2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
የጨጓራና የአንጀት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሙሉ ጤናማ ዳቦ ሆኖ ቢቀርብም ሙሉ ዳቦ ለመብላት አይመከርም ፡፡
በጨጓራና ቁስለት የሚሰቃዩት ነጭ እንጀራ መብላት አለባቸው ሲሉ ዳሪክ በጠቀሱት የቡልጋሪያ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ተዛማጅ በሽታዎች ጥናት ማህበር ባልደረባ የሆኑት ስቬትስላቭ ሃንጅዬቭ ይናገራሉ
በአገራችን ውስጥ ከአንድ ሚሊዮን ተኩል በላይ ሰዎች የሆድ ችግር አለባቸው ፣ ይህም የጨጓራና የአንጀት በሽታዎችን በሕዝባችን ዘንድ በጣም የተለመደ ቅሬታ ያደርገዋል ፡፡
ባለሙያው በተጨማሪም ከሆድ እና አንጀት ጋር ምንም ዓይነት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ዝግጁ በሆኑ ምግቦች ላይ መተማመን እንደሌለብዎ ያስረዳሉ ፣ ምክንያቱም በእነዚህ በሽታዎች ውስጥ የግለሰብ አመጋገብ ይዘጋጃል ፡፡
በጥናቱ መሠረት ቡልጋሪያውያን በቂ ትኩስ እና እርጎ አይመገቡም ፡፡ በአገራችን አንድ ሰው በየቀኑ በአማካይ 60 ሚሊ ሊት ይጠጣል ፣ ይህ በጣም በቂ አይደለም ፡፡ በሌላ በኩል በአሜሪካ ውስጥ ወተትን ከመጠን በላይ በመጠጥ በቀን ከ 1 እስከ 2 ሊትር ይሞላሉ ፡፡
ብዙ የቡልጋሪያ ሰዎች ከመሞከራቸው በፊትም እንኳ ምግባቸውን በብዛት በጨው ስለሚጨምሩ አማካይ የቡልጋሪያው የጨው ፍጆታ ከመጠን በላይ እንደሆነ ይናገራል ስቬትስላቭ ሃንጂቭ ፡፡
በሰውነት ውስጥ የጨው ክምችት ሰውነትን ወደ ማቆየት እና የኩላሊት እና የጉበት ሥራን ይጎዳል ፡፡ እንዲሁም ከሰውነትዎ ውስጥ እርጥበት ስለሚጠባ ወደ መገጣጠሚያዎች እና የደም ቧንቧ ችግሮች ያስከትላል ፡፡
የሚመከር:
የኦኪናዋ አመጋገብ-ሁሉንም ነገር በሳህን ላይ አይበሉ
የጃፓን ደሴት ኦኪናዋ እጅግ በጣም ብዙ መቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው በመሆናቸው ዝነኛ ናት ፡፡ ሆኖም ፣ ኦኪናዋ በምድር ላይ ከሚገኙት ሁሉም ልዕለ-ሕፃናት 15% የሚሆኑት መኖሪያ ናት ፡፡ ልዕለ መቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ቢያንስ 107 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ ሁሉም ሚስጥራቸው ምንድነው ብለው ይጠይቁናል? ይህን ያህል ረጅም እና ሙሉ ለመኖር የሚያስችላቸው ምንድነው?
