2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጣሊያን ምግብ በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ እና ተመራጭ ነው ፡፡ በውስጡ ያለው ዘዬ ከተፈጥሮ የሚመጡ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ወቅታዊ ንጥረነገሮች ናቸው ፣ እነሱ ለዘመናት በቦቱሻ ምግብ ውስጥ በሚገኙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሠረት ተጣምረው የሚዘጋጁ ፡፡ በጣሊያን ምግብ ውስጥ ካሉት አስፈላጊ ህጎች አንዱ የምግቦች መዓዛ እና ጣዕም ሰው ሰራሽ በቅመማ ቅመም ወይንም በቅመማ ቅመም መፈጠር የለባቸውም የሚል ነው ፡፡ ካሉ በመለኪያ መጠኖች መሆን አለባቸው ፡፡
የጣሊያን ምግብ እጅግ በጣም ውጤታማ ሲሆን በ 5 ቀናት ውስጥ እስከ 4 ኪሎ ግራም ሊጠፋ ይችላል ፡፡ በዚያ ላይ በዚህ አመጋገብ የረሃብ ስሜት አይኖርም ፣ እና በሚወዱት ስፓጌቲ በቀድሞ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት እራስዎን በሚጣፍጥ ጣፋጭ ምግብ ማሸት ይችላሉ ፡፡
ቀኑን በጥቁር ዳቦ ቁራጭ ይጀምሩ ፣ በቀጭን ቅቤ በተቀባ ፣ በ 1 በከባድ የተቀቀለ እንቁላል ያጌጡ ፡፡ 10 ሰዓት ላይ 200 ሚሊ ዝቅተኛ ስብ ወተት ይጠጡ ፡፡ 175 ግራም ስፓጌቲ የማግኘት መብት ያለው ምሳ እና እራት ተዋህደዋል ፡፡ ወደ ስፓጌቲ በሎሚ ጭማቂ የተቀመመ አዲስ ሰላጣ ይጨምሩ ፡፡ ከሰዓት በኋላ ፣ ከምሽቱ 4 ሰዓት አካባቢ እንደ ወቅቱ ፍሬ ይብሉ ፡፡ ቀኑን ሙሉ 2 ሊትር የማዕድን ውሃ ፣ ከእፅዋት ሻይ እና ጥቁር ቡና መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡
የጣሊያናዊው ምግብ አካል የሆነው ስፓጌቲ በተወሰኑ የምግብ ቅመሞች የታሸገ ነው-
ስፓጌቲ የስጋ መረቅ
ግብዓቶች 80 ግራም የከብት ሥጋ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የቲማቲም ፓኬት ፣ 1 ቀይ በርበሬ ፣ 200 ሚሊ ሊት የአትክልት ሾርባ ፣ ፓስሌ እና ሳህኖች ፡፡
የመዘጋጀት ዘዴ ስጋውን በአትክልት ዘይት እና በትንሽ ውሃ ይቅሉት ፡፡ ስጋው በሚለሰልስበት ጊዜ የቲማቲም ንፁህ እና በጥሩ የተከተፈ ፔፐር ይጨምሩ ፡፡ ሾርባውን ያፈሱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ ከፓሲስ እና ከጣፋጭ ጋር ወቅታዊ ፡፡
የቬጀቴሪያን ስፓጌቲ መረቅ
ምርቶች 60 ግራም እርጎ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ክሬም ፣ 120 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ ፣ ስብስብ ባሲል.
ዝግጅት እርጎውን በክሬም ፣ በሎሚ ጭማቂ እና ባሲል በጥሩ ሁኔታ በመቁረጥ እና ከእንጨት ማንኪያ ጋር በመፍጨት ይቀላቅሉ ፡፡
Mimosa መረቅ
ግብዓቶች -2 የሾርባ እርጎ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ነጭ ወይን ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ወተት ማዮኔዝ ፣ 1 እንቁላል ፣ 50 ግራም ነጭ ዓሳ ወይም የክራብ ጥቅልሎች ፣ ዲቪዚል እና ዲዊች ፡፡
ዝግጅት ወተቱን ከወይን እና ከ mayonnaise ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ እንቁላሉን በበረዶ ውስጥ ይምቱት እና ለስላሳ ቅስቀሳ ወደ ድስሉ ላይ ይጨምሩ ፡፡ በላዩ ላይ የተቀቀለ ዓሳ ይረጩ። ከእንስላል እና ከዴቬሲል ጋር ወቅታዊ ፡፡
የናፖሊታን ስስ
ግብዓቶች 500 ግራም ቲማቲም ፣ 2-3 ቅርጫት ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ፣ ፓሲስ ፣ ማርጆራም ፣ በርበሬ እና ጨው ፡፡
ዝግጅት-የተፈጨውን ነጭ ሽንኩርት ፍራይ ፡፡ በጥሩ የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ ፡፡ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ነገር ቀቅለው ፡፡ በመጨረሻም ቅመሞችን ይጨምሩ ፡፡
30 ግራም የፈታ አይብ በመቁረጥ ስፓጌቲ ላይ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ስኳኑን ያፈሱ ፡፡
የሚመከር:
ከጃፓን እንጉዳዮች ጋር ክብደት ይቀንሰዋል
የጃፓን እንጉዳዮች የሰውነትን መደበኛ ተፈጭቶ እንዲመልሱ እና በዚህም ተጨማሪ ፓውንድ "መብላት" ይችላሉ ፡፡ የሩሲያው ሳይንቲስት ዩሪ ቪዝቦር "ከመጠን በላይ ክብደትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄ ለሰዎች ለብዙ አሥርተ ዓመታት እና ለዘመናት ሲጠየቁ ቆይተዋል ፡፡ በጥንታዊ ሳይንስ ውስጥ የፈንገስ ሕክምና ፓውንድ ቴራፒ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በውስጡም የዚህ ጥያቄ መልስ ይገኛል"
