2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የተሰራው የተጠበሰ የባቄላ እህሎች ፣ ውሻው አረንጓዴውን ሻይ ሊሸፍን በሚችል መጠን ወደ አውሮፓው ዓለም ይገባል ፡፡ አዲሱ ጤናማ ምግብ ኮከብ ጃፓኖች የመከላከል አቅማቸውን ከፍ ለማድረግ ፣ ማታ ማታ ከእንቅልፍ በኋላ ሰውነታቸውን ለማርከስ እና ለማስታወስ ለሚወዱት ተዓምር መነሻ ነው ፡፡
ውሻ ምንድን ነው?
ውሻው ፣ ከጃፓን ሶባ ፣ በእንፋሎት የተጠበሰ የባክዌት እህሎችን ያገኛል ፡፡ ቃል በቃል እሱ ነው buckwheat ሻይ (ማለትም ከግሉተን ነፃ) ፣ እንደ ትኩስ መጠጥ የሚጠጣ እና በበጋ ወቅት እንደ ቀዝቃዛ መጠጥ ጥማትን ሊያረክስ የሚችል እና በክረምትም ሞቃት ነው ፡፡ ያለ ምስጢር እና ካፌይን ውሻው ከጠዋት እስከ ማታ ያለ ገደብ ያለ እንቅልፍ መተኛት ወይም የልብ ምት መጨነቅ ይችላል ፡፡ ጃፓኖች ቀኑን ሙሉ በትንሹ ጣፋጭ እና ከወተት ወይም ከአጋቭ ሽሮ ይጠጡታል ፡፡ በአልሚ ምግቦች የበለፀገ ነው ፡፡
በእፅዋት ፕሮቲኖች የበለፀገ (ከደረቅ ክብደቱ 12%) እና ከፋይበር ፣ ባክዌት እንደ መረቅ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳ እንደ መርዝ መርዝ መጠጥ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ጃፓኖች ብዙውን ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፋቸው በኋላ እና በምግብ መጀመሪያ ላይ ይጠጡታል ፡፡ መራራ አይደለም እና አሲድነትን በሚዋጋው ሰውነት ላይ የአልካላይን ውጤት አለው ፡፡
ውሻው በኩሽና ውስጥ
ከግሉተን ነፃ እና በጣም ዝቅተኛ በሆነ glycemic መረጃ ጠቋሚ አማካኝነት የተጠበሰ የባክዌት እህሎች በትክክል ሊበሉ ይችላሉ (በእንፋሎት ከተለቀቀ በኋላም ቢሆን) ፣ ወደ ዱቄት መፍጨት ፣ ለቡክሃት ፓንኬኮች ፣ ለስፓጌቲ ሶባ used
አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት ሀሳቦች
የሚያጠጣ መጠጥ
ለአምስት ደቂቃዎች ሶስት የሾርባ ማንኪያ በትንሽ የተጠበሰ ባቄላ መቀቀል በቂ ነው ውሻ ሰውነትን ለማርከስ ተስማሚ መጠጥ ለማግኘት በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ፡፡ ቀድሞውኑ ግልፅ እንደ ሆነ ከተነሳ በኋላ ጠዋት ጠዋት መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡
ደረቅ ባቄላዎችን ማዘጋጀት
ባክዌት የተጠበሰ እና የተላጠ ይገዛል ፡፡ ለማብሰል መካከለኛ እሳት ላይ ያለ ስብ ያለ ድስት ውስጥ መጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ባቄላዎቹ ወርቃማ እስኪሆኑ ድረስ ይነሳሉ እና ከዚያ እንዲቀዘቅዙ ይደረጋል ፡፡ በሙሴሊ ማጠናከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
ቬልቬትን ማጣጣም
