2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
መሆኑ ታውቋል ሙዝ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፣ ስሜትን ከፍ የሚያደርግ እና የአንጎል ሥራን በእጅጉ ያሻሽላል። ግን እንደ አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች ከሆነ ቢጫ ፍራፍሬዎች ሌላ ችሎታ አላቸው ፡፡
በሙዝ ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች የሰው አካልን ከመከላከል ጉድለት ቫይረስ ይከላከላሉ ፡፡ በእነዚህ ፕሮቲኖች ላይ በመመርኮዝ intravaginal ዝግጅቶች ረቂቅ ተሕዋስያን ወደ ሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ዘልቀው እንዳይገቡ ይከላከላሉ ፡፡
የክፍለ ዘመኑን መቅሰፍት ለመከላከል ይህ አስገራሚ አማራጭ ነው ፡፡ ሆኖም የዚህ አዲስ መድሃኒት ማምረት ቀደም ሲል ከታወቁ መድኃኒቶች በጣም ርካሽ ዋጋ ያስከፍላል ፡፡
ሙዝ ነው እውነተኛ የኃይል ማጠራቀሚያ. እንዲህ ዓይነቱን ረዘም ላለ ጊዜ ሰውነታችንን በሃይል ሊያስከፍል የሚችል ሌላ የእጽዋት ምርት የለም - 60 ደቂቃ ፡፡ የእሱ ካሎሪዎች በእውነቱ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ናቸው - ሳክሮሮስ ፣ ፍሩክቶስ ፣ ግሉኮስ።
735 የሙዝ ዝርያዎች አሉ ፣ ግን የሚመረቱት ሁለት ዝርያዎች ብቻ ናቸው ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ሴሉሎስ ፣ ስታርች ፣ ታኒን ፣ ፒክቲን ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ድኝ ፣ ሲሊከን ፣ ክሎሪን ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ሳክሮሮስ ፣ ግሉኮስ ይይዛሉ ፡፡
እንደ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሁለት ሙዝ በአንድ ጊዜ መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡ መጀመሪያ በጣም የበሰለ ነው ፣ እስከ መበስበስ ድረስ ፣ እና ከዚያ ያልበሰለ። በጣም የበሰለ በቅጽበት ተዋህዷል ፡፡
ይህ በሚፈልጉት ኃይል ያስከፍልዎታል ፡፡ እና ያልበሰለ በቀስታ ይፈጫል ፣ ስለሆነም እስከሚቀጥለው ምግብ ድረስ ረዘም ያለ ጊዜ ይሰጥዎታል ፡፡ ሙዝ ለአርትራይተስ እና የነርቭ ስርዓቱን መደበኛ እንዲሆን ይመከራል ፡፡
በፔክቲን ምክንያት የሆድ ሥራው መደበኛ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎቹም በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ይረዳሉ ፡፡ በሙዝ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ሴሮቶኒንን ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ - የደስታ ሆርሞን ፡፡
ሙዝ የጤንነት እና የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል ፡፡ ከፍተኛ የፎስፈረስ ይዘት የአንጎል ሥራን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም ከፈተናው በፊት ተማሪዎች ብዙ ሙዝ መመገብ ጥሩ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የስኳር በሽታን የሚያድን የቬራ ኮቾቭስካ ተአምራዊ ኤሊክስ
በጣም የተለመደ የኢንዶክሪን በሽታ የሆነው የስኳር ህመም ማንኛችንንም ሊጎዳ ይችላል ፣ በተለይም በአይነቱ 2 የስኳር በሽታ በመባል የሚታወቀው ይህ በሽታ በዋነኛነት በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን በመጨረሻዎቹ አኃዛዊ መረጃዎች መሠረት ወደ 90% የሚሆኑት ታካሚዎችን ይነካል ፡፡ በውስጣቸው ቆሽት በቂ ኢንሱሊን አያመጣም ወይም የሰው አካል ለተገኘው መጠን በቂ ምላሽ አይሰጥም ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና በዚህም ምክንያት - የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል። እናም ይህ በሽታ ያለ መድሃኒት እና ያለ ጥብቅ አመጋገብ ሊታከም አይችልም ፡፡ በአንድ ጊዜ በብዙዎች ዘንድ እንደ ምርጥ የቡልጋሪያ ፈዋሾች እውቅና የተሰጠው ታዋቂው የቡልጋሪያዊ ሳይኪክ ቬራ ኮቾቭስካ ይህንን ችግር ለመቋቋም የራሷ ሚስጥር አላት ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ
የስኳር በሽታን ለመከላከል የሱፍ አበባ ፍሬዎችን ይመገቡ
