2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አሞጽ ለጥፍ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ከሁሉ የተሻለው መንገድ አእምሮ እና ልብ. የእሱ ፈጣሪ አካዳሚክ ኒኮላይ አሞሶቭ - የልብ ቀዶ ጥገና ሐኪም ሲሆን ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለታካሚዎቹ በጣም ይመክራል ፡፡ የእሱ ልዩ ቅባት የልብ ጡንቻን ይንከባከባል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል ፡፡
የአሞሶቭ የቪታሚን ቅባት ልብ እና አካል በአጠቃላይ የሚፈልጓቸው የቪታሚኖች ፣ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች እንደመሆናቸው በዶክተሮች ዕውቅና ይሰጣል ፡፡
አሞፅ ለጥፍ - የምግብ አዘገጃጀት
የአሞስ ጥፍጥፍ ተዘጋጅቷል ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ኢንዛይሞችን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን ፣ ቅባቶችን እና ፀረ-ኦክሳይድኖችን ያካተቱ እንደ በለስ ፣ አፕሪኮት ፣ ዘቢብ ፣ ቀን ፣ ፕሪም ያሉ ማር ፣ ፍሬዎች ፣ ሎሚ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥምረት
የደረቁ አፕሪኮቶች - 250 ግ
ጥቁር ዘቢብ - 250 ግ
ፕሪምስ - 250 ግ
የደረቁ በለስ - 250 ግ
walnuts - 1 ኩባያ
ሎሚ - 1 pc.
ተፈጥሯዊ ማር - 250 ግራም ዕፅዋት
አዘገጃጀት:
የደረቀውን ፍሬ ያጠቡ እና በስጋ አስጨናቂ ወይም በማቀላቀል ውስጥ ያልፉ ፡፡ እንጆቹን ይቁረጡ ፣ ሎሚውን ያጥቡ እና ወደ ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፣ ዘሩን ያስወግዱ እና በብሌንደር ውስጥ ይፈጩ ፡፡
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ ፣ ማር ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ ፡፡ ይህንን ድብልቅ ለብዙ ወራቶች በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡
ድብልቁ ባዶ ሆድ ወይም ከምግብ በኋላ ሊፈጅ ይችላል (ሆዱን እና አንጀቱን ላለማበሳጨት) ፣ 1 tbsp. በቀን 3 ጊዜ. ልጆች እንደ ዕድሜያቸው - 1 ስ.ፍ. በዓመት ሁለት ጊዜ መከናወን ይሻላል - በፀደይ እና በመኸር ፡፡
አሞጽ ለጥፍ በፀደይ ወቅት ፣ ቫይታሚኖች ጥቂት ሲሆኑ እና በመከር ወቅት ሰውነትን ከጉንፋን እና ከቫይረስ ኢንፌክሽኖች በፊት ማጠናከር አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ልዩ እሴት ያገኛል ፡፡
ነገር ግን ሰውነት ከቀዶ ጥገና ወይም በተደጋጋሚ በሽታዎች ክብደት ከቀነሰ ታዲያ የህክምናው ሂደት እስከ ስድስት ወር ሊራዘም ይችላል ፡፡ የአሞስ ጥፍጥፍ ፍጆታ ተጨባጭ ውጤት ይሰጣል!
ያለ የልብ ህመም እና ጉንፋን ጤናማ ሕይወት መኖር ይፈልጋሉ - የአሞሶቭ ፓስታዎን ያዘጋጁ!
በተግባራዊ ሁኔታ የአሞስ ጥፍጥፍ ተቃራኒዎች የለውም ፡፡ ለማር ወይም ለውዝ አለርጂ ካለብዎ በውስጡ ከተካተቱት ማናቸውም ንጥረ ነገሮች ውስጥ አለመቻቻል ከሌለዎት በስተቀር ፡፡ ድብሩን ለትንንሽ ልጆች አይስጡት ፣ እና የስኳር ህመምተኞች ከዶክተሩ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ መውሰድ አለባቸው ፡፡
የሚመከር:
የቸኮሌት ፍጆታ ለልብ ጥሩ ነው
ቸኮሌት እንደምንወደው ሁሌም በአእምሮአችን ውስጥ አንድ ድምፅ አለ-አቁሙ ለጤንነትዎ መጥፎ ነው ፡፡ ሆኖም በአዲሱ ጥናት መሠረት አሁን ይህንን ውስጣዊ ድምጽ በንጹህ ህሊና ችላ ማለት እንችላለን ምክንያቱም ከሐርቫርድ የህብረተሰብ ጤና ትምህርት ቤት የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን የኮኮዋ ጣዕም ለልብ ጥሩ ነው ይላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወደ ቸኮሌት ስንደርስ ስለ ክብደት ፣ ስለ ስኳር እና ስለ ሁሉም ሌሎች ከግምት ውስጥ ማሰብ እንጀምራለን ፡፡ ሆኖም ፣ ሳይንቲስቶች ጽኑ ናቸው - መጠነኛ የጣፋጭ ምግቦችን መጠቀም የአትሪያል fibrillation አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ኤቲሪያል fibrillation ያልተስተካከለ የልብ ምት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በፍጥነት በልብ ምት ይታወቃል ፡፡ ወደ ደካማ የደም ፍሰት ፣ ወደ ስትሮክ ፣ የአንጎል ውድቀት እና ህክምና ካልተደረገ
