2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
መብላት በጀመሩ ቁጥር የጨው መንቀጥቀጥን በጉጉት የሚመለከቱ ከሆነ ምንም እንኳን የቀረቡት ምግብ ጣዕም ቢኖረውም ለዚያም ጂኖችዎን ተጠያቂ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በጨው እና በስኳር ከመጠን በላይ ሱስ በውስጣቸው በውስጣቸው ያለው ልዩነት ምናልባት ተጠያቂ ሊሆን እንደሚችል ባለሙያዎቹ ያስረዳሉ ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ በዝግመተ ለውጥችን ላይ የተመሰረቱ ጂኖች ጤናችንን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ለየት ያለ ጣዕም ያላቸውን ስብስቦች ይይዛል። ምግብ ፣ መድሃኒት እና ቅመማ ቅመም እንዴት እንደሚቀምሱ ይወስናሉ።
የአሜሪካ ተመራማሪዎች በቅርቡ እንደተገነዘቡት ‹TAS2R38› የተባለ አንድ ዘረመል አንድ ዓይነት ዝርያ ያላቸው ሰዎች ጤናማ ያልሆነ የጨው መጠን የመመገብ ዕድላቸው በእጥፍ ያህል ነው ፡፡
ይህንን የዘረመል ዝርያ የሚይዙ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ በብዙ እጥፍ የመራራነት ስሜት ይሰማቸዋል ፣ እናም በዚህ ምክንያት እንደ ብሮኮሊ ፣ የብራሰልስ ቡቃያ እና ጥቁር ቅጠላማ አትክልቶች ያሉ መራራ ጣዕም ያላቸውን ጤናማ ምግቦችን ያስወግዳሉ ፡፡
ከኬንታኪ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች የተገኘው ይህ ልዩ ዝርያ ያለው ዝርያ ያላቸው ሰዎች በቀን ከ 5.75 ግራም በላይ ጨው የመመገብ ዕድላቸው 40 በመቶ ያህል ነው ፣ ይህም በአንድ ሰው የሚፈቀደው ከፍተኛ ነው ፡፡
የጄኔቲክ እክሎች ባይኖሩም እንኳ ዛሬ ሰዎች ከሚፈለገው የጨው መጠን በላይ ይበላሉ ፡፡ ከተቀነባበሩ ምግቦች እና ዝግጁ ምግቦች እናገኛለን ፡፡ እንደምናውቀው ጨው ለደም ግፊት ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ሲሆን በምላሹም ለልብ ድካም እና ለድንገተኛ የደም ሥር እክሎች አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
የጄኔቲክ ያልተለመዱ ነገሮች የሰውን ጤንነት በቀጥታ አይነኩም ፣ ግን እነሱ አሁንም በእሱ ላይ ወሳኝ ተፅእኖ አላቸው ፣ በማይታመን ሁኔታ ወደ ጤናማ እና አደገኛ ምግቦች እንድንገፋ ያደርገናል ብለዋል መሪ ተመራማሪው ጄኒፈር ስሚዝ በኒው ኦርሊንስ በተካሄደው የአሜሪካ የልብ ማህበር ስብሰባ ላይ ስራቸውን ሲያቀርቡ ፡
የሳይንስ ሊቃውንት በአሁኑ ጊዜ የጄኔቲክ ጥላቻን ወደ ምሬት ለመቀነስ አንድ ልዩ መድሃኒት እያዘጋጁ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ የጨው መጠን እንዲጨምር የማይቀበል ፍላጎትን ለማፈን ነው ፡፡
በአዲሱ መረጃ መሠረት በአውሮፓ ህብረት ህዝብ መካከል የጨው ፍጆታ በ 35% ገደማ አድጓል ፡፡ እስከ ሁለት ዓመት በፊት የቅመማ ቅመም አማካይ ዕለታዊ ፍጆታ ከጤንነቱ መደበኛ የሆነውን 6 ግራም ያህል ነበር ፡፡ አሁን ግን ይህ መጠን ወደ 8 ግራም አድጓል ፡፡
ጨው የመመገብ ፍላጎት የጨመረባቸው ሰዎች ተጨማሪ የሶዲየም ምግብ ለማግኘት ግልፅ ፍላጎት አላቸው ፡፡ ታካሚዎቻችን ጤናማ በሆኑ ምግቦች ላይ እንዲያተኩሩ እና ከበርካታ በሽታዎች እራሳቸውን እንዲጠብቁ ለማፈን የምንሞክረው ይህንን ፍላጎት ነው ፣ ስሚዝ ያስረዳል ፡፡
የሚመከር:
የሳይንስ ሊቃውንት-የወተት ክሬም ከስትሮክ ይከላከላል
ከ ክሊቭላንድ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች በቅርቡ ባደረጉት ጥናት ክሬም ያለው ወተት እጅግ ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ ለስትሮክ እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በምንም ዓይነት ሁኔታ በተቀቀለ ወተት ወለል ላይ የተፈጠረውን ከፍተኛ ቅባት ያለው ምርት እንዲጥሉ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም ከብክነት በጣም ስለሚበልጥ ፡፡ አሜሪካኖች ለ 16 ዓመታት የ 20 በጎ ፈቃደኞችን የአመጋገብ ልማድ በቅርበት እየተከታተሉ ቆይተዋል ፡፡ ግማሾቹ በደቡብ አሜሪካ ቴክሳስ ግዛት ውስጥ በሚገኙ በርካታ የከብት እርሻዎች ውስጥ ይኖሩ እና ይሠሩ የነበሩ ሲሆን የተቀሩት ደግሞ በኒው ዮርክ ውስጥ የተለያዩ የከተማ ሥራ ያላቸው ሰዎች ነበሩ ፡፡ የረጅም ጊዜ ሙከራ ቅባታማ የወተት ተዋጽኦዎችን የሚመርጡ ሰዎች በልብ ህመም እምብዛም አይሰቃዩም ፡፡ በተጨማሪም ፣
