2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የትኛውን ምግብ ማየት እንደሌለባቸው እና መብላት የማይችሉት ምንጊዜም ይሰማሉ ፡፡ ሆኖም ምልክቶችን ለማስታገስ አልፎ ተርፎም በሽታውን ለመፈወስ የሚያስችሉ ምግቦች እና መጠጦች አሉ ፡፡
በእውነቱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም የሚረዱ ምግቦች አሉ፡፡ለዚህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ ዋነኛው ምክንያት የአንጀት እፅዋት አለመመጣጠን ነው ፡፡ ካንዲዳይስ በመባል በሚታወቀው ሥርዓታዊ የፈንገስ በሽታ ይከሰታል ፡፡
ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ሰውነትን በተመጣጣኝ ንጥረ-ምግቦች እና ባክቴሪያ ሚዛን እንዲመልሱ በሚያደርጉ ተህዋሲያን መመገብ ነው ፡፡ እነዚህ ምግቦች እዚህ አሉ
የኮኮናት ውሃ እና የኮኮናት ወተት
የሚጣፍጥ የኮኮናት ወተት እና ዝነኛው የኮኮናት ውሃ ለስኳር ህመምተኞች በጣም ደህናዎች ናቸው ፡፡ በተፈጥሮ የተገኘው የኮኮናት ውሃ የኤሌክትሮላይትን ሚዛን ያሻሽላል እንዲሁም ለባህላዊ የኃይል መጠጦች ትልቅ አማራጭ ነው ፡፡ ፖታስየም ፣ ሶዲየም ባይካርቦኔት ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ክሎሪን ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፌት እና ሰልፌት ይ containsል ፡፡ ኤሌክትሮላይቶች ሰውነትን ለማጠጣት በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሴሎችን ይመገባሉ ፡፡
በኮኮናት ውሃ ውስጥ የሚገኙት ተፈጥሯዊ ስኳሮች ከኤሌክትሮላይቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ጋር ፍጹም ሚዛናዊ ናቸው ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ የደም ስኳር መጠን የተረጋጋ ሆኖ ሲቆይ ሰውነት በአንድ ጊዜ ይታጠባል ፡፡
የሂማላያን ጨው
ጨው ለሰው ልጆች ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሂማላያን ሮዝ ጨው ፣ የሴልቲክ የባህር ጨው እና አጠቃላይ የባህር ጨው በጣም የሚመከሩ ናቸው ፡፡ በዚህ ዓይነቱ ጨው ውስጥ የሚገኙት ማይክሮኤለመንቶች የሚረዳውን እና የታይሮይድ ዕጢን የሚያነቃቁ ፣ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ያስታግሳሉ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያዳብራሉ ፣ አለርጂዎችን ይዋጋሉ እንዲሁም ደምን አልካላይ ያደርጋሉ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የደም ስኳር እና ሜታቦሊዝምን ተፈጥሯዊ ደንብ ያሻሽላሉ ፡፡
አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች
ይህ ዓይነቱ አትክልት ጠንካራ የማጽዳት እና የአልካላይዜሽን ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት የሚሰጡ ምግቦች ናቸው ፡፡ በዚህ መንገድ የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ የጠፋው የፒኤች ሚዛን ተመልሷል ፡፡ በጣም ጥሩዎቹ የመብላያዎች ፣ የብራሰልስ ቡቃያዎች ፣ ፈረሰኛ ፣ ስፒናች እና ራኮን ናቸው ፡፡ በቀላል የተጋገረ ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ ይጠቀሙ። ሰውነት መርዛማ ፈንገሶችን እንዲያስወግዱ እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሚዛናዊ እንዲሆን እና በትክክል እንዲስተካከል ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ ፡፡
የባህር አረም
በአጻፃፋቸው ውስጥ በሰውነት ውስጥ የኦክስጅንን ፍሰት ለመስኖ እና ለመጠገን አስፈላጊ የሆኑ በደርዘን የሚቆጠሩ አካላት አሏቸው ፡፡ እነሱ የነርቭ ስርዓቱን መደበኛ እና እድገትን ያነቃቃሉ ፣ ሕብረ ሕዋሳትን እና አጥንቶችን ያጠናክራሉ። ምርጥ የሆኑት እንደ ኖሪ ፣ ኮምቡ ፣ ዋካሜ ፣ ሂጂኪ ፣ ዱልዝ ፣ አርማ እና አጋር ያሉ የባህር አረም ናቸው ፡፡ የደም ስኳርን ከማስተካከል በተጨማሪ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች አሏቸው እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ደምን ያነፃሉ ፡፡
አፕል ኮምጣጤ
ለከፍተኛ የደም ስኳር በጣም ጥሩው መድኃኒት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ነው ፡፡ ንጹህ ወይንም አዲስ ትኩስ ጭማቂዎችን እና ሌሎች መጠጦችን የተጨመረ ይጠጡ ፡፡ ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ውጤታማ ፣ ኃይለኛና ተመጣጣኝ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው በባዶ ሆድ ውስጥም ሆነ ከምግብ በኋላ የደም ስኳር መጠንን ዝቅ እንደሚያደርግ ተረጋግጧል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ አሴቲክ አሲድ በአንጀት ውስጥ የተወሰኑ ስኳሮችን እና ስታርችዎችን ከመምጠጥ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ይህ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሳይነካ እንዲያልፍ ያስችላቸዋል ፡፡
የሚመከር:
የስኳር በሽታን የሚያድን የቬራ ኮቾቭስካ ተአምራዊ ኤሊክስ
