2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትኩስ ጭማቂዎች ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን ባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣታቸው አከራካሪ ነው ፡፡ እንደ ጭማቂው በመመርኮዝ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ወይም ሊጎዳ ይችላል ፡፡
በባዶ ሆድ ውስጥ የሎሚ ጭማቂዎች አይመከሩም ፡፡ የጨጓራ በሽታ ካለብዎ በሆድዎ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በአጠቃላይ ሲትረስ ጭማቂዎች የጨጓራ ቁስለትን ያበሳጫሉ ፣ ስለሆነም በባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣት የለባቸውም ፡፡
ቀንዎን በአዲስ በተጨመቀ የፍራፍሬ ጭማቂ ለመጀመር ከፈለጉ ቀለል ያለ ውጤት ያለው ይምረጡ። በዚህ ረገድ ፍጹም የፖም ጭማቂ ነው - በሆድ ላይ በደንብ ይሠራል እና ሰውነትን በኃይል ያስከፍላል ፡፡
የሙዝ ጭማቂም ከሲትረስ ጭማቂዎች ቀለል ያለ ውጤት ስላለው በባዶ ሆድ ለመጠጥ ተስማሚ ነው ፡፡ የፍራፍሬ ንፁህ ይዘት ሊኖረው የሚችል የፒች ወይም አፕሪኮት ጭማቂ በባዶ ሆድ ውስጥ ሲጠጣም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
የወይን ጭማቂም በባዶ ሆድ ፣ እንዲሁም እንደ እንጆሪ ጭማቂ እና የራስበሪ ጭማቂ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ እነሱ ልክ እንደ አፕል ጭማቂ ከባድ የብረት ውህዶችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወጣት ይረዳሉ ፡፡
በባዶ ሆድ ውስጥ የሚፈልጉትን ማንኛውንም የአትክልት ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ አዲስ ከተጨመረው የፓስሌ ጭማቂ ጋር የተቀላቀለው የካሮትት ጭማቂ እና የሴሊዬ ጭማቂ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ በባዶ ሆድ ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
እነሱ የቶኒክ ውጤት አላቸው እናም ቀኑን ሙሉ ኃይል ይሰማዎታል። በባዶ ሆድ ላይ የተፈተነው አናናስ ጭማቂ ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ የጨጓራ ቁስለትን የሚያበሳጭ እና በሰውነት ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ አሲዶችን በውስጡ የያዘ በመሆኑ በዚህ ረገድ የተለየ ነው ፡፡
ትኩስ ጾም ሰውነትን የሚያድስ እና የምግብ መፈጨትን ስለሚያሻሽል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ የተወሰደው አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ የበሽታ መከላከያ እና የኢንዶክራንን እጢዎች እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፡፡
ትኩስ ጾም በጠቅላላው ሰውነት ላይ የማጠናከሪያ ውጤት እንደ ባዮቲስቲሜተር ይመከራል ፡፡ በባዶ ሆድ የተፈተነ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ይሰጣል ፡፡ ትኩስ ጾም ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እናም ይህ በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
የሚመከር:
ክብደት ሳይጨምሩ በባዶ ሆድ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?