ይህ ማንኛውም ሰው በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት ሊሞክረው የሚችል ጣፋጭ እና በጣም ቀላል የምግብ አሰራር ነው። 1 ሽንኩርት እና 1 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ይፈጫሉ እና 40 ግራም ያህል የፓንቻታ (ቤከን) እና አንድ የወይራ ዘይት ወይንም የአትክልት ዘይት ጋር ይቀላቅላሉ ፡፡ ወደ ሁለት ክበቦች ይጨምሩ ፣ ወደ ክበቦች ይቁረጡ ፡፡ ውሃውን ይሸፍኑ እና 4 የሾርባ ማንኪያ ባክዋትን ይጨምሩ ፡፡ ለደቂቃዎች ያህል ቀቅለው ፡፡ ትንሽ ክሬም እና ጨው ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።
የሚመከር:
የጣፋጭው ዌይስዋርዝ ሚስጥር
ዌስዋርስት ከስሙ ገጽታ በመነሳት ስሙን የሚያገኝ ባህላዊ የባቫርያዊ ቋሊማ ነው ፡፡ የሚዘጋጀው በአሳማ ሥጋ ፣ በሽንኩርት ፣ በአሳማ ሥጋ ፣ በሎሚ ጭማቂ ፣ በጨው እና በርበሬ አጥብቀው ከሚመገቡት የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ ነው ፡፡ ለታዋቂው ኦክቶበርፌስት ምስጋና ይህ ዓይነቱ ቋሊማ በባቫርያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የምግብ ዝግጅት ምግብ ሆኗል ፡፡ በሚያስደንቅ ጣዕሙ ምክንያት ዌይስዋርት ከእንግዲህ የባቫርያዊ ምግብ ባለሙያ አይደለም ፣ ግን የብዙ አገራት ምናሌ ውስጥ ገብቷል ፡፡ የዚህ ዓይነቱን ነጭ ቋሊማ ማዘጋጀት ከመጀመራቸው በፊት ሁሉም ሰው ሊጤንባቸው የሚገቡ ጥቂት የተወሰኑ ነጥቦች አሉ ፡፡ አንደኛ ስጋው አስፈላጊ የሆነውን ጣዕምና ርህራሄ ለማግኘት ከሶሰም ይዘቱ በትክክል 85 በመቶ መሆን አለበት ፡፡ እንዲሁም ፣ ለጣፋጭው ዌይስዋርስት ሌላ
ጎርደን ራምሴ የቅንጦት ምግብ ቤቶች ቆሻሻ ሚስጥር ይፋ አድርጓል
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የቅንጦት ምግብ ቤቶች በጣም ቆሻሻ እና በጣም የተጠበቁ ምስጢሮች አንዱ በመባል ይታወቃል ፡፡ በዓለም ታዋቂው የብሪታንያ cheፍ እና የቴሌቪዥን አቅራቢ ጎርደን ራምሴይ በቅንጦት ምግብ ቤቶች ውስጥ ያሉ ደንበኞች ጥሩ የሆኑ ልዩ ምግቦችን እና መጠጦችን እየተደሰቱ ኮኬይን ለመጠቀም እንደማያፍሩ በጋዜጣዊ መግለጫው በይፋ አምነዋል ፡፡ እሱ እንደሚለው ጎብ goዎች ምግብ ቤቶች የሚመጡ ጎብ visitorsዎች ይህንን መድሃኒት በመደበኛነት ይጠቀማሉ እንዲሁም ከሌሎች ጎብኝዎች እና ሰራተኞች ለመደበቅ እንኳን አይሞክሩም ፡፡ ራምሴ ኮኬይን ከስኳር ጋር እንዲቀላቀል እና የመድኃኒት ድብልቅን ባዘጋጀው የሱፍ ላይ እንዲረጭ የጠየቁት ጉዳይ እንደነበረ አምኖ አምኖ ተቀብሏል ፡፡ Fፍ ጎርደን ራምሴ በአብዛኞቹ ተቋሞቻቸው መፀዳጃ ቤቶች ውስጥ
የሚጣፍጥ የዓሳ ሾርባ ሚስጥር
