2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡና ጠቃሚ ነው አይጠቅምም የሚል ክርክር ከተነሳበት ጊዜ አንስቶ በዚህ አቅጣጫ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ ሁለቱም ጥቅሞቹ እና አጠቃቀሙ ሊያስከትላቸው የሚችሉት አሉታዊ ውጤቶች ተረጋግጠዋል ፡፡ እዚህ እኛ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ በመወሰን ወደ ዳኛ ሚና አንገባም ፣ ግን እርስዎ ከሚሰሟቸው ተቃዋሚዎቻቸው መካከል የተወሰኑትን ለእርስዎ እናሳውቅዎታለን ፡፡
1. ይህ የጠዋት ኩባያዎን ቡና ከጠጡ በኋላ ይከሰታል?
ቡና እንደታደስዎ እና በሥራ ቀንዎ መጀመሪያ በጥሩ ጅምር እንደሚጀምር ይታወቃል ፡፡ ግን ብዙም ሳይቆይ ትክክለኛ ተቃራኒ ውጤት አለው እና ሰነፎች እና ሰነፎች ያደርግዎታል ፡፡ እርስዎ ይተኛሉ እና ብቃት እንደሌለው ይሰማዎታል።
2. ቡና ሱስ የሚያስይዝ ነው
ይህ ከላይ ከተጠቀሰው መግለጫ ይከተላል ፡፡ እንቅልፍ ላለመውሰድ እራስዎን ሌላ የቡና ጽዋ ያፈሳሉ ፣ እና ድርጊቱ ካለፈ በኋላ በሦስተኛው እና በአራተኛው ይቀጥሉ ፡፡ ከማጨስ ጋር እንኳን ሊወዳደር የሚችል ሱስ የሚያስይዝ ካልሆነ በቀር ይህ ሌላ ምንድን ነው! (እንደገና ይህ የእኛ አስተያየት አይደለም ፣ ግን ምን ከቡና ተቃዋሚዎች ይሰሙ ነበር).
3. የማህፀንና ሐኪሞች እርጉዝ ሴቶችን ቡና አይመክሩም
ደህና ፣ ምክንያቱም ጎጂ ነው! ብዙውን ጊዜ የሚፈቀደው ካፌይን ያለው ቡና ብቻ ነው ፣ እና ካፌይን ከቡና ውስጥ ካስወገዱ ለምንድነው በጭራሽ የሚበሉት?
4. ቡና ወደ ድርቀት ይመራል
ቡና የሚያሸልቡ ባህሪዎች አሉት እናም ወደ ሰውነትዎ ድርቀት ያስከትላል ፡፡ እና ሁሉም ባለሙያዎች ጥሩ እርጥበት ማለት ጤና ማለት ነው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ ከእያንዳንዱ ቡና በኋላ ውሃ ማፍሰስ አለብዎት?
5. ቡና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያስከትላል
ደህና ፣ አዎ ፣ የራስዎን ሲጠጡ የቡና ጽዋ ፣ ወዲያውኑ የኃይል ማዕበል ይሰማዎታል። ነገር ግን ይህ በነርቭ ሥርዓትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል!
6. ቡና በክሬም = በመሙላት ላይ
ቡና ቡና ነው ፣ ግን አንዴ ክሬም ፣ ስኳር ፣ ማር ወይም ወተት ብዙ ሰዎች የሚያመርቱበት አንዴ ከሰውነትዎ ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ማግኘታቸው አይቀሬ ነው ፡፡
የሚመከር:
የተፈጨ ድንች ከቡና ጋር - በጭራሽ አላሰቡትም
አንድ ጥቁር ቡና አንድ ኩባያ ከሱ ጋር ማዋሃድ በአንተ ላይ ደርሶ ያውቃል? የተፈጨ ድንች ? ካልሆነ ይህንን ጥምረት ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው ሲሉ አንድ የብሪታንያ ሳይንቲስት ለኢንዲፔንደንት ተናግረዋል ፡፡ በደሴቲቱ ላይ የተፈጨ ድንች ብዙውን ጊዜ ከግራቪስ ሳህኖች ጋር ይቀርባል ፣ ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ትንሽ ቡና ካከሉ እውነተኛ ችሎታዎን ያሳያሉ ፡፡ የካምብሪጅ ዩኒቨርስቲ የፊዚክስ ሊቅ ሰባስቲያን አንነር ያልተለመዱ የሙያ ውህዶችን ለማጥናት ብዙ የሙያ ሥራቸውን አከናውነዋል ፡፡ እሱ በምዕራባዊው ምግብ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ምግቦች አንድ አይነት መዓዛ ያላቸው ሞለኪውሎች ስላሉት በነፃነት ሊጣመሩ እንደሚችሉ አገኘ። ይህ እርስ በእርሳቸው ፍጹም እርስ በእርስ ለመደጋገፍ ያስችላቸዋል ፡፡ የፊዚ