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ በቴሌቪዥኑ ፊት አይበሉ
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ምሽት ላይ አንድ ፊልም ማየት ከፈለጉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ችግሮችዎ ከቴሌቪዥን እንደሚመጡ ይወቁ ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ክፍል ውስጥ ቴሌቪዥን መኖሩ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ከፍተኛ አስተዋጽኦ አለው ፡፡ እናም ይህ አሜሪካዊው ሳይንቲስቶች በወገቡ ዙሪያ ተጨማሪ ኢንች እንዲታዩ ያደርጋቸዋል ይላሉ ፡፡ በክፍላቸው ውስጥ ቴሌቪዥን ያላቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጃገረዶች ከፊት ለፊታቸው አንድ ቦታ ብዙ ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸው አነስተኛ ስለሆነ ስፖርቶችን ከመጫወት ወይም ሌላ እንቅስቃሴ ከማድረግ ይልቅ የሚወዷቸውን ትርኢቶች ለመመልከት ይመርጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቴሌቪዥኑ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን እንዲመገብ የሚያነቃቃ መሆኑ ሚስጥር አይደለ
ለፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አይበሉ ፣ ጤናማ ይምረጡ
አዲስ መቅሰፍት ለሰው ልጆች ሙሉ ኃይል ተተክሏል ፣ መገለጡ ከረጅም ጊዜ በፊት ጀምሮ ተጀምሯል ፣ ይኸውም ከመጠን በላይ ውፍረት ተብሎ የሚጠራው የዓለም ወረርሽኝ ፡፡ የመጨመር አዝማሚያ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች የሚለው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል እናም መጥፎው ዜና በተግባር የሰው ልጅ በተባለው ብቻ መመገብ አይችልም የሚል ነው ፡፡ ኦርጋኒክ እርሻ . ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ ቀስ በቀስ እና በማይታወቅ ሁኔታ ተፈጥሯዊ ምግቦች በምግብ ስጋቶች ሰው ሰራሽ ምርቶች ተተክተዋል ፣ እና ገበያዎች በአሁኑ ጊዜ በጅምላ “ፀረ-ተባዮች” ውጤት በሆኑት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የበለፀጉ ናቸው - በፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ላይ የበለፀጉ GMO ዕፅዋት ፣ የተጎላበተ ሁለተኛው መጥፎ ዜና ብዙዎቻችን በተፈጥሮ ቲማቲም እና በግሪን ሃውስ ውስጥ አፈር በሌለበት አድጎ
በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ጥንቸል አይበሉ
የመጪው 2011 ምልክት የሆነው ጥንቸል በጣም የተጨነቀ ነው ፣ ግን አሁንም በጣም እንግዳ ተቀባይ ነው ፣ የቤት ውስጥ ምቾት እና ውበትን ያደንቃል። ስለዚህ ጥንቸል ዓመት ሲያከብሩ ምርጥ ጓደኞችዎን ይጋብዙ ፡፡ ጥንቸሉ ታላቅ የፍቅር እና ማለቂያ የሌለው ታማኝነት ምልክት ስለሆነ በሚቀጥለው ዓመት የሚጠናቀቁት ጋብቻዎች በጣም ዘላቂ ይሆናሉ ፡፡ ጥንቸሉ ከሳይንስ ጋር ምንም ግንኙነት ያላቸውን ሁሉ እና የሚያደርጉትን በእውነት ከሚወዱ ሰዎች ጋር ይደግፋል ፡፡ ግን ጥንቸሉ አዎንታዊ ባህሪዎች ብቻ አይደሉም ፡፡ እሱ በጣም ፈሪ ነው ፡፡ ለዚያም ነው ጥንቸል ዓመት ውስጥ የተወለዱ ሰዎች በሚቀጥለው ዓመት ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይጨነቁ ይሆናል ፡፡ ጥንቸል በዲፕሎማሲያዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተሰማሩ ሰዎችን በጣም በጥብቅ ይደግፋል ፡፡ በተጨማሪም
የመተንፈሻ አካላት ችግር ካለብዎ ብዙውን ጊዜ ኦክራ ይበሉ
ኦክራ በዓለም ዙሪያ ምግብ ለማብሰል የሚያገለግል አትክልት ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ በአገራችን የታወቀ ነው ፡፡ እሱ የተወሰነ የጡንቻ ሕዋስ አለው ስለሆነም ሁሉም ሰው አይወደውም ፡፡ ምናልባት ኦካራ የእነሱ ተወዳጅ አትክልት ነው የሚሉ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ እና ምንም እንኳን በሚያስደንቅ ጣዕም ባይበሩም ፣ ትናንሽ ዱባዎች የበለፀገ የአመጋገብ መዋቅር እና በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይመኩ ፡፡ ኦክራ መብላት ምን ጥቅሞች አሉት?
