2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዘመናዊ የችርቻሮ ሰንሰለቶች የሚሰጡት ምግብ በጣም ብዙ የተሻሻለ ስኳር እና መከላከያዎችን የያዘ በመሆኑ ሁል ጊዜም በጤንነት መመገብ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህን ሁሉ አደገኛ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ እና ኦርጋኒክ ምርቶችን ብቻ ለመውሰድ አንድ መንገድ አለ ፡፡ የትንሽ ግሬስ ኩፐር ሁኔታ እንደዚህ ነው ፣ ዕድሜዋ ሁለት ዓመት ተኩል ሲሆን በህይወቷ አንድም ግራም ስኳር አልበላም ፡፡
ልጅቷ ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ በፓሎኦ አመጋገብ ላይ ትገኛለች ፣ በዚህ ምክንያት ጡት ካጠባች በኋላ በዋናነት ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ስጋዎችን በንጹህ መልክ ትመገባለች ፡፡ ከፍራፍሬ ጋር ይጣፍጣል ፣ ግን ቸኮሌት ፣ ብስኩት ወይም ሌላ ጣፋጭ በተቀነባበረ ስኳር ቀምሶ አያውቅም ፡፡
የግሬስ አመጋገብ የተመረጠችው ታዋቂ የአካል ብቃት አስተማሪ በሆነችው እናቷ ሻን ነው ፡፡ ህፃኑ እንደተወለደ ወ / ሮ ኩፐር እና ባለቤታቸው ወራሻቸው ዘመናዊ ምግቦችን እንዳትነካ ወስነዋል እና ከሁለት ዓመት በኋላ የውሳኔያቸው ውጤት ግልፅ ነበር-ግሬስ ንቁ የመከላከል አቅም ያለው ንቁ እና ቀልጣፋ ልጅ እያደገ ነበር ፡፡.
ሆኖም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ልጅን ማሳደግ ቀላል ስራ አይደለም ፡፡ የግሬስ እናት ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ በኩሽና ውስጥ እንደምታስፈልጋቸው ትፈልጋለች ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የጤነኛ ልጁን ፈገግታ ሲያይ ስለድካሙ ይረሳል ፡፡
ወላጆች ስለልጃቸው ምናሌ ደስተኛ መሆን አለባቸው ፡፡ አዎን ፣ በእርግጥ በገበያው ውስጥ ልዩ ልዩ የህፃን ምርቶች ልዩ ልዩ ምርቶች አሉ ፣ ግን ምርምር እንደሚያሳየው እንኳን እነሱ መከላከያዎችን እና የተቀዳ ስኳርን ይይዛሉ ፡፡ ስለዚህ በጭፍን እነሱን ማመን የለብዎትም ፡፡ ለትንሽ ልጅዎ ምግብን በግል ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው ፣ ሻን ይመክራል።
ፀጋ ሲያድግ ከሁሉም ጎጂ ፈተናዎች ሊጠብቃት እንደማይችል እና ስለ ምናሌዋ የራሷን ምርጫ ለማድረግ ብቻዋን መተው እንደሚኖርባት ታውቃለች ፡፡ እስከዚያው ግን እሷን ከእነሱ ለማራቅ ይሞክራል ፡፡
የሚመከር:
የሸንኮራ አገዳ ስኳር ከነጭ ስኳር ጤናማ አማራጭ ነው
ወደ ስኳር በሚመጣበት ጊዜ ነጭም ይሁን ቡናማም በተቻለ መጠን ለማስወገድ እንሞክራለን ፡፡ ግን ይህ ንጥረ ነገር ለብዙ ሺህ ዓመታት የሰዎች አመጋገቦች አካል ነው ፡፡ ስኳር ከሚታወቁ አሉታዊ ተፅእኖዎች በተጨማሪ በደንብ ባይታወቅም ጥቅሞች አሉት-በአጭር ጊዜ ውስጥ ኃይልን የሚሰጥ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ በ fructose የበለፀገ የበቆሎ ሽሮፕን መለዋወጥ ቀላል ነው ፣ እና የበለጠ ይሞላል ፣ ይህም በፍራፍሬዝ የበለፀገ ፣ የደም ግፊትን በትንሹ ከፍ ሊያደርግ ይችላል (በአንዳንድ ሁኔታዎች ጥሩ ነገር ነው) እና ፀረ-ድብርት እምቅ አለው (አሁን ቸኮሌት የመንፈስ ጭንቀትን እንደሚፈውስ ማረጋገጫ አለን)። አንድ ሰው በየአመቱ በአማካይ 24 ኪሎ ግራም ስኳር እንደሚወስድ (በከፍተኛ ደረጃ በኢንዱስትሪ በበለጸጉ ሀገሮች ውስጥ ይህ መጠን ከፍ ያለ
መርዶክ ምን እንደሚመስል ይመልከቱ - በአውሮፓ ውስጥ በጣም ንፅህና የጎደለው ምግብ
