2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቆጣቢ በበርካታ የጤና እክሎች ሊረዳ ይችላል - ብዙውን ጊዜ የሆድ ቁርጠት እና የሆድ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፣ ራስ ምታትን እና ሳል ያስወግዳል ፡፡ እንደ ሳንባ ነቀርሳ ባሉ ሁኔታዎች ላይ እፅዋቱ እንዲሁ በጣም ጥሩ ውጤት አለው የተለያዩ ጥናቶች ፡፡
ሳሙናው ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ተባይ ማጥፊያ ባህሪያትን ያረጋገጠውን ቲሞል ይ containsል። በተጨማሪም በቡልጋሪያ ምግብ ውስጥ በጣም ታዋቂው ቅመም በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ነው - በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ እና ሴሊኒየም ይ containsል ፡፡
ጥሩ መዓዛ ባለው ጣዕምና ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ እና ሲ ሲሆኑ ከቪታሚኖች ቢ ውስጥ ደግሞ ጣዕሙ በተለይ በቢ 1 ፣ ቢ 3 እና ቢ 6 የበለፀገ ነው ፡፡
ቆጣቢ ሻይ የብሮንካይተስ ምልክቶችን በፍጥነት ያስታግሳል። የመርከቡን አዘውትሮ መመገብ የሆድ መነቃቃትን ያስወግዳል እንዲሁም ጋዝን ይቀንሰዋል። እፅዋቱም መፈጨትን ለማመቻቸት ይረዳል ፡፡
የሩሲተስ በሽታ የሚሠቃይዎ ከሆነ በተጨማሪ በጨዋማ ሻይ ሕክምናን መሞከር ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት እና የልብ ምት ለሚሰቃዩ ሰዎችም ተስማሚ ነው ፡፡ የበለጠ መፍዘዝን ያስታግሳል ፣ የበጋ የሆድ መነቃቃትን ያስታግሳል።
እንዲሁም በማስታወክ ላይ የሚጣፍጥ የመጠጥ ቁርጥራጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያዎቹን የጉንፋን ምልክቶች ለማስታገስ ጨዋማነትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ምንጮች እንደሚገልጹት ፣ የጨዋማው መረቅ በሰውነት ውስጥ ያለውን የጭንቀት መጠንም ይቀንሰዋል ፡፡
በጣም በቀላሉ ሊያዘጋጁት ይችላሉ - ለዚህም 2 tbsp ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጥሩ የተከተፈ ሣር. ግማሽ ሊትል የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ አፍስሱ እና ለአንድ ሰአት እንዲጠጡ ይተውዋቸው ፡፡ ከቀዘቀዙ በኋላ ድብልቁን በቀን ሦስት ጊዜ በአንድ ብርጭቆ ወይን ጠጅ ይጠጡ ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት መረቁን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡
አንድ ማውጫ ብዙውን ጊዜ ከዕፅዋት የተሠራ ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 2 tbsp ያስፈልግዎታል ፡፡ ጨዋማ - ለግማሽ ሊትር ውሃ ለ 3 ሰዓታት ያህል እንዲጠጡ ይተውዋቸው ፡፡
ከዚያ ይህ ድብልቅ በምድጃው ላይ ተጭኖ እንዲፈላ ይደረጋል ፡፡ በመጨረሻም ያጥፉ እና ለማቀዝቀዝ ይተዉ ፣ ከዚያ ማጣሪያ እና በሶስት ክፍሎች ይጠጡ ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር በተለይ ብዙውን ጊዜ በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ያገለግላል ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲሌ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
አንድ የሾላ ቅጠል በሰሃንዎ ላይ ካለው ጌጣጌጥ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፓርስሊ ልዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ አካላትን ይ containsል ፡፡ የእሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ፣ በተለይም ማይሪስታሲን ፣ የሳንባ ዕጢ መፈጠርን ለመግታት በእንስሳት ሙከራዎች ታይተዋል ፡፡ ማይሪስተሲን በተጨማሪም የግሉታቶኔን ሞለኪውሎችን ከኦክስጂን ሞለኪውሎች ጋር ለማያያዝ የሚረዳውን ኤንዛይም ‹glutathione-S-transferase› ን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰውነትን በሌላ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ተለዋዋጭ የፓሲሌ ዘይቶች እንቅስቃሴ እንደ ‹ኬሚካል መከላከያ› ምግብ ነው ፡፡ የተወሰኑ የካሲኖጅንስ ዓይነቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ (ለምሳሌ እንደ ሲጋራ ጭስ እና ከሰል ጭስ አካል የሆኑ)። በፓስሌይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶ
