2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
በ ‹Gotvach.bg› ኤዲቶሪያል ጽ / ቤት ውስጥ አንዲት ሴት የተወሰኑ ስራዎ workን ለመስራት ስትረሳ ሌሎቻችን ወደ ጊንጊ ቢላባ ወደ ፋርማሲ መላክ እንወዳለን ፡፡
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የማስታወስ ችግር አጋጥሞዎታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና ከማሾፍ ለመራቅ በፍራፍሬ እና በአትክልትና ፍራፍሬ ግሮሰሪ ላይ ያጥቁ ፡፡
ካሮት ለምሳሌ የማስታወስ ችሎታን ለማሳደግ ትልቅ መንገድ ነው ፡፡ ካሮት ሜታቦሊዝም ይሠራል ፡፡ ለዚህም ነው ባለሙያዎቹ አንድን ነገር በቃል መያዝ ሲኖርብዎት ጥቂት ካሮት ወይንም በአትክልት ዘይት እና በሎሚ ጭማቂ የተረጨ የተቀቀለ ብርቱካናማ አትክልት መብላት ጥሩ ሀሳብ ነው የሚሉት ፡፡ ካሮት ጭማቂም ይሠራል ፡፡
በታዋቂ ሰዎች ምግብ ውስጥ ለምሳሌ ተዋንያን ለምሳሌ አናናስ ብዙ ጊዜ እንደሚገኝ አስተውለሃል? ይህ ፍሬ የሰውነት መለዋወጥን ከፍ ያደርገዋል እና የማስታወስ ችሎታውን ንቁ ያደርገዋል። በተጨማሪም ካሎሪ አነስተኛ ነው። በቀን አንድ ሰዓት አናናስ ጭማቂ ቢጠጡ ለማስታወስ ጠቃሚ ነው ፡፡
ሙዝ እንዲሁ አንጎል በተቀላጠፈ ሊሠራበት በሚገባው ሴሮቶኒን ንጥረ ነገር የበለፀገ በመሆኑ በማስታወስ ላይም አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡ በሙዝ ውስጥ የሚገኙት ካልሲየም እና ቫይታሚኖች እንዲሁ ለአእምሮ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ዋልኖዎች እንዲሁ ማህደረ ትውስታን ለማነቃቃት ይመከራሉ። የእነሱ ችግር በጣም ካሎሪ ያላቸው መሆኑ ነው ፡፡ ግን በቀን 5 ፍሬዎች ወገብዎን አይጎዱም!
የሚመከር:
በኩሽና ውስጥ የምናድጋቸው ስምንት የተፈጥሮ ስጦታዎች
ሁላችንም ከቀዘቀዘ ወይም ከደረቅ ይልቅ ዓመቱን በሙሉ በአዲስ ምርት ማብሰል እንመርጣለን። በክረምት ወቅት ግን ትኩስ ምርቶችን ወይም ቢያንስ በመደበኛ ዋጋዎች ማግኘት ፈጽሞ የማይቻል ነው። እና ለምን እኛ እራሳችንን አናሳድጋቸው? አሁን በኩሽና ውስጥ ባለው ማሰሮ ውስጥ በክረምት ውስጥ የሚበቅሉ 8 ምርቶችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ለቀጣይ የምግብ አሰራር ፈተና ምርቶቹን ከመፍጠር እና ከመቀደድ የተሻለ ምን ሊኖር ይችላል ፡፡ ሚኒ ባሲል - 20 ሴ.
