2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሰውን ዕድሜ ለማራዘም ለብዙ ዓመታት መጥፎ ልማዶችን መተው ብቻ ሳይሆን ጤናማ መብላት እና ስፖርቶችን በንቃት መጫወት አስፈላጊ ነው ፡፡
ትኩስ ቃሪያዎች ካፕሲየም የተባለውን ዝርያ (ሞቃታማ ቁጥቋጦዎች) ፍሬዎች ናቸው ፡፡
ሐኪሞች የቅመማ ቅመም አፍቃሪ ፣ ቅመም ከሚወዱ ሰዎች በጣም ረዘም ብለው እንደሚኖሩ እርግጠኞች ናቸው ፡፡
የመራራ ቀይ በርበሬ ንጥረ ነገር የሆነው ካፒሲሲን ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥንካሬን ማጠናከሪያ እንዲሁም የደም ግፊትን እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ በቺሊ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድ ካሮቲን እና ቫይታሚን ሲ ናቸው አልካሎይድ ካፕሳይይን (ቅመም የተሞላውን ጣዕም የሚያመጣው እሱ ነው) የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው እናም የካንሰር ህዋሳትን ሞት ያስከትላል ፣ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ጎጂ ባክቴሪያዎችን መራባት ያግዳል ፣ ክብደትን ይጨምራል ፡፡ ፣ የስኳር በሽታ አደጋን ይቀንሰዋል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል ፡
የቺሊ በርበሬ በቤት ውስጥ ጭምብል መስክ ውስጥ በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ መሣሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ ቆዳውን በትክክል ማሞቅ ፣ በርበሬ የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ ሴሉቴልትን ለማስወገድ ፣ የወገብን መጠን ለመቀነስ እና ከቤት ሳይወጡ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ትኩስ ቃሪያዎች በሴሉቴል በተጎዱት አካባቢዎች ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ ንዑስ-ንጣፎችን የበለጠ በንቃት "ለማቃጠል" ይረዳል ፡፡
ቅመም የበዛበት ቃሪያ በዋነኝነት ከልብ በሽታ ወይም ከስትሮክ ከሚመጣ ሞት 13% ቅነሳ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በርበሬ ውስጥ ያለው ካፕሲሲን በአንጀት ጤንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረትን ይከላከላል ፡፡
የዚህን ተክል ጥቅሞች በማወቅ አንዳንድ በሽታዎችን አስቀድመው መከላከል ይችላሉ - በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ትንሽ የእሳት ጣዕም ይጨምሩ ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ቃሪያዎች በክረምቱ ወቅት ተወዳጅ ናቸው
ክረምቱ እየቀረበ ነው ፡፡ በቀዝቃዛ ቀናት መጀመሪያ ፣ ጉንፋን እና ጉንፋን ይጨምራሉ ፡፡ መከላከያቸው በእነሱ ላይ ትኩስ ቃሪያዎች ናቸው ፡፡ ቅመም ጣዕማቸው እንደማንኛውም ነገር ሊያለቅስዎ ፣ ትኩስ እና ላብ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ በካፒሲን ምክንያት ነው ፡፡ ይህ ትኩስ በርበሬ ያለውን ቅመም ጣዕም የሚሰጥ አስደናቂ antioxidant ነው ፡፡ ካፕሳይሲን ጣዕም የሌለው ፣ ሽታ እና ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በርበሬ ውስጥ በተለያዩ መጠኖች ይ containedል ፡፡ ከሁሉም በላይ ለምሳሌ ፣ እሱ በሚነድደው “ሀባኔሮ” የተለያዩ ዓይነቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም በደንብ የተሞሉ ቃሪያዎች በመባል የሚታወቁት ደወሎች በርበሬ ምንም ዓይነት ካፕሳይሲን የላቸውም ፡፡ የበርበሬ ዓይነት ብዙ ካፕሳይሲንን የያዘ እንደመሆኑ በፀረ-
ትኩስ ቃሪያዎች ኮሌስትሮልን ይዋጋሉ