ለዓሳ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ጠቃሚ የሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በበሬ እና በዶሮ ውስጥ በጣም በትንሽ መጠን ይገኛሉ ፣ ግን ዓሳ እውነተኛ ምንጭ ነው ፡፡ በጠረጴዛው እና በምግብ ዝርዝርዎ ላይ የበለጠ የባህር ምግቦች የበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። የአመጋገብ ባለሙያው ምን ይላል? በአሳ የበለፀገ ምግብ ሰውነት በረሃብ ምልክት ላይ የበለጠ ስሜትን እንዲነካ ሊያደርግ ይችላል - ሌፕቲን። ሌፕቲን የምግብ ፍላጎትን የሚያስተካክል ሆርሞን ነው ፡፡ ወይም ይልቁን የጥጋብ ስሜት። ከመጠን በላይ ውፍረት ደረጃ ላይ ሲደርሱ ሰውነት ማስጠንቀቂያውን መስጠቱን ያቆማል-“መብላት አቁሙ ፣ ቀድሞውንም በልተዋል
የእንፋሎት ምግብ ማብሰል - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
የእንፋሎት ምግብን ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል እና ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ይህ ዘዴ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ግን የጥንት ቻይናውያን እንኳን እንደዚህ ምግብ ያበስላሉ ፡፡ የእንፋሎት ሁሉም የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው? በእንፋሎት እርዳታ ብቻ የሚከናወኑ በመሆናቸው በዚህ መንገድ ተዘጋጅተው ምርቶቹ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረዎቻቸውን ይይዛሉ ፡፡ የማዕድን ጨዎቻቸውን ይይዛሉ እና ውሃ አይወስዱም ፡፡ በዚህ ዘዴ ውስጥ ስብን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህም ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ ፣ ወጥ ቤትዎን ከሚያደናቅፉ ሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስንሰማ የእንፋሎት ምግብ ማብሰል ፣ ልዩ ምግቦችን ማክበር ወይም አንድ ዓይነት በሽታን ከመከላከል ጋር እናያይዛለን ፣ ግን እንደዚያ መሆን የለበትም። በምግብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማዕድና
የማር የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን የማር የመፈወስ ባህሪዎች ለ 6000 ዓመታት ያህል በሰው ዘንድ የሚታወቁ ቢሆኑም ይህ ምርት እንደ መድኃኒት ቁጥጥር አልተደረገለትም ፡፡ ሆኖም በሁሉም የዓለም ክፍሎች የሚገኙ የህክምና ፈዋሾች ሰውነትን ለማጠንከር እንዲሁም ከድጡር እና ከ hangovers ጀምሮ ለሚነሱ ቅሬታዎች ሁሉ እንደ ጉንፋን ህክምና እስከ ካንሰር እና የልብ ህመም መከላከል ድረስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ወደ 300 የሚጠጉ የንብ ዓይነቶች የሚታወቁ ሲሆን ንቦች ለማርባት በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች የሚወሰኑ ሲሆን እያንዳንዱ ዓይነት በተወሰነ ቅሬታ ውጤታማ ነው ፡፡ እነዚህ ብዙ ናቸው የማር የጤና ጥቅሞች በልዩ ጥንቅር ምክንያት። ከተሰራባቸው እጽዋት የአመጋገብና የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል ፡፡ የማር ኬሚካዊ ውህደት ያልተለመደ ፣ በጣም የተወሳሰበ ነው እናም ለእሱ
የቺያ ዘሮች ሁሉም የጤና ጥቅሞች በአንድ ቦታ
ይገባዋል ቺያ ዘሮች እንደ ምርጥ ምግብ ዝና ይኑሩ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለየት ያለ የአመጋገብ ቫይታሚን መምታት ናቸው ፡፡ በእርግጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቺያ ዘሮች ብቻ 69 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛሉ እንዲሁም እስከ 5 ግራም ፋይበር ፣ 4 ግራም ስብ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይመኩ ፡፡ በፋይበር እና በስብ የበዙ ብዙ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የቺያ ዘሮች እነዚህን ጥቅሞች በጣም ትንሽ በሆነ ጥቅል ውስጥ ያገኙዋቸዋል ፣ ስለሆነም እውነተኛ ምግብ ይሆናሉ ፣ ይላል ታዋቂው የምግብ ጥናት ባለሙያ ዳውን ጃክሰን ብላተር ፡፡ የቺያ ዘሮች የጤና ጥቅሞች አዲስ አይደሉም - በእውነቱ ሰዎች ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድገዋል እና ተመግበዋል ፡፡ መጀመሪያ በሜክሲኮ እና ጓቲማላ የማን / ከአዝሙድ ቤተሰብ / ፣ በአ
