2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጨው በኩሽና ውስጥ የቅርብ ጓደኛችን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ ትልቁ ጠላታችን - በተለይም ድስቱን ጨው ካደረጉት ፡፡ ጨው የጣዕምዎን ስሜት ያሳድጋል ፣ በጨው በጣም ጥሩ ያልሆነ ምግብ ወደ የምግብ ፍላጎት ምግብነት መለወጥ ይችላሉ ፡፡
ግን መደመርዎን ሲገነዘቡ ምን ያደርጋሉ በጨው ውስጥ በጣም ብዙ ጨው? ለመረበሽ ትጀምራለህ ፣ ለቤተሰብ በሙሉ አንድ ነገር ለማዘጋጀት ብዙ ጊዜ ስለወስድክ ትቆጣለህ ፣ በመጨረሻም እጅህን ሳታስበው ከመጠን በላይ ሁሉም ነገር ፡፡
በጣም ብዙ ጨው ሲያስቀምጡ አይቁረጡ ፣ ምክንያቱም ለ 3 በጣም ውጤታማ መንገዶች አሉ የጨው ምግብን መቆጠብ.
የጨው ምግብን እንዴት ማዳን እንደሚቻል
1. የጨው ምግብን በእጥፍ ይጨምሩ
የመጀመሪያው መንገድ በምግብዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በእጥፍ ማሳደግ ነው ፡፡ አንዴ የእቃውን ሁለት እጥፍ ካዘጋጁ በኋላ የተፈለገውን ጣዕም እስኪያገኙ ድረስ ትንሽ ጨው ይጨምሩ ፡፡
2. ዋናዎቹን ንጥረ ነገሮች በምግብዎ ውስጥ ያስገቡ
ሁለተኛው መንገድ እርስዎ ካሉዎት ሁሉም ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች በበለጠ ምግብዎ ላይ መጨመር ነው - ለምሳሌ አትክልቶች ፣ የበለጠ የታሸጉ ቲማቲሞች ፣ ብዙ ድንች ፣ ወዘተ ፡፡
3. እንደ ሩዝ ፣ ገብስ ፣ ኪኖዋ ፣ ፓስታ ወይም ኮስኩስ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ
ሦስተኛው መንገድ በጣም ውጤታማው ሲሆን ሩዝ ፣ ገብስ ፣ ኪኖዋ ፣ ፓስታ ወይም ኩስኩስ ወደ ምግብዎ ውስጥ መጨመር ነው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ይሆናሉ ከጨው ምግብዎ ውስጥ ጨው ይምጡ.
በመጀመሪያ ከ 5 ቱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን ይምረጡ እና ከዚያ በትንሹ ይቅሉት ፡፡ ከዚያ ለተጠቀሰው የምግብ አሰራር በቂ በሆነ መንገድ ወደ ምግብዎ ይጨምሩ ፡፡
የሚመከር:
የተለያዩ የጨው ዓይነቶች
ብዙዎቻችን በምን አይነት ጨው እንጠቀማለን የሚል አንጨነቅም ፡፡ የተለያዩ የጨው ዓይነቶችን የምንለየው ጥቂቶች ነን ፣ እናም የዚህን በጣም ጠቃሚ የምግብ አሰራር ቅመማ ቅመም ሁሉንም ዓይነቶች በዝርዝር ማወቅ አንችልም ፡፡ ህዝባችን ጨው ምግብን የበለጠ እንዲጣፍጥ እንደሚያደርግ ያውቃል ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ ከጤናው የበለጠ የሚጠቀሙት ፡፡ ጨው ከምግብ ኢንዱስትሪው ባሻገር ዓሳ እና ስጋን ለማቆየት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በፋርማሲ ውስጥም እንዲሁ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተለያዩ ሳይንሳዊ ጥናቶች ውስጥ ‹ጨዋማ› ያለው ጣዕም በአፍ ውስጥ በሚገኙት ጣዕም ተቀባይዎች ከሚታወቁ ከአምስቱ ዋና ዋናዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ እና አሁንም ፣ ስንት የጨው ዓይነቶች አሉ?
