለኛው የበዓል ሰላጣ የኒሶዝ ሰላጣ
ዝነኛው የፈረንሳይ ሰላጣ በሁሉም ምግብ ቤቶች ውስጥ ማለት ይቻላል ይቀርባል ፣ ግን እያንዳንዱ fፍ በተለየ መንገድ ያዘጋጃል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ድንች እና አረንጓዴ ባቄላዎችን መጨመር መጥፎ ማሟያ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ብዙ እና ተጨማሪ ማሟያዎችን በመሞከር ደስተኞች ናቸው ፡፡ ለኒሶዝ ሰላጣ ኦርጅናሌው የምግብ አሰራር ትኩስ አትክልቶችን ፣ የተቀቀለ እንቁላልን ፣ አንቾቪስን እና የወይራ ዘይትን ያጠቃልላል ፡፡ ከቱና ፣ ከአሩጉላ እና ከወይራ ጋር ያሉ ልዩነቶች ዛሬ ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ ልብ ያለው የበዓል ሰላጣ ለቤተሰቡ በሙሉ ራሱን የቻለ እራት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እኛ ለእርስዎ የምናቀርበው ሰላጣ ለኒሶዝ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ዓይነቶች አንዱ ነው ፣ በውስጡም ንጥረ ነገሮቹ አስደናቂ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውህዶች ይፈጥ
የ Tabbouleh ሰላጣ ልዩነቶች - ጠቃሚ እና በጣም ጣፋጭ
Tabbouleh ሰላጣ ለቬጀቴሪያኖች ፣ ለሚጾሙ ሰዎች እንዲሁም ለጤናማ ምግብ አፍቃሪዎች ሁሉ ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ ይህ በእውነቱ ከኢራን ፣ ከሊባኖስ እና ከሶርያ አገሮች ይመጣ ነው የተባለው የአረብኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ የእሱ ዝግጅት እጅግ በጣም ቀላል ነው ፣ ውጤቱም - ቀላል ፣ ጥሩ መዓዛ እና ቀዝቃዛ ሰላጣ - ለማንኛውም አጋጣሚ ተስማሚ። በእርግጥ እንደ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የታብቡልህ ሰላጣ ዓይነቶች አሉት .
እጅግ በጣም ጥሩ እና ጤናማ የፍራፍሬ ሰላጣ እንዴት እንደሚዘጋጅ
የበጋ ወቅት ፀሐይ መቃጠል ፣ ድርቀት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የስሜት መለዋወጥ የተለመደ ሆኗል ፡፡ ማንም በሞቃት ፀሐይ መውጣት ፣ ብዙ ላብ እና በጣም ደክሞ መውጣት አይወድም። በእርግጥ ለሳንቲም ሁሌም ሁለት ገጽታዎች አሉ ፣ እና ክረምትም ከአሉታዊ ጎኖች በበዙ አዎንታዊዎች ይመጣል ፡፡ ይበልጥ የተሻሉ ፣ የወቅቱን ደስ የማይሉ ስሜቶች የሚገድቡባቸው መንገዶች አሉ ፡፡ ገንዳዎችን እና ባህርን መጎብኘት ፣ በገጠር ውስጥ ቅዳሜና እሁድ ፣ ከሎሚ ከማር ወይም ከሐብሐብ የተሠሩ እንደ ሙቀት ያሉ የሰውነት ማቀዝቀዣዎችን ለመቀነስ የሚረዱ ጭማቂዎችን ማቀዝቀዝ ሙቀትን ለማሸነፍ ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው ፡፡ ከእነሱ በስተቀር የፍራፍሬ ሰላጣዎች ለዚህ ዓላማ ፍጹም ናቸው ፡፡ ስለ ክረምት አስብ እና ወደ አእምሮህ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር የሚያድሱ ፍ
በበጋ ወቅት የፍራፍሬ ሰላጣ - ፍጹም ብርሃን እና ጤናማ ጣፋጭ
የፍራፍሬ ሰላጣ ለብርሃን ተስማሚ አማራጭ ነው እና ጤናማ ጣፋጭ , ይህም ለከፍተኛ ካሎሪ ኬኮች እና ኬኮች በጣም ጥሩ አማራጭ ይሆናል። በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ-ካሎሪ የፍራፍሬ ሰላጣዎች ረሃብን ሙሉ በሙሉ ያረካሉ እና በስዕሉ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ እና የእነሱ አስደናቂ ገጽታ ስሜትን በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ለሰላጣዎች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት እንጆሪ ፣ ሙዝ ፣ ፒር ፣ ብርቱካን ፣ ፖም እና ኪዊስ ናቸው ፡፡ እና ጣዕማቸውን ለማብዛት እንደ ኦትሜል ፣ አይብ ፣ የጎጆ ጥብስ እና ሌሎችም ያሉ የፍራፍሬ ሰላጣዎች ተወዳጅ ንጥረ ነገሮች ወደ ማዳን ይመጣሉ ፡፡ ጥሩ ጥምረት ማር ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ አይስክሬም (በጠረጴዛው ላይ ሰላቱን ከማቅረባቸው በፊት የሚጨመረው) ፣ እርጎ ፣ ክሬም ፣ እርሾ ክሬም ፣ አረቄ ፣ ጣፋጭ ወጦች ፣ የተለያዩ ሽሮዎ
