2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካሜሊያ ሲኔኔሲስ የተባለው ተክል በዓለም ላይ ሦስቱን በጣም ጠቃሚ የሻይ ዓይነቶችን ያመርታል ፡፡ እነሱ ጥቁር ፣ ነጭ እና አረንጓዴ ናቸው ፡፡ ልዩነቱ የሚመጣው ከምርጫው ወቅት እና ቅጠሎቹ ከተያዙበት እርሾ ነው ፡፡
በጥቁር ሻይ ውስጥ የመፍላት ሂደት ይጠናቀቃል ፣ ነጭ ሻይ አይቦጭም ፣ እና አረንጓዴ ሻይ ሁሉንም የአትክልቱን ክፍሎች ይጠቀማል እና መፍላቱ አጭር ነው ጥቁር ሻይ በጣም ተመራጭ ነው ፣ ቀዝቃዛም ይሁን ሙቅ ፡፡
ጥቁር ሻይ እጅግ በጣም ልዩ ነው ፡፡ በሂማላያን ሰማያዊ ተራሮች ውስጥ እጅግ በጣም ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ ይበቅላል ፡፡ አካባቢው በዓለም ላይ ለሻይ ምርት ትልቁ ከሚባል ስፍራ ነው ፡፡
በጣም ታዋቂው ጥቁር ሻይ ከአፍሪካ ወይም ከሲሎን ሻይ ጋር የተቀላቀለ ነው ፡፡ ይህ ድብልቅ የእንግሊዝኛ እና የአየርላንድ ሻይ ጣዕም አንድ ላይ ያመጣል ፡፡ ንጹህ ጥቁር ሻይ እንዲሁ በሰፊው ተወዳጅ ነው ፡፡ ‹ነጠላ እስቴት ሻይ› ይባላል ፡፡
ጥቁር ሻይ እጅግ በጣም ጠቃሚ መጠጥ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት በውስጡ በሚገኙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው ፡፡ እነዚህ ፖሊፊኖል ፣ ቴዎፊሊን ፣ ቴዎብሮሚን ፣ ፍሎራይን ፣ በርካታ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ፣ ካቴኪን እና አስፈላጊ ዘይቶች ናቸው ፡፡
ካፌይን እንዳለው ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ እንዲሁ ጠንካራ ናቸው ፡፡ ስለ ጥቁር ሻይ ልዩ የሆነው በውስጡ ያለው ካፌይን ወደ ሱስ የማይወስድ መሆኑ ለቡና ዋናው አማራጭ ያደርገዋል ፡፡ አንድ መደበኛ የመጠጥ ብርጭቆ ወደ 45 ሚሊ ግራም ካፌይን ይይዛል ፡፡
ከፍተኛ የካፌይን ይዘት ጥቁር ሻይ ወደ በጣም ቶኒክ መጠጥ ይለውጣል ፡፡ መላውን ሰውነት ቀስቃሽ እና ኃይል ይሰጣል። በውስጡ ያለው ኬቲን የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው ፡፡
በቻይና ሰዎች ጠንካራ መጠጥ ከካንሰር እና ከሌሎች አንዳንድ በሽታዎች ይከላከላል ብለው ያምናሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ባህሪዎች የመረጋጋት ስሜት አላቸው ፡፡ መደበኛ ፍጆታው ስፍር ቁጥር የሌላቸው የሕክምና ጥቅሞች እንዳሉት ተረጋግጧል ፡፡
ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ጥቁር ሻይ በሚታይ የማቅጠኛ ውጤት አለው ፡፡ በውስጡ ያሉት ንጥረ ነገሮች ጎጂ ኮሌስትሮልን ይቀንሳሉ እንዲሁም የሰውነት ስብን መቀነስ ይቀንሳሉ። ይህንን ውጤት ለማግኘት ጥቁር ሻይ ያለ ስኳር ፣ ወተት ፣ ክሬም እና ሌሎች ንጹህ ይወሰዳል ፡፡
የጥቁር ሻይ ፍጆታን ልማድ ማድረግ ጥቅማጥቅሞችን ብቻ እንደሚያመጣ የተረጋገጠ ነው ፡፡ ከሌሎች መጠጦች ጤናማ አማራጭ መሆኑን በርካታ መረጃዎች አሉ ፡፡
የሚመከር:
የሀብሐብ ልጣጭ - ለምን በጣም ጠቃሚ ነው?
ሐብሐብ የአዋቂዎችም ሆነ የልጆች ተወዳጅ ፍሬ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ስለ ጥቅሙ ያውቃሉ ፣ ግን ጥቅሞቹ ጭማቂ እና ጣፋጭ በሆነው ሮዝ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በውኃ ሐብሐም ልጣጭ ውስጥ እንደሚገኙ ጥቂቶች ይመክራሉ ፡፡ አዎን ፣ ብዙውን ጊዜ የምንጥለው ለተለያዩ በሽታዎች እንዲሁም ለመዋቢያ ምርትን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ስለሱ ምን ታላቅ ነገር አለ? ጠቃሚ ሐብሐብ ልጣጭ ?
