2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በእኛ ኬክሮስ ውስጥ እንዲሁ ጫጩት በመባል የሚታወቁት ቺኮች ፣ የጥራጥሬ ሰብሎች ናቸው ፡፡ በመላው ዓለም ማለት ይቻላል ተሰራጭቷል ፡፡ በሰሜን አፍሪካ ፣ በመካከለኛው ምስራቅ እና በሕንድ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ በሾርባ ፣ በሃሙስ መልክ ሊበላ ይችላል ፣ እና እንደ ፍሬ ብቻ የተጠበሰ።
የዚህ ተክል ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ ቺክ በፋይበር የበለፀገ ነው ፣ ጥሩ መፈጨትን ይደግፋል ፡፡ ይህ ደግሞ ወደ ኃይለኛ የማቅጠኛ ውጤት ይመራል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቀነስ ልዩ አስተዋፅዖው የሚሆነው በጫጩት ውስጥ ያለው ልዩ የማይሟሟ ፋይበር ስብን ስለሚስብ እና አብሮ ከሰውነት ስለሚወጣ ነው ፡፡ ፋይበር እንዲሁ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፣ ይህም ወደ ፈጣን የካሎሪ ማቃጠል ያስከትላል።
ቺካዎች የፕሮቲን አስፈላጊ ምንጭ ናቸው ፡፡ በቬጀቴሪያኖች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡ ከጥራጥሬ እህሎች ጋር ሲደባለቁ ጫጩቶች ከስጋ ጋር ተመሳሳይ የፕሮቲን መጠን ይሰጣሉ ፡፡ ልዩነቱ የመጣው ካሎሪ ዝቅተኛ እና የማይሞላ ከመሆኑ እውነታ ነው ፡፡
በጥራጥሬው ውስጥ ብዙ ማንጋኒዝ አለ ፡፡ ይህ ማዕድን ለሰውነት ኃይል ይሰጣል እናም ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ አንድ ኩባያ ጫጩት ብቻ እስከ 95 በመቶ የሚሆነውን የሰውነት ማንጋኒዝ ይሰጣል ፡፡
በከፍተኛ የብረት ይዘት ምክንያት ሽምብራ ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ያበረታታል ፡፡ ይህ ደግሞ ለሰውነት ኃይል ይሰጣል እንዲሁም የደም ማነስን ይከላከላል ፡፡
በወር አበባ ወቅት ከፍተኛ የደም መፍሰስ ላላቸው ሴቶች እንዲሁም እርጉዝ ሴቶች ጥራጥሬዎች ይመከራል ፡፡ ብረት የሂሞግሎቢን ዋና ምንጭ ሲሆን ኦክስጅንን ከሳንባ ወደ ህዋሳት ያንቀሳቅሰዋል ፡፡
የሽንብራ ሌላው ጠቃሚ ጥቅም በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር የማረጋጋት እና የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚውን መደበኛ የማድረግ ችሎታ ነው ፡፡ ለኢንሱሊን መቋቋም ፣ hypoglycemia እና የስኳር በሽታ የሚመከር ፡፡
አዘውትሮ የጫጩት ፍሬዎች መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የልብ ድካም አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህ የሆነው በቺፕላዎች ውስጥ ባለው ማግኒዥየም እና ፎሊክ አሲድ ምክንያት ነው ፡፡ በጫጩት ውስጥ የተካተቱት የፊዚዮኬሚካሎች ሳፖኒኖች እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ሆነው ያገለግላሉ ፣ ይህም በማረጥ ሴቶች ውስጥ የሚከሰቱትን የእሳት ብልጭታዎች ድግግሞሽ ይቀንሰዋል ፡፡
የሚመከር:
በጣም ጠቃሚ የሆኑት ስምንት መጠጦች
በጣም ጠቃሚ መጠጦች ምንድናቸው? በእርግጥ ውሃ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በሌላ በማንኛውም ፈሳሽ ሊተካ አይችልም ፡፡ ውሃ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ የእርጥበት ምንጭ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ለሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የሚሰጡ ሌሎች መጠጦች አሉ ፡፡ በመከላከያ መጽሔት መሠረት እነ theሁና ፡፡ አረንጓዴ ሻይ - ኦስቲዮፖሮሲስን ፣ ካንሰርን ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ብዙ ፍሎቮኖይዶችን ፣ ፖሊፊኖሎችን እና ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ containsል ፡፡ ሴሎችን ከጎጂ ውጤቶች ይከላከላሉ ፡፡ እንዲሁም ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ ያደርጋሉ። በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያለው ፍሎራይድ አጥንትን የሚያጠናክርና በጥርስ ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያለው ወተት - ውስብ
የሞቀ ውሃ መጠጣት ለጤንነት በጣም ጠቃሚ ነውን?