የቀኑ መጀመሪያ ከቡና ጋር መቀመጥ የለበትም ፣ ከጠዋቱ 9 ሰዓት በኋላ ይጠጣል
ቀኑን ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና በመጀመር ልንለምድ ነው ፡፡ ይህ ለአብዛኛው የዓለም ህዝብ የማይለወጥ ሥነ ሥርዓት ነው ፡፡ እንደ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማለዳ ላይ እንደ ሚያበረታታን ምንም ነገር የለም ፡፡ ሆኖም የነርቭ ሐኪሞች ይህ ትክክል አይደለም ይላሉ ፡፡ ቡና መጠጣት አለበት ከጠዋቱ ዘጠኝ ሰዓት በኋላ ንቃቱ ስምንት ሰዓት ያህል ከሆነ ፡፡ ለዚህ አስፈላጊ የጊዜ ክፍተት የልዩ ባለሙያዎቹ ማብራሪያ ምንድነው ከ ከእንቅልፍ እና ከቡና መካከል ጊዜ ?
ከቡና ይልቅ አንድ ጠቢብ ሻይ በስራ ላይ ነቅተው ይጠብቁዎታል
ከምሳ በኋላ ትንሽ የመተኛት ፍላጎትን መዋጋት ብዙውን ጊዜ በቡና ይደረጋል ፡፡ ችግሩ ግን ሰውነት በውስጡ የያዘውን ካፌይን ስለለመደ እና ከጊዜ በኋላ ካፌይን ከሚወዱት መጠጥ ጋር ሲጠጣ በጤና ላይ የሚያደርሰውን ሌሎች አሉታዊ ተፅእኖዎች ሳይጠቀስ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚያነቃቃው የቡና ውጤት ይጠፋል) ፡፡ ሆኖም ግን ተስፋ አይቁረጡ - የአመጋገብ ተመራማሪዎች ቡናውን በምትኩ እንዲተኩ ይመክራሉ ጠቢብ ሻይ .
የሎሚ ጭማቂ ከሐንጠጣ ጋር ከቡና ጋር
የተንጠለጠለበት መንገድ በተሞከሩ እና በተፈተኑ መንገዶች በቀላሉ ይቋቋማል። ሀንጎርን ለማስወገድ ሎሚ እና ቡና መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህ ከተንጠለጠሉ ደስ የማይል ምልክቶች የሚያድንዎ የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። አንድ ሰው ማንጠልጠያ ብዙ ደስ የማይል ምልክቶች እንዳሉት ሁሉም ሰው ያውቃል-ከባድ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም እንዲሁም ወደ ሆድ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ሎሚ እና ቡና ተጨማሪ ደስ የማይል ጣዕም ስሜቶች ሳይኖሩ ሰውነት በፍጥነት ከሐንጎር ደስ የማይል ደረጃ እንዲወጣ የሚረዱ መሳሪያዎች ናቸው ፡፡ መራራ ቡና መጠጣት ለማይችሉ ብቻ ደስ የማይል ይሆናል ፡፡ ከቡና እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ሀንጎርን ለመከልከል በጣም ቀላል ከሆኑት የምግብ አሰራሮች አንዱ እንደሚከተለው ይደረ
ቤኪንግን ስለ ማብሰል ሁሉም ነገሮች ማወቅ ያለባቸው ነገሮች
ከእሱ ጋር ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ስለ ቤከን ማወቅ ያለብን ነገር በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ እንተዋወቃለን ፡፡ ቤከን ጣፋጭ ምግብ ነው እና ሲበስል በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ ደረቅ ስጋን በምታበስልበት ጊዜ ጣዕሙ ጥሩ እንዲሆን ትንሽ ቤከን ማከል ጥሩ ነው ፡፡ እና ስለ የአሳማ ጡቶች ማወቅ ያለብን እዚህ አለ ፡፡ 1. ቤከን በድስት ውስጥ በምንጠበስበት ጊዜ እንዳይቃጠል አንድ ማንኪያ ውሃ ማኖር አለብን ፡፡ ይህ ጥርት ያለ ቅርፊት ይሰጣል;