ስንት ብሉቤሪ በየቀኑ ለመብላት እና ለምን በጣም ጠቃሚ ናቸው?
ብሉቤሪ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም እና ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖችን ጨምሮ በበርካታ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ትናንሽ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተጋላጭነትን የሚቀንሱ ፣ የደም ፍሰትን የሚጨምሩ እና በዚህም የደም ዝውውርን የሚደግፉ እንዲሁም የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል የሚረዱ እጅግ በጣም ብዙ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይዘዋል ፡፡ ይህ አነስተኛ ክፍል ብቻ ነው የብሉቤሪ ጥቅሞች ፣ በኋላ ግን በጽሁፉ ውስጥ ሌሎችን እንመለከታለን ፡፡ በርካታ ዓይነት ሰማያዊ እንጆሪዎች አሉ - ጥቁር ፣ ሰማያዊ ፣ ቀይ ፡፡ የዚህ አስደናቂ ፍሬ እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች አዘውትሮ መጠቀሙ እኛን እንደማይጎዳ ይነግሩናል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከ 120-150 ግ ብሉቤሪ መብላ
ጥቁር ሩዝ ለምን በጣም ጠቃሚ ነው
በአገራችን ውስጥ ጥቁር ሩዝ በምግብ ማብሰያ ውስጥ መጠቀሙ ደካማ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ ዝርያ ከሩዝ ሩዝ የበለጠ የጤና ጥቅሞችን ጨምሮ ከሁሉም የሩዝ ዓይነቶች ሁሉ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥቁር ሩዝ በጥንት ጊዜ ለተራ ሰዎች የተከለከለ ስለሆነ “የተከለከለ ሩዝ” በመባልም ይታወቃል ፡፡ ይህንን እንግዳ ምርት የመብላት መብት የነበረው የቻይና ሀብታም እና ንጉሣዊ ሰዎች ብቻ ነበሩ ፡፡ በቅርቡ ከሉዊዚያና የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት እ.
ለምን በጣም በደንብ የበሰለ ብቻ ቀይ ባቄላ ለምን እንበላለን?
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በጣም እንግዳ እንደሆኑ የምንቆጥራቸው ቀይ ባቄላዎች ቀድሞውኑ በጠረጴዛችን ላይ በቋሚነት ሰፍረዋል ፡፡ ከእሱ ውስጥ በጣም ጥሩ ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን እንዲሁም ሰላጣዎችን ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡ ቀይ ባቄላ በፋይበር ፣ በፕሮቲን እና ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ በሆኑ ሁሉም ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የማፅዳት ውጤት አለው ፣ የደም ስኳርን ይቆጣጠራል ፣ የኢንዶክሪን ሲስተም እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ በሽታ የመከላከል አቅማችንን ያጠናክራል እንዲሁም ቲሹዎቻችንን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ሚና ይጫወታል ፡፡ ቀይ ባቄላ በመደበኛነት በወንዶችም በሴቶችም እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በቀድሞው ውስጥ የወንዶች ጥንካሬን ይደግፋል ፣ በሴቶች ውስጥ በሴት አካል ውስጥ ባለው የሆርሞን ሚዛን ላይ ጥሩ ውጤት
ጥቁር ምስር ቤሉጋ - ቆንጆ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ
ጥቁር ሌንስ የጥራጥሬዎች አስደሳች ተወካይ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በጥሩ መልክ ስላለው በጣም ውድ በሆኑ የዓሳ እንቁላሎች ስም ተሰይሟል ፡፡ ለቬጀቴሪያኖች ይህ የጣዕም አስማት ነው ፡፡ ከሌላው ምስር ዓይነቶች በተለየ ይህ በምግብ ማብሰያ እና በኋላም እንኳን ስሱ ቅርፁን ይይዛል ፣ ይህም እንደገና ከጥቁር ካቪያር ጋር በጣም ተመሳሳይ ያደርገዋል ፡፡ ለደማቅ ሰላጣዎች እና ማራኪ ማራቢያዎች በጣም ተስማሚ የሚያደርገው ይህ ንብረት ነው። እንደ ሌሎቹ የምስር ወኪሎች ሁሉ ይህኛው ቅድመ-መጥመቂያ ሳያስፈልግ በፍጥነት ያፍላል ፣ ይህም ድንገተኛ ለሆኑ እንግዶች አዳኝ ያደርገዋል ፡፡ ምስር ከመካከለኛው እስያ የሚመነጭ ሲሆን ከጥንት ጀምሮ እዚያ ባህላዊ ምግብ ነው ፡፡ የብዙ ሕዝቦች ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ ለምሳሌ በሕንድ ውስጥ የቤሉጋ ምስር በአሜሪካ ውስጥ