ለተሻለ ማህደረ ትውስታ ቅመሞች
የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ እና የማስታወስ ችሎታን የሚያሻሽሉ በርካታ ቅመሞች አሉ ፡፡ የሀገረሰብ መድሃኒቶች ለጤንነታችን ተጨማሪ ጥቅሞችን ስለሚያመጡ ከማንኛውም ክኒን የበለጠ ትኩረትን ለማሻሻል እፅዋትን ወይም ቅመሞችን መጠቀሙ በጣም የተሻለ ነው ፡፡ ልንጠቀምባቸው የምንችላቸው ቅመሞች እነሆ - የሮዝሜሪ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች በአንጎል ውስጥ በነጻ ሥር ነክዎች ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ይመለከታሉ ፡፡ እፅዋቱ በእውነቱ አንጎልን ከአልዛይመር በሽታ እንዲሁም ከስትሮክ የሚከላከለውን ካርኖሲክ አሲድ ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ጥሩ መዓዛ ያለው ሣርና ቅመም የአንጎል ሥራን ያሻሽላል እንዲሁም የአንጎል ሴሎችን ከጉዳት ይጠብቃል ፡፡ - ሬገን - ይህ ቅመም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ከፍተኛ ክምችት ምክንያት የሚከሰቱትን
ወይኖቹ ከዳዮኒሰስ የተሰጡ ስጦታዎች ናቸው
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ወይኖች በጣም ከሚከበሩ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ የግሪክ የወይን ጠጅ እና ወይን ጠጅ አምራች ለሆነው ለዳዮኒሰስ ስጦታዎች ምስጋና ይግባቸውና ሰዎች ጥማታቸውን ከማስታረቅ አልፈው ጤናቸውንም አሻሽለዋል ፡፡ ከከባድ ህመም በኋላ ግሪኮች ጥንካሬያቸውን መልሰው ለማግኘት ወይንን በሉ ፡፡ በተጨማሪም ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ራስ ምታትን ወይም ጉንፋንን ይረዳል ተብሏል ፡፡ ግሪኮች የወይን ተአምራዊ ባሕርያትን ካወቁ ከብዙ መቶ ዓመታት በኋላ የዘመናዊ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡ ትናንሽ ክብ ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ ፡፡ ሰውነታችን ያለጊዜው እንዲያረጅ የሚያደርጉትን ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋሉ ፡፡ በተጨማሪም የካንሰር እና የልብ እና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ችግርን እን
ተፈጥሯዊ ስጦታዎች ለጤናማ ጥርሶች
ጤናማ ጥርሶች እንዲኖሯቸው እና አፍዎን ጤናማ እንዲሆኑ ፣ አመጋገብዎ እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚመገቡ በጣም አስፈላጊ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ በአፍ የሚወጣው ምሰሶ ውስጥ ለውጦች የተወሰኑ ምግቦችን ከወሰዱ በኋላ ይጀምራል ፡፡ በአፍ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች ከምንመገበው ምግብ ውስጥ ስኳርን ወደ አሲዶች ይለውጣሉ ፣ እነሱም በተራው የጥርስ ሽፋን ላይ ጥቃት መሰንዘር እና የመበስበስ ሂደት ያስከትላሉ። ለጤናማ ጥርስ ምርጥ ምግቦች አይብ ፣ ዶሮ እና ሌሎች ስጋዎች ፣ ለውዝ እና ወተት ናቸው ፡፡ እነዚህ ምግቦች ጥርሱን እንደገና ለማጣራት አስፈላጊ በመሆኑ ሰውነታቸውን በካልሲየም እና ፎስፈረስ በማቅረብ የጥርስ ኢሜልን ይከላከላሉ ተብሎ ይታመናል ፡፡ ሌሎች የምግብ ምርጫዎች የተቆራረጡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካትታሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ፖም እና
ተፈጥሮአዊ ስጦታዎች ነርቮችን ለማረጋጋት
የመረበሽ ስሜት እና ውጥረት ይሰማዎታል? ይመኑም አያምኑም ይህ ከአመጋገብ ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በስሜታቸው እና በነርቮቻቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የአመጋገብ ኃይልን አቅልለው ይመለከታሉ ፡፡ አንድ ሰው የሚበላው ወይም የሚጠጣው ለጭንቀት እና ለጭንቀት ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ትልቅ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ካፌይን ሲጠጡ ይረበሻሉ ፡፡ እንዲሁም ፣ የተንቀጠቀጡትን ነርቮች ለማረጋጋት የሚረዱ የሚያረጋጉ ምግቦች እና መጠጦች አሉ ፡፡ ከእፅዋት ሻይ አንድ ኩባያ ሙቅ ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ መጠጣት አዕምሮን የሚያስታግስ እንዲሁም ነፍስን እና ነርቮቶችን የሚያረጋጋ ዘና የሚያደርግ ሥነ ሥርዓት ነው ፡፡ ለመዝናናት በጣም ጥሩ ከሆኑት ዕፅዋት አንዱ ካሞሜል ነው ፡፡ የካሞሜል ሻይ እንዲህ ዓይ
