2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአልኮሆል መጠጦች በጉበት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል ፣ እና አንዳንዶቹም የሚያስከትሏቸው መዘዞች እንኳን ጎጂ ናቸው።
ሆኖም ፣ አልኮል እንኳን የጉበታችን መሃላ ጠላት ብቻ አለመሆኑን ያሳያል ፡፡ የምንበላው ጨው እንዲሁ ለዚህ አካል አደገኛ ነው የቻይናውያን ሳይንቲስቶች ጥናት እንዳመለከተው ሜዲካል ኒውስ ቱዴይ አስተያየት ሰጡ ፡፡
በእርግጥ እኛ በደንብ እንደምናውቀው ጨው ብዙውን ጊዜ ጤንነታችንን ሊጎዳ ከሚችል ምርት ውስጥ ይጠቀሳል ፡፡ ሐኪሞቻችን ለከፍተኛ ላልተሸፈነው ግፊታችን ተጠያቂው ብለው ይኮንኗታል ፡፡
የጨው ፍጆታ መጨመር ከልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ፣ ጭረቶች ፣ ክብደት መጨመር ጋር ተያይ isል ፡፡ ነገር ግን አሁን ባለው ጥናት የቻይናውያን ባለሙያዎች ሌላ አሉታዊ ለእሷ እንደሆኑ ተናግረዋል ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው ከጂናን ዩኒቨርሲቲ በሚገኙ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ የጥናቱ ደራሲዎች ማወቅ የማይፈልጉት ቅመማ ቅመም ያለ ብዙ ንክሻ ለጉበት መጎዳት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በአዋቂዎች ላይ ብቻ ሳይሆን ፅንሱ በማደግ ላይም ችግሮች እንደሚስተዋሉ ልብ ይሏል ፡፡
በጉበት ላይ የጨው ደስ የማይል ውጤቶች በሞለኪዩል ደረጃ በጣም በጥንቃቄ ተጠንተዋል ፡፡ በጥናቱ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ባለሙያዎች ከላቦራቶሪ አይጦች ጋር ሙከራ አካሂደዋል ፡፡ ጨዋማ ምናሌን ይመግቧቸው ነበር ፡፡ የቻይና ሳይንቲስቶችም የዶሮ ሽሎችን በጨው አካባቢ ውስጥ አስቀመጡ ፡፡
ስለሆነም ከጨው የጨመረው የሶዲየም መጠን በጉበት ላይ አሉታዊ ችግሮች ያስከትላል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፡፡ ስለሆነም ፣ የሕዋስ ማሻሻልን እንዲሁም የሕዋስ ሞት እንደጨመረ ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ተመራማሪዎቹ የሕዋስ ክፍፍልን መቀነስ ቀንሰዋል ፡፡
ሳይንቲስቶች ያገኙትን ሌላ አስፈላጊ ነገር ይጋራሉ ፡፡ እንደነሱ ከሆነ የተጎዱት ህዋሳት በቫይታሚን ሲ የሚደረግ አያያዝ የጨመረው የጨው መጠን ተጽዕኖ በተወሰነ ደረጃ ይገታል ፡፡
የሚመከር:
እና አነስተኛ የአልኮል መጠጦች ወደ አልኮሆል ይመራሉ
በቅርቡ ዝቅተኛ የአልኮል መጠጦች በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ዘንድ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ የእነሱ ጠጣር ከጠንካራ የአልኮል መጠጥ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች ይህንን አፈ ታሪክ አፍርሰዋል ፡፡ አነስተኛ የአልኮል መጠጦችም ሸማቾችን ወደ አልኮሆል የመለወጥ አቅም አላቸው ፡፡ ይህ በተለይ ለፍትሃዊ ፆታ እውነት ነው ሲል BGNES ዘግቧል ፡፡ ለዚያም ነው ቢራ ፣ ወይን ፣ ሻምፓኝ ፣ ኮክቴሎች እና ሌሎች አነስተኛ አልኮል ያላቸው መጠጦች በመደበኛነት የመጠጥ ሱስ የመያዝ እድላቸውም ከፍተኛ ስለሆነ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ፡፡ ጣፋጭ “የሴቶች” መጠጦችም ሱስ ሊያስይዙዎት ይችላሉ ፡፡ የኃይል መጠጦችም በዚህ ዝርዝር ውስጥ አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ፈሳሾችን አዘውትሮ መጠቀም የአልኮል
የኃይል መጠጦች ወደ አልኮሆል ይመራሉ
ቃል በቃል በተለያዩ ቅርጾች ፣ ጣዕሞች እና ጥንቅሮች ገበያውን የሚያጥለቀለቁት የኢነርጂ መጠጦች አበረታች ውጤት አላቸው ፣ ግን ዋጋው ስለ ምን እንደሆነ ማሰብ አለብን ፡፡ ሰሞኑን በአሜሪካ ውስጥ ካፌይን እና አልኮልን በሚያጣምረው አንድ የመጠጥ አይነት ላይ ቅሌት ተፈጠረ - በሁሉም ግዛቶች በህግ ሊከለከል ነው ፡፡ በቅርቡ በአሜሪካ ኤክስፐርቶች እንደገና በተካሄደው የኢነርጂ መጠጦች ላይ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው እንደነዚህ ያሉ ፈሳሾችን አዘውትሮ መጠቀም ለአልኮል ሱሰኝነት እና የማይቋቋመውን የመጠጥ ፍላጎት ያስከትላል ፡፡ በአልኮልና በሃይል መጠጦች መካከል ትስስር እንዳለ ባለሙያዎቹ አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ እነሱ እንደሚሉት የኃይል መጠጦች እንደ አልኮል በሰውነት ላይ ይሠራሉ እንዲሁም ወደ ስካር ይመራሉ ፡፡ ስለሆነ
የፍራፍሬ ጭማቂዎች - አዎ ፣ አልኮሆል - አይደለም
ለአንድ ሰው የፍራፍሬ ጭማቂዎች ለጤና ጥሩ ናቸው ፣ አልኮሆል መጠጦች ደግሞ ጠላቱ ናቸው ማለት አዲስ ነገር አይደለም። ነገር ግን ከሁለቱም የመጠጥ ዓይነቶች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጋር ስለ አዲስ ምርምር በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለእርስዎ እንገልፃለን ፡፡ የፍራፍሬ ጭማቂ ደጋፊዎች ጭማቂ የማይጠጡ ሰዎች ይልቅ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የማግኘት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ያ በሉዊዚያና ስቴት ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች እንደገለጹት ፣ የመጠጥ 100% የፍራፍሬ ይዘት ያለው የመደበኛ ፍጆታ ጥቅሞችን የተመለከቱ ፡፡ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን የማይጠጡ አዋቂዎች አንዳንድ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የጎደሉ ናቸው ፡፡ ቫይታሚኖችን ኤ እና ሲ እንዲሁም ማግኒዥየም ጨምሮ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የፍራፍሬ ጭማቂ ተጠቃሚዎች ከሚመከሩት የካልሲየም እና የፖታስየም መጠን ይበልጣሉ
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
