2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጾም ታላቅ ፍላጎትን እና ፈቃድን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የሚወዷቸውን ምርቶች መተው የማይችሉ ሰዎች አሉ - ለአንዳንዶቹ የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ለተወሰነ ጊዜ ሥጋ አለመብላት የማይታሰብ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡
በእርግጥ ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ጾምን ለመጀመር የሚያስተዳድሩ እና እስከመጨረሻው መጽናትን የሚያስተዳድሩ ሰዎች አሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ የሃይማኖት ጾም ሀሳብ ምንም ምግብ ባለመብላት እና ሁል ጊዜ ስለእሱ በማሰብ ስለ መከራ አይደለም ፡፡
እዚህ እምነት ፣ መስዋእትነት ፣ ፈቃድ ፣ ትህትና ተጠምደዋል ፣ እና ምግብ የዚያ አካል ነው ፣ ግን ዋናው ነገር አይደለም። ግን ጾም ጾም ነው እናም በሁሉም ሃይማኖቶች ውስጥ በአንድ ወይም በሌላ መልኩ ይገኛል ፡፡ ማንም ማን ቢረዳቸውም እውነታው ግን የእነሱ የመጀመሪያ እሳቤ በአመጋገብ ላይ እኛን ለማስቀመጥ አልነበረም ፡፡
የካቶሊክ ጾም መጋቢት 5 የተጀመረ ሲሆን እስከ ኤፕሪል 19 ድረስ ይቆያል ፡፡ ከካናዳ የመጣው ክሪስ ሽሬየር በዘንድሮው የጾም ወቅት ቡና ፣ ቢራ እና ውሃ ብቻ ለመብላት ወስኗል ፡፡ ሰውየው በመደበኛነት መብላት ለመጀመር በኤፕሪል 13 - እስከዚያ ጊዜ ድረስ ፈሳሾችን ብቻ ለመመገብ አቅዷል ፡፡
በጾም ወቅት የሚጠጡ ፈሳሾች ለዕለት አስፈላጊ ካሎሪዎችን ይሰጡኛል ስለሚል ስለጤንነቱ የተረጋጋ ነው ፡፡ ሽሬየር ቢራ ላይ የበለጠ እንደሚያተኩር ያስረዳል ምክንያቱም በቀን ወደ 2,000 ካሎሪ ያህል ይሰጠዋል ፡፡
ምስጢራዊው ካናዳዊ ቀኑን ሙሉ ንፁህ አእምሮ እንዲኖረው ስለሚረዳው ቡና ለመጠጣት አቅዶ ነበር ፡፡ በቤተሰቡ ውስጥ ሁሉም ሰው ለመመገብ ጠረጴዛው ላይ ሲቀመጥ በጣም አስቸጋሪ ጊዜያት ይሆናሉ ብለዋል ካናዳዊው ፡፡ የክሪስ ቤተሰቦች አልጾሙም - ባለቤቱም ሆነ ልጆቹ በየቀኑ የሚመገቡትን ምግብ አይተዉም ብለዋል ፡፡
ካናዳዊው እየሳቁ በምትኩ ሲበሉ እና ሲውጡ ከጎን ሆነው እንደሚመለከታቸው ይናገራል ፡፡ ክሪስ ቤተሰቦቻቸው ቅርብ እንደሆኑ እና ልጥፎቻቸው ምንም ነገር እንደማይለውጡ ይናገራል ፡፡ ልጆቹ ጤናማ ሆነው እንዲያድጉ በደንብ መመገብ ስላለባቸው ሚስቱ የተለመደውን ምግብ ማብሰልዋን ትቀጥላለች ፡፡
የካናዳዊው ሚስት በእነዚህ ፆም መጨረሻ ላይ ባለቤቷ የመርከብ መሰባበር - ጺም እና የበሰለ ሰው ይመስል ትፈራለች ፡፡
የሚመከር:
የተፈጨ ድንች ከቡና ጋር - በጭራሽ አላሰቡትም
አንድ ጥቁር ቡና አንድ ኩባያ ከሱ ጋር ማዋሃድ በአንተ ላይ ደርሶ ያውቃል? የተፈጨ ድንች ? ካልሆነ ይህንን ጥምረት ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው ሲሉ አንድ የብሪታንያ ሳይንቲስት ለኢንዲፔንደንት ተናግረዋል ፡፡ በደሴቲቱ ላይ የተፈጨ ድንች ብዙውን ጊዜ ከግራቪስ ሳህኖች ጋር ይቀርባል ፣ ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ትንሽ ቡና ካከሉ እውነተኛ ችሎታዎን ያሳያሉ ፡፡ የካምብሪጅ ዩኒቨርስቲ የፊዚክስ ሊቅ ሰባስቲያን አንነር ያልተለመዱ የሙያ ውህዶችን ለማጥናት ብዙ የሙያ ሥራቸውን አከናውነዋል ፡፡ እሱ በምዕራባዊው ምግብ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ምግቦች አንድ አይነት መዓዛ ያላቸው ሞለኪውሎች ስላሉት በነፃነት ሊጣመሩ እንደሚችሉ አገኘ። ይህ እርስ በእርሳቸው ፍጹም እርስ በእርስ ለመደጋገፍ ያስችላቸዋል ፡፡ የፊዚ