ምግብን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት 7 እጅግ በጣም ቀላል መንገዶች
ሙሉ ማቀዝቀዣ እና ትኩስ ምርቶች በውስጡ - ይህ የእያንዳንዱ የቤት እመቤት ህልም ነው። ብዙውን ጊዜ ግን ይህ ህልም ብቻ ሆኖ ይቀራል። ብዙውን ጊዜ ሁኔታው ትንሽ ለየት ያለ ነው - ለእራት የሚያስፈልጉዎ ነገሮች ሁሉ እንዳሉ ያውቃሉ ፣ እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልገውን ጊዜ በትክክል ያቅዳሉ ፣ ማቀዝቀዣውን ይከፍታሉ እና ግማሾቹ ምርቶች ከአሁን በኋላ መብላት እንደማይችሉ ያያሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ላለመግባት ፣ እርስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ብልሃቶች አሉ ምርቶቹን ረዘም ላለ ጊዜ ያቆዩ .
ከብዙ በሽታዎች ለማዳን የመቶ በሽታ ነጥቦችን ማሸት
ይህ ነጥብ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከመንደሩ በስተ ምሥራቅ የነጥብ ሕክምና በሽታዎችን ለመከላከል እና ረጅም ዕድሜን ለማግኘት የታመሙ ሰዎች ብቻ መታሸት ብቻ ሳይሆን ጤናማም ናቸው ፡፡ አንድ የጃፓን አፈ ታሪክ እንደሚናገረው በጥንት ጊዜያት ከአባቱ የማይናቅ ዕውቀትን የተቀበለ ደስተኛ ሰው ይኖር ነበር - ረጅም ዕድሜ ያለው ነጥብ ወይም የመቶ በሽታዎች ነጥብ .
ሳይንቲስቶች-ዓለምን ለማዳን ደም ፣ ነፍሳት እና አንጎል ይመገቡ
ነፍሳት ፣ ደም እና ጥሬ አዕምሮዎች በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው አይመስሉም ፣ ነገር ግን ምግባችን ዘላቂ እና ጤናማ እንዲሆን ከፈለግን ልንመገባቸው ከሚገቡ ምርቶች ውስጥ ናቸው ፡፡ ለእያንዳንዱ ሆዳም እና አስገራሚ ሰው አስገራሚ መግለጫ የመጣው ከዴንማርክ የመጡ የምግብ ባለሙያዎች እና የሳይንስ ሊቃውንት ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2008 በዴንማርክ ዋና ከተማ ኖርዲክ የምግብ ላብራቶሪ ተብሎ የሚጠራ መንግስታዊ ያልሆነ ድርጅት የተቋቋመ ሲሆን በርካታ የዴንማርክ ከፍተኛ ምግብ ባለሙያዎችን ፣ የኮፐንሃገን ዩኒቨርሲቲ ታዋቂ ፕሮፌሰሮችን ፣ የምግብ ባለሙያዎችን ፣ ዲዛይነሮችን እና የትምህርት ባለሙያዎችን ያካተተ ነበር ፡፡ ግባቸው የስካንዲኔቪያ ጣዕምና የጨጓራ ችሎታን በተሻለ ለመረዳት ነው ፡፡ የድርጅቱ ዓላማ ከተመሰረተ ወደ አስር ዓመታት ያህል ተለውጧ
ስኬታማ የክረምት መርዝ ለማዳን የዶክተሮች ምክር
በእረፍት ጊዜ ከልብ ምግብ ከተመገቡ በኋላ የተገኘውን ተጨማሪ ፓውንድ እንዴት ማጣት እና ከገና በኋላ እንደገና የኃይል ስሜት ይሰማዎታል? በበዓሉ ወቅት ብዙ ሰዎች በስብ ፣ በስኳር ምግቦች እና በአልኮል ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እንደሚወስዱ የስነ-ምግብ ባለሙያው ኬት ኩክ ተናግረዋል ፡፡ - ይህ የምንበላቸውን ምግቦች በሚሠራው ጉበት ላይ ጫና ያሳድራል ፣ አልኮሆል እና ከባድ ምግቦች በአንጀት ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎችን ሚዛን ሊያዛባ ይችላል ፣ ይህም የሆድ እብጠት እና ከመጠን በላይ ክብደት ይሰማናል ፡፡ ጤናማ የአዲስ ዓመት መርዝ መርዝ ለሰውነትዎ ከመጠን በላይ የሚሰሩ የሰውነት ክፍሎች በጣም የሚፈለጉትን ዕረፍት ይሰጣቸዋል ፡፡ የዲቶክስ መሰረታዊ ነገሮች ጤናማ የሆነ መርዝ መርዝ - አልኮል ፣ ስኳር እና ካፌይን ሲያስወግዱ እና ብዙ