በአሜሪካ ውስጥ የሚገኘው የሊነስ ፓውሊንግ ተቋም አዲስ ጥናት ያንን መጠነኛ ፍጆታ አሳይቷል የሱፍ አበባ ዘሮች በጣም አስከፊ የሆኑ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፣ የዘመናዊ ሰው መቅሰፍት - የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ። አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች እንደሚሉት የዚህ ዓይነቱ ፍሬዎች ጠቃሚ ውጤት በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ይዘታቸው ምክንያት ነው ከዚህ ምርምር የተገኙት ቫይታሚኖች በዲ ኤን ኤ ፣ በፕሮቲኖች እና በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚከሰቱ የሕዋስ ሽፋን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እንኳን እንደሚጠግኑ እና እንደሚያስተካክሉ አመልክተዋል ፡፡ ሌላው ቀርቶ ቫይታሚን ኢ መውሰድ እንኳን ለደም ስርጭት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የደም ዝውውርን ያበረታታል እንዲሁም የቀይ የደም ሴሎች መፈጠርን ያበረታታል ፡፡
የትኞቹ ምግቦች የስኳር በሽታን ይፈውሳሉ
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የትኛውን ምግብ ማየት እንደሌለባቸው እና መብላት የማይችሉት ምንጊዜም ይሰማሉ ፡፡ ሆኖም ምልክቶችን ለማስታገስ አልፎ ተርፎም በሽታውን ለመፈወስ የሚያስችሉ ምግቦች እና መጠጦች አሉ ፡፡ በእውነቱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም የሚረዱ ምግቦች አሉ፡፡ለዚህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ ዋነኛው ምክንያት የአንጀት እፅዋት አለመመጣጠን ነው ፡፡ ካንዲዳይስ በመባል በሚታወቀው ሥርዓታዊ የፈንገስ በሽታ ይከሰታል ፡፡ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ሰውነትን በተመጣጣኝ ንጥረ-ምግቦች እና ባክቴሪያ ሚዛን እንዲመልሱ በሚያደርጉ ተህዋሲያን መመገብ ነው ፡፡ እነዚህ ምግቦች እዚህ አሉ የኮኮናት ውሃ እና የኮኮናት ወተት የሚጣፍጥ የኮኮናት ወተት እና ዝነኛው የኮኮናት ውሃ ለስኳር ህመምተኞች በጣም ደህናዎች
ማር የስኳር በሽታን ይጎዳል?
የስኳር እና ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ በተመለከተ የእያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ ምግብ በጣም ጥብቅ ነው ፡፡ ስለሆነም የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ማር መፈቀዱ አያስደንቅም ፡፡ የስኳር ህመም በሰውነት ውስጥ ያለው የደም ስኳር ከፍ ያለ የማይድን በሽታ ነው ፡፡ በርካታ የስኳር ዓይነቶች አሉ-ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የእርግዝና የስኳር በሽታ ፡፡ ማር ለሰውነት ሀይልን የሚሰጡ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ እና ለተለያዩ በሽታዎች ተፈጥሮአዊ ፈውስ የሚያገኝ ተፈጥሯዊ ምርት ሲሆን ከብዙዎቹ መልካም ባህሪዎች ውስጥ ታላቁ ጣዕሙ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ለሰውነታችን ጥንካሬ እና ጉልበት የሚሰጠው ተፈጥሯዊ የካርቦሃይድሬት ምንጭ ነው ፡፡ በማር ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በሰውነታችን በፍጥነት ተውጦ በቅጽበት የኃ
ሩዝ ሞልቷል ወይስ ክብደትን ከመከላከል ጋር ጥሩ ጓደኛ ነው?
ሩዝ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የጥራጥሬ ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ ነጭ ሩዝ የተጣራ ፣ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ ፋይበር የሌለው ምግብ ነው ፡፡ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ከፍተኛ መጠን ያለው ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሥር የሰደደ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ሆኖም ከፍተኛው የነጭ ሩዝ መጠን ያላቸው ሀገሮች በእነዚህ በሽታዎች እንደሌሎች በሽታዎች አይሰቃዩም ፡፡ ስለዚህ ምን ማድረግ?
