2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ታይም መጽሔት እንደዘገበው አንድ አዲስ ጥናት በመጥቀስ የአመጋገብ መጠጦችን የሚወስዱ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን እንዲመገቡ ያስችላቸዋል ፡፡ ከሞላ ጎደል ሁሉም መልስ ሰጪዎች ያምናሉ ከመጠጥ ውስጥ በተቀመጡት ካሎሪዎች ምክንያት ጣዕሙ ባለው ነገር ሊካስ ይችላል ፡፡
ስለዚህ ለምሳሌ አንድ ፊልም ካጋጠሙዎት ለምሳሌ በፈረንሳይ ጥብስ ሁለት በርገርን በማዘዝ እና በአመገብ መኪና ሲጨርሱ አይገርሙ ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው በኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ ባለሙያዎች ከ 22,000 በላይ ጎልማሳ አሜሪካውያንን የመመገብ ልምድን ተከታትለዋል ፡፡ እነሱ ለአስር ዓመታት ያህል እንደታዩ ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡ በመሠረቱ ባለሙያዎች ሰዎች ለሚመገቡት የካሎሪ ዕለታዊ ምግብ ትኩረት ሰጥተዋል ፡፡
ሆኖም ሳይንቲስቶች በአብዛኛው የማንኛውም ዋና ቡድን ያልሆኑትን ምግቦች ተመልክተዋል ፡፡ እነዚህ በሶዲየም ክሎራይድ ፣ በኮሌስትሮል ፣ በስኳር ፣ በስብ የበለፀጉ ምግቦች እና ስለሆነም አነስተኛ ንጥረ ነገሮች ያሉባቸው ምግቦች ናቸው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምግቦች የፈረንሳይ ጥብስ ፣ ኩኪዎች እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም ተሳታፊዎች በተደጋጋሚ በሚጠጡት አምስት ዓይነት መጠጦች ላይ ትኩረት አደረጉ - የአመጋገብ መጠጦች ፣ መጠጦች ከስኳር ፣ ከቡና ፣ ከአልኮል እና ከሻይ ጋር ፡፡ ጥናቱ ከተካሄደባቸው ሰዎች መካከል ከ 90 በመቶ በላይ የሚሆኑት በየቀኑ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ይመገቡ እንደነበር ውጤቱ አመልክቷል ፡፡
ቡና እና ስኳር-አልባ መጠጦች ጣፋጭ መጠጦችን እና አልኮልን ከመረጡ ሰዎች ያነሱ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የመጠጥ አፍቃሪዎች አብዛኞቹን ካሎሪዎቻቸውን ከሚመገቡት ምግቦች ያገኙ ነበር ፡፡
ተመራማሪዎቹ መደምደሚያ ላይ የደረሱት የአመጋገብ መጠጦችን የመጠጣት ልማድ ያላቸው ሰዎች አላስፈላጊ ምግቦችን መመገብ ተገቢ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡ ስለዚህ በየቀኑ የተለያዩ ሕክምናዎችን መግዛት ይችላሉ - የቺፕስ ፣ ሙፍኖች እና ሌሎችም ፡፡
የአመጋገብ መጠጦች ውጤት እንዲኖራቸው አንድ ሰው ስለሚበላው መጠንቀቅ አለበት ፣ የኢሊኖይ ባለሙያዎች ምድብ ናቸው ፡፡ ክብደት መቀነስ በአመዛኙ የተመካው ጤናማ ምግብ በምንመግበው ላይ ብቻ አይደለም ፣ የአመጋገብ መጠጥ መጠጣችን ብቻ አይደለም ፣ ተመራማሪዎቹ ደምድመዋል ፡፡
የሚመከር:
ቱና ይወዳሉ - ስለዚህ ሞኞች ይሆናሉ
ቱና - ይህ የብዙዎች ተወዳጅ ምግብ ፣ እስከ አሁን እንዳሰብነው ያህል ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ፡፡ ቱና ከመጠን በላይ መጠቀሙ የማይቀለበስ ውጤት ሊያስከትል እንደሚችል ባለሙያዎቹ አስጠንቅቀዋል ፣ ከእነዚህም አንዱ ሞኝነት ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት በዚህ ዓሳ ውስጥ የሜርኩሪ መኖር በጣም ትልቅ ነው ፡፡ በሰው አካል እና ኦርጋኒክ ውስጥ ሲከማች ሜርኩሪ ወደ አእምሯዊ መዘግየት ይመራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሜርኩሪ ኒውሮቶክሲን በመሆኑ ነው ፣ መጠኑ በከፍተኛ መጠን መመገቡም በአንጎል እና በነርቭ ሥርዓት ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አደገኛ ንጥረ ነገር ሊያስከትል የሚችለው ጉዳት ከባድ ብቻ ሳይሆን የማይመለስ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ ባለሙያዎች በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ እንዳይበሉ ይ
ከመጠን በላይ ውፍረት እና የደም ቧንቧ ቧንቧ ችግር በሆድዎ ላይ ጎመን ይሞሉ