የማይታመን ቢመስልም በእውነቱ ክብደት ለመጨመር ሳይፈሩ በሆዳችን የምንበላቸው ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚባሉት ናቸው አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች . በሚወሰድበት ጊዜ ሰውነት ካሎሪን አያከማችም ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑም ከፍተኛ የሆነ መጠን ያጣል ፡፡ የኪያር ጉዳይ አመላካች ነው ፡፡ እነሱ በዋነኝነት ከውሃ የተዋቀሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ይህን ምግብ በመመገብ ሰውነት እርሱን ከሚያመጣው በላይ ለማቀነባበር ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያወጣል ፡፡ የቀዘቀዘውን ኪያር ፣ በሰውነት ላይ የበለጠ እየጠነከረ ሲሄድ እና በሚሰራበት ጊዜ የበለጠ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ ፡፡ ከአትክልቶች መካከል ተመሳሳይ ሁኔታ ያላቸው ብዙ ናቸው - አሉታዊ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ፡፡ እነዚህ መከር ፣ ፓስፕስ ፣ ስፒናች ፣ ራዲሽ ፣ ሩባርብ ፣ ሶረል ፣ አተር ፣ ቃሪያ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ራዲሽ
በባዶ ሆድ ውስጥ ለመመገብ ጤናማ የሆኑ ምግቦች
ቁርስ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው - - ቀንዎን ሊያሳምር ወይም ሊያበላሽ ይችላል። በባዶ ሆድ በጭራሽ መበላት የሌለባቸው አንዳንድ ምግቦች አሉ። ኦትሜል ኦትሜል በሆድ ውስጥ ከሆድ አሲድ የሚከላከል የመከላከያ ሽፋን ይፈጥራል ፣ እንደ ፓስታም ባይጣፍጥም የኮሌስትሮል መጠንን በጤና ውስንነት ውስጥ እንዲቆይ የሚያደርግ ፋይበር በመሆኑ ባህሪያቱ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ Buckwheat ባክዌት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባራዊነት ከሚደግፉ የእፅዋት ፕሮቲኖች ፣ ብረት እና ቫይታሚኖች ትልቁ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፡፡ የበቆሎ ገንፎ የበቆሎ ገንፎ ፍጆታ ተፈጥሯዊ የመርከስ ዘዴ ሲሆን በአንጀት የአንጀት ማይክሮፎር እንቅስቃሴም የተስተካከለ ነው ፡፡ የስንዴ ጀርም ለቁርስ ሁለት የስንዴ ማንኪያዎች የስንዴ ጀርም ለቀኑ ለሰውነት አስፈላጊውን የቫ
በባዶ ሆድ ውስጥ እርስዎን ያነፃልዎታል ጤናማ የጠዋት ሥነ ሥርዓቶች
ሰውነትን ማንጻት እጅግ በጣም ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ብዙ የማፅዳት ዘዴዎች አሉ ፣ አንዳንዶቹ ቀለል ያሉ እና ቀላል ፣ እና ሌሎች ውስብስብ እና ለማከናወን አስቸጋሪ ናቸው። ከቀላልዎቹ መካከል ናቸው ሶስት ጠዋት የአምልኮ ሥርዓቶች , በመደበኛነት ከተተገበረ ሰውነትን ለማፅዳት ፈጣን እና ጥሩ ውጤቶችን ያመጣልዎታል። በእርግጥ ሁሉም ሰው ማመልከት አስፈላጊ ነው በባዶ ሆድ ላይ .
በባዶ ሆድ ውስጥ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ይስጡ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ምንም እንኳን ፍሬዎቹ ልንበላቸው ከምንችላቸው በጣም ጠቃሚ ምርቶች ውስጥ ናቸው ፣ ከሌዊስ ሲግለር ኢንተግሬሽን ጂኖሚክስ ኢንስቲትዩት የመጡ ሳይንቲስቶች በአንዳንድ ሁኔታዎች እጅግ በጣም ጎጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መጠጣት የአንጀት ማይክሮ ሆሎሪን በእጅጉ ይጎዳል ፡፡ ከዝርዝር ጥናት በኋላ ይህ መደምደሚያ ላይ ተደርሷል ፡፡ እሱ በ ‹ሴል ሜታቦሊዝም› መጽሔት ላይ የወጣ ሲሆን አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች በሰፊው ቀርበዋል ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ለጤንነትዎ ከመልካም የበለጠ ጉዳት እንደሚያደርሱ ይናገራል ፡፡ በሙከራዎቹ ውስጥ ሳይንቲስቶች በባዶ ሆድ ውስጥ ላቦራቶሪ አይጦች የፍራፍሬ ጭማቂዎችን እና የአበባ ማር ይሰጣሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይህ ምግብ በሆዳቸው እና በአንጀታቸው ጤና ላይ እንዴት
እነዚህ 10 ነገሮች በባዶ ሆድ ውስጥ መበላት የለባቸውም
በተራበን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ስለ ምግብ በጣም አንመርጥም እናም በመጀመሪያ የምናየውን እንበላለን ፣ በተለይም በማለዳ ፡፡ ነገር ግን በባዶ ሆድ ውስጥ መወሰድ የሌለባቸው ምግቦች አሉ ፣ ምክንያቱም የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደገኛ ምላሾች ዕድል አለ ፡፡ 1. ሙዝ - ማግኒዥየም ይ andል እና በሰውነት ውስጥ ማግኒዥየም-ካልሲየም ሚዛን መዛባት ያስከትላል ፡፡ የሆድ መነፋት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ 2.