የቀኑ መጀመሪያ ከቡና ጋር መቀመጥ የለበትም ፣ ከጠዋቱ 9 ሰዓት በኋላ ይጠጣል
ቀኑን ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና በመጀመር ልንለምድ ነው ፡፡ ይህ ለአብዛኛው የዓለም ህዝብ የማይለወጥ ሥነ ሥርዓት ነው ፡፡ እንደ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማለዳ ላይ እንደ ሚያበረታታን ምንም ነገር የለም ፡፡ ሆኖም የነርቭ ሐኪሞች ይህ ትክክል አይደለም ይላሉ ፡፡ ቡና መጠጣት አለበት ከጠዋቱ ዘጠኝ ሰዓት በኋላ ንቃቱ ስምንት ሰዓት ያህል ከሆነ ፡፡ ለዚህ አስፈላጊ የጊዜ ክፍተት የልዩ ባለሙያዎቹ ማብራሪያ ምንድነው ከ ከእንቅልፍ እና ከቡና መካከል ጊዜ ?
ከቡና ይልቅ አንድ ጠቢብ ሻይ በስራ ላይ ነቅተው ይጠብቁዎታል
ከምሳ በኋላ ትንሽ የመተኛት ፍላጎትን መዋጋት ብዙውን ጊዜ በቡና ይደረጋል ፡፡ ችግሩ ግን ሰውነት በውስጡ የያዘውን ካፌይን ስለለመደ እና ከጊዜ በኋላ ካፌይን ከሚወዱት መጠጥ ጋር ሲጠጣ በጤና ላይ የሚያደርሰውን ሌሎች አሉታዊ ተፅእኖዎች ሳይጠቀስ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚያነቃቃው የቡና ውጤት ይጠፋል) ፡፡ ሆኖም ግን ተስፋ አይቁረጡ - የአመጋገብ ተመራማሪዎች ቡናውን በምትኩ እንዲተኩ ይመክራሉ ጠቢብ ሻይ .
የሎሚ ጭማቂ ከሐንጠጣ ጋር ከቡና ጋር
የተንጠለጠለበት መንገድ በተሞከሩ እና በተፈተኑ መንገዶች በቀላሉ ይቋቋማል። ሀንጎርን ለማስወገድ ሎሚ እና ቡና መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህ ከተንጠለጠሉ ደስ የማይል ምልክቶች የሚያድንዎ የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። አንድ ሰው ማንጠልጠያ ብዙ ደስ የማይል ምልክቶች እንዳሉት ሁሉም ሰው ያውቃል-ከባድ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም እንዲሁም ወደ ሆድ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ሎሚ እና ቡና ተጨማሪ ደስ የማይል ጣዕም ስሜቶች ሳይኖሩ ሰውነት በፍጥነት ከሐንጎር ደስ የማይል ደረጃ እንዲወጣ የሚረዱ መሳሪያዎች ናቸው ፡፡ መራራ ቡና መጠጣት ለማይችሉ ብቻ ደስ የማይል ይሆናል ፡፡ ከቡና እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ሀንጎርን ለመከልከል በጣም ቀላል ከሆኑት የምግብ አሰራሮች አንዱ እንደሚከተለው ይደረ
እነዚህ ችግሮች ካሉብዎ ከቡና መራቅ አለብዎት
በዓለም ላይ በአንደኛ ደረጃ የተቀመጠው የስነ-ልቦና ቀስቃሽ ቡና ነው ፡፡ ማለዳዎቹ ከቋሚ የቡና ጽዋ ጋር የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና የሚያነቃቁ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን በሳይንሳዊው ማህበረሰብ ዘንድ በጣም ታዋቂው የመጠጥ ፍላጎት በጣም ከፍተኛ ቢሆንም አሁንም በመደበኛ የቡና ፍጆታ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ላይ መግባባት የለም ፡፡ ትኩስ መጠጥ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይታወቃል;