የዱሩም የስንዴ ጥፍጥፍ - ሁሉም ጥቅሞች
የዱረም ስንዴ ጥፍጥ ብዙ ጊዜ በሱፐር ማርኬቶቻችን መደርደሪያዎች ላይ ይታያል ፡፡ ሆኖም ፣ ከተራ ፓስታ የበለጠ ዋጋ እንደሚከፍሉ አስተውለዋል ፣ ስለሆነም ተጨማሪ ገንዘብ ማውጣት እና ይህን ምርት መግዛት ያስፈልግዎት እንደሆነ ግልጽ አይደለም። በእውነቱ ዱሩም ስንዴ ፓስታ በጣም ጤናማ ነው ከተለመደው በላይ ፡፡ የዱሩም ስንዴ ፓስታ ይይዛል በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የጅምላ ቅባት። የዱረም ስንዴ ጥፍጥ ጠቃሚ ባህሪዎች እና ጥቅሞች የዱሩም የስንዴ እህሎች ክሪስታሎች ውስጥ ስታርችና ይዘዋል። በሙቀት ሕክምና አልተለወጠም። በቀላሉ ይቀባል ፣ ጥንካሬን ይሰጣል እንዲሁም ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ የዚህ ዝርያ ፓስታ ውስጥ ያለው ስብ ጤናማ ነው - ያልጠገበ ፡፡ እነሱ በፍጥነት ይሰበራሉ እና እንደዚህ ያሉ ቅባቶች ለቆዳችን ጥሩ ናቸው -
የጃፓን ጥቁር የሰሊጥ ጥፍጥፍ - ከእሱ ጋር እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ጥቁር የሰሊጥ ጥፍጥ በጃፓንኛ ‹ኑሪ ጎማ› በመባል የሚታወቀው በጃፓን እና በእስያ ምግብ ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ጥቅጥቅ ያለ ጥቁር ጥፍጥ ጥልቅ የሆነ የምድር ንፅፅር ያላቸው የተጠበሰ ዋልኖዎች ጣዕም አለው ፡፡ የጃፓን ጥቁር የሰሊጥ ጥፍጥፍ ብዙውን ጊዜ በስኳር ወይም በማር የሚጣፍጥ ሲሆን እንደ ኬኮች እና ኬኮች እንደ ንጥረ ነገር ተወዳጅ ነው ፡፡ እንዲሁም በሩዝ ኬኮች ፣ በኩሬ ፣ በአይስ ክሬም ፣ በኦክሜል ፣ በወተት ፣ በብርጭቆዎች እና በድስት ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡ ወደ ቀላሉ እና ፈጣኑ መንገድ በጥቁር የሰሊጥ ጥፍጥፍ ይደሰቱ በተቆራረጠ ቁራጭ ላይ ወይም በጃፓንኛ “ሾኩፓን” ተብሎ በሚጠራው ላይ ማሰራጨት ነው ፡፡ ጥቁር የሰሊጥ ዘሮች ከሚያስደንቁ መዓዛዎቻቸው በተጨማሪ በካልሲየም እና በዚንክ እንዲሁም በፋይበር የበለፀጉ
የሜዲትራንያን ምግብ - ለልብ የሚሆን ቅባት
የሜዲትራንያን ምግብ አንዳንድ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እንግዳ እና ጤናማ መንገድ ብቻ አይደለም። ከሁሉም የጤና እና የውበት ጥቅሞች ጋር ፣ በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በሜዲትራኒያን ክልል ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ከፍተኛ የሕይወት ተስፋ ዋነኛው ምክንያት ይህንን አመጋገብ መከተል ነው ፡፡ በቅርቡ በእንግሊዝ ባለሙያዎች የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ይህንን አመጋገብ መከተል የልብ ድካም አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በጣሊያን ፣ በፈረንሣይ ፣ በግሪክ ፣ በስፔን እና በአንዳንድ የሰሜን አፍሪካ አካባቢዎችም እንኳ ከሌሎች የበለፀጉ አገራት ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ ዕድላቸው በጣም አነስተኛ ነው ፡፡ የሜዲትራንያን ምግብ የሚለው በዓለም የታ
ለንደን ውስጥ በተካሄደው ኤግዚቢሽን ላይ የካናቢስ ጥፍጥፍ ተወዳጅ ሆነ
ፓስታ ከካናቢስ ጋር ለንደን ውስጥ በጣሊያን አምራቾች ኤግዚቢሽን ላይ አጠቃላይ ተወዳጅ ሆነ ፡፡ ከ 200 በላይ የጣሊያን ኩባንያዎች ምርቶቻቸውን በእንግሊዝ ዋና ከተማ አቅርበዋል ፡፡ የጣሊያን ስፓጌቲ ከካናቢስ ጋር በእንግዶቹ ዘንድ ከፍተኛ ፍላጎት ቀሰቀሰ ፡፡ ይህ ካናቢስ ዋነኛው ቅመም ለሆነበት ጥፍጥፍ ምስጢራዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አይደለም ፣ ግን ቴትሃይዳሮካናናኖልን ለያዘው ስፓጌቲ ፡፡ ቴትራሃዳሮካናናኖል ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ሲሆን በካናቢስ ውስጥ የደስታ ስሜትን የሚያስከትለው ዋናው የስነ-ልቦና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ሆኖም አንዳንድ የካናቢስ ዓይነቶች ሊለሙ እና ለምግብነት ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ በጣሊያን ውስጥ በምግብ ምርት ውስጥ የካናቢስ አጠቃቀም ከ 1998 ጀምሮ ቁጥጥር ተደርጓል ፡፡ የጣሊያን ባለሥል