በቡልጋሪያ ጠረጴዛ ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች አንዱ በርበሬ ነው ፡፡ በብዙ ምግቦች ውስጥ የተካተተ ሲሆን ብቻውን ሊበላ ይችላል ፡፡ እና ከተለየ ጣዕም በተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እቅፍ ያስደስተናል ፡፡ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ሐኪሞች እና ፈዋሾች ለ sciatica ህመምተኞች የተጨቆኑ ትናንሽ በርበሬዎችን አዘዙ ፡፡ ችግሮቹን በምግብ መፍጨት እና በጋዝ ማስወጫ ለመፍታት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተመሳሳይ ነበር ፡፡ ዛሬ ዘመናዊው መድኃኒት የዚህን ጣፋጭ አትክልት የመፈወስ ኃይል ያረጋግጣል ፡፡ ቃሪያዎች የጨጓራ ፈሳሾችን የማነቃቃት ችሎታ እንዳላቸው ታይቷል ፡፡ እነሱም በጣም ሀብታም ከሆኑት የቪታሚኖች ምንጮች ውስጥ ናቸው። የሚገርመው ነገር ፍሬው በበሰለ መጠን ቫይታሚኖችን በውስጡ ይይዛል ፡፡ በ
ትኩስ ቃሪያዎች ስብ ይቀልጣሉ
ክብደት መቀነስ እና ሙቅ መቋቋም ከፈለጉ ትኩስ ቃሪያዎችን ይያዙ ፡፡ ትኩስ በርበሬ ከተመገባችን በኋላ ሰውነታችን የሚለቀው ሙቀት በእውነቱ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ብዛት ከፍ ሊያደርግ እና ከመጠን በላይ ስብን ሊያቀልጥ ይችላል ፡፡ የሙቅ በርበሬ ቅመም ጣዕም ለብዙ መቶ ዘመናት የበርካታ ሰብሎች አመጋገብ ወሳኝ አካል ነው ፡፡ የፔፐር ቅመም ጣዕም በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የዝግመተ ለውጥ ውጤት ነው ፡፡ የእነሱ የተወሰነ ጣዕም እና ብሩህ ቀለም በአጋጣሚ አይደለም ተፈጥሮ እፅዋትን ለማሳደድ ተፈጥሮ ፈጠረው ፡፡ ይህ አትክልት ሰውነትን ለማሞቅ እና ላብ ሊያስከትል ስለሚችል ፣ የሳይንስ ሊቃውንት ክብደትን ለመቀነስ የአመጋገብ ተመራማሪዎች በምግብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመክራሉ ፡፡ በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ የበርካታ ጥናቶች ውጤቶች የቅመማ ቅመም ወይም ቅመም ያል
ትኩስ ቃሪያዎች በመዋቢያዎች ውስጥ - ከቦቶክስ ይልቅ ቃሪያ
ትኩስ ቃሪያዎች እነሱ በምግብ ውስጥ እንደ ቅመም ብቻ ጥቅም ላይ አይውሉም ፣ ግን ቆዳዎን እና ጸጉርዎን የበለጠ ቆንጆ እና ጤናማ ሊያደርጉ ይችላሉ። እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ውስጥ ከፍተኛ ናቸው። የደም ዝውውርን ማግበርን የሚፈልግ ማንኛውም የመዋቢያ ችግር በዘይት ወይም በርበሬ አወጣጥ ባላቸው ምርቶች እገዛ በቀላሉ ሊፈታ ይችላል ፡፡ ወደ ቆዳው ውስጥ በጥልቀት ዘልቆ ለመግባት ፣ የደም ፍሰትን እንዲጨምር እና በአካባቢያዊው አካባቢ ሜታቦሊዝም እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ንጥረ ነገሮችን ከያዘው ክሬም ጋር መታሸት ካየን በርበሬ , የደም ዝውውርን ከፍ ያደርገዋል እና ወደ ህዋሳት ንጥረ ነገሮችን ፍሰት ይጨምራል። የፔፐርሚንት ፀረ-ሴሉላይት መድኃኒቶች እንዲሁ ብዙውን ጊዜ በክብደት መለዋወጥ የሚከሰቱትን የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳ
ቀይ ብርቱካኖች ሕይወትን ያራዝማሉ
በቀይ ብርቱካናማ በብዛት በብዛት የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድኖች ነፃ አክራሪዎችን ውጤታማ ባለማድረግ የበሽታ መከላከያዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ያጠናክራሉ እንዲሁም ስብን ለማቃጠል ይረዳሉ ፡፡ በዚህ ረገድ ከተራ ብርቱካናማ ብርቱካን የበለጠ ዋጋ አላቸው ፡፡ ቀይ ብርቱካኖች ለሰውነታችን አልሚ ምግቦች የበለፀገ የተመጣጠነ አመጋገብ አስፈላጊ አካል እንደመሆናቸው በዓለም የታወቁ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እውቅና ይሰጣቸዋል ፡፡ ቀይ ብርቱካንን ከብርቱካን የሚለየው ቀለሙ ብቻ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ በፍፁም ጣዕም የተለዩ ናቸው እንዲሁም እንደ ፍሌቮኖይዶች እና ኦክሲሲናሚኒክ አሲዶች ያሉ ፀረ-ኦክሳይድኖች ከፍተኛ ክፍያ አላቸው ፣ እነሱም አብረው የሰውነት እርጅናን ሂደት ያቀዘቅዛሉ ፡፡ ቀይ ብርቱካናማ ጭማቂ ክብደትን
