2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሽሻንድራ በምስራቅ መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል እጽዋት ነው - ብዙውን ጊዜ እንደ ቶኒክ እና ቀስቃሽ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ሽሻንድራ ሌላ ስም አለው - የቻይና ሎሚ ሳር በመባልም ይታወቃል ፡፡ ምክንያቱ ሁሉም የእጽዋት ክፍሎች - ግንድ ፣ ቅጠሎች ፣ አበባዎች ፣ የሎሚ ጠንከር ብለው ያሸታል ፡፡
በፋብሪካው ላይ የተደረጉ ማጠቃለያ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሺሻንድራ በሰው አካል ላይ ሰፊ ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም ሽሣንድራ ድካምን ፣ የእንቅልፍ ስሜትን እና ውጤታማነትን ስለሚጨምር በነርቭ ሥርዓት ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
የነርቭ ሥርዓቱን ለማረጋጋት የታዘዙት ክኒኖች ብዙውን ጊዜ ወደ ድብታ ይመራሉ ወይም ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡
ከእጽዋቱ ጋር እንደዚህ ያለ አደጋ የለም - የሰውን አካላዊ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን አእምሯዊንም በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡ የማስታወስ ችሎታውን ንቁ ስለሚያደርገው ለአዛውንቶችም ጠቃሚ ነው ፡፡
በዲፕሬሲቭ ግዛቶች ውስጥ እንኳን በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል - አንድ ሰው ስሜታዊውን ችግር ለማስወገድ እና ከድብርት ሁኔታ ለመውጣት ይረዳል ፡፡
ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች የደም ግፊትን ከፍ ለማድረግ ስለሚረዳ ሣርንም መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በምስራቅ መድኃኒት ውስጥ ሺሻንድራ በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው አፈፃፀምን ለመጠበቅ ፣ ጭንቀትን ለማስታገስ እና የሰውነት ክብደትን በተመጣጣኝ እና ጤናማ ገደቦች ውስጥ ለማቆየት ነው።
ስለ ቻይናዊው የሎሚ ሳር አስገራሚ እውነታ በመደበኛ አጠቃቀሙ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመግታት እና ክብደትን ማስተካከል ይችላል ፡፡ Schisandra በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ውስጥ ያለውን ምስጢር ያሻሽላል ፣ ስለሆነም ሥራውን ያመቻቻል - ምግብ በፍጥነት ይሠራል ፡፡ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት ያለውን ሂደት ለማቃለል የሚተዳደር ነው።
ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ከመጠን በላይ መወፈር ከባድ ችግር ሆኗል - የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያሳየው ከመጠን በላይ መወፈር ለሞት ከሚዳረጉ አምስተኛው በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በመረጃው መሠረት ከመጠን በላይ ክብደት በየአመቱ ቢያንስ 2.8 ሚሊዮን ሰዎች ይሞታሉ ፡፡
ከመጠን በላይ መወፈር ሌሎች ብዙ ሊከሰቱ የሚችሉ የጤና እክሎችን የሚያመጣ ችግር ነው - የስኳር በሽታ ፣ ischaemic heart disease እና ሌሎችም ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