ከቡልጋሪያ ሴቶች መካከል ግማሽ ያህሉ ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው
በዓለም ዙሪያ ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያያዥነት ያላቸው በሽታዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በቡልጋሪያ ውስጥ ግማሽ የሚሆኑት ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፣ እናም በዓለም ዙሪያ ያለው መቶኛ ጨምሯል ፡፡ በአገራችንም ሆነ በዓለም ዙሪያ ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አዝማሚያ በጣም የተለመደ እየሆነ መጥቷል ፡፡ አዲሱ መረጃ የበለጠ አስደንጋጭ አኃዛዊ መረጃዎችን ያሳያል ፡፡ ላለፉት 33 ዓመታት ውፍረት ያላቸው ሰዎች ቁጥር በ 28 በመቶ አድጓል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ልጆች መቶኛም እንዲሁ ዘልሏል ፣ 47 በመቶ ጭማሪ አሳይቷል ፡፡ ከ 1980 ጀምሮ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ቁጥር ከ 857 ሚሊዮን ወደ 2 ነጥብ 1 ቢሊዮን አድጓል ፣ እስካሁን ድረስ በዓለም ላይ ካሉ ማናቸውም ሀገሮች መካከል ከመጠን ያለፈ
ከብራዚል ፍሬዎች ጋር ክብደት ይቀንሰዋል
በብራዚል ፍሬዎች ውስጥ ያለው የሰሊኒየም ከፍተኛ ይዘት ለጤንነት እጅግ በጣም ጥሩ ያደርገዋል። ሴሊኒየም ሰውነትን ከእርጅና ወንጀለኞች ከነፃ ነቀል ምልክቶች ጎጂ ውጤቶች እና ጉዳቶች ሊከላከል የሚችል ጠቃሚ ፀረ-ኦክሳይድ ማዕድን ነው ፡፡ የብራዚል ፍሬዎች እንደ ሌሎቹ ፍሬዎች ከፍተኛ የፕሮቲን እና የፋይበር ይዘት ያላቸው ሲሆን ረሃብን ለመቆጣጠር የሚረዱ እና የማይፈለጉትን ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ በሚረዱ ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ የብራዚል ነት ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ስለሚጠብቅ እንደ የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ የመሳሰሉ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ሴሊኒየም ወደ ድካም ፣ ብስጭት እና የሆድ
ጎጂ የምግብ ግብር የቺፕስ እና የፓስተሮችን ክብደት ይቀንሰዋል
በጥቂት ቀናት ውስጥ ለህዝብ ጤና ግብር ፕሮጀክት ፣ የጤና ጥበቃ ሚኒስትር ፔታር ሞስኮቭ እና የወጣቶች እና ስፖርት ሚኒስትር ክራስን ክራሌቭ ሥራ ታትሟል ፡፡ ለጤናማ ትውልድ የመንግሥት ዘመቻ መጀመሩን አስታወቁ ፡፡ የፕሮጀክቱ ዓላማ አገሪቱ በአደገኛ ምግቦች ላይ ቀረጥ በመጨመር ጤናማ ልምዶች እንዲገነቡ ማበረታታት ነው ፡፡ እንደ ፈጣን ምግብ ፣ በጨው ፣ በስኳር ፣ በአጠባባቂዎች ፣ በጣፋጭ ምግቦች ፣ በኃይል እና በካርቦን የተያዙ መጠጦች ፣ ጣፋጮች እና ኬኮች ፣ ከረሜላ ፣ ማስቲካ ፣ ሎሊፕፕ እና ሌሎችም ያሉ ጤናማ ያልሆኑ ምርቶችን ሁሉ መገደብን ያጠቃልላል ፡፡ በአደገኛ ምግቦች ላይ ቀረጥ ቡልጋሪያን በኪሱ ውስጥ ይመታል ፡፡ ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት ይህ ብቸኛው አማራጭ ነው ፡፡ ፕሮጀክቱ በሦስት አቅጣጫዎች ይሠራል - ጤናማ አመጋገብ ፣ ንቁ
በአገራችን ውስጥ አብዛኛዎቹ GMO ቶች የሚሸጡት በሳባዎች እና በዋፍሎች ነው
በገበያዎቻችን ውስጥ የሚሸጡ ቋሊማ እና ዋፍሎች ከጂኤምኦ ይዘት አንፃር ሪኮርዶች ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም አኩሪ አተር ይይዛሉ ፣ ምክንያቱም በቡልጋሪያ ውስጥ ያለው አኩሪ አተር ከላቲን አሜሪካ ከ GMO ሰብሎች የተገኘ በመሆኑ ፡፡ ይህ የቡልጋሪያ የባዮፕሮጅክትስ ማህበር ሊቀመንበር እና የአካባቢ እና ግብርና ፋውንዴሽን - አልበና ሲሞኖቫ በማስጠንቀቅ በስታርተር ጠቅሷል ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ፣ በአብዛኛዎቹ የሀገር ውስጥ ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት የአኩሪ አተር ምርቶች ከሜክሲኮ እና ከአርጀንቲና የሚመጡ ሲሆን በእነዚህ ሀገራት የሚመረተው አኩሪ GMO ነው ፡፡ ባለሙያው በአካባቢ እና ግብርና ፋውንዴሽን አስተባባሪ - ቦሪስላድ ሳንዶቭ የተደገፈው አዲሱ የተረቀቀው የምግብ ሕግ በአገራችን የ GMO ዎችን ሽያጭ ደንብ በተመለከተ አን
