2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፖም በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ በአስደናቂ ጣዕሙ እንዲሁም በከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ የሚታወቅ ሲሆን ተወዳጅ የካሎሪ ቁርስም ነው ፡፡ በቀኑ በማንኛውም ጊዜ በቀድሞ መልክ ወይም እንደ ሊበላ ይችላል የኣፕል ጭማቂ.
ፖም እንደ ወተት ሻክ ፣ የፍራፍሬ ሰላጣ እና ጣፋጮች ያሉ የተለያዩ ምግቦችን እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ስለሚሰጥ በየቀኑ ፖም መመገብ ይመከራል ፡፡ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የዚህ ጣፋጭ ፍራፍሬ ቫይታሚኖችን በጭማቂ መልክ መውሰድ ይመርጣሉ ፣ ስለሆነም እሱን የመጠቀም ጥቅሞች እናስተዋውቅዎታለን ፡፡
ከአትክልት ጭማቂዎች ጋር ሊጣመር የሚችለው የአፕል ጭማቂ ብቻ ነው ፡፡ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በተለያዩ ኢንዛይሞች የተከፋፈሉ ስለሆነም መቀላቀል የለባቸውም ፡፡ ብቸኛው ልዩነት ፖም ነው ፣ ይህም የአትክልት ጭማቂ ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም ይሰጠዋል።
የአፕል ጭማቂ ብዙ ቫይታሚን ሲ እና ፒ ፣ የፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ኮባል ፣ ዚንክ ፣ ኒኬል ጨዎችን ይ containsል ፡፡ Atherosclerosis ፣ የጉበት በሽታ ፣ ፊኛ ፣ ኩላሊት እና ሌሎች ብዙ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከ ጭማቂው ውስጥ ያለው ፒክቲን ከስጋ ክፍል ጋር በመሆን የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የስኳር እና ኦርጋኒክ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት በፍጥነት ለማገገም ይረዳል ፡፡
የኣፕል ጭማቂ በአንጻራዊነት በከፍተኛ መጠን ያለ ገደብ ሊጠጣ ይችላል - በቀን እስከ 1 ሊትር ፡፡ የቢትል ኢንፌክሽን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ አንድ የሻይ ማንኪያ የፖም ጭማቂ ከሻይ ማንኪያ ማር ጋር የተቀላቀለ በጠዋት ፣ እኩለ ቀን እና ምሽት ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ግን ጠቃሚ እና የሚያነቃቃው መጠጥ የጨጓራ ቁስለት እና ቁስለት እና የፓንቻይታስ በሽታ መባባስ የተከለከለ መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡
የአፕል ጭማቂም ለከባድ የአእምሮ ሥራ ይመከራል ፡፡ እንዲሁም ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
በ 10 ሺህ ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት እጅግ በጣም ፖም የበሉት በሳንባ ካንሰር የመያዝ አደጋ በ 50 በመቶ ያነሰ መሆኑን ገልጸዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ይህ የሆነው ከፍሎኖኖይድ ፣ ከኩርሰቲን እና ከናሪኒን ጋር በፖም ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ በመሆናቸው እንደሆነ ያምናሉ ፡፡
ግን ሁላችንም ከሚያውለው በሽታ ራሳቸውን ለመከላከል ብዙ ሰዎች በቀን 5-6 ፖም መብላት እንደማይችሉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ አዲስ የተጨመቀ ብርጭቆ የኣፕል ጭማቂ የተሠራው ቢያንስ ከብዙ ፍሬ ነው ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ጭማቂ ተአምራዊ ጥቅሞች
የሚያንፀባርቅ ቆዳ ፣ የሚያብረቀርቅ ፀጉር እና ነጭ ጥርሶች እንዲኖሯቸው ምን ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተል እንደሚሰሩ እያሰቡ ከሆነ ምን ያህል ተመጣጣኝ እንደሆነ ያስገርማሉ። ይህንን በእርዳታ ብቻ ሊያገኙ ስለሚችሉ አላስፈላጊ ገንዘብን ለመርጨት አስፈላጊ አይደለም የሎሚ ጭማቂ . እናም በአንዳንድ የዓለም ክፍሎች ነሐሴ 29 ቀን ይከበራል የሎሚ ጭማቂ ቀን . ስለዚህ ይህ የሚያድስ መጠጥ ለእኛ ምን ጥቅም ሊኖረው እንደሚችል እስቲ እንመልከት ፡፡ ከሎሚዎች ጋር ፣ የበለጠ ቆንጆ ከመሆን በተጨማሪ ብዙ ጤናማ መሆን እንችላለን ፡፡ ይህ አስደናቂ የተፈጥሮ ስጦታ በቫይታሚን ሲ ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ አስማታዊ ውጤት አለው ማለት ይቻላል ፡፡ ምንም እንኳን ለእርሾው ጣዕሙ አነስተኛ ቢሆንም የሎሚ ጭማቂ