በጣም ብዙ የሞቀ ውሃ መጠጣት በጤንነትዎ ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖረው እንደሚችል ያውቃሉ? ምንም እንኳን ሙቅ ውሃ ስለመጠጣት ጥቅሞች ብዙ መጣጥፎችን ቢያገኙም ስለ መጠጣት መጥፎ ውጤቶችም መማር አለብዎት ፡፡ ውሃ የሕይወት ኤሊክስ ነው። ወደ 70 ከመቶው የሰው አካል በውሃ የተገነባ ነው ፡፡ ሰውነትን ያጠጣዋል እንዲሁም የአካል ክፍሎች በደንብ እንዲሠሩ ያደርጋቸዋል። ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ግዴታ እንደሆነ ብዙ ጊዜ ተነግሮናል ፡፡ ይህ እንደዚያ አይደለም ፡፡ ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ነገሮች ከመጠን በላይ ፣ ብዙ ውሃም ጎጂ ነው። በቀጥታ ከቧንቧው ሙቅ ወይም ሙቅ ውሃ በብክለት ሊሞላ ይችላል ፡፡ ቧንቧዎቹ የቆዩ እና ዝገት ከሆኑ የእርሳስ መመረዝ እድሉ በጣም ሰፊ ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ብክለቶች ከቅዝቃዛው ይልቅ በሞቃት ውሃ ውስጥ በቀ
ሽምብራ ዱቄት ምንድነው?
የቺክፔያ ዱቄት ከሕንደን ነፃ የሆነ ዱቄት በሕንድ ምግብ ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለውን የስንዴ ዱቄት ተወዳዳሪ ለመሆን እና እራሱን እንደ ብቁ እና ተመጣጣኝ ምትክ ሆኖ ማቋቋም ችሏል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ ‹‹musmus›› እና ‹Falafel›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ልክ እንደ‹ ‹musmus›››››››››››››››››››››››››››››››m እንደ ‹‹musmus›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ልክ እንደ ሂምሞስ እና ፋላፌል ባሉ የታወቁ ምግቦች ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር አድርገው ሊያገኙት ይችላሉ የቺፕላ ዱቄት ሲሰሙ አብዛኞቻችሁ የተፈጨ ጫጩት ብቻ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እውነታው ግን በትክክል አይደለም ፡፡ የዚ
ይህ በካምቦዲያ ውስጥ በጣም ርካሹ እና በጣም ጠቃሚ የጎዳና ላይ ምግብ ነው
በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች የምግብ አሰራር ምርጫዎች የተለያዩ ናቸው እናም ይህ ለማንም አዲስ ነገር አይደለም ፡፡ ሁሉም ዓይነት እንግዳ ምግቦች በተለያዩ ሀገሮች ወጥ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ለሰዎች ጣዕም ምርጫ አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ቢያንስ እኛ የምንገምተው ነው ፡፡ በእኛ ፍርድ በጣም ስህተት ልንሆን እንደምንችል ተገለጠ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ምግቦች ማለት ይቻላል ማንኛውንም ነገር ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ውስጥ ካምቦዲያ ከአንዱ ጋር ርካሽ ቁርስ ይኖርዎታል ጭማቂ አይጥ .
ለዚያም ነው ፕለም እጅግ ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ናቸው
ፕለም የተለያዩ ዝርያዎች አሏቸው ፡፡ በዛፎች ላይ በአማካይ ከ5-6 ሜትር ያድጋሉ ፡፡ በተለያዩ የአለም ክፍሎች በዓመቱ ውስጥ በተለያዩ ወሮች ያብባሉ ፡፡ ለምሳሌ በታይዋን ውስጥ የፕሪም ዛፎች በጥር ይበቅላሉ ፣ በእንግሊዝ ደግሞ በሚያዝያ ወር ያበቅላሉ ፡፡ ፕለም ክብ ወይም ሞላላ ቅርፅ አለው ፡፡ እነሱ ጭማቂ እና ጥቅጥቅ ያሉ ናቸው ፡፡ ፕሉም በሥጋዊ አካል የተከበበ ጠንካራ ድንጋይ አለው ፡፡ አረንጓዴ ፕለም አብዛኛውን ጊዜ ጎምዛዛ ነው ፣ እና ጥቁር እና ቀይ ጣፋጭ እና የበለጠ ስኳር ይይዛሉ። ቻይና የፕላም ምርት ትልቅ የሆነባት ሀገር ናት ፡፡ እ.