የዓሳ ሾርባ ፣ የዓሳ ሾርባ ፣ የዓሳ ሾርባ - እርስዎ የጠሩትን ሁሉ ፣ ይህ አስደናቂ የባህር-መዓዛ ሾርባ መሆኑን ሁሉም ሰው ያስታውሳል ፡፡ በእርግጥ ፣ የዓሳ ሾርባ እንዲሁ ከወንዝ ዓሳ የተሰራ ነው ፣ እና እርስዎ ምርጥ የቤት እመቤት ባይሆኑም እንኳ ሾርባውን በማብሰል ስህተት ሊሰሩ አይችሉም ፡፡ ምክንያቱ ይህ ሾርባ ምግብ ለማብሰል በጣም ቀላል ስለሆነ ሁል ጊዜም ጥሩ ጣዕም እንደሚሰጥ ያረጋግጣል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የዓሳ ሾርባ ምግብ በማብሰል ረገድ የራሱ ጥቃቅን ነገሮች አሉት ፡፡ ጥሩ ሾርባ ከሁሉም ዓይነቶች ዓሳዎች የተሰራ ነው - ሀክ ፣ ካርፕ ፣ ትራውት ፣ ዳክዬ ፣ ኮድ ፣ ነጭ ዓሳ ፣ ግን ጥሩ መዓዛ ያለው የዓሳ ሾርባ አስማት የሚመጣው ከበርካታ የዓሳ ዓይነቶች ሲዘጋጁ ብቻ ነው ፡፡ የማይረሳ መዓዛ ያለው በእውነቱ ጣፋጭ ሾርባን ማብ
ዘገምተኛ ምግብ ማብሰል - የግሪክ ምግብ ሚስጥር
የግሪክ ምግብ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የመኖር ፣ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍጻሜ የሆኑ እጅግ በጣም ሀብታምና የተለያዩ ምግቦችን እና መጠጦችን ያቀርባል። እያንዳንዱ የግሪክ ምግብ በግሪክ ታሪክ ውስጥ የሚደረግ ጉዞ ነው። ዳቦ ፣ ወይራ (እና የወይራ ዘይት) እና ወይን ለብዙ መቶ ዘመናት እና እስከ ዛሬ ድረስ የግሪክ አመጋገብ ሦስትነት ናቸው ፡፡ በግሪክ ውስጥ ያለው የአየር ንብረት የወይራ እና የሎሚ ዛፎችን ለማልማት ተስማሚ ነው ፣ እነዚህ ሁለት የግሪክ ምግብ ማብሰያ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ቅመማ ቅመሞች ፣ ነጭ ሽንኩርት እና እንደ ኦሮጋኖ ፣ ባሲል ፣ ከአዝሙድና እና ቲም ያሉ ቅመሞች በዚህ ምግብ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እንዲሁም እንደ ኤግፕላንት እና ዛኩኪኒ ያሉ አትክልቶች እንዲሁም እንደ ሁሉም አይነት ጥራጥሬ
አሳፌቲዳ - የህንድ ምግብ ሚስጥር ወርቅ
አሳፌቲዳ በመሠረቱ የእንጨት ሙጫ ነው ፡፡ በጣም ተወዳጅ አጠቃቀሙ እንደ ቅመም ነው ፡፡ በተለምዶ በሕንድ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አሳፋቲዳ ጥቅም ላይ የሚውልበት ሌላው ገጽታ የምስራቃዊ አዩርቬዳ ህክምና ስርዓት ነው ፡፡ እዚያም “አስማን” ፣ “የአማልክት ምግብ” ፣ “ጥሩ መዓዛ ያለው ሙጫ” እና ሌሎችም በመባል ይታወቃል ፡፡ ወደ ቅመም ቅመማ ቅመም ለመቀየር ፣ ከፉሩላ አሳፋቲዳ እፅዋት ሥር ያለው ሬንጅ እስከ ዱቄቱ ድረስ ይለቀቃል ፡፡ በሹል ጣዕሙ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከስንዴ ዱቄት ጋር ተደምሮ ይሰጣል። በአሳፌቲዳ ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው ንጥረ ነገር ቅመም ጠንካራ እና ባህሪ ያለው መዓዛ ይሰጠዋል ፡፡ ስለሆነም የአሳፌቲዳ ልዩ የሆነ ሽታ በውስጡ የያዘው የሰልፈር ውህዶች ምክንያት ነው ፡፡ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ተሰብረው ወደ ተፈ