ስለ ወይን ጭማቂ ጥቅሞች
ወይኖች በጣም ጣፋጭ እና ፈዋሽ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ በሰው አካል ላይ ባለው ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና እጅግ ጠቃሚ ውጤት የተነሳ የወይን ጭማቂ ከሌሎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች መካከል የመጀመሪያዎቹን ቦታዎች ይይዛል ፡፡ አንድ ሊትር የወይን ጭማቂ በግምት 300 ግራም ዳቦ ፣ 2 ኪ.ግ ካሮት ፣ 2 ኪግ በርበሬ ፣ 3 ኪሎ ሐብሐብ እና 1.5 ኪሎ ፖም ጋር የሚመሳሰል የአመጋገብ ዋጋ አለው ፡፡ ኤክስፐርቶች በተለይም የጉበት እና የቢሊቲ ትራክ ችግር ላለባቸው ሰዎች ከወይን እርባታ እንዲወጡ ይመክራሉ ፡፡ በተጨማሪም ለከባድ እና ለከባድ የሄፐታይተስ ፣ ለኮምትሬ እና ለሐሞት ጠጠር በሽታ ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሮአዊ ህክምናዎች መጠኑን ቀስ በቀስ በመጨመር ለብዙ ወሮች አዘውትረው መጠጥ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ ቀስ
የካሮት ጭማቂ አስገራሚ ጥቅሞች
ካሮት ጣፋጭ ከመሆን በተጨማሪ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለጤንነት አንዳንድ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ ኤክስፐርቶች በየቀኑ የካሮትት ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፣ የዚህም ጥቅሞች በአንድ ሳምንት ውስጥ ብቻ ይታያሉ ፡፡ እርስዎን ለማሳመን የካሮት ጭማቂ አስደናቂ ጠቀሜታዎች የተወሰኑትን እነሆ- ጭማቂ ለጉንፋን እና ለግርፋት ካሮቶች እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ቤታ ካሮቲን እና ፖታስየም ይይዛሉ ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል እና የልብ ሥራን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ በቤታ ካሮቲን ውስጥ ባለው የቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ጭማቂው ኢንፌክሽኖችን የሚከላከለውን የውስጥ አካላት ሽፋን ይደግፋል ፡፡ ኮሌስትሮል ከፍ ያለ ነው ፣ ካሮትን ይብሉ ቤታ ካሮቲን የሰውነትዎን የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በጉ
የጎመን ጭማቂ - ጥቅሞች እና ማከማቻዎች
ከጎመን የመፈወስ ባህሪዎች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ ፡፡ ባለፉት ዓመታት ይህ አትክልት “የአትክልቶች ንጉስ” የሚል ማዕረግ በትክክል አግኝቷል ፡፡ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በዋነኝነት ለጉበት እና ለሆድ ሕክምና እንዲሁም ለሰውነት አጠቃላይ ጥንካሬ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከጎመን ዓይነቶች መካከል ነጭ በጣም ፈውስ ነው ፡፡ ትኩስ ጎመን ለማከማቸት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ስለዚህ በቀዝቃዛው ወራት በጨው ይቀመጣል ወይም ይቅላል ፡፡ ሁሉም ዓይነቶች ተስማሚ ናቸው ፡፡ በጣም ጠቃሚው የሳር ጎመን በጠቅላላው ጭንቅላት የተሰራ ነው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከመጠን በላይ ውፍረትን የሚከላከሉ እና ፀረ-ስክለሮቲክ ውጤት ያላቸው ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ የእሱ ፈውስ ውጤት የሚከማችበት ዘዴ እና ሁኔታ ላይ ነው ፡፡ ለጤና በጣም ጥሩው የተፈጥሮ መጠጥ
የቢትሮት ጭማቂ 12 የጤና ጥቅሞች
ቢት አንዳንድ ሰዎች የሚወዱት ሥሮቻቸው ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን በጣም አይደሉም ፡፡ በተለይም በመጨረሻዎቹ አስርት ዓመታት ውስጥ ቀስ በቀስ የሱፍ ምግብን ዝና እያገኘ ነው ፡፡ ጥናት እንደሚያሳየው የቢት ጭማቂ መጠጣት ለጤንነትዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ እዚህ የቢትል ጭማቂ ጥቅም ምንድነው? : 1. የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ቢትሮት ጭማቂ ሊረዳ ይችላል የደም ግፊትን ለመቀነስ.