በተፈጥሮ ያለ ዎልነስ በተፈጥሮ ሽርሽር የለም
በተፈጥሮ ውስጥ አንድ ቀን ሙሉ ለማሳለፍ ሲወስኑ ለማንኛውም ሁኔታ ለመዘጋጀት በሻንጣዎ ውስጥ ምን እንደሚያስቀምጡ አስቀድመው ማሰብ አለብዎት ፡፡ በእግር መሄድ በሚታየው ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት ምግብን ይፈልጋል እንዲሁም በጫካው መካከል ያሉ የሃይፐር ማርኬቶች ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ በርግጠኝነት ቀለል ያለ ፣ ጣዕም ያለው እና ብዙ ቦታ የማይወስድ ነገር መውሰድ ይፈልጋሉ ፡፡ የቀዘቀዘ ሻንጣ መውሰድ አያስፈልግም ፣ የፕላስቲክ መክሰስ ሣጥን ፍጹም ሥራ ይሠራል ፡፡ ከሙሉ ዳቦ ፣ ከአነስተኛ ስብ ፕሮቲን እና ከጤናማ ቅባቶች የተሰሩ ሳንድዊቾች ይውሰዱ ፡፡ የእነዚህ ሶስት አካላት ጥምረት ለጡንቻዎች ኃይልን ይሰጣል እንዲሁም ሆድዎን ያስደስታቸዋል ፡፡ ስለዚህ ከፍተኛ የካርቦን ምርቶች ምንድናቸው?
በተፈጥሮ ውስጥ ዶፓሚን በተፈጥሮ ውስጥ ለመጨመር በጣም ጥሩ መንገዶች
ዶፓሚን በአንጎል ውስጥ ብዙ ተግባራት ያሉት ጠቃሚ ኬሚካዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እሱ በተነሳሽነት ፣ በማስታወስ ፣ በትኩረት እና አልፎ ተርፎም የአካል እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠርን ያካትታል ፡፡ ዶፓሚን በብዛት በሚለቀቅበት ጊዜ የደስታ ስሜት ይፈጥራል ፡፡ በተቃራኒው ዝቅተኛ የዶፓሚን መጠን ብዙዎችን ከሚያስደስት ነገሮች ተነሳሽነት እና ከተቀነሰ ተነሳሽነት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የዶፓሚን መጠን ብዙውን ጊዜ በነርቭ ሥርዓት ውስጥ በደንብ የተስተካከለ ነው ፣ ግን እነሱን ለማግኘት ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ በተፈጥሮ መጨመር .
የሳይንስ ሊቃውንት እንደገና ያረጋግጣሉ-በአሳ ውስጥ ያለው ሜርኩሪ ምንም ጉዳት የለውም
ከተመገባቸው ዓሦች ሜርኩሪ በልብ ድካም እና በስትሮክ የመያዝ አደጋን አይጨምርም ፡፡ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ የጥፍር መቆንጠጫዎች የመርዛማ ደረጃን ከተነተኑ በኋላ በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ያ ነው ፡፡ የባህር ምግቦች ብዙውን ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል ይመከራል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ባለሙያዎች እንደ ሻርኮች እና እንደ ሳርፊሽ ባሉ አንዳንድ ዓሦች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት አደገኛ ነው የሚል ስጋት እንዳላቸው አሶሺዬትድ ፕሬስ ዘግቧል ፡፡ ይህ በእውነቱ እንደዚህ ነውን?
በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት የመድኃኒት ዕፅዋት 9! ከኋላቸው የሳይንስ አስተያየት
ዛሬ የምንኖረው የተመረቱ መድኃኒቶች በሚበዙበት ጊዜ ውስጥ ነው ፣ ግን እነሱ ብቸኛው ህክምና መሆን አለባቸው? ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትን የመፈወስ እና የማነቃቃት ችሎታ ያላቸው ወደ መድኃኒት ዕፅዋት እና ከዕፅዋት መድኃኒቶች ዘወር ብለዋል ፡፡ በእርግጥ በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በአለም ጤና ድርጅት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ተብለው ከሚታዩት 252 መድኃኒቶች ውስጥ 11% የሚሆኑት “የአበባ እፅዋት መነሻ” ብቻ ናቸው ፡፡ እንደ ኮዴይን ፣ ኪዊን እና ሞርፊን ያሉ መድኃኒቶች የዕፅዋት ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የተመረቱ መድኃኒቶች በሕይወታችን ውስጥ በእርግጥ አስፈላጊ ቢሆኑም ፣ የተፈጥሮ ኃይል ከጎናችን እንዳለ መዘንጋት የለብንም ፡፡ ሆኖም የተፈጥሮ አማራጮች ፍጹም አይደሉም ፡፡ ብዙ ዕፅዋቶች እንደ ማምረት