በጣም የተለመደ የኢንዶክሪን በሽታ የሆነው የስኳር ህመም ማንኛችንንም ሊጎዳ ይችላል ፣ በተለይም በአይነቱ 2 የስኳር በሽታ በመባል የሚታወቀው ይህ በሽታ በዋነኛነት በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን በመጨረሻዎቹ አኃዛዊ መረጃዎች መሠረት ወደ 90% የሚሆኑት ታካሚዎችን ይነካል ፡፡ በውስጣቸው ቆሽት በቂ ኢንሱሊን አያመጣም ወይም የሰው አካል ለተገኘው መጠን በቂ ምላሽ አይሰጥም ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና በዚህም ምክንያት - የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል። እናም ይህ በሽታ ያለ መድሃኒት እና ያለ ጥብቅ አመጋገብ ሊታከም አይችልም ፡፡ በአንድ ጊዜ በብዙዎች ዘንድ እንደ ምርጥ የቡልጋሪያ ፈዋሾች እውቅና የተሰጠው ታዋቂው የቡልጋሪያዊ ሳይኪክ ቬራ ኮቾቭስካ ይህንን ችግር ለመቋቋም የራሷ ሚስጥር አላት ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ
በለስ የስኳር በሽታንና የልብ ህመምን ይፈውሳሉ
በለስ ቀድሞውኑ በገበያው ላይ ታይተዋል ፣ ይህም የእነሱን ጠቃሚ ባህሪዎች ያስታውሰናል ፡፡ እነዚህ ጣፋጭ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች የደስታ ሆርሞን በመባል በሚታወቀው ሴሮቶኒን ውስጥ እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ብዙ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ - ቡድን B ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ፒ.ፒ ፣ ሲ ጁስያዊ በለስ እንዲሁ በፋይበር እና ቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በአጭሩ - በለስ ለሰውነት እውነተኛ ጤናማ ቦምብ ነው ፡፡ ከበለስ የበለጠ ማዕድናት ያሉት ሌላ ፍሬ የለም - 40 ግራም ብቻ ከ 240 ሚሊ ግራም በላይ ፖታስየም ይይዛሉ ፡፡ ከሰውነት የዕለት ተዕለት ፍላጎቶች መካከል 7 በመቶውን የሚሸፍን ሲሆን በተመሳሳይ የፍራፍሬ መጠን ውስጥ ካልሲየም እና ብረት (53 ሚሊ ግራም ካልሲየም ፣ 1.
በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ የሚችሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
አመጋገቦች የደም ስኳር ቁጥጥር ዘዴዎች አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ በተለይም በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ የማይድን እና ብዙውን ጊዜ ወደ ከባድ ችግሮች ይመራል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ጥሩ ውጤት የሚያስገኙ ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ እዚህ አንዳንዶቹ ናቸው የደም ስኳርን ለመቀነስ ተስማሚ የሆኑ ጠቃሚ ምግቦች :
የትኞቹ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ጥሩ ናቸው እና የትኞቹ አይደሉም
የታይሮይድ ችግር ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የክብደት ችግሮች ፣ የኃይል እጥረት እና የምግብ አለመፈጨት ናቸው ፡፡ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ከእብጠት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ሆርሞኖችን ማምረት እና በትክክል መሥራት እንዲችል የታይሮይድ ዕጢ አዮዲን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያስፈልጋት ብቸኛ ዱካ አካል አይደለም። ሆኖም የምትፈልገውን ሁሉ በምትበላው ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ምግባችን ከታይሮይድ ሆርሞኖች መፈጠር እና አዮዲን ከመውሰዳቸው ጋር የማይነጣጠሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚጎዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ሁኔታውን ለማሻሻል ተገቢውን ምግብ መመገብ ግዴታ ነው ፡፡ በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ በሚመጡ በሽታዎች ውስጥ የመድኃኒት መስጠቱ ላይ የምግብ መመገቢያ ወሳኝ
የስኳር በሽታን ለማከም የሚረዱ ምግቦች
አንዴ በስኳር በሽታ ከተያዙ ህይወት አያልቅም ፣ እርስዎ ስለሚመገቡት እና ስለ ምግብዎ glycemic መረጃ ጠቋሚ የበለጠ ጠንቃቃ ሀሳብ መሆን አለብዎት ፡፡ በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ በዚህ ራስን በማይችል በሽታ ውስጥ እራስዎን ሊከላከሉ ወይም ቢያንስ ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች ለመቀነስ የሚረዳ ትክክለኛ የምርቶች ምርጫ ነው ፡፡ መዘዝ በስኳር በሽታ የማየት ችግር ፣ የልብ ህመም ፣ የኩላሊት ችግሮች እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ የስኳር በሽታን ለማከም የሚረዱ ምግቦች መሠረት የስኳር በሽታ በትክክል ይዋሻል ትክክለኛ አመጋገብ እና ስለሚበሉት ጥንቃቄ አመለካከት። ለዚያም ነው ለሁሉም አስፈላጊ የሆነው በስኳር በሽታ ውስጥ የተፈቀዱ ምርቶች ዝቅተኛ glycemic ኢንዴክስ አላቸው። የተፈቀዱ ምግቦች በስኳር በሽታ ለስኳር በሽታ ጠ