ንፅህና የጎደለው ብለን ልንተረጉማቸው የምንችላቸው ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ከመካከላቸው አንዱ በእርግጠኝነት የመጀመሪያውን ቦታ ያሸንፋል ፡፡ ይባላል - Murdoch እና ከእንጨት መሰንጠቂያ ሰገራ እና አንጀት ውስጥ ይዘጋጃል ፡፡ ጣፋጩ በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በጣም ንፅህና የጎደለው ምግብ ተብሎ ታወጀ ፡፡ ከጥንት ጀምሮ ተዘጋጅቶ የብዙዎች ተወዳጅ ነው ፡፡ የእንጨት መሰንጠቅ እርግብን የሚያክል ወፍ ነው ፡፡ የእሱ ዋና ምግብ በወደቁት ቅጠሎች እና ለስላሳ እርጥበት ባለው አፈር መካከል የሚያገኛቸው ትሎች ፣ እጮች እና ጎልማሳ ነፍሳት ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ዘሮችን እና ሌሎች የእጽዋት ክፍሎችን ይመገባል። የሚበላው ወፍ በደን በሚረግፉ ፣ በተደባለቀ እና በተቆራረጡ ደኖች መካከል ይታደዳል ፡፡ እንዲሁም በቡልጋሪያ ውስጥ ይገኛል ፣
8 መቼም ሰምተህ የማታውቅ አትክልቶች
አትክልቶችን መመገብ የማይወዱ ይመስልዎታል ፡፡ ምናልባት አማራጮችዎ ውስን ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እውነታው ዓለም ገንቢ ፣ ጤናማና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሥሮች ፣ ግንዶች እና ቅጠሎች የተሞሉ መሆናቸው ነው ፣ ምናልባትም አብዛኛዎቹ በጭራሽ ሞክረው የማያውቋቸው ፡፡ በምግብ አሰራር ጀብዱዎች መንፈስ ውስጥ ይህ ዝርዝር በጭራሽ ሊያገኙት ከቻሉ ወደ አዲስ ነገር ይጋብዝዎታል። የፍየል ጢም - ብዙውን ጊዜ ከሱፍ አበባ ጋር ይዛመዳል ፣ የዚህ ተክል በጣም የሚበሉት ሥሮች ናቸው ፡፡ የፍየል ጺም በመላው አውሮፓ እና በመካከለኛው ምስራቅ በታሪካዊ ተወዳጅነት ያለው የምግብ ሰብል ሲሆን እንዲሁም የመፈወስ ባህሪዎች እንዳሉት ይታመናል ፡፡ በትላልቅ ጭንቅላት ላይ ሴለሪ - በአውሮፓ ውስጥ ተወዳጅ ቢሆንም ይህ አትክልት በአሜሪካ ውስጥ ለማደግ አስቸ
እነዚህን ነገሮች በብሌንደር ውስጥ በጭራሽ አያስቀምጡ! በጭራሽ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በጭራሽ በብሌንደርዎ ውስጥ ሊያስቀምጧቸው የማይገቡ 6 ነገሮችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ እሱ በኩሽና ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ጓደኛ ነው ፣ ሥራዎን ቀለል የሚያደርግ አስገራሚ የወጥ ቤት መሣሪያ። በእሱ አማካኝነት በጣም ብዙ የተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ሊፈጠሩ ይችላሉ እናም በእርግጠኝነት ሁሉም ሰው በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ የራሱን መጠቀም ይፈልጋል ፡፡ ብዙ የተለያዩ ምርቶችን ማስተናገድ የሚችል ኃይለኛ ሞተር እና የቀላሚው ቢላዎች ቢኖሩም በብሌንደር ውስጥ መቀመጥ የሌለባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ ፡፡ እዚህ አሉ 1.
መጨናነቅ መብላት በጭራሽ የማይጎዳበትን ምክንያት ይመልከቱ
የምንኖረው አንድ ሰው እምብዛም የማይታወቁ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ማከያዎችን የማያካትቱ ምርቶችን ማግኘት በሚችልበት ጊዜ ውስጥ ስለ ጤናማ አመጋገብ ብዙ እና ብዙ ወሬዎች አሉ ፡፡ በሚጎዱ እና በሚመገቡት ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥናቶች እየተደረጉ ነው ፡፡ እናም አንድ ሰው በጉዳዩ ላይ የተለያዩ አስተያየቶችን የሚያገኝበት ቦታ ነው ፡፡ አንዳንዶች ብዙ ፕሮቲን ስላለው በስጋ ፍጆታ ላይ አፅንዖት መሆን አለበት ብለው ያምናሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ፍጆታን መቀነስ እና ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን አፅንዖት መስጠት ጥሩ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ የጃም ፍጆታ ጉዳይ በተለይ አከራካሪ ነው ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ መጨናነቅ ስለመብላት አንዳንድ የተረጋገጡ እውነታዎችን ለእርስዎ ለማስተዋወቅ የወሰንነው- - ጣፋጮች በእውነት ለክብደታችን ክብደት እና የጥርስ