ጎመን በቀላሉ ለማከማቸት አትክልት ነው ስለሆነም ዓመቱን በሙሉ በገበያው ላይ ያቀርባል ፡፡ በጣም ጥሩ ጣዕም እና የአመጋገብ ባህሪዎች አሉት። የተለያዩ የጎመን ዓይነቶች ይታወቃሉ-አረንጓዴ ፣ ቀይ ፣ ቻይንኛ ፣ ሳቮ ፡፡ ጎመን በአኩሪ አተር ውስጥ ከፍተኛ እሴቶች ባለው በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም በቫይታሚን ፒ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 9 ፣ ፒ ፒ ፣ ኤች ፣ ኬ እና ሌሎችም የበለፀገ ነው ፡፡ አሚኖ አሲዶች ፣ ስኳሮች ፣ ናይትሮጂን ውህዶች ፣ ቀለሞች እና የማዕድን ጨዎችን ይል ፡፡ እንደየየየየየየየየየ የየየየየየየየ የየየየየየየየየየየየየየ የየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየለየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየ ጊዜ ያህል ጊዜ ያህል ውሃ የሚደርስ ሲሆን ፡፡ በውስጡ ያሉት ጨዎች ፖታስየም ፣ ካል
ማክዶናልድ በበርገር ውስጥ በመዳፊት ጭራ ተቀጣ
እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. ሰኔ 2012 በበርገር ውስጥ የመዳፊት ጅራት በማግኘቱ የማክዶናልድ ፈጣን የምግብ ሰንሰለት በ 3,600 ዶላር ቅጣት ተቀጣ ፡፡ ክስተቱ የተከሰተው ከ 2 ዓመት በፊት በቺሊ ውስጥ ሲሆን ተጎጂው ፔድሮ ቫልዴስ ሳንድዊች ውስጥ ያለውን የአይጥ ጭራ ወዲያውኑ ለጤና ባለሥልጣናት አመልክቷል ፡፡ ሰውየው 180,000 ዶላር ካሳ ጠየቀ ፡፡ የላቲን አሜሪካ ሀገር ይግባኝ ሰሚ ችሎት ጉዳዩን ካደመጠ በኋላ በ 3600 ዶላር ብቻ ግዙፍ በሆነው ፈጣን ምግብ ሽያጭ ቅጣቱን ወስኖ ተጨማሪ የ 10,800 ዶላር ቅጣት የጣለ ሲሆን በአገሪቱ ውስጥ ላሉት ባለሥልጣናት መከፈል አለበት ፡፡ በምርመራው የመዳፊት ጅራቱ በሚገለገልበት ጊዜ ወደ በርገር ውስጥ አልወደቀም ፣ ግን ከእሱ ጋር የተጋገረ ነበር ፡፡ ማክዶናልድ በምግብ ቁጥጥር
በአመጋገብ መጠጦች ወፍራም ይሆናሉ ፣ ክብደት አይቀንሱም
አዘውትረው የሚመገቡትን የካርቦን መጠጦች መጠቀማቸው ወደ ክብደት መቀነስ አይወስድም ፣ ግን ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ሲሉ የአሜሪካ ባለሙያዎችን ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የአመጋገብ መጠጦች አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፣ ግን አሁንም ተጨማሪ ፓውንድ የማግኘት አደጋን አይቀንሱም ፡፡ በተቃራኒው - የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁ እና ሰዎች የበለጠ እንዲበሉ ያደርጉታል ዴይሊ ኤክስፕረስ ፡፡ በየቀኑ ከካርቦን ጋር የተመጣጠነ ምግብን የሚጠጡ ሰዎች ከአስር ዓመት በኋላ 70% ሰፋ ያለ ወገብ አላቸው ፡፡ ባለሙያዎቹ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች የምግብ ፍላጎትን ስለሚያንቀሳቅሱ ክብደትን እንዲጨምሩ እንደሚያደርጉ ያስረዳሉ ፡፡ አንድ ፅንሰ-ሀሳብ ሰውነት ረሃብን ለማስተካከል ጣዕምን ይጠቀማል ፣ ጣፋጮችም ይህን ዘዴ ግራ ያጋባሉ ፡፡ አመጋገብ ካርቦን-ነክ መጠጦ
ወደ 1500 ኪ.ሲ. በበርገር ውስጥ ይያዛሉ
በጣም ፈጣን የምግብ ሰንሰለቶች በጣም ጣፋጭ ነገር ግን እጅግ በጣም ጎጂ የሆኑ ምግቦችን እንደሚያቀርቡ ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል። እናም እንደዚህ ያሉ ምርቶችን በመደበኛነት ከሚመገቡት ውፍረት ፣ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል እና የልብ መጎዳት ችግሮች ሁላችንም የምናውቅ ቢሆንም አብዛኛው ፈጣን ምግብ የሚበሉ ምግቦች ሁል ጊዜ በሰዎች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከእንግሊዝ የመጡ የምግብ ባለሙያዎች ቺፕስ እና በርገር በሕግ መከልከል አለባቸው የሚል ሀሳብ አቀረቡ ምክንያቱም መደበኛ አጠቃቀማቸው የደም ስሮች ፣ የደም ቧንቧ ፣ የደም ቧንቧ ቧንቧ አተሮስክለሮሲስ እና ሌሎችንም ያስከትላል ፡፡ ከአሜሪካ የመጡ ኤክስፐርቶች በጣም ታዋቂ ከሆኑ ፈጣን የምግብ ሰንሰለቶች ውስጥ ሳንድዊች ባለው የካሎሪ ይዘት ላይ ስታትስቲክስ አውጥተዋል ፡፡ በቀላል በር
